خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این ماده غذایی به وزن ایده آل برسید
شود که می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت و روماتیسم مفید باشد. فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه منع خوبی برای ویتامین های A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و ...
کاهش وزن با کمک یک چای تند
درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه منع خوبی برای ویتامین های A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم است. افزون بر این، فلفل سیاه سرشار از فیبر غذایی است. مطالعات نشان داده اند که مواد غذایی تند به واسطه اثر ترموژنیک یا گرمازایی خود به متابولیسم بهتر غذای مصرفی کمک می کنند. اثر تروموژنیک یا اثر گرمایی غذا ...
نکاتی برای افزایش متابولیسم بدن
، افزایش مقدار پروتئین مصرفی هر روز می تواند بر متابولیسم بدن شما تأثیر بگذارد. تحقیقات منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده نشان می دهد که مصرف مقدار پروتئین سالم می تواند به مدیریت وزن کمک کرده و سوخت و ساز بدن را تقویت کند. هیدراته ماندن نیز برای سلامتی روزمره ضروری است. در حقیقت، تحقیقات منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب می ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
از دیگر وظایف جگر است که باعث سوخت و ساز متابولیسم ها در بدن می شوند؛ این اندام مسئولیت بیش از 500 کارکرد در بدن را بر عهده دارد و فیلتر کردن بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه توسط کبد از جمله این موارد است؛ همچنین این عضو مواد سمی و زائد بدن را دفع می کند. پاکسازی 100 درصد تمامی سموم و باکتری ها پیش از رسیدن به جریان عمومی خون و مسئولیت نگه داری و تنظیم هورمون های بدن از جمله وظایف این عضو ...
این هورمون ها در خانم ها موجب اضافه وزن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : معمولاً سوخت و ساز در بدن آن ها پایین است و به همین دلیل در روند لاغری دچار مشکل می شوند. در ادامه به بررسی هورمون های مرتبط با کاهش وزن می پردازیم. تیروئید مشکل تیروئید شایع ترین نوع به هم ریختن تعادل هورمونی در خانم هاست. کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن هورمون تیروئید کافی ندارد و باعث می شود دچار افزایش وزن شوید .از علایم کم کاری تیروئید می ...
خواص شگفت انگیز گردو/ کاهش وزن تا درمان صرع با مصرف گردوی تازه
. مس: وجود مس در این میوه منبع مفیدی برای تقویت سلامت قلب و عملکرد اعصاب است. ویتامین E: ویتامین E برای جلوگیری از افزایش سرطان در بدن توصیه می شود. فسفر: تنها یک درصد از بدن ما را فسفر تشکیل می دهد، عمدتا این ماده در استخوان ها یافت شده و از اهمیت بالایی برخوردار است. منگنز: منگنز اکثرا در مغزها، غلات کامل، میوه و سبزیجات یافت شده و جزو بیشترین و مهم ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
. ویتامین B موجود در این ماده مغذی نیز در سوخت و ساز بدن مؤثر است و در افراد احساس آرامش ایجاد می کند. صفوی تصریح کرد: نیاسین (ویتامین B3) موجود در داخل تخم هندوانه به حفظ سیستم عصبی، سیستم گوارشی و پوست بدن کمک می کند و در کل اکثر ویتامین های B و مواد معدنی در تخم هندوانه وجود دارد. وی در ادامه گفت: هسته هندوانه به سوخت و ساز کربوهیدرات و تنظیم قند در بدن کمک بسیاری می کند و ...
فواید مصرف سرکه سیب در دوران شیردهی
که برای شیرین کردن آن میتوانید مقداری عسل به آن اضافه کنید. - سرکه سیب و کمک به کاهش وزن سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است. اسید استیک سبب کاهش اشتها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. ولی بر اساس گفته متخصصان کاهش وزن با رژیم گرفتن در 6 ماه اول بعد از زایمان، توصیه نمی شود. شیر مادر در 6 ماه نخست، تنها غذایی است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و عوامل بیماری زا به نوزاد ...
عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند!
صبحانه تان را دیر میل نکنید. بهتر است ناهار نیز در زمان مشخصی غذایی مغذی میل شود و برای شام هم غذایی سبک تری در نظر بگیرید و قبل از ساعت 19:00 شام را میل کنید. هورمون ها عملکرد سوخت و ساز، التهاب، یائسگی ، جذب گلوکز و ... بدن را کنترل می کنند. اشتهای ما وابسته به هورمون هایی است که داریم. جراحی کوچک کردن معده باعث ایجاد تغییر در هورمون ها شده و سبب می شود که هورمون هایی که باعث احساس ...
خواص معجزه آسای خرمالو/خرمالو بخورید تا دیرتر پیر شوید!
خرمالو میوه خوشمزه و خاصی است که طعمی شیرین و دلنشین دارد. آن ها دارای خواص و مزایای بهداشتی فراوانی برای سلامت انسان ها هستند از جمله این توانایی ها می توان به تقویت سلامت چشم ها، کاهش علائم پیری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و مراقبت از پوست اشاره کرد. همچنین به کاهش وزن و التهاب ...
با تمام قوا به استقبال پاییز برویم!
...، بی اشتهایی، کاهش وزن و ضعف حافظه مواجه اند و این ویتامین از جمله ویتامین هایی است که دریافت کافی اش باید در پاییز مورد توجه باشد. سلنیوم نیز ماده معدنی بسیار ضروری برای بدن است که علاوه بر بهبود وضعیت روانی ناشی از تغییر فصل، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و بر عملکرد مغز و اعصاب تاثیر مثبت خواهد داشت. ماهی و آبزیان، غلات سبوس دار و مغزها از جمله منابع سرشار سلنیوم هستند. البته نباید ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
... دستورالعمل: 2 قطعه سیر برداشته و آن ها را ورقه ورقه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن ها را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کنید. بگذارید حداقل 2 ساعت بماند. 3. آب با سیب و دارچین سیب و دارچین هر دو می توانند به شما در کاهش وزن و تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامین های C و B) به رژیم غذایی شما اضافه می کند ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
امتحان کنید. دستورالعمل: 2 قطعه سیر برداشته و آن ها را ورقه ورقه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن ها را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کنید. بگذارید حداقل 2 ساعت بماند. 3. آب با سیب و دارچین سیب و دارچین هر دو می توانند به شما در کاهش وزن و تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامین های C و B) به رژیم غذایی ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
مقابله با التهاب در بدن کمک می کند و بدون اینکه صدمه ای به سلامت تان بزند وزن تان را پایین می آورد. لبو لبو منبع مواد مغذی ای مثل منگنز است. این ماده غذایی به چربی سوزی کمک می کند، ماهیچه ها را به حرکت درمی آورد و قند خون را تنظیم می کند. یک پیمانه لبو فقط 40 کیلوکالری دارد. تخم مرغ شما هر وقتی از روز که دلتان بخواهد، حتی شب ها می توانید تخم مرغ بخورید ...
4 دلیل پزشکی برای سردی پا ها
جدی تری به همراه داشته باشد بنابراین باید توسط یک متخصص معاینه و درمان شود. مصرف دخانیات یکی از عواملی است که گردش خون ضعیف را به همراه دارد. کمبود آهن آهن یک ماده معدنی است که چندین عملکرد مهم در بدن دارد و عمده ترین آن ها نقشی است که در ساخت گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن به بدن دارد. کمبود آهن باعث کم خونی می شود و علایمی مانند خستگی را به دنبال دارد. کم خونی همچنین می تواند ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف
اصطلاح به سوخت و ساز تبدیل می شد ضمن اینکه انواع مواد شیرینی و نوشیدنی و فست فودی نبود. امروزه چربی ها تبدیل به سوخت و ساز نمی شوند بلکه در بدن مانا می مانند، وقتی گزینه های دیگری داریم کره ماده غذایی سالمی نیست منبع: بهداشت نیوز
خواص شگفت انگیز گردو؛ از کاهش وزن تا درمان صرع
، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B6 و آهن است. مس: وجود مس در این میوه منبع مفیدی برای تقویت سلامت قلب و عملکرد اعصاب است. ویتامین E: ویتامین E برای جلوگیری از افزایش سرطان در بدن توصیه می شود. فسفر: تنها یک درصد از بدن ما را فسفر تشکیل می دهد، عمدتا این ماده در استخوان ها یافت شده و از اهمیت بالایی برخوردار است. منگنز: منگنز اکثرا در مغزها، غلات کامل، میوه و ...
برگزاری کوهنوردی قله نیزوا به همت تیپ 12 قائم عج
...> وی خاطرنشان کرد: هنگام کوه نوردی، متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. وی ادامه داد: در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه نوردی، کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده ...
6 ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود
تا میزان زیادی تامین می کند. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین A را تامین می کند ضمن اینکه سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین Cموجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
دندان و پوست افراد که یکی از هزاران مؤلفه های زیبایی است، از بین برود. کاهش وزن با کمک یک چای تند فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان ...
علائم ،علل و راه درمان کلسترول بالای خون چیست؟
کلسترول یک نوع ماده چرب است که توسط کبد برای محافظت از اعصاب ساخته می شود و به ساخت بافت های سلولی و تولید برخی گروه های خاص کمک می کند. به گزارش اول فارس ، بدن چربی مورد نیاز خود را از غذاهایی که مصرف می کند به دست می آورد. تخم مرغ، گوشت و لبنیات حاوی کلسترول هستند. مصرف زیاد کلسترول باعث می شود که سلامت شما را به خطر بیفتد. در بدن ما کلسترول خوب و کلسترول بد وجود دارد که ...
8 خاصیت معجزه آسای خوردن روزانه بادمجان
خون را می گیرد و آن را در سطحی طبیعی نگه می دارد. کمک به کاهش وزن بدن بادمجان حاوی مواد غذایی از قبیل انتی اکسیدانت ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد بطوریکه یک فنجان بادمجان فقط 35 کالری انرژی تولید می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که بادمجان را بصورت کبابی یا پخته مصرف کنیم. هنگام خرید بادمجان توجه کنید که رنگ پوست آن شفاف باشد. بهتر است ...
درمان خانگی سرماخوردگی با 14 دمنوش و میوه
قاشق غذاخوری آویشن به آن اضافه کرده و بگذارید تا 10 دقیقه دم بکشد با نوشیدن روزی 2 تا 3 بار از این دمنوش در عرض 2 الی 3 روز می توانید شاهد بهبود بیماری سرماخوردگی باشید. یکی از بهترین دمنوش ها که موجب تعریق بدن شده و سرماخوردگی را درمان می کند ترکیب زنجبیل و سیر همراه با عسل و فلفل است. روش مصرف : برای درست کردن این دمنوش به 4 برش زنجبیل همراه با یک عدد سیر و مقداری ...
کباب مرغ مراکشی
سالهای دور تا کنون از سیر برای تصفیه خون استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. خوردن سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگ نفس کاسته و گاهی موجب درمان آن می شود. بعضی از انواع سل ریوی را معالجه می کند مخصوصا وقتی که با شیر ممزوج شود، زیرا در این صورت اثر قابل توجهی در کشتن میکرب ...
ورزش هایی برای کالری سوزی بیشتر!
شدت فعالیت را بالا ببرید و همان میزان کالری را در زمان کمتری بسوزانید. کالری سوزی بیشتر و کاهش وزن در خواب بر اساس یک تحقیق جدید، کاهش دمای محیط اتاق زمانی که خواب هستید می تواند سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد. محققان در موسسه ملی بهداشت مرکز بالینی در ایالات متحده، کشف کرده اند اشخاصی که در اتاق سردتر می خوابند، نسبت به اشخاصی که در اتاق گرم تر به خواب می روند 7 درصد انرژی ...
