خانه
نیاز بدن به این ویتامین های خاص در فصل پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه مرغ هندی کره ای بسیار خوشمزه با ادویه ماسالا
.... این غذا را می توانید همراه با برنج و اسفناج سرو کنید و از خوردن غذایی کامل و غنی لذت ببرید. این غذا به خاطر اینکه هم سبزیجات دارد، هم غلات و هم انواع پروتئین و مغزها، غذایی بسیار کامل است که همه نیاز های تغذیه ای شما را تامین می کند. در ادامه همراه باشید تا طرز تهیه مرغ هندی کره ای با ادویه ماسالا را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه مرغ هندی کره ای با ادویه ماسالا ...
خواص برگ بو؛ گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است
آنتی اکسیدان است که در پیشگیری از انواع سرطان ها و انتشار سلول های سرطانی کمک می کند. برگ مو از پوست حفاظت می کند برگو بو ویتامین ها و مواد معدنی مهمی دارد که به حفاظت از پوست، کاهش چین و چروک کمک می کند. درمان ریزش مو با برگ بو استفاده از آب حاصل از جوشیدن برگ بو شوره سر و ریزش مو را برطرف می کند و در از بین بردن شپش ها موثر است. علاوه براین برگ بو ریشه های مو را تقویت و به گزدش خون در سر کمک می کند. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی در فر یا قابلمه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در فصل وفور اسفناج هستیم و چه چیزی بهتر از درست کردن انواع خوراکی ها با این سبزی خوشرنگ، خوشمزه و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان های مفید برای بدن. دستور پخت کیک اسفنجی خیس اسفناج یا کاپ کیک و مافین اسفناج شاید در نگاه اول بسیار عجیب به نظر برسد، اما بد نیست بدانید کیک اسفناج یکی از مشهورترین و خوشمزه ترین انواع کیک ساده در سرتاسر دنیاست. به خاطر ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح اسفناج در ویکی آنا
به خاک بسیار غنی احتیاج دارد، در پائیز کاشته می شود. گل های اسفناج به رنگ سبز کمرنگ می باشد. اسفناج چون دارای مواد غذایی فراوانی است کشت آن امروز در تمام نقاط دنیا معمول است. خواص و مضرات اسفناج طبع اسفناج چیست؟ از دیدگاه طب سنتی طبع اسفناج سرد و تر بوده، اما میزان سردی اسفناج زیاد نیست و طبع آن رو به معتدل است. حتی برخی از متخصصان طب سنتی معتقدند اسفناج طبع معتدلی دارد. مصلح اسفناج چیست؟ روغن یا گره گاو و گوسفند، دارچین، فلفل و روغن بادام شیرین مصلح اسفناج و بهبود دهنده خواص و مزاج آن هستند. انتهای پیام/ ...
لیست غذاهایی که حساسیت زا هستند
و گاهی حتی شوک شوند. بنابراین بهتر است که به طور کلی از مصرف تخم مرغ صرف نظر کنید. آجیل ها: آجیل هایی مثل بادام، پسته، آجیل برزیلی، گردو، بادام هندی و فندق یکی از علل اصلی واکنش های آنافیلاکتیک در میان همه آلرژی های غذایی هستند. آجیل ها به عنوان چاشنی یا جز اصلی در غذاها استفاده می شود. ماهی: آلرژی به ماهی در افراد مبتلا، عمدتا بزرگسالان تا آخر عمر باقی می ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
آب مثل انواع سوپ ها دریافت کنند اما در عین حال باید از نوشیدنی های بسیار شیرین و حاوی قند و شکر نیز پرهیز داشته باشند چرا که در نوشیدنی های شیرین و قندی می توانند در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کنند. این کارشناس حوزه تغذیه، گفت: به طور کلی نباید در برای نوشیدن آب منتظر حس تشنگی باشیم و آهسته، در فواصل زمانی متعدد در طول شبانه روز مایعات لازم را مصرف کنیم، حتی اگر برخی از اگر افراد ...
راهکارهای درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
برخی مواد مغذی در برنامه غذایی به ریزش مو منجر می شود. یک رژیم غذایی مناسب می تواند به افزایش سرعت رشد مو و تقویت آن کمک کند. خوردن تخم مرغ، توت ها، اسفناج، ماهی های چرب، آووکادو، مغزها، لوبیاها، سویا، گوشت و... به طور مستقیم با سلامت مو های شما در ارتباط هستند. هیدراته مو ها را دست کم نگیرید در طول تابستان مو های خود را هیدراته نگه دارید و در برابر آفتاب شدید تا جای ممکن آن ها را بپوشانید. آفتاب تابستان رطوبت مو ها را از بین می برد و پوست کف سر را خشک می کند. آب زیاد بنوشید و از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت لازم را به مو ها برساند. منبع: خراسان ...
من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
، فلفل دلمه ای ، خربزه و توت فرنگی است. مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه وعده غذایی ، 67 درصد جذب آهن را افزایش داده است. از این رو نوشیدن آب مرکبات یا خوردن غذاهای دیگر سرشار از ویتامین C در حالی که شما غذاهای آهن دار مصرف می کنید باعث افزایش جذب بدن می شود. غذاهایی با ویتامین A و بتاکاروتن ویتامین A نقش مهمی در حفظ بینش سالم ، رشد استخوان ها و سیستم ایمنی بدن شما ...
10 روش عالی و موثر برای رشد مو سر
. این ماساژ قطعا بشما کمک خواهد کرد تا احساس خوبی داشته باشید و هم چنین باعث تحریک گردش خون در پوست سر می شود ودر نتیجه فولیکول های مو به سرعت مواد مغذی لازم را دریافت می کنند. استفاده از شامپو و ژل را کاهش دهید استفاده از شامپوی بیش از حد و ژل مو، چرخه رشد مو را کند می کند و شما نمی توانید به فکر رشد سریع موی سرخود باشید! استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود که روغن هایی ...
غذاهای مناسب و رژیم غذایی صحیح برای مبتلایان به کرونا
بنابراین ممکن است با مصرف بی رویه گیاهان که عوامل ناشناخته دارند باعث شویم که مشکلاتمان بیشتر شود. اگر هم از گیاهان می خواهیم استفاده کنیم باید زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه باشد و بیشتر از یک قاشق چایخوری استفاده نکنیم. مواد مغذی برای افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا را بشناسید وی گفت: یکسری مواد غذایی داریم که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند که توصیه می شود از محصولات لبنی پروبیوتیک ...
چند صبحانه ساده و مغذی برای کودکان
تست یا هر نان دیگری که در خانه دارید کمی کره بادام بمالید و با موز و عسل آن را مغذی تر کنید. پروتئین موجود درکره بادام بیشتر از چربی آن است و توصیه ما بیشتر مصرف کره بادام است تا کره بادام زمینی. بهتر است از نان های فراوری شده دوری کنید زیرا یک تکه نان گندم کامل احساس سیری بیشتری به همراه دارد. برای تهیه پنکیک هم مقداری آرد، تخم مرغ و شیر را مخلوط و آن را در تابه ای سرخ کنید. تست ...
خواص بی نظیر ویتامین B7
.... این ها علاوه بر آن است که این ویتامین سبب می شود تا مو ظاهری براق داشته باشد. این آرایشگر آلمانی همچنین گفت: این ویتامین را که به آن بیوتین نیز می گویند، می توان از طریق خوردن غذا های سرشار از مواد مغذی مانند موز، توت فرنگی، اسفناج و جو دوسر به دست آورد. او همچنین گفت: برای کسب این ویتامین، می توان از مکمل های غذایی نیز استفاده کرد؛ اما این مسأله باید تحت نظارت پزشک صورت ...
چگونه از ریزش مو بعد از زایمان جلوگیری کنیم؟
, مانند: تخم مرغ, گوشت قرمز, انواع مغزها, سبزیهایی با برگ سبز تیره تر در کمتر شدن ریزش موها در زنان باردار موثر هستند. پروتئین اساسی ترین نیاز بافتهای بدن از جمله ناخن, پوست و موها می باشد که در گوشت قرمز, مرغ, ماهی,تخم مرغ, لبنیات و حبوبات وجود دارد و برای کاهش ریزش موها مفید است. علت ریزش مو در بارداری شیر و لبنیات از جمله مواد غذایی غنی دارای منابع کلسیم و منیزیم و پروتئین هستند ...
ماده ای مغذی که کمبود آن پوست و موی شما را نابود می کند!
شادابی و درمان افسردگی نام ببریم. این ماده ی معدنی مؤثر می تواند هورمون های نشاط آور را در بدن افزایش دهد. در نتیجه افسردگی را درمان می کند. موادغذایی حاوی منیزیم مهم ترین موادغذایی حاوی منیزیم عبارتند از: برگ چغندر، اسفناج، دانه های کدو تنبل، ماست، بادام، آووکادو، لوبیای سیاه، انجیر، شکلات تلخ و موز. مصرف این موادغذایی خواص منیزیم برای مو ، پوست و سلامت بدن را به همراه دارد. منبع: همگردی ...
مواد غذایی مفید برای مو های شما (قسمت سوم)
، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، طالبی و انبه باشید. نخود نخود سرشار از فولات است که به عملکرد سلول های قرمز خون بدن کمک می کند، همانطور که در مورد عدس نیز اشاره کردیم. کره بادام زمینی مانند کره بادام، کره بادام زمینی سرشار از ویتامین E. است. اگر کره بادام زمینی را دوست دارید، آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می تواند به مو های شما نیز کمک کند. کیوی کیوی غنی از ویتامین C. است. این ماده می تواند به بدن شما کمک کند آهن را جذب کند و رشد مو را به خودی خود تقویت می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
، گندم و جو در وعده های غذایی خویش استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. - کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - برخی از اشخاص به علت وضعیت جسمانی خویش از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج ...
طاسی مردانه؛ همیشه هم ژنتیک مقصر نیست
از ریزش بیشتر موها، این محلول را دوبار در روز به پوست سر خود مالیده می کنید. اثرات ماینوکسیدیل حدود 16 هفته به طول می انجامد، پس از آن زمان باید سرعت رشد کند شود. فیناستراید (Propecia): فقط به صورت قرص وجود دارد و برای درمان ریزش موی مردان توصیه شده است. مصرف قرص فیناستراید ریزش مو را کند می کند و برای برخی از مردان باعث رشد مجدد مو می شود. جراحی: اگرچه عمل جراحی باعث رشد مجدد ...
با خوردن این میوه ها از سفید شدن مو جلوگیری کنید
لازم است که از رژیم غذایی مغذی پیروی کنیم که نیاز های روزانه بدن و مو های سرمان را تامین کند، برای مثال بهتر است که کافئین کمتری مصرف کنیم و از استعمال سیگار و دخانیات نیز خودداری کنیم. در ادامه قسمت به معرفی میوه هایی می پردازیم که روند سفیدی مو را به تاخیر خواهند انداخت. چرا و کدام میوه ها برای به تاخیر انداختن روند سفیدی مو موثر هستند؟ کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم ترین ...
پوست سیب زمینی و این همه خاصیت؟
پوست سیب زمینی از آنجایی که پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم و یک ماده معدنی بسیار مهم است، مصرف آن از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی می کاهد؛ زیرا پتاسیم نقشی اساسی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب ایفا می کند. پوست سیب زمینی همچنین حاوی مواد غذایی متنوع ، مفید و ضروری برای قلب مانند اسید امگا 3 و اسید های چرب است. حفظ میزان قند خون با پوست سیب زمینی ...
خواص و مضرات باقلا برای بدن
. در صورتی که باقلا با پوست مصرف شود مقدار بسیار قابل توجهی فیبر وارد بدن می کند که می تواند در کاهش چربی های خون و درمان یبوست موثر باشد. ● ترکیبات شیمیایی: در صد گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود هست: آب: 72 گرم پروتئین: 4/8 گرم مواد چرب: 04/0 گرم نشاسته: 8/15 گرم کلسیم: 28 میلی گرم فسفر: 155 میلی گرم آهن: 2/2 میلی گرم ...
آموزش ساخت شامپو پر پشت کننده طبیعی مو درخانه
موها روش های متعددی مانند استفاده از شامپو ضد ریزش مو، روغن ضد ریزش مو و ... وجود دارد. در بازار و داروخانه ها شامپو های ضد ریزش مو بسیار متعددی وجود دارد که باید هزینه های زیادی برای خرید آنها صرف کنیم اما ممکن است به نتیجه دلخواه دست نیابیم زیرا تحقیقات بسیاری حاکی از این است که مواد کشنده و سرطان زایی مانند دی اتانولامین در بیشتر شامپوهای موجود در بازار وجود دارد که صدمات زیادی را به سلامتی پوست ...
راه و روش های درمان ترک لبها را با این روغن های مفید + روش
پوست لب به دلیل شرایط آب و هوایی در برخی فصل ها دچار ترک خوردن و خشکی می شود که باید با استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی از این مشکل جلوگیری کنید.پوست لب نیز مانند سایر اعضای بدن احتیاج به مراقبت و زیبایی دارد .در صورت عدم توجه به آن ترک برداشته و پوسته پوسته می شود و لبخند شما را با مشکل رو به رو می کند.برای جلوگیری از ترک خوردن لب با ما همراه باشید. طبیعی است که از روغن کرچک برای لبهای خشک و ...
خرید نهال بادام؛ یک انتخاب راحت و مطمئن
نهال به بادام سفید نیز معروف بوده و از آن در خشکبار یا شیرینی پزی نیز استفاده می شود. مغز بادام این نهال بسیار خوش طعم بوده و درخت آن به طور مفید تا 30 سال بار خواهد داد. قیمت نهال بادام، مهم ترین فاکتور برای شروع سرمایه گذاری معمولا قیمت نهال بادام نیز مانند سایر انواع نهال میوه و .. بر اساس ژنتیک و اصالت آن ها متغییر است؛ اما به طور قطع خرید نهال بادام برای شروع کار هزینه ...
با این میوه قرمز رنگ پوست تان را بوتاکس کنید + دستور
به مزایای مختلف ماسک انار برای سلامت و زیبایی پوست و انواع مختلف ماسک های صورت حاوی این ماده مغذی خواهیم پرداخت : خواص و فواید انار برای پوست 1. خاصیت آبرسانی پوست آب انار باعث افزایش سطح رطوبت موجود در پوست می شود. این میوه منبع عالی ویتامین C است که به کاهش خشکی پوست و افزایش نرمی و لطافت آن کمک زیادی می کند و در صورت استفاده موضعی از این میوه، روغن موجود در دانه ...
راهنمای تغذیه بالینی بیماران مبتلا به کرونا
انواع مغزها نظیر پسته، بادام، گردو به صورت میان وعده در وعده های غذایی و هم در رژیم غذایی ماست بیمار یک یا دو قاشق پوره انواع مغزها را توصیه کرد. فیبر کافی مصرف نمایید فیبر نقشی اساسی را در گوارش سالم دارد و باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری کرده و این امر به جلوگیری از پرخوری کمک می کند. برای اطمینان از مصرف فیبر کافی، در تمام وعده های غذایی خود از سبزیجات، میوه ها، غذا های ...
19 ماده غذایی که بطور عجیبی شما را لاغر می کنند
میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن می شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می شود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث می شود مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنیم. 7_گلابی: باعث احساس سیری به مدت طولانی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می شود. 8_موز: استفاده از موز و بلغور جو در وعده صبحانه موجب احساس سیری به مدت طولانی تا وعده غذایی بعدی و ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی که شاید از آنها خبر نداشته باشید
.... علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در گوجه، عوامل شناخته شده ای در تاثیر بر روی سیستم ایمنی بدن می باشند. فواید گوجه برای مو: به خوبی از گوجه استفاده کنید، چرا که پوست و موی شما با کمک گوجه درخشان می شود. ویتامین های آ، ب، ث و ای موجود در این گیاه تاثیر خارق العاده ای بر روی موهای شما می گذارد. این ویتامین ها ریزش مو را التیام داده، حالت دهنده ی طبیعی فوق العاده ای بوده و موهای ...
خواص اسکراب بدن
...> 4. درمان جوش بدن 5. کاهش استرس اسکراب بدن با شکر و نمک با کمی روغن بدن و نمک یا شکر، یک اسکراب بدن مناسب برای خود تهیه کنید. منظور از روغن هم روغنی ویژه و خاص نیست. مثلا می توانید از روغن بادام، روغن جوجوبا، آووکادو، دانه گندم یا هر روغن دیگری استفاده کنید. همهٔ این مواد برای آبرسانی به پوست مناسب هستند. مواد دیگری هم وجود دارند که می توانید به این اسکراب بدن ...
