سایر خبرها
چرا در پادشاه فصل ها افسرده می شویم؟
SAD باید بدانید این است که باید بیش از یک فصل پاییز و زمستان افسردگی فصلی را تجربه کنید تا به عنوان یک بیمار مبتلا به اختلال افسردگی فصلی تشخیص داده شوید. در حقیقت افراد مبتلا به SAD باید این دو تجربه را داشته باشند: شروع افسردگی و بهبود آن، باید طی دو سال گذشته و به صورت متوالی رخ داده باشد. دوره های افسردگی فصلی، باید بیش از دوره های افسردگی غیر فصلی در طول زندگی فرد باشد. ...
راهکار درمان بی خوابی در کودکان
وجود سر و صدا ، نور بسیار زیاد یا تاریکی محص ، گرمی و یا سردی محل خواب کودک ، می تواند در خواب او تاثیر بگذارد و خوابی آسوده را از او بگیرد . بیماری های زمینه ای : بیماری های زمینه ای همچون آسم ، گوش درد ، بیماری های پوستی همچون اگزما ، بیماری های آلرژیک ( که معمولاً در برخی از فصول سال رخ می دهد ) همچون گرفتگی بینی و سرفه ، گرفتگی های عضلانی ، دل درد و ... در بسیاری از کودکان بسیار ...
افسردگی پاییزی و راهکار های مقابله با آن
قرار دهد. از دیگر علایم بروز افسردگی در فصل پاییز می توان احساس افسردگی در زمانی طولانی، اختلال خواب، تغییر در وزن یا اشتها، دشواری در تمرکز و ... اشاره کرد. راه های درمان افسردگی پاییزی همان طور که بیان شد یکی از دلایل ایجاد افسردگی کاهش دریافت نور است که برای جبران این کاهش لازم است روزانه دقایقی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. روانشناسان معتقدند ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
– اختلال دوقطبی: بسیاری از افراد وقتی به تغییر خلق و خو فکر می کنند، به یاد اختلال دوقطبی می افتند. گرچه درست است که در افرادی که دارای چنین شرایطی هستند، خلق و خوی بالا و پایین می شود اما تنها عامل آن دوقطبی بودن نیست. – کم خوابی: هنگام خواب مغز و بدن از وقایع روز رها می شوند. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، حالتان خوب نخواهد بود و احساس خوشی نخواهید داشت ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
. چرت زدن بیش از حد ممکن است در الگوهای خواب بدن اختلال ایجاد کرده و پرخوابی را تشویق کند. از سوی دیگر، چرت های کوتاه 10 تا 20 دقیقه ای برای برخی افراد ممکن است به احساس انرژی و نشاط بیشتر آنها کمک کند. از منابع نور در زمان خواب پرهیز کنید نور روشن با طول موج کوتاه که از دستگاه های الکترونیکی منتشر می شود ممکن است مغز را تحریک کرده و فرد بیش از حد لازم بیدار بماند ...
توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی
برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسب دانست. وی افزود: این غذا ها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند. حیدریان مقدم با اشاره به اینکه مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلاء به انواع بیماری های عفونی هستند توضیح داد: یبوست موجب می شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می کند. ...
بهترین ماه برای بارداری چه ماهی است؟
...؛ بدون در نظر گرفتن عقاید محققان این چنین گفت که انجام این کار نوعی دیگر از بررسی های زمان است، شاید مدرک قابل چشم پوشی نداشته باشد اما از شواهد قبلی بسیار تاثیر گذار تر است. بیانیه ای بر طبق تحقیقات انجام شده در ابتدای دهه 1930 برخی از محققین متوجه شدند، فرزندانی که در فصل زمستان به دنیا می آیند، بیش از دیگر افراد در معرض مشکلات جسمی و یا روحی به مانند رشد ذهنی کند تر ...
عوارض کم خوابی نوزاد، چیست؟
نیاز دارد؟ چگونه می توانید بگویید که کودک شما به اندازه کافی خواب دارد یا ندارد؟ و آیا کاهش خواب مزمن در دوران نوزادی اثرات طولانی مدت دارد؟ کودک واقعا به چه میزان خواب نیاز دارد؟ نیاز خواب نوزادان ، به ویژه در سال اول پس از زایمان ، به صورت قابل توجهی با هم متفاوت است. به عنوان مثال ، بیش از نیمی از افراد 6 ماهه روزانه حداقل 12 ساعت خواب دارند. با این وجود درصد قابل توجهی از ...
چگونگی تعادل هورمونی در زنان
شاهد الگوی منظم پریود خود هستید. اگر به طور ناگهانی دچار قاعدگی نامنظم شده و متوجه تغییراتی از قبیل تغییرات شدید زمان یا پرش از یک ماه شوید (برای مثال پریود شدن یک ماه در میان)، ممکن است سطح پروژسترون و استروژن شما کم باشد. اگر در اوایل دهه 40 یا 50 سالگی خود هستید، این به احتمال زیاد ناشی از پیرن یائسگی است، که به معنای فرا رسیدن یائسگی است. مشکلات خواب به علت این که باعث اختلال در تمام ...
مایه های روانشناسیِ پاییز؛ غمِ زرد و نارنجی
افسردگی فصلی رنج می برند در طول فصول سرد سال یعنی پاییز و زمستان با این مسئله دست و پنجه نرم می کنند، اما به معنای آن نیست که در بهار و تابستان هیچ خبری از این اختلال نیست. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در مناطق کوهستانی زندگی یا در مشاغل شیفتی کار می کنند و در نتیجه ممکن است در تابستان در طول روز بیشتر خواب باشند، احتمال دارد درگیر افسردگی فصلی در بهار و تابستان شوند. بخشی از دلیل این که ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
از میوه ها و سبزیجات ممکن است باعث تشدید علائم سندروم روده تحریک پذیر شود. احتمالاً علت اصلی این اتفاق آلرژی غذایی است، اما هنوز دلیل قطعی آن مشخص نیست. استرس، اضطراب و کمبود خواب نیز ممکن است باعث وخیم تر شدن علائم این سندروم شود. حتی گاهی اوقات استرس و اضطراب دلیل به وجود آمدن این نوع سندروم محسوب می شود. همچنین ممکن است زنان در دوران قاعدگی خود به دلیل تغییرات هورمونی، علائم شدید سندروم روده تحریک پذیر را تجربه کنند. کد خبر 444930 ...
بررسی کیفیت هوا با استفاده از برگ درختان
درختان در حدی است که به ایستگاه های کنترل کیفیت هوا برای جمع بندی در این زمینه کمک می کند. برای بررسی میزان کارآیی این روش برگ های سوزنی چهار درخت کاج در کنار یک جاده استفاده شد. محققان با استفاده از دستگاه های مغناطیس سنج و میکروسکوپ های الکترونی دریافتند که میزان مغناطیسی شدن برگ های سزونی درخت کاج در زمستان سه برابر فصل تابستان است که علت این امر افزایش آلودگی هوا در فصول سرد سال است ...
دلیل کاهش شاخص فلاکت چه بود؟
تابستان سال 1397 بوده است که شاخص فلاکت 53.1 درصد گزارش شده است. در پاییز 1398 بعد از 5 دوره صعود متوالی، شاخص فلاکت سرانجام روند نزولی خود را آغاز کرد. در این فصل شاخص فلاکت 50.6 درصد گزارش شد. سپس در زمستان سال 98 این شاخص به 45.4 درصد و در بهار سال 99 به 37.6 درصد کاهش یافت. نکته حائز اهمیت در نمودار زیر این است که دقیقا این نمودار با آغاز تحریم های آمریکا روند صعودی به خود گرفته است. ...
بایدها و نبایدهای طب سنتی برای فصل پاییز + فیلم
...> تدابیر خوب این فصل که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها می شوند عبارتند از: استفاده از عطر های معتدل حمام یک روز در میان با آب نیم گرم چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه بادام پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب و.... غذا های سنگین فقط در فصل سرد: باید توجه داشت که در فصول سرد سال، به خلاف فصول ...
پیش بینی زوال عقل در بزرگسالی با تست خواب غیرتهاجمی
دست آمده می تواند نشان دهنده زوال عقل باشد، محققان، آزمایش خواب را در 88 فرد مبتلا به زوال عقل، 44 نفر با اختلال شناختی خفیف، 1075 نفر با علائم شناختی اما بدون تشخیص اختلال و 2،336 نفر بدون زوال عقل محاسبه کردند. با افزایش اختلال شناختی، مقادیر BAI در بین گروه ها افزایش یافت و بیماران مبتلا به زوال عقل حدود چهار سال از افراد بدون زوال عقل بالاتر بودند. مقادیر BAI نیز با نمرات عصبی ر ...
بی خوابی خطر ابتلاء به اختلال شناختی را افزایش می دهد
که علائم بی خوابی یا بی خوابی مزمن را گزارش کرده و کمتر از شش ساعت در آزمایشگاه می خوابند در مقایسه با افراد خوب خواب دو برابر بیشتر دچار نقص شناختی می شوند. آن ها هم چنین دریافتند که این ارتباط به ویژه برای بزرگسالان دارای شرایط کاردیومتابولیک همزمان و اختلال شناختی که ممکن است شاخصی از اختلال شناختی عروقی باشد، بسیار قوی است یعنی دقیقاً وضعیتی که در آن سلامت قلبی عروقی منجر به اختلال ...
دل و دماغ ندارید، شاید افسردگی پاییزی دارید!
تجربه می کنند. افسردگی فصلی یا پاییزی (Seasonal Affective Disorder) نوعی اختلال در خلق وخوی فرد است که تقریبا شبیه همان افسردگی (depression) است، با این تفاوت که افسردگی فصلی تنها در برخی فصول سال رخ می دهد و با تغییر فصل برطرف می شود. این نوع افسردگی با شروع فصل پاییز شروع می شود و تا پایان اسفند ماه ادامه دارد. در واقع مسیر های انتقال پیام های عصبی در افرادی که به افسردگی ...
چند راهکار برای درمان اختلالات خواب در سالمندان
(خواب سنگین در افراد سالمند کم تر تجربه می شود.) است. در مرحله خواب غیر REM فرد خواب نمی بیند و اگر هم ببیند، چیزی به یاد نمی آورد. مرحله بعدی، خواب REM است. در این مرحله حرکات چشمی سریعی وجود دارد و خواب بسیار عمیق است و فرد به سختی ممکن است بیدار شود. این مرحله نیز در افراد مسن کاهش می یابد. به طور کلی، میزان خواب سبک در سالمندان افزایش و میزان خواب سنگین کاهش می یابد. ...
گامهای طلایی برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی در بهبود یافتگان کرونا
شکل گیری عوارض یاد شده دخیل باشند. مهم و ضروری است که با تشخیص و درمان به موقع شرایط روانی فرد از بروز اختلال ها و ناتوانی های بیشتر جلوگیری کرد. فریدی ادامه داد: به عنوان مثال اگر فردی دچار افسردگی ناشی از این بیماری شود با احساس ناراحتی مداوم و تغییر خلق و خو روی توانایی بدن برای استراحت تاثیر می گذارد و دچار بی خوابی و تغییر الگوی خواب می شود. بخواب رفتن یا بیدار ماندن در طول روز ...
راهکار های غلبه بر بی خوابی مزمن
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ حدود یک سوم از افراد بالغ در طول عمر خود نوعی اختلال خواب را تجربه می کنند که در این میان بی خوابی ، شایع ترین اختلال خواب است. متأسفانه به دلیل وجود موانعی بر سر راه ارزیابی و درمان ، این اختلال غالبا تشخیصر داده نمی شود و در نتیجه بدون درمان باقی می ماند. عوامل موثر در بی خوابی عوامل فردی ( برنامه و ساعت خواب نامنظم ...
مواظب باشید:شایع ترین بیماری قلب بی علامت است
قلبی بسیار مهم است، اگر فردی در خانواده باشد که پدر، مادر و یا خواهر و برادر وی دچار بیماری قلبی زیر 60 سال باشند، خطر مبتلا شدن او به بیماری قلبی بیشتر از سایرین است. ♦ویروس کرونا به طور مستقیم بر روی عضله قلب تاثیر می گذارد و باعث واکنش التهابی در عضله می شود و بسیار خطرناک است. ♦یکی از اختلال هایی که زمینه را برای بدتر شدن بیمار قلبی فراهم می کند؛ فشار های روحی روانی و ...
اختلال وسواس اجباری در دوران همه گیری کرونا ویروس
به گزارش شهروندالبرز ، دکتر عاطفه زندی فر ، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد وسواس در کرونا گفت : اختلال وسواس جبری یک اختلال شایع روانشناسی است که فرد دچار افکار، تکانه و تصاویر تکرار شونده می شود و این امر موجب ترس و اضطراب و بی قراری وی می شود. وی خاطر نشان کرد در دوران شیوع بیماری کرونا برخی افراد دچار عارضه وسواس اجباری می شوند و موارد بهداشتی را بیش از حد ...
انتقال مددسرای خاوران را جدی بگیرید
یکی از مشکلاتی که اهالی محله رضویه سال هاست با آن مواجه هستند، فعالیت مددسرای خاوران در این محدوده است. عبدالرضا امینی دبیر شورایاری محله رضویه دراین باره می گوید: با شروع فصل پاییز و زمستان فعالیت مددسرای خاوران بیش از فصل های دیگر افزایش پیدا می کند و معتادان و کارتن خواب هایی که سرپناه ندارند، به این مرکز پناه می آورند. به همین دلیل این نگرانی برای اهالی تشدید می شود که همچنان با تردد افراد ...
اختلال دروازه؛ اختلال اضطرابی دوران کودکی
توجه به سن فرد می تواند متفاوت باشد. وی اضافه کرد: کودکان مبتلا به اختلال اضطراب تعمیم یافته در مورد شایستگی و چگونگی عملکرد خود بسیار نگران هستند و این نگرانی حتی زمانی که عملکردشان توسط دیگران ارزیابی نشود، وجود ندارد. انتهای پیام