خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب جدایی در کودک، آیا قابل درمان است؟
به والدین یا سرپرستان احتیاج دارند که هنگام خواب در کنار آنها بمانند . درمان اختلال اضطراب جدایی چندین درمان متداول برای اختلال اضطراب جدایی وجود دارد. درمورد کودکان و نوجوانان ، هرچه زودتر مداخله کنید و به دنبال کمکهای حرفه ای باشید ، احتمالاً فرزند شما نتیجه درمانی مثبت را تجربه خواهد کرد. پیدا کردن روان درمانی که در کودکان و نوجوانان تخصص دارد اولین قدم برای کمک به فرزند ...
علت بداخلاقی کودکان، آنچه باید بدانیم
تهاجمی یا ضد اجتماعی نشان دهند ، اما اکثر کودکان در سن مدرسه ، پرخاشگری را با رفتار مناسب اجتماعی جایگزین می کنند. بعد از اینکه یاد گرفتید علائم اولیه پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی را تشخیص دهید ، می توانید پزشک متخصص اطفال خود را در کمک به شناسایی مشکلات و معالجه فرزند خود اطلاع دهید. دلایل فریادهای بلند در کودکان چیست؟ غرایز شما باعث می شود وقتی کودک در شب فریاد می زند ، دچار ...
با افسردگی فصلی چه کنیم؟
قالب تغییرات دما ارزیابی کرد. افسردگی فصلی باعث کرختی و آماده سازی شرایط برای افسردگی می شود. مهریار تصریح کرد: بروز علائم شدید افسردگی نیازمند درمان دارویی است. در اکثر افراد افسردگی فصلی به علت تغییرات فصلی بروز کرده و مشکلی ندارند و این تغییرات خلقی با گذشت زمان برطرف می شود. این روانشناس ادامه داد: علائم افسردگی فصلی نیز کرختی، تغییر در ساعت خواب و بیداری، نداشتن حوصله ...
7 راه برای جلوگیری از لرزش دست
اعصاب شناخته می شود که در ابتدا هیچ نشانه ای نداشته و با گذر زمان علائم آن بروز پیدا خواهد کرد؛ این عارضه می تواند دلایل مختلفی از جمله استرس و اضطراب داشته باشد و موجب عدم انجام بسیاری از کار های روزمره شود. افزایش سن، استرس و اضطراب، افسردگی، مصرف برخی دارو ها مانند داروی آسم، آمفتامین، کافئین و کورتیکواستروئید ها هم از جمله عوامل بروز لرزش دست ها هستند. انواع لرزش دست در 20 ...
چرا برخی در پاییز افسرده می شوند؟
خلق پایینی را تجربه می کند و شدت این خلق پایین از نا امیدی های معمولی و هیجان های غمی که گاه و بیگاه همه افراد در زندگی روزمره خود تجربه می کنند بیشتر است. به گفته دوستی، این دوره ها می توانند به صورت دلتنگی شدید یا بی علاقگی زیاد به جنبه های لذت بخش زندگی، پدیدار شوند. همچنین ممکن است در افسردگی علائمی چون اضطراب، ترس مرضی، فکر درباره مرگ، نشانه های وسواسی، تغییر در روند خواب، تغییر ...
دلایل سردی دست و پا در فصل سرما
گروه علمی: برخی افراد ممکن است با ورود فصل سرما از سرد شدن دست و پا رنج ببرند و دلیل آن این است که بدن به حفظ جریان خون در اعضای حیاتی برای گرم شدن آن ها توجه دارد و این موضوع مانع رسیدن گرما به اندام های انتهایی بدن می شود.علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
فعال استفاده کرد و همچنین می تواند به رفع خستگی آدرنال کمک کند. هنگامی که استرس عاطفی، جسمی یا روحی زیادی را تجربه می کنید، آدرنال شما دچار عدم تعادل می شود و منجر به اختلال در هورمون هایی مانند آدرنالین، کورتیزول و پروژسترون می شود. ریحان، که به عنوان tulsi نیز شناخته می شود، به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند، از این طریق به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب و استرس عمل می کند. مطالعات نشان ...
اختلال دمانس آلزایمر
عزیزان نیز از عوامل مؤثر در بروز اختلال دمانس آلزایمر شناخته شده اند. احساسات و عواطف در مبتلایان به زوال عقل با وجود اختلال در حافظه، تا حدودی طبیعی باقی می ماند و این حقیقت علمی تأکیدی است بر اهمیت افزایش حمایت های روانی و اجتماعی در این بیماران. تشخیص و درمان بموقع اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی و اضطراب در سالمندان، به حفظ و ارتقای کیفیت زندگی در این گروه سنی کمک جدی می کند. طبق تحقیقات ...
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
که ممکن است این موارد را تحت تأثیر قرار دهد: - تولید ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که باعث خواب آلودگی می شود. در افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی، بدن ممکن است آن را در سطح بالاتر از حد طبیعی تولید کند. - تولید سروتونین: سروتونین هورمونی است که بر خلق وخو، اشتها و خواب شما تأثیر می گذارد. کمبود نور خورشید ممکن است به کاهش سطح سروتونین منجر شود که با احساس افسردگی در ارتباط ...
دردناک ترین علائم عصبی ابتلا به کرونا
در رفتار، خستگی و تغییرات شناختی می شود که در بیماران مبتلا به کرونا شایع است. همین موضوع منجر به بروز عوارضی مانند استرس، نگرانی و اضطراب، و افسردگی در بیماران مبتلا به کووید 19 می شود.همچنین استرس باعث برهم خوردن سطح سروتونین و کورتیزول مغز می شود که می تواند خلقیات و رفتار ما را تحت تاثیر قرار دهد. در نتیجه، این تغییرات می تواند باعث افسردگی، و نگرانی و اضطراب در فرد شود. ...
خارش همیشگی پوست و اختلال روانی
شفاآنلاین سلامت احترام دربندی روز جمعه افزود: خارش پوست به عنوان یک بیماری روان تنی با بروز مشکلات روانی چون اضطراب، افسردگی و در حالت بدبینانه افکار خودکشی در فرد مبتلا ارتباط دارد و طی تحقیقات به عمل آمده از این طریق می توان به وجود ارتباطات میان اختلالات خلقی و کیفیت پایین زندگی فرد بیمار پی برد. به گزارش شفاآنلاین : دربندی گفت: از جمله شایع ترین بیماری های پوستی می توان به خارش ...
علت ترس از سوسک چیست؟ + روش درمان
...> اضطراب افراطی در هنگام مواجهه با سوسک بروز علائم جسمانی و روانی ترس (مانند بالا رفتن ضربان قلب، لرزش بدن، تعریق، احساس دلهره شدید و...) بلافاصله بعد از مواجه شدن با محرک اضطراب آور. تلاش بسیار زیاد برای عدم مواجهه با موقعیت هایی که احتمال وجود سوسک در آن ها هست. این علائم بیشتر از 6 ماه در فرد ادامه دارند و در عملکرد وی، در زندگی اجتماعی و روابط بین فردی و شغلی تأثیر منفی می ...
بی خوابی را با این خوراکی ها درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بی خوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن می شود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بی خوابی شبانه وجود دارد. پزشکان و اطبای سنتی راه های ...
از بین بردن دلشوره و اضطراب
استرس 1. ابتدا ترس و اضطراب خود را در رابطه با موقعیت خاص بشناسید و قبول کنید که شما دچار این اضطراب هستید و برای مواجهه با این موقعیت برنامه ریزی کنید. برای مثال اگر شما دایم در خصوص مسایل مالی اضطراب دارید، یک برنامه پس انداز طراحی کنید یا بودجه را به طور مجزا در نظر بگیرید. 2. در مشکلات قبلی خود باقی نمانید. تغییراتی در شرایط ایجاد کنید که احساس راحتی بیشتری داشته باشید و اجازه ...
توصیه های علمی د ر مصرف د اروهای آرام بخش
مشکلاتی مانند اختلالات خواب، اضطراب و افسرد گی روانپزشکان ملاحظاتی را د رنظر می گیرند که این ملاحظات را افراد ی که پزشک نیستند و اطلاعاتی د ر این زمینه ند ارند ، لحاظ نمی کنند . پزشکی که د ارو تجویز می کند با د رنظر گرفتن اثرات مثبت و عوارض و انتخاب مورد مناسب برای آن د ارو اقد ام می کند . طبیعی است فرد ناآگاه نمی تواند این کار را انجام د هد حتی اگر قبلا تجربه خوبی د اشته باشد . ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
داشتن احساس خستگی است. کاهش حداکثری استرس ترس، استرس و اضطراب به صورت مکرر در افراد نه تنها باعث بروز آسیب های روحی و روانی در افراد می شود بلکه ضعیف تر شدن سیستم ایمنی، سیستم دفاعی بدن و در نتیجه آسیب پذیر شدن بدن را به همراه دارد. استرس و نگرانی باعث می شود تا فرد از لحاظ تغذیه و کیفیت خواب دچار مشکل شود بنابراین یکی از اصلی ترین و مهم ترین عواملی که بیشترین تاثیر را در ضعیف شدن ...
اضطراب قابل یادگیری است/والدین و معلمان اضطراب را منتقل نکنند
که در محیط زندگی اش هستند بخصوص معلم این ترس را داشته باشد، به دانش آموز منتقل می شود. وی در ادامه به استراتژی های مدیریت استرس اشاره کرد و گفت: استراحت کافی یکی از مهم ترین استراتژی های مدیریت استرس است. امروزه شاهد هستیم به دلیل اینکه دانش آموزان به مدرسه نمی روند، شب ها دیر می خوابند حتی والدین هم تنظیم خواب شبانه روزی شان به هم خورده است. وقتی خواب شبانه کم شود، روی ناقل های عصبی ...
به افراد درگیر استرس این جملات را نگویید
مسئله کاملاً مشخص و واضح است. بسیاری از اوقات دوستان ما و کسانی که دوستشان داریم، به شرایط سختی دچار می شوند و احساس اضطراب و نگرانی در آن ها به وجود می آید. در این شرایط غریزه طبیعی ما این است که به آن ها کمک کنیم و سعی کنیم مشکلات آن ها و حتی اضطراب شان را به حداقل برسانیم اما گاهی وقت ها اشتباه عمل می کنیم. در این قسمت از سبک زندگی نمناک به شما آموزش می دهیم که به افراد مضطرب و نگران چه جملاتی ...
کرونا و تب نزاع در همدان
... وی از زوج ها خواست از تصمیم های نسنجیده هنگام فشارهای واقعی ناشی از مسائل زندگی و استرس های خودساخته پرهیز کنند. سنگستانی افزود: به منظور پیشگیری از بروز این شرایط در خانواده رعایت نکاتی همچون توجه به حریم شخصی، ایجاد تعادل در فعالیت های مشترک و فردی، گفت و گوی اعضای خانواده با یکدیگر درباره بحران کرونا و شرایط قرنطینه توصیه می شود. وی مولفه هایی نظیر اطمینان بخشی ...
راه های درمان ترس از خون
استرس ناشی از ترس از دارو های ضد اضطراب مانند بنزودیازپین ها به همراه روان درمانی استفاده می کند. نتیجه: ترس از خون در افراد مختلفی وجود دارد و برخی افراد ممکن است گهگاهی در مورد خون احساس ناراحتی داشته باشند، اما هموفوبیا، ترس شدید از دیدن خون، یا دادن آزمایش و تزریقاتی است که ممکن است در آن خون وجود داشته باشد. این فوبیا در رتبه سوم ترس های انسان قرار دارد. هموفوبیا ترس شدیدی است که نه تنها با دیدن خون خود، بلکه با دیدن خون دیگران نیز به وجود می آید. چنین حملاتی با اندام های لرزان، سرخ شدن صورت، واکنش های خشونت آمیز و حتی خستگی همراه است. منبع: دلگرم ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
– اختلال دوقطبی: بسیاری از افراد وقتی به تغییر خلق و خو فکر می کنند، به یاد اختلال دوقطبی می افتند. گرچه درست است که در افرادی که دارای چنین شرایطی هستند، خلق و خوی بالا و پایین می شود اما تنها عامل آن دوقطبی بودن نیست. – کم خوابی: هنگام خواب مغز و بدن از وقایع روز رها می شوند. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، حالتان خوب نخواهد بود و احساس خوشی نخواهید داشت ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیواره روده متشکل از لایه غشای مخاطی و ماهیچه است که مقدار زیادی رگ های خونی و پایانه های عصبی در آن وجود دارد؛ این شبکه ها مستقیماً با مغز ارتباط دارد و زمانی که فرد استرس و اضطراب زیاد و یا کمبود خواب داشته باشد، مواد شیمیایی و انتقال دهنده های عصبی خاصی تولید می شود که فشرده شدن عضلات روده و متعاقباً بروز درد، گرفتگی و دیگر علائم را به همراه دارد. انقباض شدید یک ...
چرا کودکان از تاریکی میترسند؟
شاید شما هم این را تجربه کرده باشید که کودکتان هیچ گاه به فکر روشن کردن چراغ ها در هنگام خواب نمی باشد ،اما ناگهان ، او از شما می خواهد که چراغ ها را در اتاق خوابش روشن نگه دارید - یا او در نیمه شب بیدار می شود و از ترس دوباره خوابیدن خودش می ترسد. چیزهایی که در شب پررنگ می شوند ، یک بخش عادی از زندگی روزمره برای بزرگسالان است ، اما برای کودکان نوپا ، می توانند کاملاً وحشتناک باشند.راه کارهایی ...
اختلال پرخوری چیست؟ + علائم، دلایل و راه های درمان
اختلال پرخوری با افزایش خطر اضافه وزن و چاقی همراه است. همچنین با بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی. همچنین خطرات دیگری نیز برای سلامتی ایجاد می کند که عبارتند از مشکلات خواب، درد مزمن، مشکلات روانی و کاهش کیفیت زندگی. طرح درمان برای اختلال پرخوری به علل این اختلال و شدت علائم و همچنین به هدف افراد بستگی دارد. آیا شما درگیر اختلال پرخوری هستید؟ همه ما هر از گاهی بیش از حد غذا می ...
تسلیم اضطراب نمی شویم ؛ کتابی برای رهایی از دام اضطراب
شامل 3 فصل با عناوین اضطراب، ارزیابی و سنجش در ساختار مصاحبه و درمان اختلالات اضطرابی است.در فصل اول مسایلی همچون عوامل استرس زا، اضطراب، اجتناب های موقعیتی، شناختی، حمایتی، جسمی و جانشینی، یادگیری و شناخت برای نترسیدن و مولفه های اضطراب مطرح شده است. سنجش و ارزیابی در روند درمان، ابزارهای سنجش، راهبردهای عمده رفتار درمانی شناختی، آزمون افکار خود آیند و مولفه های ضروری جهت برنامه کنترل ...
عوارض کم خوابی نوزاد، چیست؟
نوزادان - که به نظر می رسد در غیر این صورت سالم هستند - به میزان قابل توجهی کمتر می خوابند. بنابراین صرف خواب کمتر از حد متوسط به معنای آن نیست که کودک شما مشکلی دارد و این می تواند کاملا طبیعی باشد. ممکن است کودک شما شب هنگام خواب مدام ازخ واب بیدار شود و یا شب ها خوب نخوابد. آیا این گواه مشکلی است؟ آیا مشکلی است که می توانید آن را بهبود ببخشید؟ عوامل محیطی زیادی وجود دارند که می ...
داروی دانترولن نباید با چه دارویی مختلط شود؟
. در صورت بروز عوارضی مثل سرگیجه، خواب آلودگی یا منگی، اختلال بینایی یا ضعف عضلانی با احتیاط مصرف شود. ضمناً برای کاهش عوارض فوق و تحریک گوارشی باید درمان را ابتدا با مقادیر کم شروع کرد و مقدار مصرف را تا نتیجه مطلوب به تدریج افزایش داد، اگر بعد از 45 روز پیشرفتی در درمان حاصل نشد، مصرف دارو باید قطع شود. توصیه های دارویی دانترولن اگر بیمار قادر به بلع کپسول نباشد ...
دخترها؛ از تشویش به سوی آرامش گام بردارید!
مردان از برخی نگرش ها، اضطراب ها و ترس ها رنج می برند. خبر خوب این است که راه های کمک به آن ها موجود است. اگر شما تاکنون از بابت شایسته بودن، احساس جذابیت، نحوه برخورد با مردم یا موفقیت در زندگی، دچار استرس و تنیدگی شده اید، این کتاب به شما کمک می کند تا آن نگرانی ها را سامان داده و یاد بگیرید چگونه به مقابله بهتر با آن ها بپردازید. چه دستورالعمل رفع اضطراب در دختران را به تنهایی خوانده و چه هنگام ...
