خانه
عمیق بخوابید تا آلزایمر نگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
توانند بخوابند، ممکن است دچار شب گردی شده و به راحتی نمی توانند بخوابند و به عبارتی، الگوی خواب آنها بر هم می ریزد. تغییر در خواب عصرگاهی: افراد مبتلا به آلزایمر معمولا در طول روز مدام احساس خواب آلودگی می کنند و شب ها قادر به خوابیدن نیستند. این افراد معمولا اواخر غروب و اوایل صبح احساس بی قراری می کنند. متخصصان تخمین می زنند افراد در مراحل پایانی آلزایمر حدود 40 درصد از زمان شب را ...
آنچه از اختلال دوقطبی باید بدانید
افسردگی را داشته باشد. علائم آن شامل غم، اضطراب، از دست دادن انرژی، ناامیدی و اختلال در تمرکز است. افراد مبتلا ممکن است علاقه خود را به فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می بردند را از دست بدهند. همچنین افزایش یا کاهش وزن، خواب زیاد یا خیلی کم و حتی فکر کردن در مورد خودکشی امری عادی است. 3- وقتی فرد دیوانه می شود. در طول این مرحله، مردم احساس می کنند فوق العاده شارژ هستند و فکر ...
درمان افسردگی؛ ازروانشناسی تا مصرف دارو
طول روز به حفظ انرژی و حداقل سازی نوسان خلق و خو کمک می کند، درحالی که شما ممکن است به سمت غذاهای شیرین کشیده شوید، کربوهیدرات ها انتخاب بهتری هستند. خواب مناسب هم بر خلق و خوی شما تأثیر زیادی دارد . وی اظهار کرد: هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، علائم افسردگی شما بدتر می شود. محرومیت از خواب زودرنجی، دمدمی مزاجی، ناراحتی و خستگی ایجاد می کند. مطمئن شوید که هر شب به اندازه کافی می ...
رابطه خواب با احساس شادی
معمولاً از هر سه فرد بزرگسال، یک نفر این مدت خواب را رعایت نمی کنند. در این مطالعه، داده های مربوط به 1982 شهروندآمریکایی بررسی شد. در طول مدت هشت روز متوالی، از شرکت کنندگان مصاحبه تلفنی در مدت طول مدت خوابشان برآمد. همچنین وقایع روزانه هر شرکت کننده هم ثبت شد. محققان مشاهده کردند در زمان کمبود خواب، افراد توانایی کمتری در حفظ احساس مثبت بودن داشتند. هنگام تجربه استرس، حفظ تعادل عاطفی برای آنها دشوارتر بود. و وقتی اتفاقات خوب می افتاد، احساس شادی یا خوشحالی شان کمتر می شد. ...
اختلالات روانی شایع در خانم ها
احساس لذت، کاهش قابل توجه انرژی، اختلال در چرخه خواب و خوراک و افکار تخریبی و منفی مشخص می شود. این اختلال ممکن است در طول زندگی فرد یک بار رخ دهد یا به شکل دوره ای روان فرد را تحت فشار قرار دهد. بعضی از مدل های افسردگی تنها چند روز یا چند هفته طول می کشند، اما ممکن است افسردگی در صورت عدم دریافت مشاوره روانشناسی حتی برای چند سال فرد را درگیر کند. افرادی که دچار افسردگی می ...
لاغری؛ یک امتیاز یا یک اختلال ( قسمت دوم )
واقع رابطه علت و معلولی دارند، به این ترتیب که ناراحتی های روحی موجب بروز کم اشتهایی عصبی در شخص شده و کم خوری عصبی باعث کمبود وزن و لاغری می شود. به این دلیل افراد لاغر معمولاً از نظر عصبی حساس، زودرنج و آسیب پذیر هستند. بیشتر بخوانید: با خوردن این خوراکی ها قبل خواب سریع لاغر شوید! اختلالات استخوانی کلسیم و فسفر از املاحی هستند که جهت استحکام و سلامت ...
ملاتونین چگونه خواب را تنظیم می کند؟
خوابیدن میلی ندارید؛ ولی وقتی منبع روشنایی را خاموش می کنید خواب آلود می شوید. این احساس خواب آلودگی نتیجه ی تولید ملاتونین در بدن است که به مغز پیام خوابیدن را می فرستد. 2. مکمل های ملاتونین و اضطراب برخی افراد از ملاتونین برای موارد دیگر استفاده می کنند. 37 درصد از بیمارانی که برای سلامت ذهن خود به پزشک مراجعه می کنند مانند درمان بیماری های اضطراب، افسردگی و کنترل استرس، مکمل ...
کودک از چه سنی اجازه استفاده از موبایل دارد؟
تفاسیر یکی از نگرانی های مهم والدین این است که آیا اشعه موبایل سلامت کودک را به خطر می اندازد؟ مخصوصا در سنین پایین که مغز کودک در حال رشد است آیا استفاده بیش از حد از تکنولوژی باعث بروز اختلال می شود؟ مطالعات انجام شده نشان دهنده آسیب های متعددی در این حوزه بر کودکان است. بسیاری از پزشکان و روان شناسان کودک توصیه می کنند که نباید کودک زیر 2 سال خود را در معرض صفحه نمایش ها قرار داد . طی ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم
شما کمک کند تا سرحال باشید و نیروی مغز را بازیابی کنید. مطالعات نشان داده است که چرت در میانه روز باعث تقویت و بازیابی نیروی مغزی می شود. حتی چرت های 20 تا 45 دقیقه ای نیز برای رفع خستگی کارگران شیفتی مفید واقع شده است. به یاد داشته باشید که در حالت ایده آل، چرت های شیفت شب شما نباید بیشتر از 45 دقیقه باشد تا وارد مرحله عمیق خواب نشوید. بیدار شدن در خواب عمیق، احساس شادابی را از شما می گیرد. ...
افزایش اختلالات شناختی با پیر شدن جهان
...، گسترش می یابد... بیماری آلزایمر ازجنبه فنوتیپ، اختلالی ناهمگون است که همیشه به سندرم دمانس آلزایمر ختم نمی شود. در چنین شرایطی اولین گزارش ها که نشان می دهد مشکلی وجود دارد و خانواده یا دوستان نزدیک بیمار گزارش می کنند، ممکن است اختلال در حافظه نباشد. پاره ای اوقات علائم بیماری آلزایمر با استناد به ملاک های تشخیص پاتولوژیک آن به دیگر سندرم های دمانس قشری شبیه می گردد. در این قبیل ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
در این بررسی آمده است که از هر 10 بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان هشت نفر دچار علائم عصبی میشوند و این علائم شامل درد عضلانی، سردرد، سرگیجه، انسفالوپاتی (اختلال عملکرد یا بیماری مغز) و "مه مغزی" هستند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: انسفالوپاتی که با تغییر عملکرد ذهن از احساس گیجی خفیف تا رفتن به کما را شامل می شود، شدیدترین علائم عصبی بیماری کووید-19 است. در این مطالعه ...
عوارض استرس بارداری بر سلامت جنین و رشد نوزاد
آزاد می شود، اثر مستقیم بر مغز جنین (که در حال تکامل است) دارد. این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد. علاوه بر این احتمال ابتلا به شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژن ها هم ربط دارد. استرس و سوء تغذیه متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفر به علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می ...
23 عوارض کم خوابی و بی خوابی شبانه
نیازی به استفاده از سرویس های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول شب بیدار می ماند، خبری از فرآیند آرام تولید ادرار نیست. دانشمندان چنین وضعیتی را تولید بیش از حد ادرار شبانه می نامند. این موضوع عاملی برای شب ادراری در برخی کودکان و حتی بزرگسالان است، چراکه فرآیند تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می دهد. 10. عدم تمرکز و حواس پرتی ...
بی خوابی؛ چه عواملی شما را تا دیروقت بیدار نگه می دارد.
بیدار کند. آلرژی و آسم هم ممکن است در تنفس شب اختلال ایجاد کند. بیماری پارکینسون هم باعث لرزش بدن و بی خوابی می شود. آلزایمر در ساعات عادی خواب برخی افراد را تحریک می کند. هنگامی که بیماری خود را درمان می کنید، مشکلات خواب را نیز می توانید بهبود ببخشید. 12- بی خوابی اگر به این بیماری مبتلا هستید، هنگام خواب تنفس شما تند و آرام می شود، ممکن است بیدار بمانید و گاهی اوقات چندین ...
چگونه از چاقی بچه ها در ایام خانه نشینی جلوگیری کنیم؟/ تفاوت رژیم لاغری کودکان با بزرگسالان در ایام کرونا
رضایت فرد از ظاهر خود از عواملی است که موجب افسردگی می شود. از طرفی دیگر افراد افسرده معمولا خواب بیشتری هم دارند. افرادی که خواب بیشتری در شبانه روز دارند به دلیل اینکه در خواب انرژی کمتری مصرف می کنند، احتمال ابتلا به چاقی در این افراد بیشتر است. در دریافت مساوی غذا کسی که ساعت خواب بیشتری دارد نسبت به کسی که ساعت خواب کمتری دارد بخشی از غذایی که دریافت می کند به چربی اضافی تبدیل می شود و ...
کرونا با میزان خواب افراد در ارتباط است!
بنا بر پژوهش های انجام شده، میزان خواب افراد در سلامت بدنی بسیار موثر است و می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد. پایگاه نشنال جئوگرافیک اعلام کرد: پژوهش ها نشان می دهد خواب کمتر از 7 ساعت در شب، ممکن است خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد. همچنین مطالعه دیگری نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند، تقریبا سه برابر بیشتر از افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند در معرض ...
نتیجه یک تحقیق: نوشتن در مقایسه با تایپ کردن کودکان را باهوش تر می کند
مطالعات جدید محققان نروژی نشان می دهد نوشتن تکالیف با دست در مقایسه با تایپ کردن کودکان را باهوش تر می کند. محققان نروژی از مدارس این کشور درخواست کرده اند تا در برنامه درسی کودکان فعالیت های نوشتنی را بیشتر کنند چرا که به یادگیری کودکان کمک کرده و منجر به بهبود حافظه می شود. تحقیقات فعلی نشان می دهند فعالیت هایی که حین نوشتن در مغز رخ می دهند با فعالیت هایی که حین تایپ کردن رخ می دهند ...
با داروهای خطرناک برای افراد بالای 50 سال آشنا شوید
، اسهال شدید و نارسایی کلیه می شود. همزمان که سن افراد بالاتر می رود، اثر بخشی این داروها کاسته می شود و در نتیجه نارسایی کلیه را ایجاد می کند. 3. سلبرکس اطلاعات پیچیده ای در مورد این دارو وجود دارد و نشان می دهد که 11 میلیون از افراد در سراسر جهان از آن استفاده می کنند. این دارو معمولا برای درد های مزمن و حاد آرتروز مورد استفاده قرار می گیرد اما خطر حمله قلبی را افزایش می ...
نکات مهم برای بیدار شدن از خواب
وقتی شب، زمان خواب فرا می رسد، خواب آلوده شوید. 3- در نور قرار بگیرید. به محض بیدار شدن از خواب، پرده ها را کنار بزنید. پدیدار شدن نور طبیعی، مغز را تحریک می کند و ساعت بدن را در مسیر درست هدایت می کند. اگر اتاق نورگیر خوبی ندارد، چراغ ها را روشن کنید. یک ساعت زنگ دار و چراغ دار هم می تواند کمک کند و کمتر از زنگ ساعت سر و صدا دارد. اگر صبح ها خواب آلوده اید یا دچار اختلال ...
قهوه بعد از صبحانه به کنترل بهتر قندخون کمک می کند
دیابت و بیماری های قلبی، محققان معتقدند این نتایج می تواند پیامدهای سلامتی گسترده ای داشته باشد. نتایج این یافته ها نشان می دهد که یک شب بدخوابی موجب تشدید گلوکز خون شرکت کنندگان یا واکنش انسولین شان نشد. محققان مشاهده کردند مصرف قهوه غلیظ قبل از صبحانه خطر واکنش قندخون را تا 50 درصد افزایش می دهد. به گفته محققان، نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدارشدن از یک خواب شبانه ...
هیدروسفالی چیست؟
یکی از بیماری هایی که هر فردی ممکن است در طول زندگی خود به آن مبتلا شود هیدروسفالی می باشد. هیدروسفالی به طور کلی به معنی تجمع مایعات در حفره های اعماق مغز است. این مایعات اضافی باعث بزرگ شدن حفره ها و ایجاد فشار در مغز می شوند. هیدروسفالی چیست؟ در مقدمه تعریف کلی این بیماری را توضیح دادیم. مایع مغزی نخاعی به طور طبیعی از بطن ها عبور می کند و به طور کامل از مغز و ستون فقرات ...
میزان مناسب خواب نوزاد و کودکان در سنین مختلف
یک بار در روز چرت می زند. در این سن کودک به 14 ساعت خواب احتیاج دارد که البته به طور معمول کودکان در این سن حدود 10 ساعت می خوابند. اکثر کودکان 21 تا 36 ماهه به خواب کوتاهی در طول روز نیز نیاز دارند که معمولاً یک تا سه ساعت و نیم طول می کشد. ساعت خواب معمول کودکان در این سنین از 7 و 9 شب تا 6 و 8 صبح است. میزان خواب کودک 3 تا 6 ساله همانند بازی سنی قبلی کودکان در ...
تاثیر آمپول پروژسترون در یائسگی
شدت هر دوره از علایم را کاهش می دهد. پروژسترون همچنین به رفع مشکلات مرتبط به خواب در یائسگی کمک می کند یکی از مشکل سازترین علایم یائسگی به تأخیر افتادن خواب یا اختلال آن است. محققان پی برده اند که مصرف 300 میلی گرم پروژسترون به صورت روزانه در زمان رفتن به بستر خواب باعث بهبود کیفیت خواب عمیق می شود. به علاوه، این میزان باعث بروز هیچ گونه علایم افسردگی یا اختلال در توانایی ...
نوشیدن قهوه بعد از صبحانه یا قبل از آن/ تاثیر منفی آن بر کنترل قند خون
باث 29 زن و مرد سالم را در سه آزمایش مختلف در طول شبانه روز مورد بررسی قرار دادند. در آزمایش اول، از شرکت کنندگان در حالتی که خواب شبانه عادی داشتند و از آنها خواسته شد صبح هنگام بیدار شدن یک نوشیدنی شیرین مصرف کنند. و در آزمایش دوم، شرکت کنندگان که اختلال در خواب شب را تجربه کردند (جایی که محققان هر ساعت آنها را به مدت پنج دقیقه بیدار می کردند) و سپس هنگام بیدار شدن باید نوشیدنی شیرین ...
4 ویژگی مهم برای داشتن خواب خوب
ویژگی که یک خواب مناسب از دید پژوهشگران می پردازیم. آسوده باشید نخستین موضوعی که باید در رابطه با داشتن یک خواب مناسب و خوب در نظر داشت، ریلکس بودن و داشتن خاطری آسوده است. برخی از افراد به طور طبیعی تمایل به شب بیداری دارند و برخی از مردم، بالعکس علاقه دارند شب ها زود به بستر رفته و صبح زود بیدار شوند. دکتر روجر هندرسون (Roger Henderson) در این رابطه می گوید: بیشتر افراد ...
نوزادانی که معتاد به دنیا می آیند
روی کودکان انجام شد حاکی از آن است که تاثیرات مواد بر مسیرهای دوپامین و سروتونین موجب بروز تغییرات عصبی در داخل رحم می گردد.با این وجود مطالعاتی که روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شد نشان داد که این مسیرهای عصبی در بزرگسالی به حالت طبیعی بازمی گردند اما با این وجود مشکلات رفتاری همچنان باقی می مانند. محققان معتقدند که مواجهه پیش از زایمان به کوکائین ممکن است موجب افزایش خطر تشنج، افسردگی، اسکیزوفرنی و ...
پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال
برای درمان سوختگی و بهبود زخم استفاده می کنند. تحقیقات در مورد عسل برای شرایط خاص عبارتند از: آنتی اکسیدان های موجود در عسل ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط باشند. مطالعات نشان می دهد که عسل اکالیپتوس، عسل مرکبات و عسل لبو می تواند برای برخی از افراد مبتلا به عفونت های تنفسی فوقانی و سرفه حاد شبانه به عنوان یک داروی مهار کننده سرفه قابل اطمینان عمل کند. شواهد نشان می ...
