خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اشتباه در مورد مصرف گوشتl
طعم غذا استفاده کنید، سپس در برخی غذاها خوراکی هایی مانند حمص، گوآکامولی و سس های مغزدار درست شده با بادام هندی را جایگزین کنید. – اشتباه شماره 4: مصرف کربوهیدرات بسیار زیاد قبل از خوردن غذا نگاهی به بشقاب خود بیندازید. آیا بیشتر رنگ آن برنز است یا بژ؟ بلاتنر می گوید: رنگ نشانگر آسان و قابل اعتماد برای یک وعده غذایی سالم است. تنوع رنگی بیشتر به معنای مواد شیمیایی گیاهی یا ...
خواص معجزه آسای کاکوتی
منفی بر جذب آهن بدن ندارد. امکان دارد گیاه کاکوتی فشار خون را بالا ببرد به خاطر همین برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند توصیه می کنیم در استفاده از این گیاه زیاده روی نکنند. به طور کلی نکته مهمی که باید متذکر شویم این است که به طور مداوم و مکرر از این گیاه دارویی نباید استفاده کرد و بهترین و مناسب ترین راه این است که بعد از هر شش روز مصرف پی در پی ، یک روز و بعد از هر سه هفته مصرف یک هفته از استفاده آن خودداری شود. ...
بدن ما چقدر به موز احتیاج دارد؟
سالم محسوب می شود. بدن ما سیستم پیچیده ای است که برای عملکرد درست به انواع مواد مغذی نیاز دارد و بهترین راه برای اطمینان از تامین کامل مواد مغذی مورد نیاز بدن گنجاندن گروه های مختلف غذایی در رژیم غذایی روزانه می باشد. نمی توان گفت همه افراد تنها تعداد مشخصی موز در طول روز می توانند مصرف کنند بلکه این تعداد به کالری و نیاز های تغذیه ای هر فرد بستگی دارد. از نظر تئوری ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی/دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها
. همچنین استفاده از خاکشیر و میوه های پخته و خشک شده، آلو بخارا و انجیر، آش سبزیجات و غذاهای ساده و زودهضم نیز توصیه می شود. وی با بیان اینکه مصرف غذاهای فرآوری شده خوب نیست، افزود: مصرف کدو حلوایی، هویج و کلم و کرفس به صورت پخته نیز توصیه می شود. استفاده از ترشی و شوری و ماست و دوغ و کشک باید در دوران ابتلاء به حداقل برسند. این متخصص و مدرس طب ایرانی در خصوص اینکه استفاده از ...
آلرژی های فصلی را دست کم نگیرید!
شده با سبزیجات سالم همچون گشنیز و جعفری و استفاده از میوه هایی با طبع گرم همچون موز، خرما که می توانند در کاهش علائم آلرژی فصلی موثر باشند در رژیم غذایی روزانه استفاده کرد. وی بار دیگر تاکید کرد: خوردن غذاهای گرم در اوایل فصل پاییز و مصرف سیر و پیاز به صورت خام و همچنین استفاده از کدو حلوایی که حاوی ترکیبات مغذی و سرشار از ویتامین c است سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش بروز علائم آلرژی ...
اشتباهات مرگبار هنگام غذا خوردن
دیگر را به طور مساوی به اشتراک می گذارند. افراد شاغلی که صبحانه نمی خورند، در دفتر کار خود برای رفع گرسنگی هر چیزی اعم از وعده های غذایی ناسالم را می خورند، فست فود هایی که دارای قند و چربی زیاد هستند و این خود بزرگترین خطر برای سلامتی است. به گفته کیت کیبارا، متخصص تغذیه و سلامتی، بهترین زمان مصرف شام (آخرین وعده غذایی متعادل روز) ساعت 6 عصر است. اما اگر کسی نتواند این وعده ...
رعایت نکات بهداشتی درهنگام سفر
...> 8 .مصرف کباب کوبیده در رستورانها و هتلها توصیه نمیشود چون برای پخت آنها از مواد افزودنی زیادی استفاده میشود. البته مسافران میتوانند جوجه کباب مصرف کنند اما بهتر است مرغ نخورند. چون احتمال گرم کردن چندین باره مرغ وجود دارد. 9 .در رستورانهای بین راهی رعایت نکات بهداشتی حائز اهمیت است. بهتر است در رستوران از مواد غذایی پخته نشده مثل سالاد و سبزی استفاده نکنید و اگر لیوان یا ظروف یکبار مصرف ...
نوشیدنی هایی که نباید با دارو مصرف کنید
بیماران باید قرص را با یک لیوان آب کامل مصرف کنند. استفاده از مواد دارویی با مایعاتی به جز آب یا همراه ماده خوراکی دیگر در مواردی که بدون تجویز پزشک یا توصیه داروساز صورت گیرد می تواند اثر قرص ها را از بین ببرد. با رعایت این نکته مهم علاوه بر حل کامل قرص در معده ، به جذب بهتر آن در بدن کمک فراوانی می شود. در ادامه به مرور نوشیدنی هاو خوردنی هایی که نباید با دارو مصرف کرد، اشاره می کنیم: نوشیدنی هایی که نباید هرگز با دارو مصرف کنید آب انار نوشابه گازدار آب گریپ فروت چای سبز شیر و دوغ قهوه منبع: خراسان ...
فرمول دمنوشی برای کم خونی!
.... آن ها می توانند به تسکین درد های معده یا بهبود گوارش کمک کنند. همچنین، این نوشیدنی های مفید می توانند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کنند. دمنوش هایی برای کم خونی برخی دمنوش ها به واسطه محتوای اسید تانیک کمتر عملکرد بهتری نسبت به انواع دیگر دارند. اسید تانیک می تواند از جذب درست آهن جلوگیری کند. کارشناسان مصرف این دمنوش ها حداقل یک ساعت پیش از وعده های غذایی را پیشنهاد کرده اند ...
خواص درمانی فوق العاده شیره انگور در طب سنتی +طرز تهیه
از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
میوه ای موثر در درمان سرفه های کرونایی
دفاعی بدن است و در این موارد باید مصرف مایعات بیشتر شود، افزود: مصرف گرمی جات از جمله زنجبیل زیاد حتی در مواردی باعث ایجاد سنگ صفرا و عارضه هایی مشابه می شود.این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه غذاها باید زودهضم و سبک باشند ، تصریح کرد: لبنیات و ادویه های تند را باید به شدت در دوره بیماری کاهش دهیم.نواتب زاده با تاکید بر پرهیز از مصرف آب سرد و مایعات سرد، تصریح کرد: استفاده از خاکشیر و میوه های ...
صبحانه خوشمزه ای که شما را یک ماهه لاغر می کند
مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید. صبحانه در خدمت تناسب اندام نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد افرادی که صبحانه نمی خورند در مقایسه با افرادی که به این وعده اهمیت می دهند بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. اگر دنبال دلیل هستید باید بدانید که صرف صبحانه باعث احساس سیری در ادامه روز شده و ...
بهترین روش های چربی سوزی برای افراد چاق
ارتباط با وزن بدن همراه است و یکی از حرکات چربی سوزی مناسب به شمار می آید. به یک برنامه منظم خواب پایبند باشید، مصرف کافئین خود را محدود کنید و استفاده از دستگاه های الکترونیکی مانند موبایل را قبل از خواب برای کمک به چرخه خواب سالم به حداقل برسانید. 4- سرکه را به رژیم خود اضافه کنید سرکه به دلیل خواصی که در تقویت سلامتی دارد بسیار شناخته شده است. بر اساس برخی تحقیقات (علاوه بر ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح تربچه در ویکی آنا
رنگ های مختلف، از جمله سفید، قرمز، بنفش یا سیاه، و از لحاظ شکل، می توانند دراز، استوانه ای یا گرد باشند. در بین ما ایرانی ها تربچه بیشتر از بقیه در برنامه ی غذایی مان دیده می شود چرا که یک پای ثابت سبزی خوردن است. خواص و مضرات تربچه طبع تربچه چیست؟ مزاج آن گرم و تر است. مصلح تربچه چیست؟ مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج تربچه ؛ مصرف آن همراه نمک یا عسل است. زیره ای که در سرکه خیسانده شده باشد نیز مصلح تربچه است و از آسیب آن به بدن کم می کند. انتهای پیام/ ...
پنج غذا را از بشقاب خود حذف کنید
باعث نفخ می شود و عملکرد روده را مختل می کند. " این متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که از فست فود خودداری کند. پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ همگی با چربی های ترانس و نمک اشباع شده اند. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث برهم زدن تعادل آب در بدن می شود، باعث تورم و تأثیر منفی بر روی پوست می شود. منبع: اسپوتنیک ...
"عدم استفاده از "روش های درمانی طب سنتی" از علل افزایش مرگ ومیر کرونا در ایران
بروز تب می شود؛ در افرادی که طبع سرد و غلبه سودا دارند یا بلغم در بدن آن ها وجود دارد، در مواجهه با کرونا و تب، فساد اخلاط سرد صورت می گیرد و بلغم و سودای غلیظ در ریه، کلیه و کبد ایجاد می شود و احتمال مرگ و میر بالاتر می رود. این متخصص طب سنتی متذکر شد: ما می توانیم با مصرف سوپ، آش و ترکیبات پاک کننده کبد و پاک کننده های سودا و بلغم، به کاهش شدت بیماری کرونا کمک کنیم اما این اتفاق رخ ...
مصرف این میوه سلامتی شما را تضمین می کند
...، یک میان وعده سالم و یا یک وعده غذایی کامل هستید ما به شما میوه ها را معرفی می کنیم. انواع رنگارنگ میوه ها نه تنها زیبا هستند که میزان فواید و سلامتی که به بدن شما می بخشند نیز دوچندان است. خوردن میوه های متنوعی تعداد زیادی از مواد مغذی و ویتامین هایی را برای شما فراهم می کند که می توانند سلامتی شما را تقویت کنند. بسیاری از میوه های متنوع را در سبد رژیم غذایی ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح جگر سفید در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، ریه یا شش دام نام دیگر جگر سفید است که می توانید با پخت آن یک غذای سالم را میل کنید. بر حسب اولویت باید بگوییم اول گوشت بخورید. بعد جگر سیاه و بعد جگر سفید. شاید اصلی ترین خواص جگر سفید رشد استخوان باشد. ولی اگر بخواهیم همه خواص جگر سفید و گوشت و جگر سیاه را بررسی کنیم باید بگوییم از بین این سه تا گوشت فایده بیشتر و ضرر کمتری دارد ...
درخشش آبگوشت در لیگ غذای ایتالیا!
به دست و انگشتان هنگام غذا خوردن، به روشنی نشان می دهد در منظومه اخلاقی آنان، میان بهداشت اعضای بدن و خوردن غذا چه ارتباط تنگاتنگی بوده است. یعنی آشپزی، خلاقیت، بهداشت، لذت و ... هر آنچه که در یک وعده غذایی سالم مورد نیاز است در آشپزی سنتی ما وجود داشت. نور به قبرشان ببارد. باور بفرمائید ما اگر داشته های خودمان را یک بار دیگر آچار کشی کنیم و نسل امروز را با غذای های اصیل آشنا کنیم عمراً اگر ...
توصیه های تغذیه ای فصل سرما برای مقابله با کرونا
شرایط ناشی از کرونا که بیماران قلبی و عروقی یکی از گروه های پرخطر در معرض ابتلا به کرونا قرار دارند از اهمیت دوچندانی برخوردار می شود. رییس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری در همین رابطه گفت: بر اساس آخرین گزارش های موجود 28.3 درصد جمعیت استان فشار خون بالا، حدود 9 درصد جمعیت مبتلا به دیابت هستند و 52.6 درصد مردم چاقی و اضافه وزن دارند که عادات غذایی نادرست در شکل گیری این بیماری های بسیار ...
میوه ای موثر در درمان سرفه های کرونایی
....وی با تاکید بر مصرف ویتامین D3 ، افزود: استفاده از ترشی و شوری و ماست و دوغ و کشک باید در دوران ابتلا به حداقل برسند.این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه استفاده از پوره عناب و سیب برای سرفه های خشک مفید است، اظهار کرد: مکیدن نبات می تواند تسکین دهنده سرفه باشد و مصرف شیرینی جات در ایام ابتلا توصیه نمی شود.نواب زاده با بیان اینکه دمنوش ختمی، دمنوش آویشن و دمنوش عناب برای درمان سرفه های شدید ...
مضرات و فواید انواع گوشت از نظر طب سنتی
می توانند گوشت بز را به همراه ترشی مصرف کنند؛ استفاده از مصلحاتی مثل نخود و پیاز هم برای سایر افراد با مزاج های دیگر مناسب است. "گوشت گاو" گوشتی با طبع سرد است که از مصرف آن باید تا حد ممکن پرهیز داشت؛ مصلحات مناسب برای گوشت گاو، ادویه جات، آب نخود و سرکه است. "گوشت شتر" بهترین گوشتی است که در طبیعت وجود دارد؛ مزاج این گوشت گرم و بسیار سخت هضم است؛ برای افرادی که دچار بیماری ...
ماهی رو با چی بخوریم و با چی نخوریم ؟
بایکدیگر خوردن همزمان ماهی و ماست برای بدن عوارضی دارد، بنابراین تناسب مواد غذایی که به طور همزمان مصرف می شوند باید رعایت گردد. اسید لاکتیک موجود در ماست با تاثیر بر روی عصب پاراسمپاتیک، حالت لختی در بدن ایجاد می کند، برخی از افراد نیز حساسیت خاص غذایی را دارند و امکان بروز بثورات پوستی در هنگام مصرف ماست با ماهی در آن ها وجود دارد. انواع ماهی ها دارای پروتئین ، ید و کلیسیم و ارزش غذایی بالایی ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
وزن را امتحان کنید . اینها از نظر پروتئین ، کربوهیدرات و کالری بسیار بالا هستند. • از بشقاب بزرگتر استفاده کنید: اگر می خواهید کالری بیشتری دریافت کنید قطعاً از بشقاب های بزرگ استفاده کنید ، زیرا بشقاب های کوچکتر باعث می شود افراد به طور خودکار کمتر غذا بخورند. • به قهوه خود خامه اضافه کنید: این یک روش ساده برای اضافه کردن کالری بیشتر است. • خواب با کیفیت داشته باشید ...
چگونه با غذاها به جنگ کرونا رویم؟
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه درباره راهکارهای تغذیه ای مقابله با ویروس کرونا اظهارداشت: توجه به سیستم ایمنی از ابتدای شیوع کرونا جهت پیشگیری از ابتلا و درمان این بیماری مدنظر بوده و همواره به مردم توصیه می شود که به نکات تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی دقت کنند. وی افزود: برخی از مواد غذایی، دوست و برخی دشمنان سیستم ایمنی بدن هستند ولی به طور کلی سه اصل تعادل، تناسب و تنوع ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح مارچوبه در ویکی آنا
زیادی مانده و کهنه شده است. مارچوبه را در رنگ های مختلف می توان یافت و علت آن نیز روش های مختلفی است که برای رشد آن استفاده می شود. این سبزی بیشتر به رنگ سبز دیده می شود، اما انواع سفید و بنفش آن نیز وجود دارند. خواص و مضرات مارچوبه طبع مارچوبه چیست؟ مزاج آن گرم و خشک است. مصلح مارچوبه چیست؟ مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج مارچوبه ...
غذاهایی که لاغر می کند
به دلیل کالری زیادی که دارد مطلوب نیست ، اما ارزش آن را دارد که در رژیم غذایی شما نقش داشته باشد. فقط نیمی از یک آووکادو حاوی 4.6 گرم فیبر پر کننده شکم است و قدرت اشباع این میوه سبز آنقدر قوی است که مطالعه ای در Nutrition Journal نشان داد افرادی که نیمی از آووکادوی تازه را به وعده غذایی خود اضافه کردند ، 40 درصد کاهش میل به غذا خوردن برای ساعت های بعد داشته اند. انواع توت توت ...
خوراکی های مفید برای کاهش درد مفصلی/ سه جایگزین مناسب گوشت
، آلودگی به این ترکیبات می تواند به عنوان یک هشدار برای مصرف زیاد میگو تلقی شود. میوه هایی برای تضمین سلامتی بدن اگر به دنبال یک مکمل غذایی، یک میان وعده سالم و یا یک وعده غذایی کامل هستید ما به شما میوه ها را معرفی می کنیم. یک سیب در روز می تواند شما را از پزشک بی نیاز کند. میوه ها همانطور که می دانید تنها منبع سرشار از ویتامین و مواد مغذی و مواد معدنی هستند. این میوه ها می ...
