اختصاصی| تنهایی چطور منجر به دیابت نوع دوم می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مهار استرس با چند تکنیک ساده
دلیل افزایش فشار خون هنگام داشتن استرس خطر حمله قلبی نیز بیشتر می شود. عوارض استرس بر سیستم تنفسی کبد که عضو مهمی در بدن است هنگام استرس باعث تولید قند زیادی می شود؛ بنابراین استرس مداوم و زیاد برای افراد موجب دفع نکردن گلوکز اضافی بدن شده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش خواهند داد. به علت افزایش اسید معده ممکن است افراد در هنگام استرس خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل رفلاکس ...
تأثیر کمبود خواب بر سلامت روان
...> افرادی که شب ها را در محل کار خود می گذرانند، در مدیریت استرس دچار مشکل می شوند و همچنین به مقدار کمتری می توانند با وقایع منفی زندگی مقابله کنند. به همین خاطر استرس در این افراد بیشتر است. فردی که در طول روز احساسات مثبت کمتری را تجربه می کند و این حس در او ادامه پیدا می کند، به احتمال زیاد از سلامت روان کمتری برخوردار است. از این رو در همه تشخیص های سلامت روان، خواب و میزان آن بررسی می ...
وقفه های مکرر در محل کار منجر به استرس شدید می شود
نوآوران آنلاین - محققان ETH برای اولین بار با استفاده از آزمایشی که در یک محیط اداری گروهی شبیه سازی شده انجام شد، ثابت کردند که وقفه های مکرر در محل کار باعث افزایش ترشح هورمون های استرس در بدن می شود و آنها این کار را در درجه بالاتر از فشار روانی درک شده انجام می دهند. براساس شاخص استرس شغلی که توسط یک بنیاد بهداشتی سوئیس تدوین شده است، تقریباً یک سوم نیروی کار سوئیس استرس مربوط به ...
علت برآمدگی شکم، چیست؟
.... در هر حال چربی احشایی نوع دیگری از چربی شکم است که داخل حفره شکمی بین ارگان ها قرار دارد. تحقیق عنوانگر آن است که این نوع چربی با چند بیماری شامل فشار خون، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. در حالی که ساز و کار چربی احشایی شناخته شده نیست، یک مطالعه خبراز آن می دهد که در این نوع چربی یک عامل ژنتیک نقش دارد. اضافه وزن در کشوری مثل ایالات متحد آمریکا مشکلی جدی است. CDC گزارش ...
چگونگی علائم بارداری، نکات مهم
استاندارد در بارداری به شمار می آید. اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده شما به دیابت مبتلا باشد یا در شروع بارداری اضافه وزن داشته باشید، احتمالاً قبلاً در این مورد آزمایش شده اید. دیابت بارداری به این معنی نیست که شما پیش از بارداری دیابت داشته اید. همچنین احتمال دارد بعد از زایمان نیز به آن ابتلا نداشته باشید، اگرچه زنانی که دیابت حاملگی دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند ...
علت نعوظ صبحگاهی چیست؟
وارد چرخه REM نشود، ممکن است نعوظ شبانه را تجربه نکند. مطالعه ای بر روی 61 مرد مبتلا به آپنه انسدادی خواب و اختلال نعوظ نشان داد که داشتن خواب با کیفیت بهتر منجر به تکرار نعوظ آلت تناسلی شبانه می شود. علت نعوظ صبحگاهی شرکت کنندگانی که از دستگاه های فشار مثبت هوایی مداوم استفاده می کردند، نعوظ شبانه بیشتری نسبت به افرادی که استفاده نمی کردند، داشتند. مطالعات دیگر نعوظ آلت تناسلی ...
علائم آشنایی که نشان می دهد از خودمان مراقبت نمی کنیم
تواند بر سایر قسمت های بدنتان اثر بگذارد، بنابراین تغذیه سالم می تواند کمک زیادی به شفافیت ذهنی و قدرت تمرکزتان بکند. بیشتر افراد تعجب می کنند از اینکه می بینند داشتن یک میکروبیوم سالم تا چه اندازه بر عملکرد ادراکی شان اثر می گذارد. این افراد اینطور می گویند که با تقویت میکروبیوم بدنشان احساس می کنند هوشیارتر، تند و تیزتر و متمرکزتر شده اند و چیزها را بهتر به خاطر می سپارند و کارها را بهتر انجام ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
کافی آب در طول روز کمک می کند که قند خون در حد متعادل باقی بماند. مصرف آب همچنین به خروج قند خون اضافی از طریق ادرار هم کمک می کند. از طرفی، افرادی که آب و مایعات بیشتری مصرف می کنند، کم تر دچار قند خون بالا می شوند و خطر ابتلا به دیابت در آنها کم تر است. استرستان را کنترل کنید: استرس تأثیر مستقیمی با بالا رفتن سطح قند خون دارد. هورومون هایی مانند گلوکاگون و کورتیزول در زمان بروز استرس ...
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
چیزهایی است که او در حالت عادی آن ها را تجربه نمی کند؛ اما اگر این عالی بودن حس و حال در سطح بسیار بالایی باشد، علت مشخصی را نتوان برای آن پیدا کرد، یک هفته یا بیشتر طول بکشد، یا همراه با دیگر علائم ظاهر شود، این علامت مانیا یا شیدایی است که یکی از نشانه های اختلال دو قطبی است. در واقع مانیا خطرناک است، چون می تواند باعث شود فرد تصمیم های مهمی بگیرد (تصمیم های مالی، جنسی و ...) که در حالت عادی چنین ...
چگونه بر افسردگی و نا امیدی غلبه کنیم؟
امیدواری و تلاش برای زندگی بهتر همواره نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و ناامیدی دارد. گوشه گیری، انزوا طلبی، عدم تمایل به حضور در جمع های مختلف دوستانه و خانوادگی، راضی نبودن از زندگی و همچنین فشارهای مختلفی که اغلب افراد به دلیل داشتن مشکلات متعدد بر دوش خود حمل می کنند از جمله عوامل ابتلا به افسردگی و در نهایت ناامید شدن انسان است.امیدواری و تلاش برای زندگی بهتر همواره نقش ...
دانستنی هایی در مورد خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
مرغ را بدانید نتایج تحقیقات تازه نشان می دهند که مصرف بیش از دو بار در هفته گوشت مرغ خطر مبتلا شدن به عارضه قلبی را در افراد افزایش می دهد. بدتر از خوردن دوبار در هفته گوشت مرغ که برای قلب ضرر دارد خوردن تنها دو تکه گوشت فراوری شده در هفته از جمله بیکن، هات داگ و سالامی است که باعث می شود شما زودتر فوت کرده و در معرض ابتلا به بیماری سرطان و هم چنین سکته قلبی در دو دهه بعدی ...
کاهش فشار خون با یک نوشیدنی خوش طعم
به گزارش کرج رسا، فرزانه خدایی منش، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. او افزود: از دیگر خواص مصرف چای ترش در افراد می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با وجود اینکه منبع غنی از ویتامین C است، موجب ...
خوراکی هایی که روانتان را به هم می ریزد
طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویاو ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به ...
آشنایی با داروهایی با عوارض چاقی
...> بتابلاکرها و بلاکرهای گیرنده آنژیوتانسین : این داروهای ضد فشارخون و پیشگیری کننده از میگرن معمولا افزایش وزن به همراه دارند. نتایج مطالعه ای که به تازگی در نشریه علمی سل منتشر شد نشان داد این داروها با کند کردن متابولیسم باعث چاقی می شوند. کارشناسان می گویند مصرف کنندگان این داروها گزینه های زیادی ندارند. اما مصرف مواد غذایی گیاهی، کاهش مصرف قندها، ورزش کردن و داشتن خواب باکیفیت به کاهش تاثیرات ...
آشنایی با 7چای آرامبخش
...> چای سبز Green Tea چای سبز با وجود داشتن مقادیر کمی از کافئین، آنتی اکسیدان ها و کاتچین ها، می تواند هورمون ها را متعادل نموده و به شما کمک کنند تا آرامش بیشتری داشته باشید. چای سفید White tea چای سفید چای محبوب و مورد علاقه امپراتورهای چینی مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود، این چای پرخاصیت و فایده از گذشتگان به عنوان نسخه ای برای آرامش بخش اعصاب، مقوی قلب و ...
خبرهای مهم درباره واکسن آکسفورد
بیم و امید در جهان بیشتر شده. در حالی که خبرهای متعددی در رابطه با واکسن کرونا هر روز به گوش می رسد معتبرترین نوع آن گام بزرگی در جهت رسیدن به تایید نهایی برداشته است یعنی واکسن آکسفورد.
افسردگی پاییزی سراغ تان آمده اگر ...
...> به عنوان اختلالات عاطفی فصلی مربوط به افسردگی، علائم ممکن است مشابه باشند و می تواند شامل موارد زیر باشد: علائم خاصی به افسردگی پاییز و افسردگی زمستانی اختصاص دارد این ها شامل: برخی عوامل خطر ممکن است باعث افسردگی فصلی و پاییزی شما شوند که شامل: در حالی که مردان مبتلا به افسردگی فصلی ممکن است علائم بیشتری را تجربه کنند، اما زنان بیشتر به این اختلال تشخیص داده می ...
علائم، نشانه ها و راه های درمان ام اس چیست؟
عصب نیز ممکن است آسیب ببیند. مشخص نیست که چرا بیماری ام اس در بعضی از افراد بروز می کند. به نظر می رسد ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی مسئول آن است. عوامل خطر این عوامل ممکن است خطر ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس را افزایش دهد: سن: بیماری ام اس در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما معمولاً افراد بین 16 تا 55 سال را مبتلا می کند. جنسیت: در زنان احتمال نوع ...
چگونه کووید 19 می تواند بر پسوریازیس تأثیر بگذارد؟
.... آیا اضطراب کرونا می تواند پسوریازیس را بدتر کند؟ همه گیری کرونا سبک زندگی افراد در سراسر جهان را تغییر داده و این موضوع برای بسیاری با افزایش سطح استرس و مشکلات خلقی همراه بوده است. گلفاند شرح می دهد: افراد مبتلا به پسوریازیس می دانند که استرس باعث تشدید این بیماری می شود. به عنوان مثال، هنگامی که افراد طلاق می گیرند یا واقعه آسیب زای دیگری را تجربه می کنند، ممکن است با ...
خبرهای مهم درباره واکسن آکسفورد / گوشه عقب کلاس بنشینید تا کرونا نگیرید!
هستند *افراد مبتلا به بیماری های کلیوی سه برابر بیشتر نسبت به بیماران قلبی و عروقی و فشار خون در خطر مرگ و میر ناشی از ابتلا به ویروس کرونا هستند. *تحقیقات اولیه نشان می دهد که نیکوتین موجود در سیگار می تواند به عنوان یکی از راهکارهای از بین بردن ویروس کرونا مورد استفاده قرار بگیرد. تحقیقات بیشتری در این رابطه در حال انجام است. *یک سری تحقیقات منتشر شده در ژورنال ...
ارتباطات ماشینی گاهی بهتر از روابط رودررو است / مرگ بشریت با شبکه های اجتماعی؟
استرس در 469 دانش آموز در شیلی بودند که خود را برای شرکت در یک آزمون حیاتی برای تعیین موقعیت دانشگاه آماده می کردند. محققان متوجه شدند که میزان استرس دانش آموزان در آزمون آنلاین خیلی کمتر از آزمون حضوری بود و در نهایت، نتیجه کار آزمون آنلاین هم بهتر بود. نتایج این مطالعه به خوبی نشان می دهد زمانی که ما حمایت بیشتری را تجربه می کنیم، بهتر می توانیم با استرس کنار بیاییم؛ و زمانی که روابط ...
روشی ساده برای مهار استرس
نامناسب است، چون برای رفع آن راهی نداریم، اما این که ببینیم چطور از ابتلا به آن جلوگیری کنیم؟ اتفاقی است که از جانب ما قابل کنترل است؛ بنابراین بهتر است انرژی روانی و جسمی خود را صرف حل وفصل اموری کنیم که در کنترل ما هستند. پرداختن به مسائلی که در کنترل ما نیستند، انرژی را هدر داده و باعث افزایش استرس و اضطراب و افت خُلق می شود. ورزش فارغ از تاثیرات مثبت جسمی ورزش با انجام ...
جزئیات ابتلا به بیماری افسردگی
که علت 60 درصد از خودکشی ها، افسردگی است. زمانی درباره انواع افسردگی گفت: اختلالات افسردگی اساسی، یا ماژور، افسردگی دیس تایمی و یا افسرده خویی ( این نوع افسردگی از سنین نوجوانی شروع شده و از همان ابتدا باعث بروز خلق تنگ در افراد خواهد شد. اشتها نداشتن به غذا، اجتماعی نبودن و یا همان گوشه گیر بودن از علائم افسردگی دیس تایمی به شمار می آیند). افسردگی عاطفی و یا افسردگی فصلی که اغلب افراد ...
کاهش اثرات اختلال "استرس پس از حادثه" با افزایش زمان خواب
.... واندرهیدن گفت: افراد مبتلا به PTSD اغلب کابوس و انواع دیگر اختلالات خواب مانند بیدار شدن مکرر و بی خوابی را تجربه می کنند. یک فکر این بود که این اختلالات خواب ممکن است باعث اختلال شناختی بیشتر شود و اثرات PTSD یا ضربه اولیه را بدتر کند. بنابراین ما می خواستیم ببینیم آیا ترمیم اختلالات خواب مرتبط با قرار گرفتن در معرض ضربه می تواند به کاهش علائم PTSD کمک کند. مطالعه آن ها ...
با رعایت این 4 اصل قطعا کرونا نمی گیرید!
کارشان را انجام می دهند، می توانند زمان هایی را برای فعالیت ها و کارهای منزل اختصاص دهند زیرا این فعالیت ها به نوعی ورزش به حساب می آید. خانم ها کمتر از آقایان کرونا می گیرند! گنجویی با اشاره به اینک طبق آمارها میزان ابتلا و مرگ و میر مردان در اثر ابتلا به کرونا نسبت به آقایان بیشتر بوده است، اظهار داشت: عوامل مختلفی در این رابطه دخیل است، یکی اینکه به لحاظ سیستم ژنتیکی، ایمنی و ...
نشانه های سندرم فرسودگی شغلی
راهمی یابد. در برابر خود کسانی را می بینیم که از بس شور کار در آنان زنده است برخی از کارها را که در دفتر به سرانجام نرسانده اند با خود به خانه می برند که انجام دهند؛ در محیط کار نیز از انجام کارها رنج نمی برند و برای کاهش مشکلات همکاران نیز راهنمایی خردمندانه می فرمایند؛ در پایان هفته ها در خانه آسایش دارند و با انرژی بهتری در روزهای کاری در دفتر یا شرکت حاضر می شوند و آن هم با لبخندی بر لب. ...
استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟
...، باید مراقب باشید. مانند: وقایع منفی زندگی: مواردی مانند طلاق، بیماری جدی یا مرگ در خانواده، از دست دادن شغل یا خانه و شکست مالی وقایع فاجعه بار: مواردی مانند زمین لرزه، طوفان یا حملات تروریستی استرس طولانی مدت: این نوع استرس می تواند در اثر مشکلات مالی، سوءاستفاده، داشتن مشکلات جدی سلامتی یا افسردگی ایجاد شود. افسردگی شرایط روحی است که در آن احساسات غم و اندوه طولانی مدت به ...
WHO: بسیاری از کشورها با رشد تصاعدی کرونا روبه رو هستند
. کرونای جدید یکی از 7 نوع ویروس شناخته شده کرونا است که باعث ایجاد بیماری در انسان می شود. 4 گونه از این نوع ویروس ها علائمی شبیه سرماخوردگی خفیف ایجاد می کنند و سه گونه دیگر باعث ایجاد بیماری های حاد تنفسی می شوند که در مواردی به مرگ منجر می شود. سازمان جهانی بهداشت بعد از ابتلای بیش از 121 هزار نفر در سراسر جهان به این بیماری آن را همه گیر جهانی اعلام کرد. آمارهای ...