خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
...، تحریک پذیری، زودخشمی و عدم تحمل به خصوص در افراد گرم مزاج شود بنابراین؛ مصرف دائم و زیاد آن خصوصا در گرم مراجان توصیه نمی شود. بابونه بابونه یکی از گیاهان دارویی است که میتواند در درمان مشکلات عصبی و اضطراب موثر باشد؛ همچنین به کاهش استرس کمک می کند. بابونه دارویی آرامش بخش است که بخار آن مستقیماً به بخش بویایی مغز میرود و همین مسئله باعث کاهش اضطراب می شود. 3 ...
با این رژیم غذایی اضطراب را از خود دور کنید
روغن اسطوخودوس می تواند کمک کننده باشد. استفاده از کپسول اسطوخودوس هم می تواند آرامش بخش بوده و نیاز به داروهای آرام بخش را کاهش دهد. البته باید توجه داشت که اسطوخودوس ممکن است باعث خواب آلودگی شود و مصرف آن احتمال دارد با برخی داروها همچون ضدتشنج ها، ضد انعقادهاو داروهای کاهنده کلسترول تداخل داشته باشد. علاوه بر این، اگر بانویی باردار یا شیرده باشد و یا فردی از داروها یا مکمل ...
سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها در فصل سرما چگونه تقویت می شود؟
گل گاوزبان، آویشن و زوفا، خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل " به اندازه نصف یک قاشق چایخوری" از عواملی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. انتهای پیام//ا. غ
آیا آویشن باعث سقط جنین میشود؟
استفاده از گیاهان در دوران بارداری تولد زودرس سقط جنین انقباضات رحمی گیاهان ایمنی که زنان باردار می توانند مصرف کنند در اینجا لیستی از گیاهان سالم وجود دارد که فقط با نظر پزشک شما در رژیم غذایی در دوران بارداری گنجانده شود. قاصدک قاصدک در متعادل کردن بدن مشهور است. آن از حفظ آب جلوگیری ، جریان خون را منظم می کند و خواص ضد التهابی دارد که از نفخ و تورم ...
6 دمنوش گیاهی برای کاهش کلسترول خون
روحی خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوش ها با پزشکتان مشورت کنید. طی سال های اخیر تحقیقات زیادی روی تاثیرات مثبت چای سبز بر سلامت عمومی بدن انجام شده است و اغلب این تحقیقات هم نتایج خوبی به دنبال داشته اند. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید واقع می شود؛ بلکه می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را هم به طور خاص کاهش دهد. با اینکه برای نشان دادن تاثیر این ...
مهارت کنترل اضطراب و استرس با چند تکنیک ساده / عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز
استرس عوارض استرس بر سیستم عضلانی بدن استرس موجب کاهش مقاومت عضلات بدن در برابر آسیب های گوناگون می شود. در صورت وجود استرس افراد دچار کمر درد، شانه درد و ضعف عضلانی خواهند شد، همچنین وجود مداوم و طولانی مدت استرس موجب از بین رفتن مقدار مقاومت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه بروز انواع مشکلات و بیماری ها خواهد شد. عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز بر اساس ...
فوبیای کرونا خطرناک تر از خود ویروس
خلیج فارس: زهره احمدی، روان شناس بالینی می گوید: شیوع کرونا سبب شده که فوبیا، ترس یا اضطراب وارد زندگی برخی از افراد شود، زیرا آن ها مدام در شبکه های مختلف مجازی با این نکته روبه رو می شوند که این ویروس ناشناخته است و صحبت های افراد کارشناس و غیرکارشناس را در شبکه های مجازی درباره کرونا رصد می کنند که سبب افزایش ترس در آن ها می شود. به گزارش شهروند، بعضی ها نیز آن قدر از حیوانات خانگی می ترسند که اگر یک گربه در گوشه ای از خیابان در ...
دلایل پرخوابی چیست؟ + روش درمان
که فرد به طور منظم بیش از آن چه بدن نیاز دارد، مانند 11 تا 13 ساعت در هر شب می خوابد. دلایل اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد. چندین پیوند بین شرایط سلامت و خواب بیش از حد وجود دارند. چرخه خواب مختل شده مسائل مختلفی می توانند موجب اختلال در چرخه خواب شوند. هر شب ...
معنای عصبی بودن چیست؟ (علائم و عوارض عصبانیت)
در هر زمانی عصبانیت را تجربه کرده است این یک امر عادی در زندگی روزمره ماست، اما میزان شدت آن در افراد و بسته به شرایط متفاوت است! عصبی شدن مثل این می ماند که ناگهان ترکیبی از اضطراب، ترس و هیجان، شما را فرا گیرد کف دست هایتان ممکن است عرق کند، ضربان قلبتان افزایش یابد یا احساس معده درد داشته باشید. از دید مشاوره استرس اضطراب ، هر چیزی که باعث دلهره یا ترس شود ...
میزان خواب کودک از یک روزگی تا 12 سالگی
بیشتری به آن رسیدگی شود. در ادامه بهترین میزان خواب کودک از 1 روزگی تا 12 سالگی را برایتان شرح می دهیم. در این بخش از نکات مراقبت از نوزاد برخی از دستورالعمل های کلی آورده شده است: بچه ها، درست مثل بزرگ ترها، در مقادیر مختلفی می خوابند. اما حالت روحی و رفاه کودک اغلب یک راهنمای خوب برای این است که آیا او به اندازه کافی خوابیده است یا نه. اگر کودک شما چنین است: ...
این مواد غذایی بی اعصابتان می کند
دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه ...
حتما بعد ورزش انجام دهید
...> پیش از این هم در بخش ورزش و تناسب اندام گفته شد که ماساژ احساس خوبی می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد در حالی که به شما اجازه می دهد آرامش کامل داشته باشید هم چنین می توانید خود را ماساژ دهید و از ماساژ های سنگین خود داری کنید. کمی بیشتر بخوابید: در حال خواب چیزهای شگفت انگیزی در بدن شما رخ می دهند. خواب مفید برای هر کسی که به طور منظم ورزش کند، ضروری است. در طول خواب بدن ...
خواص درمانی زیرفون و عوارض
، استرس عامل اصلی بی خوابی است. بنابراین نوشیدن چای برگ زیرفون قبل از خواب می تواند شما را آرام کرده و خواب تان را بهبود دهد. همچنین می توانید با آب گرمی که برگ زیرفون را در آن دم داده اید حمام کنید. این کار نیز تاثیری آرام بخش بر شما می گذارد. 3. حفظ سلامت قلب این برگ های قلبی شکل، تاثیر شگفتی بر قلب انسان می گذارند. گفته می شود برگ زیرفون می تواند قلب شما را شاد کند چرا ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت جنسی و خودمراقبتی در کودکان
باید به رفتار کودکان نیز توجه کنند زیرا اغلب مواقعی که چنین اتفاقات ناخوشایندی برای کودکان می افتد، آنها از روی ترس و خجالت، سکوت می کنند. وجود برخی رفتارهای غیرطبیعی در کودکان، نشان دهنده ی این موضوع است که ممکن است وی مورد آزار و اذیت قرار گرفته باشد. در ادامه، چند نمونه از این رفتارهای غیرطبیعی ذکر شده است: بازی های نامناسب یا جنسی با اسباب بازی ها، کابوس دیدن و اختلالات خواب، رازداری ...
روشی برای جوان و زیبا ماندن پوست
، روکش بالشت تمام رطوبت پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند و باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می شود. سعی کنید از روکش بالشت های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید. مانیکور و پدیکور، ماساژ و استخرهای آب گرم برای تمدد اعصاب ، بدن و پوست عالی هستند و شما را ریلکس می کنند. درمان های خانگی بی شماری وجود دارند که برای داشتن پوست جوان مورد آزمایش قرار می گیرند.در این بخش از ...
در لحظه زندگی کن
در بخش اول "چگونه در لحظه زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم" با مزایای علمی و معنوی زندگی در لحظه حال و اکنون و برخی مفاهیم بنیادی آن آشنا شدیم. در بخش دوم این درس برخی فنون و اقدامات عملی ارائه شده است که تمرین مستمر آنها می تواند با ایجاد هوشیاری و خودآگاهی دائم، دنیای جدیدی را به روی شما بگشاید که در آن از نگرانی، دلهره و اضطراب خبری نیست و تمام اوقات، فارغ از کمیت ها و فراز و نشیب زندگی، با ...
چه غذاهایی را در دوران بارداری نباید خورد؟
هیچ چیزی خوشمزه تر از غذاهای ناسالم و هله هوله نیست. در دوران بارداری، هوس ممکن است در تمامی مواقع وجود داشته باشد، اما مدیریت وزن در طول این دوران برای شما و فرزندتان ضروری است. بارداری زمانی است که شما باید مراقب غذاهایتان بوده و تغذیه سالمی داشته باشید. در این جا دلایلی برای محدود کردن مصرف غذاهای ناسالم در دوران بارداری و اینکه چگونه می توانید اشتها و هوس خود را برای خوردن هله هوله کنترل کنید ...
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
بخور دادن با بخار آن و مصرف دم نوش های عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، به لیمو، دارچین و زنجبیل، به تناوب و نوشیدن هرروزه شربت تخم بالنگو با زعفران یا بدون زعفران، حدود 3-2 ساعت پس از ناهار توصیه می شود. وی افزود: پرهیز از سفرهای درون شهری غیرضروری و استفاده از ماسک در مواجهه نزدیک با افراد و شست وشوی دست ها با آب گرم و صابون، پس از تماس با سطوح مشکوک نیز ضروری است. ...
فوایدی از ته خیار که تازه کشف شده است
با طعمی شبیه به طعم روغن زیتون است، اسید های چرب اشباع شده مانند اسید استئاریک، اسید پالمیتیک و اسید های اشباع نشده مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک وجود دارد. خواص و اثرات دارویی خیار طبع خیار سرد و تر (مرطوب) است. خیار داری خواص مدر، نرم کننده و ملین، مسهل، دافع کرم کدو، ضد تشویش و دلهره، ضد بی خوابی، ضد ناراحتی های عصبی، مسکن حرارت و تشنگی است. تخم خیار خواب آور، آرام بخش ...
عوامل سردی پاها و راه حل
...> استرس یا اضطراب بالا فرد با هربار اضطراب، بدنش آدرنالین تولید می کند. آدرنالین باعث انقباض رگ های خونی می شود و در نتیجه جریان خون در تمام بدن کاهش می یابد. با کم شدن جریان خون در قسمت های انتهایی بدن، دمای بدن به تدریج پایین آمده و احتمالا به سردی دست ها و پا ها منجر می شود. اختلال در گردش خون فردی که گردش خون ضعیفی دارد اغلب در رساندن خون کافی به قسمت های پایین بدن ...
هفته سی و ششم بارداری چگونه است؟
بتوانید قلب کودک خود را ببینید که می زند، گرچند تا چند هفته دیگر نمی توانید ببینید پسر کودک است یا دختر. تکامل دو قلو در هفته 10 اگر تهوع صبحگاهی زندگی روزمره شما را مختل کرده است، در مورد کنترل حالت تهوع از پزشک خود سوال کنید. باید سعی کنید از خوردن غذاهای محرک خودداری کنید، استراحت کافی داشته باشید و وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید تا قند خونتان تثبیت شود. ماساژ طب فشاری و ...
دمنوش های ضد کرونا؛ چی بخوریم کرونا نگیریم؟
گروه دانش تیتریک ، دکتر محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی گفت: مطالعات نشان داده است که برخی از دمنوش ها و گیاهان دارویی در تقویت و تنظیم سیستم ایمنی بدن نقش دارند، اگرچه ممکن است چگونگی مکانیسم عمل آن ها شناخته شده نباشد. او افزود: با توجه به همه گیری ویروس کرونا در کشور یکی از راه های پیشگیری علاوه بر به کار بردن توصیه های بهداشتی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از گیاهان دارویی است ...
شیر غنی شده با ویتامین D بخورید/چای مناسب برای گروه های خونی
انواع کنسروها از جمله مواد غذایی دارای طبع سرد و خشک است. کارشناسان تغذیه در فصل پاییز برای پیشگیری از کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن نخوداب ، شربت گلاب و زعفران، ماءالشعیر ایرانی و شیر بادام را توصیه می کنند، همچنین مصرف روزانه شربت لیمو و عسل نیز در طب ایرانی در فصل پاییز حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی توصیه شده است. یکی از مهمترین راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن خواب کافی به مدت ...
افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی
استفاده کنید. 9. برنج قهوه ای: خوردن برنج قهوه ای یکی از نکات شناخته شده در مورد نحوه افزایش سریع تولید شیر است. برنج قهوه ای یک دانه مغذی است، زیرا حاوی مواد معدنی زیادی است و عناصری که به تصفیه سموم بدن کمک می کند، مواد سمی را زیر پوست حذف می کند، به بعد از زایمان کمک می کند که وزن خود را در جهت افزایش سلامت از دست بدهند و شیر بیشتری تولید کنند. شما می توانید شیر برنج قهوه ای را ...
قیمت داروی تزریقی ضد ویروس "رمدسیویر "چقدر است؟
نشده است. وی افزود: باید توجه کرد که 80 درصد مبتلایان به کووید-19 فقط با درمان های حمایتی در منزل که شامل درمان های سنتی و درمان علامتی برای کاهش شکایت بیمار از تب، آبریزش بینی، بدن درد و ... است، بهبود یافته و نیازی به مراجعه به مراکز درمانی ندارند، اما 15 درصد مبتلایان وضعیت شان وخیم شده و به اکسیژن نیاز پیدا می کنند. این افراد گروهی هستند که با درگیری التهابی در ریه به مراکز درمانی ...
خواص بی نظیر بامیه
کلسترول را تضمین می کند و به این ترتیب از بیماری های قلبی و کسالت که به دلیل وجود کلسترول در خون است جلوگیری می کند. ماده ی اصلی که در بدن باعث بروز چاقی و بیماری های قلبی می شود، کلسترول است. تا این جا مزایای بامیه را برای سلامتی مرور کردیم، بیایید به باقی مطلب بپردازیم. خاصیت بامیه 11:غذا با شاخص گلیسمی پایین اگر دیابتی هستید، متخصصین سلامت، خوردن غذاهایی با شاخص ...
تاثیر عجیب والدین معتاد ، بر اعتیاد کودکان
. در این حالت ثبات خانواده دچار تزلزل شده و خانواده مختل و آشفته می شود. از طرفی دیگر پدران معتاد مشکلات روانی فراوانی برای مادر خانواده ایجاد می کنند و این عامل باعث افسردگی شدید در فرزندان این خانواده ها می شود. خشونت، آزار، بدرفتاری، غفلت از فرزندان و بدرفتاری ها بخش کوچکی از رفتارهای آسیب رسان والدین دارای اعتیاد است. رئیس کلینیک تنفس دوباره با بیان اینکه در حال حاضر اعتیاد از اساسی ...
