خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فوری درد بعد از ورزش با نسخه گیاهی
است که این نوشیدنی را به مقدار کمی هنگام مواجهه با درد عضلانی بعد از ورزش بنوشید. سایر راهکارهای اضافه تر حمام و دوش گرفتن خود را بیش از حد طولانی نکنید که این کار باعث خشک شدن پوست می شود و در نتیجه درد عضلانی شما را افزایش می دهد. تمرینات یوگا و تای چی می تواند همزمان روی بهبود تنفس فرد و آرامش ذهن او تمرکز کند . همچنین به فرد کمک می کند تا کشش عضلاتش بدون درد باشد و سوزش عضلات نیز از بین برود. ...
با معنای سروصداهای عجیب بدن آشنا شوید
. ترق تروق کردن مفصل ها شنیدن صدای ترق تروق از شانه ها هنگام دراز کردن دست های خود امر نگران کننده ای نیست. دور مفصل ها یک مایع روان ساز طبیعی وجود دارد و با حرکت دادن بدن خود حباب هایی درون این مایع تشکیل می شود که وقتی می ترکند صدای ترق تروق می دهند. اما اگر با هر حرکتی این صدا را می شنوید یا احساس درد هم می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید. ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟
را به شما معرفی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستقیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در حالت استراحت قرار گرفته و در این حالت احتمال اینکه شما با پشت درد بیدار شوید بسیار کم خواهد بود. اما اگر کمر درد دارید و یا باردار هستید این روش خوابیدن را باید فراموش کنید. تا زمانی که بالش ...
دردهایی که ناشی از تغییر آب و هواست
توضیحاتی را ارائه دهیم. در روز های بسیار گرم و مرطوب، بدن برای پایین آوردن دمای دچار تغییراتی می شود. به طور معمول خون گرم به سمت سطح پوست هدایت می شود و از طریق تعریق خنک خواهد شد اما در دمای گرم ، عرق بخار نمی شود و درعوض مایعات در اندام ها جمع شده و باعث تورم آن ها می شود. در این شرایط می توانید با استفاده از روش هایی چون دستگاه رطوبت گیر و پنکه خنک شوید. بعد از چند روز ، بدن شما به هوای ...
این 3 علامت ساده اما خطرناک را در پا هایتان جدی بگیرید
پیش تر ابتلای شما به فشار خون بالا تایید شده است حتماً پزشک را در جریان قرار دهید تا بتواند با تجویز دارو های لازم به درمانتان به صورت موثرتری اقدام کند. کسانی که در ساق های خود احساس درد می کنند، خیلی زود خسته می شوند یا در پیاده روی به دلیل گرفتگی عضلات دچار مشکل هستند حتماً باید از سوی یک پزشک عمومی از جنبه بیماری سرخرگ محیطی مورد ارزیابی قرار گیرند. بیماری سرخرگ محیطی (PAD ...
8 علت درد پاشنه پا/ با مشاهده این علائم فورا به پزشک مراجعه کنید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آیا هر از گاهی درد پاشنه پای خود احساس درد می کنید بدون اینکه علت آن را بدانید؟. دانستن علت، شروع درمان است. در این گزارش مهمترین دلایل درد پاشنه پا و زمان مراجعه به پزشک را توضیح می دهیم. درد پاشنه چیست؟ درد معمولاً زیر پاشنه یا درست پشت آن یعنی محل اتصال تاندون آشیل به استخوان پاشنه وجود دارد و گاهی اوقات ...
دل درد در بارداری چگونه است؟
...> از علائم جدا شدن جفت این است که در این شرایط خانم باردار ابتدا خونریزی خفیفی دارد و بعد احساس درد در پشت و انقباضاتی که با گذر زمان از پایداری و شدت آن ها کاسته نمی شود. همچنین در چنین حالتی خانم باردار می تواند حس کند که حرکات جنینش کم شده است. پره اکلامپسی این عارضه منجر به تغییراتی در عروق خونی مثل گرفتگی آن ها شده و بخش هایی از بدن مثل کلیه، مغز، کبد و جفت را هم تحت تاثیر خود ...
زرشک گیاهی معجره آسا
شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. به گفته کارشناس تحقیقات گیاهان دارویی، میوه زرشک حاوی ویتامین C و برای فعالیت دستگاه ایمنی بدن، اثربخش است که در این روز های کرونایی این موضوع قابل توجه است. محسن پویان، مصرف این گیاه را برای کاهش چربی خون، گلو درد، عفونت مثانه و ریه ها، کاهش درد در ناحیه قفسه سینه، درمان بیماری مالاریا، رفع جوش و دمل، بیماران مبتلا به آسم، رفع سوء هاضمه، سرطان ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
شیعه نیوز : دهان و روده پیوند نزدیکی با یکدیگر دارند. سلامت دهان می تواند تاثیر مستقیم بر سلامت روده داشته باشد و بالعکس. مشکلات سلامت دهان می توانند با ضعف در گوارش و واکنش سیستم ایمنی مرتبط باشد. نخستین نشانه های بیماری های گوارشی نیز ممکن است در دهان پدیدار شوند. بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت زخمی همگی ممکن است موجب بروز نشانه هایی در دهان شوند. خونریزی لثه ها درمان بیماری های مزمن گوارشی می تواند بسیار دشوار باشد. روده ها در میانه دستگاه گوارش قرار دارند که پیچیده ...
دلیل صدا های رازآلود بدن چیست؟
صدای شکستن انگشتان دست، پا و سایر اعضای بدن به هیچ عنوان جای نگرانی ندارد. به طور طبیعی در بین مفاصل که دو استخوان را به یکدیگر متصل می کنند مایع لغزنده ای وجود دارد. زمانی که این مایعات حرکت می کنند باعث ایجاد حباب شده و فرد با فشار باعث ترکیدن آن ها و ایجاد صدای شکستگی می شود. با این حال، اگر به طور دائمی مفاصل شما صدای شکستگی تولید می کند و این کار همراه با درد انجام می شود حتماً به پزشک عمومی مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
خواص دارویی گیاه آنجلیکا چیست؟
بارداری و شیردهی ممنوع است، اما در حالت کلی می توان از آنجلیکا به عنوان بهترین ضداسپاسم گیاهی نام برد. اسپاسم، انقباض ناگهانی و دردناک است که در اثر کمبود مواد معدنی مهم و یا گردش خون ناکافی در نقاط مختلف بدن رخ می دهد و فشار زیادی بر آن ناحیه وارد می آورد. بسیاری از متخصصان گیاهی باور دارند که عصاره این گیاه و روغن آن بهترین درمان برای از بین بردن اسپاسم است. علاوه بر این مصرف آنجلیکا نقش ...
5 تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید
...: درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می آورد و به شما حسی از نشاط می دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست تان کمک می کند. پوست به خاطر حالت های مختلف صورت که بخشی از عادت های روزمره افراد است، مانند خط اخم بر پیشانی، به مرور زمان فرم اصلی خود را از دست می دهد. بسیاری برای رهایی از این خطوط و چروک ها به جراحی و ...
فیلگراستیم؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
...> نکات مهم در مصرف فیلگراستیم عوارض جانبی فیلگراستیم چیست؟ درد در استخوان ها و عضلات، قرمزی، تورم، خارش یا کبودی در محل تزریق، خونریزی، کبودی آسان، استفراغ خونی، ضربان سریع قلب از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از موارد فوق باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. مشکلات تنفسی (مانند تنفس سریع و تنگی نفس)، کاهش غیرمعمول ادرار، خستگی غیرمعمول، تورم بدن از عوارض جدی ولی نادر مصرف این دارو است که در صورت بروز هر یک از آنها باید بیمار تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
عوارض تزریق خودسرانه آمپول های شل کننده عضلات
فقرات کمری، دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات می شوند و این اسپاسم و گرفتگی هنگام حرکت و فعالیت با درد همراه است. اوادامه داد: معمولا افراد زمانی که در چنین شرایطی قرارمی گیرند، اولین و راحت ترین کاری که انجام می دهد تزریق آمپول های شل کننده عضلات و ضد التهاب خواهد بود. هرچند استفاده از این آمپول ها ممکن است که در وهله اول مانند آبی بر روی آتش باشد و درد ناشی از گرفتگی عضلات را کاهش دهد، اما ...
علت خواب رفتن دست چیست؟
هماهنگی - اسپاسم عضلات در گردن یا شانه ها - از دست دادن کنترل روده یا مثانه 23. بیماری رینود بیماری رینود یا پدیده رینود هنگامی رخ می دهد که رگ های خونی شما باریک شود و از رسیدن خون کافی به دست و پاها جلوگیری می کند. نبود جریان خون باعث بی حسی ، سرما ، رنگ پریده و درد در انگشتان پا شوند. این علائم معمولاً هنگام مواجهه با سرماخوردگی یا هنگام ...
چگونه زایمانی بدون درد داشته باشیم؟
معمولا خانم هایی که قبلا زایمان نکرده اند و یا تجربه یک زایمان طبیعی همراه با درد زیاد را داشته اند، لحظه به لحظه که به پایان ماه نهم نزدیک می شوند، اضطراب خاصی وجود آن ها را فرا می گیرد. تمرینات قلبی عروقی در هنگام بارداری مجبور نیستید که ورزش کردن را ترک کنید. تحقیقات نشان می دهند که تا روز زایمان هر چه بیشتر ورزش کنید، عضلات شما آماده تر خواهند شد و در نتیجه زایمان سریع تر ...
بدنی خوش فرم و خوش استایل در 7 شماره
یکی از بهترین روش ها، انجام حرکت سوپرمن می باشد. بدین منظور باید روی شکم خود دراز بکشید و دست ها و پاهایتان را به سمت بالا ( سمت سقف ) بلند کنید و به مدت 3 ثانیه این حالت را حفظ کرده و درنهایت آن را 10 مرتبه تکرارکنید. با افزایش استفاده از تلفن همراه، افراد بیشتری حالت سر به جلو را تجربه می کنند. این حالت زمانی رخ می دهد که شما دائما سر خود را روی شانه هایتان فشار دهید که باعث درد و ...
تغییر شکل بدن پس از زایمان و جنجال عکس کیتی پری
پس از زایمان تغییرات بسیار زیادی پیدا می کند و فرقی ندارد که شما بازیگر یا مدل، ورزشکار و یا یک زن خانه دار باشید. این تغییرات پس از زایمان وجود دارد ولی درجه و شدت آن با توجه به فیزیک زنان متفاوت می باشد. پس تصور اینکه پس از زایمان هم به همان شکل قبل از بارداری برسیم، تصور احمقانه ای است، زمان لازم است تا با تغذیه و ورزش های مناسب به تناسب اندام مورد نظر برسیم. ممکن است خانم ها پس از ...
علائم نارسایی قلبی چیست؟
فراتر از خستگی ورزشی باشد. کسانی که نارسایی قلبی شدید دارند، تمام مدت دچار مشکل تنفسی هستند. اما علائم اولیه ی نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که تنگی نفس با افزایش فعالیت بدنی روی می دهد. به تنفس تان دقت کنید، خصوصاً حین ورزش. شکم درد دارید نارسایی قلبی منجر به تجمع مایعات اضافی می شود. هر چند این مایعات اغلب وارد پا ها می شود؛ اما ممکن است در شکم نیز تجمع کند که نتیجه ی آن شکم درد ...
11 دلیل شایع چشم درد
...، عفونت ها و یا مشکلات سیستم ایمنی بدن. علائم شامل درد، قرمزی چشم ، و اغلب دید بد است. نوریت اپتیک: التهاب عصبی که از پشت چشم به مغز شما منتقل می شود،معمولا به دلیل عفونت رخ میدهند.علائم شامل، از دست دادن بینایی و گاهی اوقات ناراحتی عمیق در هنگام نگاه کردن به اطراف است. سینوزیت : عفونت در یکی از سینوس ها. هنگامی که فشار در پشت چشم شما ایجاد می شود، می ...
درمان آسیب های اسکلتی عضلانی با اوزون تراپی، لیزر و ورزش
توانبخشی شما تغییرات ورزشی مناسبی را تجویز کرده و به شما آموزش دهد. این تمرینات با رفع عدم تعادل عضلانی و تقویت عضلات خاص که به نوبه خود باعث کاهش درد می شود، در بهبود حرکت به شما کمک می کنند. ورزش پس از بهبودی نیز برای اطمینان از سالم ماندن بسیار مهم است. منوال تراپی یا درمان دستی منوال تراپی یا استفاده از دست و تکنیک های دستی نوعی از درمان است که به جای پزشکان، فیزیوتراپیست ...
با ورزش از شر چربی ها خلاص شوید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، شکم شل و آویزان معضل بیشتر افراد است. شکم مملو از چربی ظاهر شما را نازیبا می کند و اعتماد به نفس تان را تحت الشعاع قرار می دهد. اما برای داشتن شکم صاف و خوش فرم چه باید کرد؟ با ما همراه باشید تا با چند تمرین مؤثر برای کوچک کردن شکم آشنا شوید. 1. تقویت عضلات شکمی طرفین و کشش پهلوها آندریا راجرز (Andrea Rogers) مربی معتبر پیلاتس و خالق ...
آنچه باید درباره یک عارضه خطرناک بدانید
.... در این زمان نباید فریاد کرد و بدن بیمار را تکان داد. این اقدامات برای بیماران مبتلا به سکته مغزی غالبا وضع بیماررا وخیم تر می کند. باید دگمه های لباس بیمار را باز کرد. چون در این صورت مجرای تنفس بیمار باز می شود. اگر دست و پای بیمار در حالت انقباض عضلات باشد، باید بدن بیمار را محکم نگاه داشت. بسیاری از مبتلایان سکته مغزی استفراغ می کنند ، در حالت بیهوشی نمی توانند خود را کنترل کنند. باید ...
بیماری تاندونیت شانه چیست؟
، کار با وزنه، والیبال، ورزش های راکت و یا حرکات خاصی در شنا می شود. علائم تاندونیت شانه چیست؟ این علائم ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد، اما به طور کلی شامل موارد زیر است: ناتوانی در نگه داشتن بازو در یک پوزیشن خاص درد یا سوزش شانه علائم تاندونیت شانه ممکن است مانند وضعیت های دیگر یا مشکلات دیگر سلامتی باشد. پس همیشه تشخیص با پزشک است. تاندونیت ...
بلایی که عدس بر سر چشمان می آورد
کُند می کند و ممکن است موجب کم شدن قوه بینایی، سوزش ادرار، قولنج، ناراحتی های عصبی، بند آمدن قاعدگی و درد و شدت بواسیر شود. به همین جهت معمولاً عدس را با روغن کنجد یا روغن بادام و سرکه و سایر مخلفات دیگر طبخ کرده و می خورند. زیاده روی در خوردن عدس، قدرت دید چشم را کم کرده و باعث خواب های آشفته می شود. نقل شده پیغمبر اکرم (ص) فرمود: عدس بخورید زیرا عدس، دانه مبارک و مقدسی است ...
5ماده مغذی برای گرفتگی عضلات
- وراپامیل - ویتامین B12 کمپلکس برخی افراد ممکن است در گذشته کینین (Quinine) مصرف کرده باشند. اما بنابر مقاله ای که در سال 2015 منتشر شد، سازمان غذا و داروی آمریکا به پزشکان توصیه کرده است که از تجویز این دارو برای گرفتگی های عضلانی پا پرهیز کنند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم اگر فردی به طور مداوم گرفتگی عضلات پا را پس از ورزش تجربه می کند یا گرفتگی های عضلات پا بر توانایی وی در انجام فعالیت های روزانه تاثیر منفی می گذارد باید به پزشک مراجعه کند. ...
افسردگی تنفسی چیست؟
. بدون درمان، افسردگی تنفسی می تواند موجب عوارضی شود که زندگی فرد را در معرض خطر قرار داده و حتی موجب مرگ شود. افسردگی تنفسی چیست؟ افسردگی تنفسی زمانی رخ می دهد که ریه ها در تبادل کارآمد دی اکسید کربن و اکسیژن ناموفق عمل می کنند. این اختلال در عملکرد به انباشت دی اکسید کربن در بدن منجر شده که می تواند موجب برخی عوارض سلامت شود. تنفس آهسته تر و کم عمق تر نسبت به حالت عادی یک ...
