تغذیه روز های کرونایی چگونه باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چربی های اشباع چگونه باید مصرف شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ چربی های اشباع یکی از موضوعات مورد بحث در جهان است. ده ها سال است که بیشتر آمریکایی ها رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات را به عنوان یک داروی سلامتی انتخاب کرده اند. اما آمریکایی ها به رغم توصیه های مداوم برای کاهش مصرف چربی، به اندازه قبل چربی های اشباع شده می خورند. با این وجود، در حالی که میزان چاقی در حال افزایش است، میزان بیماری ...
خانم های باردار شام چی بخورن؟
مصرف وعده غذایی خود را به چند بخش تقسیم کنند. غذاهای سالمی وجود دارد که زنان باردار می توانند در وعده شام میل کنند. با این حال، این وعده غذایی باید شامل تمام گروه های مواد مغذی مورد نیاز برای یک رژیم غذایی متعادل باشد. این بدان معناست که در شرایط عادی زنان باردار باید میوه ها، سبزیجات، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را مصرف کنند. به این ترتیب تمامی آن ها باید در طی روز ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
به گزارش روزپلاس، جوانه گندم از چروک شدن پوست پیشگیری می کند، خون سازاست وغدد جنسی را فعال می سازد، اختلالات قاعدگی را درمان می کند، ضعف تخمک گذاری زنان را درمان می کند. جوانه غلات مواد مغذی و ضروری دارد که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و تر است. شیوه های مصرف جوانه گندم می توان جوانه گندم را چرخ کرد و در تهیه انواع غذاهای خام به کار ...
ادعای مصرف مواد غذایی برای مقابله با کرونا ریشه در باورها دارد/7 فناوری مؤثر در ایجاد امنیت غذا
دکتر قدیر رجب زاده در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به برخی ادعاها در زمینه مصرف برخی از مواد غذایی برای پیشگیری از بروز کرونا در بدن با تاکید بر اینکه تاکنون استفاده از غذا و محصولات غذایی به عنوان دارو یا پیشگیری کننده از ویروس کرونا به اثبات نرسیده است، افزود: اکثر ادعاهای مطرح شده در حوزه درمان بیماری کووید 19 با مصرف محصولات غذایی ریشه در باورها و سنت های جوامع بشری در طی قرون متمادی دارد. ...
همه چیز درباره نانو تکنولوژی و کاربرد آن در زندگی روزمره ما
فعل و انفعالات شیمیایی همه در سطح مواد رخ می دهد نه در عمق آن. همین آهن در قطعات درشت تر مثل تیر آهن، تغییرات زنگ آهن خیلی دیرتر اتفاق می افتد، اما تکه های ریزتر سریع تر نسبت به محیط واکنش نشان می دهند. همین آهن را وقتی به اندازه های نانومتری دربیاوریم بسیار سریع واکنش پذیر می شود و به محض درمعرض رطوبت قرار گرفتن اکسید می شود. همین اتفاق در آلومینیوم هم می افتد؛ فلزی که در ابعاد بزرگ بسیار مقاوم ...
همه آنچه درباره ویتامین D و کرونا باید بدانید
گروه دانش تیتریک ، بر اساس یک پژوهش جدید که به تازگی به انجام رسیده است، بیماران مبتلا به کرونا که به اندازه کافی ویتامین دی (D) مصرف کنند، خطر مرگ آن ها به میزان 52 درصد به نسبت افرادی که از کمبود این ویتامین رنج می برند، کمتر خواهد بود. علاوه بر این، نتایج تحقیقی که در اسپانیا انجام گرفته و در مجله "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" نیز به چاپ رسید، ارتباط بین کمبود ...
اهانت به ساحت مقدس پیامبر اسلام(ص) ناشی از ضعف دشمنان است
رعایت بهداشت و اصل پیشگیری را مقدم بر درمان دانست و گفت: نهادینه ساختن این فرهنگ در جامعه باید از سوی دستگاه های متولی به ویژه رسانه ها و ائمه جماعات مورد توجه قرار گیرد. وی بیان کرد: در راستای کاهش آمار ابتلاء به کرونا در مراکز درمانی تمامی افراد جامعه به خصوص روحانیون و ائمه جمعه باید تلاش خود را در حوزه های گندزدایی و ضدعفونی کردن معابر و اماکن عمومی، تولید و توزیع ماسک و مواد ضدعفونی ...
یادداشت/ آموزش، بهداشت فردی، توسعه پایدار
آموزش ها مربوط به حوزه دهان و دندان است. انرژی فیزیکی ما از طریق دهان جذب می شود. آنچه طی شبانه روز می خوریم به مواد مختلف تقسیم و در جایی که باید به سلول مورد نظر غذا می رساند. همین عبارت به عنوان یک اصل کلی در اذهان نقش بسته است. معمولا مردم از هزاران جزئیات علمی و پزشکی چنین پدیده ای چیزی نمی دانند. البته در کشورهای توسعه یافته این جزئیات در شکل های مختلف از کودکی آموزش داده می شود و ...
درمان اختلالات گوارشی با یک ماده غذایی شفابخش
محققان بین المللی دریافته اند که مصرف گوشت بوقلمون برای درمان اختلالات گوارشی و مشکلات معده معجزه می کند. به گزارش اسپوتنیک، گوشت بوقلمون حاوی آمینو اسید تریپتوفان است که همراه با برخی از باکتری های مفید برای روده، به بهبودی و عملکرد خوب معده کمک می کند. محققان بیان کردند که وجود “تریپتوفان” در روده می تواند برای معده مفید باشد و این ماده به وفور در گوشت بوقلمون و همچنین ...
10 خاصیت فوق العاده تخم بلدرچین
فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین برای کودکان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از today ،تخم بلدرچین در سراسر جهان یافت و مصرف می شود، اما در مورد اندازه آن صحبت می شود، آنها نسبتا کوچکتر از تخم اردک و تخم مرغ هستند. همچنین تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ های معمولی، نسبت زرده به سفیده بیشتری دارد. به این ترتیب، افراد مبتلا به کلسترول بالا باید از مصرف آن اجتناب کنند. به غیر از این موارد، تخم ...
روش درمان سرماخوردگی برای خانم های باردار
اولین اقدام این است که درجه حرارت بدنتان را اندازه گیری کنید. سردرد و درجه حرارت بالای 38.5 درجه سانتی گراد می تواند علامت آنفلوانزا باشد. در این صورت حتماً با پزشکتان مشورت کنید. اما برای درمان سرماخوردگی ساده نمی توانید به سراغ انواع دارو های موجود بروید و تنها دارویی که مجاز به مصرف آن هستید بخصوص زمانی که تب مختصری دارید استامینوفن (پاراستامول) است. البته حواستان باشد که در مصرف این دارو نیز ...
روغن جادویی آرگان
...> یکی دیگر از خواص روغن آرگان کمک به ترمیم موهای آسیب دیده است. اگر بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده کنید، درخشندگی و سلامت موهای شما به خطر می افتد. روغن آرگان، موهای شما را ،از فولیکول (ریشه مو) تا نوک مو، تقویت می کند. با استفاده از روغن آرگان، موهایتان بار دیگر قوی و هیدراته می شود و نرمی و انعطاف خود را به دست می آورد. درمان طبیعیِ شوره ی سر شوره زمانی ایجاد می شود که ...
طرز تهیه شیک پروتئینی دانه های قرمز برای دیابتی ها
کربوهیدرات هایی مثل نان و پاستا بر تغییر قند خون دارند، نیست. البته فراموش نکنید که فروکتوز همچنان از گروه قندی است و افراد دیابتی باید بسیار در مصرف آن احتیاط کنند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه شیک پروتئینی دانه های قرمز مناسب برای افراد دیابتی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه شیک ترکیبی پروتئینی دانه های قرمز . آب: نصف پیمانه . فزودنی ...
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
ویتامین دی در زنان، انجام آزمایش خون است. برای افراد سالم سطح ویتامین دی بین 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر است. در صورتی که سطح آن کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر باشد دچار کمبود ویتامین دی هستید.برای درمان کمبود ویتامین دی باید این ویتامین را از طریق مواد غذایی و مکمل ها بدست آورید. مکمل ها اغلب با توجه به میزان کمبود این ویتامین و توسط پزشک مجرب باید تجویز می شوند. هم چنین برای مقابله با ...
شایعات مربوط به تیلاپیا را باور کنیم؟
مقدار کلسترول را کاهش می دهد و با کاهش حساسیت بدن به انسولین، به کنترل قند خون کمک می کند. حفظ تعادل میان امگا3 و امگا 6 اهمیت حیاتی دارد اما بهترین راهکار برای رسیدن به این هدف، مصرف بیشتر امگا 3 است نه کاهش مصرف امگا 6. تیلاپیا اگر به درستی پرورش داده شود به یک منبع غذایی غنی و ارزشمند تبدیل می شود. مزارع استاندارد برای تغذیه این ماهی از جیره گیاهی استفاده می کنند و از ورود مواد ...
چگونه نان مغزدار مقوی و سالم درست کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع نان مغزدار مقوی و سالم را آموزش می دهیم. مواد لازم: آرد - بیش از یک کیلوگرم شکر-یک لیوان تخم مرغ -2عدد روغن مایع –یک لیوان شیر ولرم -2 لیوان خمیرمایه فوری -2 قاشق غذاخوری مواد داخل نان کنجد - به اندازه لازم هل - به اندازه کافی شکر - به اندازه لازم گردوی ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
می دهید و بنابراین چربی و وزن را از دست می دهید. به همین دلیل است که تخم مرغ علاوه بر برنامه صبحانه خود، هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید، به ویژه از طریق ورزش، مفید است. تخم مرغ به شما انرژی با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که شما نیاز دارید می دهد در حالی که مصرف مواد غذایی شما کاهش می یابد. در حقیقت، این یک مطالعه هشت هفته ای بود که افرادی را که هر روز تخم مرغ می خوردند را در برابر افرادی که قارچ خورده (حاوی همان مقدار کالری) مقایسه می کند. نتایج نشان داد که کسانی که تخم مرغ خوردند 65٪ وزن بیشتر از دست داده اند. آنها همچنین کاهش چربی شکم BMI 34٪ را ثبت کردند! ...
منظور از صبحانه سالم چه صبحانه ای است
شیعه نیوز : برخی افراد صبحانه را به دلیل نداشتن وقت کافی و برخی نیز برای کاهش وزن حذف میکنند . اما آنها احتمالا چاق تر هم می شوند زیرا برای جبران کمبود انرژی در طول روز , تنقلات بیشتری مصرف خواهند کرد . نخوردن صبحانه باعث کاهش نیروی بدن و توانایی انجام فعالیت های جسمی و ذهنی در ساعات میانی روز می شود. برای افزایش کارآیی مغز , اولین چیزی که توصیه می شود خوردن صبحانه است صبحانه معمولا پس ...
معجزه ای به نام گانودرما؛ خواص قهوه گانودرما
گانودرما خواص معجزه آسایی در درمان بعضی بیماری ها دارد. قهوه گانودرما که از عصاره این قارچ گرفته می شود، نوعی پودر با مزایای فراوان است. گانودرما به قارچ جاودانگی نیز شهرت پیدا کرده است و چینیان معتقد بودند مواد مغذی فراوانی دارد و باعث طول عمر می شود. با مصرف این پودر می توانید مصرف قهوه را کم کنید، اما همچنان انرژی لازم را داشته باشید. در واقع افراد زیادی به همین دلیل قهوه گانودرما را ...
بررسی ضابطه توزیع و عرضه دارو های تحت کنترل در داروخانه ها
اعتیاد وجود داشته باشد مخالف ام، چون فکر می کنم نباید این افراد برای ورود به فرایند درمان از بقیه مراجعان مجزا باشند و به جایی ورود کنند که تابلوی مرکز درمان سرپایی سوء مصرف مواد بر سردر آن نصب شده است. وقتی با این وضع مخالف ام، طبیعی است که با تفکیک مکانی در داروخانه ها ویژه ی افراد دچار اختلال مصرف هم مخالف باشم. این اقدام هم به همان اندازه غلط است. افراد مبتلا به اعتیاد مانند همه بیماران ...
راه های مقابله با دومین عامل مرگ و میر در جهان را بشناسیم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، اصلاح سبک زندگی و توجه به سلامت عمومی می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از بروز سکته مغزی داشته باشد. سازمان جهانی بهداشت نیز در این باره توصیه می کند که افراد با ورزش کردن منظم (حداقل 30 دقیقه در روز)، خوردن غذاهای سالم، توجه کردن به اندازه دور کمر و وزن، کنترل انواع دیابت، کنترل فشارخون و کلسترول بالا و ترک کردن مصرف سیگار و مشروبات الکلی می توانند ...
زیتون خراسان جنوبی در راه بازار
ناحیه کمر مفید است. وی افزود: مصرف روغن زیتون از تولید سنگ صفرا و مثانه جلوگیری کرده و برای درمان درد مفاصل و درد ناحیه کمر مفید است. این پژوهشگر گیاهان دارویی با اشاره به اینکه زیتون از میوه هایی است که در کتاب آسمانی قرآن نیز از آن یاد شده است، گفت: در زیتون رسیده تا حدود 30 درصد مواد چرب و روغن وجود دارد. وی ادامه داد: روغن زیتون یکی از مرغوب ترین روغن های ...
خواص کشمش | آیا کشمش چاق کننده است | خواص کشمش در بارداری
برای درمان عفونت ها شما به آنتی اکسیدان های ضدالتهابی نیاز دارید که می توانند کمک کنند از شر عفونت های احتمالی در بدن تان خلاص شوبد. به جای مصرف دارو، می توانید مقدار کافی کشمش مصرف کنید تا به درمان عفونت ها کمک کنید. مواد مغذی موجود در کشمش مسئول آن هستند که مطمئن شوند مستعد سرماخوردگی و سایر انواع بیماری های معمول نباشید. خواص کشمش برای پوست اگر کشمش به خاطر یک چیز ...
افزایش مصرف شیشه به بهانه کیفیت رابطه زناشویی است
...، سعی در بهبود ارتباط با همسر خود به کمک یک زوج درمانگر داشته باشند. فرسایشی ترین درمان، ترک معتادان به شیشه درمان افراد معتاد به شیشه از مشکل ترین و فرسایشی ترین درمان ها محسوب می شود. یکی از دلایل آن هم تاثیر عمیق و گاه پایدار استعمال این مواد در مدارهای مغزی است، به طوری که فرد ولع شدیدی برای مصرف دوباره دارد که از آن به عنوان وابستگی روانی یاد می شود. به منظور درمان ...
3 ویتامینی که برای لاغری معجزه می کند
و هر دو ویتامین به اندازه هم باعث کاهش چربی های بدن می شوند ولی نباید انتظار داشته باشیم که مصرف تنها یک گروه از ویتامین ها باعث کاهش کالری در بدن یا افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف آهن گفت: متاسفانه خیلی از افراد با عقیده غلط به منظور تامین آهن در بدن خود مصرف اسفناج، حبوبات و عدس را در اولویت قرار می دهند. نکته مهم در این است که بدن ...
خرمالو در دوران بارداری، آیا خطرناک است؟
دوران بارداری خرمالو بخورند؟ کلا به دلیل اینکه دوران بارداری دوران حساسی است همیشه در خوردن و نخوردن انواع مواد غذایی سوال پیش می آید که آیا مصرف این مواد درست هست یا خیر؟ خرمالو هم یکی از میوه هایی است که با انواع سوالات در مصرف آن در دوران بارداری روبه رو است. از نظر مادران ، خوردن غذای سالم و مغذی برای او و کودک در اولویت است. برخی از مواد غذایی که بی خطر هستند ، می توانند در حین ...
احتمال ابتلا به کرونا از طریق مصرف سیگار و قلیان
غربالگری در این افراد باید در دستور کار قرار بگیرد. رویا نوری, جامعه شناس و پژوهشگر حوزه اعتیاد, در گفت و گو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان , در رابطه با مستعد ابتلا به کرونا بودن مصرف کنندگان مواد مخدر, اظهار کرد: متاسفانه, این روز ها در برخی از کافی شاپ ها و رستوران ها, با هر سطح از خدمات دهی، قلیان، بخش عمده ای از سرویس آن ها محسوب می شود؛ به طوری که هرچه ...
برای حجامت چه اصولی را باید رعایت کنیم؟
پیشگیرانه برای حفظ سلامتی در افراد سالم است. او تصریح کرد: بهتر است حجامت در ساعاتی از روز که هوا معتدل است، مانند ابتدای روز انجام شود و در ساعات بسیار گرم روز و ساعات سرد شب نباید این کار صورت بگیرد. بیشتر بخوانید آیا مصرف سیر در پیشگیری و درمان کرونا تاثیری دارد؟ با ماساژ کرونا را به فراموشی بسپارید هپاتیت عامل ابتلا به سرطان کبد است معاون آموزشی دانشکده طب ...