با استرس و اضطراب ناشی از کرونا چه کنیم؟

ریشه یابی تماشاگران دردسرساز

. به گزارش ایسنا، ناصر قاسمزاد در این باره گفت: بخشی از علت این مسئله به هیجان پذیری جوامع مرتبط است. شهروندان در جوامع دارای اضطراب هر لحظه در انتظار وقوع حادثه هستند، انسان مضطرب هیجان بالایی با خود حمل می کند و این هیجان به دنبال گریزگاهی برای تخلیه و برون ریزی است. در این میان هر چه کشورها دارای سطح رفاه، فرهنگ و اقتصاد پایین تری باشند شاهد میزان بالاتری از اضطراب، استرس و هیجان پذیری ...

افکار اذیت کننده کرونا را چطور مدیریت کنیم؟

به گزارش صدای ایران به نقل از ایسنا، دکتر جمال شمس با اشاره به اثرات زیانبار ویروس کرونا و با بیان اینکه این ویروس تبعات مختلف و اثرات زیادی را بر تک تک افراد جامعه به جای گذاشته است، گفت: زمانی که مشکلی در روند عادی زندگی رخ می دهد به طور معمول دچار اضطراب و تنش می شویم و در این میان پاندمی کووید 19 افراد را دچار مسایل و مشکلات مختلفی کرده که فشار روانی و بروز علائم پریشانی یکی از این آنهاست ...

ابتلا به بیماری های روانی از عوارض خطرناک "کووید-19"

به گزارش ایسنا و به نقل از فوربز ، ماههاست که افراد سراسر جهان با ترسی به نام کووید-19 روبرو شده اند و دانشمندان هر روز نکته ای جدید درباره این بیماری ویروسی هزار چهره در می یابند. حال محققان از ارتباط میان این بیماری و ابتلا به بیماری های روانی خبر داده اند و گفته اند افرادی که از لحاظ روحی در شرایط خوبی قرار ندارند و دچار برخی بیماری های روانی هستند 65 درصد بیش از سایر افراد در معرض ...

راه های برای درمان وسواس های فکری

فعالیت هایی جهت کاهش سطح اضطراب در نتیجه فکر یا عمل وسواسی او وا می دارد . گاهی نیز روان شناس با ایجاد ارتباط با خانواده بیمار، به کاهش ناهماهنگی های احتمالی در خانواده و تصحیح ارتباطات خانوادگی آنها می پردازد . آن چه بیان شد، کلیاتی درباره عوامل وسواس و روش های درمان آن بود و از آن جا که میزان و شدت و ضعف این بیماری متفاوت است، نمی توان دستور العمل جزئی و خاصی ارائه کرد و برای مقابله با ...

آیا در تربیت کودکانتان راه و رسم پدر و مادرتان را پیش می گیرید؟

...، زنانی که به لحاظ فردی یا خانوادگی سابقۀ ابتلا به بیماری های روانی دارند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به افسردگی دوران بارداری و افسردگی پس از زایمان هستند. جورجیا، به توصیۀ پزشکش، به ملاقات روان درمانگر رفت. در جلسۀ اول، جورجیا روی مبل اتاق درمان نشست و دربارۀ کودکی دشوارش صحبت کرد. وقتی کوچک بود والدینش از هم جدا شدند. مواد مخدر، افسردگی و اضطراب هر کدام از آن ها را به ستوه ...

تفاوت مهربانی و هم وابستگی چیست؟

... به گفته این روانشناس، افراد هم وابسته به واسطه ترس هایی نظیر ترس از دست دادن افراد و ترس دوست داشتنی نبودن، فشارهای روحی زیادی را تحمل می کنند و تصور می کنند برای اینکه دیگران دوستشان داشته باشند و آن ها را ترک نکنند مجبورند به همگان تحت هر شرایطی خدمات دهند. وی ادامه داد: مهربانی بدین معناست که افراد با در نظر گرفتن اهداف، وضعیت مالی، فردی، خانوادگی و... بدانند چگونه بدون وابستگی ...

چالش های روانی آموزش مجازی دانش آموزان

2 نشانه که فقط مخصوص کروناست نه بیماری دیگر

از دنیا برویم چرا که از آشنایان و اطرافیان ما چنین موضوعی را تجربه کرده اند بنابراین بیماری های ویروسی به خصوص کرونا باعث ایجاد افسردگی، اختلالات خلق و خو، استرس و... خواهد شد. مردانی درباره از دست دادن حس چشایی و حس بویایی در دوران کرونا گفت: از دست دادن حس چشایی و حس بویایی یکی از وجه مشخصه های بیماری کروناست و نشانه بروز بیماری دیگر نیست و به دست آوردن مجدد این دو حس حدود 2 هفته تا 2 ...

عوامل اضطراب زا برای کودکان را بشناسیم

تواند در روند رشد، اختلال ایجاد کند. وی با بیان اینکه این ایام موضوع ویروس کرونا همراه با برخی مشکلات خانواده ها، فشارهای مدرسه، عدم برقراری ارتباط با گروه دوستان و مرگ نزدیکان از جمله عوامل بیرونی به شمار می رود که می تواند منجر به استرس و اضطراب در کودکان شود، اظهار داشت: والدین باید با فرزندان درباره واکنش های عصبی از جمله ترس و نگرانی صحبت کنند و به آنان اجازه دهند تا نسبت به هر آنچه ...

با استرس دوران کرونا چه کنیم؟

منابع موثق به دست بیاوریم. زیرا اخبار ناگوار و نادرست می تواند در افراد استرس ایجاد کند و انسان را دچار اضطراب کند. زارع خاطرنشان کرد: اگر احساس کردید اضطراب و استرس شما بیش از اندازه است و با علائم جسمی نظیر تپش قلب و به هم ریختگی خواب خود را نشان می دهد حتماً به روانشناس مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...

ویترین/ هنگام استرس چه کنیم؟

اضطراب به خودی خود طبیعی است و در مورد خطرهای زندگی مثل بیماری هشدار می دهد. اما وقتی این اضطراب طول می کشد یا بیش از اندازه می شود، می تواند به دیگر ابعاد زندگی ما مثل روابط بین فردی، شغل و سلامت روان آسیب بزند و ما را در معرض اختلالات اضطرابی و افسردگی قرار دهد. هم اکنون با توجه به شیوع کووید-19 و اثرات آن، افراد در معرض استرس بالاتری قرار دارند که همین امر اهمیت یادگیری روش های مدیریت استرس را ...

بیماری همه گیر کووید-19 و ابتلا به بیماری های روانی

که کووید-19 خطر ابتلا به بیماری روانی در افراد را افزایش می دهد و از هر پنج نفر یک نفر طی سه ماه پس از مثبت شدن نتیجه آزمایش به این اختلالات دچار می شود. این آزمایشات و با گذشت زمان محققان بیماران مبتلا به کووید-19 را با بیماران مبتلا به بیماری های دیگر از جمله بیماران مبتلا به سایر عفونت های تنفسی، شکستگی استخوان، آنفلوانزا و عفونت های پوستی مقایسه کردند. افزایش اضطراب ...

راهکار های درمان افسردگی

در خود مشاهده کردید حتما به یک روانشناس متخصص مثل خانم مهدوی نسب مراجعه نمایید. سخن پایانی در پایان باید بگوییم که تکنیک های ریلکسیشن نیز در درمان افسردگی بسیار کارآمد است و منجر به کاهش استرس و اضطراب نیز می شود. ما در این مقاله بخش اصلی از روش های درمانی افسردگی را به شما بیان کردیم تا با استفاده از آن ها به راحتی روش درمانی خود را انتخاب نمایید. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...

چالش های پیش روی کودکان با نیازهای ویژه در دوران کرونایی

نداشته باشد، این موارد بدتر است. این رواندرمانگر با بیان اینکه در شرایط ویژه مساله این است که برنامه های روزانه قابل پیش بینی و ساختاریافته بسیار زیاد است، اما برای کودکان با نیازهای ویژه باید اهمیت بیشتری قایل شد، افزود: کودکان با نیازهای ویژه اضطراب بیشتری را در این دوران تجربه می کنند از این رو بدون داشتن یک برنامه روزانه نمی توان زندگی آن ها را تحت تأثیر قرار داد. به گفته ...

ششمین کنفرانس بازی های رایانه ای؛ فرصت ها و چالش ها برگزار می شود

محورهای مقالات در حوزه کودکان و بازی های دیجیتال اعلام شد. آموزش کودکان و بازی های دیجیتال، کودکان با نیازهای خاص (اختلالات یادگیری، اوتیسم، ADHD،OCD،...) و درمانگری دیجیتال، بازی های دیجیتال و مدیریت حوادث (طلاق، سوگواری، تک والدی، بیماری های خاص و...)، کودکان، رژیم مصرف و سواد بازی (مهار اعتیاد، مدیریت زمان، ارتقاء مهارت های تفکر انتقادی و...)، اختلالات رفتاری در کودکان (خشونت، اضطراب ...

بیماری هایی که به احتمال زیاد در آینده همه گیر می شوند!

اعتقادند که این اضطراب وجودی ممکن است به صورت آشکار و سرراست خود تجربه نشود و تصور عامی ما از آن به این اندازه فلسفی نباشد. تجربه ما از این اضطراب گاهی به موضوعات قابل درک مان از جهان و زندگی انتقال یافته و به صورت اضطرابی نابجا درباره مسائل پیش پا افتاده درک می شود. در این عصر نیز یک ویروس این مسئله غیرقابل پیش بینی بودن جهان را به رخ همگان کشیده است. اگر تا پیش از این فیلسوفان به این مسئله ...

بیماری های ناشی از استرس کدام است؟

مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه ، مدیتیشن می تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند و همچنین می تواند برخی از اثرات جسمی استرس مانند سردرد و مشکل خواب را کاهش دهد. به دنبال کمک حرفه ای باشید . اگر قادر به کنترل تنش خود نباشید ، کار با یک روانشناس یا درمانگر می تواند به شما در ایجاد استراتژی های آرامش یا تنفس کمک کند. ...

آشنایی با اختلال ساختگی

اختلال ساختگی همانند سایر اختلالات روانی نیاز به درمان دارد. برای درمان این اختلال، فرد باید نزد روانشناس رفته و مشکل را با او در میان بگذارد. معمولا مبتلایان به اختلالات ساختگی، از مراجعه به روانشناس امتناع می کنند، اما نزدیکان باید او را قانع کنند. تا به حال دارویی برای درمان این اختلال ساخته نشده است، اما می توان از برخی دارو هایی که برای سایر اختلالات استفاده می شود، بهره برد ...

تب اختلالات روان پس از کرونا فروکش می کند

هر روز که می گذرد علاوه بر افزایش خستگی مفروط کادر درمان، نگرانی از بروز و ادامه بیماری های روان شناختی همچون اضطراب، افسردگی، ترس، برچسب زنی، رفتارهای اجتنابی، تحریک پذیری، اختلال خواب و اختلال استرس پس از سانحه در میان متخصصان و مردم بیشتر و بیشتر می شود. به این ترتیب در شرایط فعلی، حفظ وضعیت سلامت روان افراد ضروری است زیرا مردم در بخش های مختلف جامعه ممکن است محرک های استرس زا و در پی آن علائم ...

با استرس و اضطراب ناشی از کرونا چه کنیم؟

این روانشناس با تاکید بر اینکه نمی توان با استرس و اضطراب ناشی از بیماری مبارزه کرد بلکه باید آن را مدیریت کرد، اظهارکرد: افراد می توانند برای مدیریت استرس و اضطراب خود از کتاب ها و منابع موثق استفاده کنند. از سوی دیگر با رعایت پروتکل ها بهداشتی به طور دقیق، خودداری از رفت و آمدهای غیر ضروری، به حداقل رساندن برپایی مراسم و افزایش ارتباطات به صورت دیجیتال میزان تاب آوری خود را در این ایام افزایش ...

5روش برای کاهش اضطراب

بین کار و زندگی خود توازن ایجاد کنند، این موضوع می توانند ریسک استرس و اضطراب را تا حد زیادی کاهش دهد. نقاشی کنید جالب است بدانید که کار هایی مثل نقاشی که شما را سرگرم می کنند، می توانند برای شما مانند مسکن اضطراب عمل کنند. درواقع با کمک نقاشی می توانید حالات درونی خود را روی کاغذ پیاده کرده و احساس آرامش بیشتری نیز داشته باشید. استفاده از تلفن خود را محدود کنید ...

پاسخگو-رادیو سلامت استرس و نگرانی عاملی مهم در بی خوابی

دکتر لیلا امامی فلوشیپ اختلالات خواب در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: یکی از عوامل مهمی که می تواند محرک بی خوابی باشد استرس و نگرانی است. به همین دلیل در این شرایط که بیماری کووید-19 شیوع پیدا کرده است شیوع بی خوابی هم قدری افزایش پیدا کرده است. چرا که استرس افراد در این روزها زیاد شده است. بی خوابی و کم شدن تعداد ساعات خواب با مکانیسم های شناخته شده مختلف می تواند سیستم ایمنی را تضعیف ...

چگونه بر وسوسه پس از ترک اعتیاد غلبه کنیم؟

بتوان دریافت به چه علت عمده ترین علت بازگشت افراد به اعتیاد، احساس نیاز به مواد مخدر است برای این منظور به دو دلیل می توان اشاره کرد. این روانشناس بالینی احساس نیاز برای رهایی از درد های ناشی از ترک و از طرفی دستیابی به لذت کاذب حاصل از مصرف را به عنوان دو دلیل عمده گرایش به مواد مخدر بر شمرد و اظهار داشت: میزان احتیاج فرد معتاد به مشاوره بعد از ترک به این موضوع بستگی دارد که چه مدت زمان ...

از ویروس خشونت در جامعه غافل نشویم

برخی از مفاهیم تأکید خاص دارد؛ مانند استفاده آگاهانه از زور یا قدرت علیه خود یا دیگری و حتی یک جماعت. به جنبه های روانشناختی خشونت هم توجه شده است. یعنی حتی اگر تهدیدی صورت گیرد که علیه افراد باشد، آن هم خشونت محسوب می شود. در این تعریف به نتیجه خشونت هم اشاره کرده که رشدنکردن و محرومیت است. میرزایی ادامه می دهد: سازمان بهداشت جهانی همچنین دسته بندی از خشونت ارائه می دهد که در مطالعات ...

یک بیمار کرونا چه دمنوش ها و غذاهایی را بخورد/ استرس و خبرهای منفی بلای جان کرونایی ها

اهمیت دارد. حتی ممکن است داروهای گیاهی در بدن فردی که سبک زندگی مناسبی نداشته اند چندان موثر نباشد. مداحیان افزود: امروزه در بررسی ها ثابت شده که اضطراب و استرس، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؛ بنابراین در شرایط فعلی که شاهد شیوع کرونا در کشور هستیم، هر چیزی که باعث کاهش استرس و بالا رفتن معتدل خوشحالی شخص می شود، باید مورد توجه قرار گیرد. وی بیان کرد: عدم فعالیت های بدنی و ...

دیدگاهی درباره کلاس های آنلاین تئاتر و خودکشی پسربچه بوشهری

پذیرش قرار گرفتن و ... را تجربه کنند. در چنین کودکانی احتمال انجام رفتارهای پرخطر ، کمتر است. این روان درمان گر خاطرنشان می کند: در یک ارتباط سالم کودکان احساس می کنند نیازهایشان توسط یک مرجع قدرت مهم و حمایت گر مهربان و قاطع برآورده می شود. هر چه بیشتر از این نظر اطمینان داشته باشند، کمتر دچار اضطراب و وسواس می شوند و کمتر دست به رفتارهای نابهنجار می زنند. قدسی، معلم ها را یکی از ...