خانه
استرس کرونا را با اجرای ایده های خلاقانه خنثی کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادامه پاندمی کرونا و اختلالی به نام "اضطراب سلامتی"
درصد از افراد به دلیل ترس از مبتلا شدن بستگان درجه یک خود که در حال حاضر سالم بودند، دچار اضطراب شده بودند. همچنین در این بررسی مشخص شد که 8.5 درصد از افراد، به دلیل مشکلات اقتصادی، از دست دادن شغل و درآمد؛ دچار اضطراب بودند. 7.5 درصد اعلام کردند که به دلیل قرنطینه و ماندن در خانه، کاهش فعالیت اجتماعی و عدم امکان دیدار خانواده دچار اضطراب شده اند. در دوران همه گیری کرونا ...
استرس کرونایی را در فضای مجازی مدیریت کنیم
رفتارهای وسواسی و یا اضطراب درافرادی باشیم که زمینه مساعد برای بیماریهای روحی و روانی را دارند پس باید به مهارت کنترل استرس درزندگی اهمیت بیشتری داد. وی به افراد مستعد دراین زمینه توصیه کرد: درمان و مشاوره فردی خود را خیلی زود آغاز کنند و همچنین از حضور درمحیط و شرایط پراسترس از جمله شبکه های اجتماعی درفضای مجازی خودداری کنند. دکترجاوید نسب ادامه داد: دراین وضعیت خاص کرونایی ...
نیاز جامعه کرونازده به خدمات مشاوره ای
...، از یک طرف خانواده هایی که دارای متوفی بوده و از طرف دیگر کسانی که درگیر کرونا هستند و در کنار آن کادر درمان و کل جامعه نیازمند خدمات روانشناسی و مشاوره اند، خصوصاً اینکه مردم نیاز به آموزش دارند. این روانشناس افزود: در این دوران مردم به آموزش سبک زندگی کرونایی، بسته های آموزشی، مهارت های کنترل خشم، استرس، مهارت مدیریت فرزندان در خانواده و از همه مهمتر گفت وگو با مشاورین خود نیاز ...
اضطراب مهم ترین مشکل افراد در دوران کرونا
سلامتی را تجربه می کنند، اما اضطراب بیش از حد، می تواند مضر باشد. این محققان با اشاره به این که در حال حاضر مطالعه ای در خصوص بررسی اثربخشی خدمات از جمله خدمات مشاوره تلفنی، در اضطراب و استرس ناشی از بیماری های همه گیر انجام نشده، پیشنهاد می کنند پژوهشگران توجه ویژه ای به این حوزه داشته باشند. نتایج این مطالعه، به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان ویژگی های جمعیت شناسی و شایع ترین شکایات در تماس گیرندگان با سامانه مشاوره اضطراب و استرس تلفنی جهاد دانشگاهی ، در مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین منتشر شده است. ...
اضطراب سلامتی مشکل شایع دوران کرونا
با سامانه های مشاوره تماس گرفته بودند. از بین این افراد مهم ترین دلیلی که باعث اضطراب شده بود، ترس از ابتلا به کرونا بود. 41.5 درصد از این افراد بدون داشتن علائم بالینی، از ابتلا به بیماری می ترسیدند و حدود 26.6 درصد از افراد به دلیل ترس از مبتلا شدن بستگان درجه یک خود که در حال حاضر سالم بودند، دچار اضطراب شده بودند. بیشتر بخوانید : آخرین تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس سه شهرستان خوزستان ...
کرونا و بحران روابط زوجین
دهند تا از بروز اختلافات زناشویی و مشاجره جلوگیری کنند. این روانشناس با اشاره به راهکارهای جلوگیری از بروز اختلافات خانوادگی در میان زوجین در ایام کرونایی گفت: بهتر است زوجین در دوران خانه ماندن از سرگرمی های مشترک استفاده کنند و به مرور خاطرات قبل و بعد از ازدواج خود بپردازند و به یکدیگر عشق بورزند و بیان کنند که هنوز هم دوستت دارم. ذوالقدر ادامه داد: زوجین در این ایام از ...
روانشناس و روانکاو چه فرق هایی با هم دارند؟
رفتن سطح کیفی زندگی آنها می شود. اما آیا شما روش درمانی درستی را انتخاب می کنید؟ ما معمولا تفاوت بین روانشناس، روان پزشک و یک روانکاو را نمی دانیم! در نتیجه، نمی توانیم تصمیم بگیریم که برای مشکلات روانی خود با چه کسی مشورت کنیم. به همین جهت، ما تمرکز خود را بر توضیح تفاوت روانشناس و روانکاو گذاشته ایم. پیش از ادامه مطلب، پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف مشاوره روانشناسی ...
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
روانشناسی آمریکا ، وقتی برای مدت طولانی تحت استرس هستیم ، آن عضلات تنش باقی می مانند ، که می تواند باعث سردرد و درد عضلانی شود. استرس مزمن و بهداشت روانی ضعیف می تواند در ایجاد طیف وسیعی از مشکلات سلامت جسمی طولانی مدت نقش داشته باشد ، از جمله: –بیماری قلب و عروقی. ترشح آدرنالین در هنگام استرس باعث تسریع ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود. با گذشت زمان ، این می تواند فشار ...
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم +فیلم
شرایط برای همه یکسان است. 10- استراحت کافی و پرهیز از مصرف دخانیات دیگر نکات مهم در راستای کاهش اضطراب این است که در ایام دورکاری یا در خانه مانی سعی نکنیم بیشتر ساعت های زندگی مان بهم بریزد بلکه طبق برنامه همیشگی خواب و بیداری داشته باشیم سعی کنیم استراحتمان کافی باشد، از مصرف دخانیات پرهیز کنیم و در نهایت اینکه از افراد منفی که باعث می شوند افکار منفی ما نیز بیشتر شود، دوری کنیم. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 دانلود ...
شکست کرونا نیازمند یک اتحاد ملی است
داده می شد. نیکروان ادامه داد: افرادی که سابقه این حملات را در گذشته داشتند در این دوران بیماری شان تشدید شده لذا توصیه می شود حتما از روانپزشکان و روانشناسان جهت درمان و مشاوره کمک بگیرند. در حال حاضر مشاوره های تلفنی از طریق اپلیکیشن های مختلف با پزشکان در سراسر کشور امکان پذیر است.وی با بیان اینکه افراد با سابقه اختلالات روانپزشکی مانند وسواس، افسردگی و اضطراب بیشتر در معرض آسیب های ...
افکار اذیت کننده کرونا را چطور مدیریت کنیم؟
. عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به ابعاد مختلف و ناشناخته ویروس کووید 19 توضیح داد: این ویروس به دلیل ناشناخته بودن استرس مضاعف تری را به مردم وارد کرده و همانطور که زلزله و سیل می تواند خرابی های زیادی برجای بگذارد، این بیماری نیز می تواند مشکلات جدی را برای تمامی جوامع ایجاد کند. وی در توضیح تاثیرگذاری اپیدمی ها بر سلامت روان افراد جامعه، اظهار کرد: اگر چنانچه فردی سابقه ...
سه عامل مهم گرایش جوانان و نوجوانان به مصرف مواد مخدر
آفتاب نیوز : دنیا لطیفیان درباره علل مهم گرایش جوانان و نوجوانان به مصرف مواد مخدر، اظهار کرد: بسیاری از والدین تصور می کنند که وقتی نوجوانانی دچار اعتیاد می شوند، در خانواده آن ها اعتیاد وجود دارد، فقیر و از لحاظ معیشتی مشکل دارند و یا بچه های طلاق هستند؛ درحالی که پارامترهای درگیری به اعتیاد در نوجوانان متفاوت از سایر گروه های سنی است و آن ها اغلب به دلیل استرس و اضطراب، عدم اعتماد ...
عامل اصلی ابتلا به اسکیزوفرنی چیست؟
... این روانشناس مطرح کرد: از دیگر علائم اسکیزوفرنی می توان به کم حرفی، اشکال در تصمیم گیری، بی ارادگی، تغییر در احساس و هیجان، از دست دادن دادن علایق و بی انگیزگی اشاره کرد. همچنین عدم رعایت بهداشت شخصی را در این افراد شاهد هستیم و حاضر به پذیرش بیماری خود نمی شوند. خاکباز گفت: یکی از نکات مهم در این بیماری تاکید بر آسیب پذیری و استرس این افراد است. در واقع آسیب پذیری، استعداد ...
متهم ایجاد اضطراب در دوران کرونا پیدا شد!
از طریق تلفن های همراه با ایجاد احساس اضطراب رابطه ای مستقیم دارد. بر همین اساس است که اغلب روانشناسان توصیه می کنند که در زندگی روزمره وابستگی به تلفن همراه خود را تا حد ممکن کاهش دهید. بسیاری از افراد عادت دارند در اواخر شب که باید برای خواب آماده شوند، تلفن خود را در دست گرفته و در شبکه های اجتماعی خود بچرخند، در حین گردش در شبکه های اجتماعی ممکن است از دوستان خود اعلان های متنی ...
شوق زندگی کردن را به دانش آموزان بیاموزیم
اضطراب و افسردگی است. شمسایی تأکید کرد: زندگی با شادی و نشاط معنا پیدا می کند و در پرتوی آن، دانش آموزان به ویژه در دوران نوجوانی و جوانی می توانند پله های ترقی را طی کنند. این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: جامعه ای زنده و پویاست که عناصر شادی آفرین در آن فراوان باشد.
حجت الاسلام والمسلمین مهکام: بخش اعظمی از مشکلات بیماران کرونایی مسائل روحی و روانی است
بیماران کرونایی را در بحث روحی و فشارهای روانی کمک کنند. حجت الاسلام والمسلمین مهکام بیان کرد: بخش اعظمی از مشکلات بیماران کرونایی مشکلات روحی و روانی می باشد، لذا تعدادی از مرگ و میرها بخاطر ترس های شدید و ناامیدی بیش از حد است. وی ادامه داد: این موفقیت در قم، تهران و اهواز و چند استان دیگر حاصل شد؛ ما نیروهایی در آنجا داشتیم که طلبه و روانشناس بودند و از آنها استفاده کردیم ...
افسردگی مالیخولیایی یا ملانکولیک چیست؟
عادات غذایی (خوردن زیادتر یا کمتر) 6. بهم ریختن عادات خواب (خواب زیاد یا کم) از نشانه های افسردگی ملانکولیک 7. تغییرات جسمانی که به دلیل تحریک پذیری یا اضطراب به وجود می آید 8. مشکل در تمرکز، حافظه و صحبت کردن 9. حرف زدن و فکر کردن راجع به مرگ و خودکشی 10. تلاش برای خودکشی ده معیار بالا علائم افسردگی اساسی هستند. هفت ویژگی زیر مربوط به مدل مالیخولیایی ...
به تسلی نیاز داریم
.... درباره پیدا کردن راه حلی بهتر از آنها کمک بگیرید و استرس ها و رفتارهای خود را کنترل کنید. فعالیت بدنی و مشارکت در این مسیر با کودکان چگونه است؟ زمان خوبی است تا کارهایی خلاقانه انجام داده یا با هم تلویزیون تماشا کنید؛ البته تماشای برنامه های روحیه بخش و شاد. با هم داستان بخوانید یا فیلم های جذاب تماشا کنید. یا مهم تر از همه در خانه ورزش کنید. این دوران همه به تسلی یکدیگر نیاز دارند ...
لکنت زبان اختلالی که از خردسالی باید جدی گرفته شود
شیعه نیوز : لکنت، نوعی اختلال در روان صحبت کردن است که الگوی زمانی آن نیز باعث دشوار صحبت کردن فرد می شود و یک پدیده خاص در دوران کودکی است که به جز موارد استثنایی، ممکن است در دوره دیگری از زندگی فرد نیز به وجود آید. لکنت از مهم ترین اختلال های تکلمی و شروع آن معمولا از سنین 2تا 4سالگی است. اختلال لکنت انواع مختلفی دارد که از آن جمله می توان به لکنت کلونیک یا حالت تکراری در ...
10 دلیل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
بر روی بدنتان چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذا های ناسالم می شود. مراقبه، تمرین ...
علائم زیاده روی در مصرف قهوه
شما را بدتر کند و حتی باعث بروز حملات عصبی شود. کافئین همچنین می تواند در افرادی که به طور معمول احساس اضطراب نمی کنند ایجاد کننده این مشکل باشد. دلیلش این است که کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و به طور موقت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. افزایش ناگهانی انرژی و فعل و انفعالات سلول های عصبی که بر اثر این شرایط ایجاد می شود، عامل ایجاد یا تشدید اضطراب است. مشکلات خواب ...
آموزش روش های تن آرامی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، خسته و کلافه اید، خشمگین یا بی حوصله اید، حال خوشی ندارید یا استرس و اضطراب مثل خوره جسم و روحتان را می خورد؛ یا نه از میگرن یا بی خوابی رنج می برید؛ در هر صورت شما بیش از هر چه به تمرینات تن آرامی نیاز دارید تا خلق و خوی شاداب و حال خوبتان را باز یابید و آرامش و آسودگی جسمی را تجربه کنید. فقط کافی است وقت بگذارید و تمرینات این درس را روزانه انجام دهید ...
با استرس دوران کرونا چه کنیم؟
منابع موثق به دست بیاوریم. زیرا اخبار ناگوار و نادرست می تواند در افراد استرس ایجاد کند و انسان را دچار اضطراب کند. زارع خاطرنشان کرد: اگر احساس کردید اضطراب و استرس شما بیش از اندازه است و با علائم جسمی نظیر تپش قلب و به هم ریختگی خواب خود را نشان می دهد حتماً به روانشناس مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
راهکار های درمان افسردگی
. اعتماد به نفس داشتن به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک بسزایی می کند. شما برای کاهش استرس باید تمام چیز هایی که منشا به وجود آمدن این احساس هستند را از خود دور نمایید تا آرامش خاطر بیشتری داشته باشید. استفاده از دارو های ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی بر روی انتقال دهنده های عصبی مغز تاثیر می گذارند و باعث کاهش و یا افزایش این انتقال ها می شوند. این دارو ها در بازه زمانی 6 هفته ...
چالش های پیش روی کودکان با نیازهای ویژه در دوران کرونایی
اکبرزاده بسیاری از خانواده های دارای فرزند با نیازهای ویژه اذعان دارند در دوران کرونا شاهد افزایش مشکلات خواب، مسائل رفتاری و اضطراب به دلیل تغییر روال روزانه و احساس عدم اطمینان بسیار زیاد این کودکان در این مدت بودیم. وی برای نمونه تصریح کرد: در آموزش یک کودک ناشنوا ممکن است به برخی تجهیزات و وسایل نیاز باشد، برای کودک بیش فعال باید فعالیت های آموزشی جداگانه ای در نظر گرفت و کودکی که مبتلا ...
