چطور می توانیم با رعایت برخی موارد از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
سایر خبرها
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
که می خواهد به تازگی از این نوع رژیم غذایی برای چاق شدن و لاغری در دوران بارداری، شیردهی استفاده کنند بهترین گزینه برای آن ها رژیم استاندارد و پروتئین است و افراد ورزشکار و بدنساز که به صورت حرفه ای ورزش می کنند می توانند از رژیم هدفدار و دوره ای استفاده کنند و به خوبی جواب بگیرند. غذا های مناسب برای این رژیم غذایی اگر رژیم کتوژنیک را انتخاب کرده اید، وعده های غذایی و میان ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افراد مبتلا به دیابت باید به میزان کالری و مقدار غذاهای دریافتی خود توجه کنند و مصرف غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین و غذاهای چرب و شور را محدود کنند. در عوض آن ها باید بیشتر سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، لبنیات کم چرب، میوه و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهند. این افراد باید برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون خود، هر چند ساعت یک ب ...
آیا مصرف بیش از اندازه قند بر حافظه تاثیر می گذارد؟
های شناختی و کنترلی مغز است ، نکته ی دیگر این است که افرادی که قند خون پایینی دارند نیز میل بیشتری به مصرف شیریجات دارند. قند و شکر اثر شبه دارویی یا مخدر درمرکز مغز دارد که مصرف غذاهای شیرین در کنار غذاهای شور و چرب می تواند اثرات اعتیادآور در مغز نیز ایجاد کند .این اعتیاد به صورت عدم خود کنترلی،پرخوری،افزایش وزن در آینده نمایان می شود. در گذشته برای انسان های اولیه مصرف قند و ...
در شرایط شیوع کرونا کنترل قند خون در بیماران دیابتی ضروری است
به گزارش هزار ماسوله ، مسئول واحد بیماریها شبکه بهداشت پاوه در گفتگو با خبرنگار ما بمناسبت هفته ملی دیابت اظهار داشت: بیماران مبتلا به دیابت بدلیل اختلال سیستم ایمنی مستعد ابتلا به کووید 19 هستند.خود مراقبتی بیماران مبتلا به دیابت گامی موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا می باشد. کیوان سامیان افزود: در شرایط شیوع کرونا کنترل مکرر قند خون(با دستگاه خانگی اندازه گیری قند خون )در بیماران ...
خوراکی های چربی سوز را بشناسیم
چربی های اضافه دارد. مواد معدنی موجود در تخمه کدو شامل آهن، فسفر، منیزیم و روی است. همچنین وجود مقدار زیادی از آنتی اکسیدان این تخمه را بسیار حائز اهمیت کرده است و مصرف آن می تواند بدن را در برابر انواع بیماری ها مقاوم کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز تا حد قابل توجهی کاهش دهد. فلفل سبز ویتامین ث بهترین منبع برای چربی سوزی و کاهش وزن محسوب می شود. اگر به ...
6 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
.... تمرین کنید روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش و تمرین، بخش مهمی از یک زندگی سالم است. ورزش روزانه علاوه بر اینکه به کاهش فشار خون کمک می کند، به روحیه، قدرت بدنی و تعادل شما نیز یاری می رساند و همچنین خطر ابتلا به دیابت و سایر انواع بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اگر مدت زیادی است که ورزش را کنار گذاشته اید، تمرین ها را به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعت و دفعات آن ها را افزایش دهید. درس ...
خاصیت عرق شوید
...> درمان کبد چرب عرق شوید مانند شوید تازه و خشک دارای خواص دیورتیک بوده که به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و برای درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب مفید می باشد. دیابت و قند خون عرق شوید با تنظیم ترشخ انسولین در خون به کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. سایر خواص درمانی عرق شوید با شل کردن عضله معده، نفخ را برطرف ...
توصیه های کرونایی به بیماران دیابتی
ن کرونا ، ضمن کنترل قند خود و مصرف داروهایشان، در خانه ورزش کنند. وی بر مصرف مواد غذایی در جهت تقویت سیستم ایمنی تاکید و اظهار کرد: مصرف مواد حاوی ویتامین c مانند مرکباتی نظیر کیوی و گوجه فرنگی، ویتامین D مثل تخم مرغ و همچنین گوشت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. داودیان، اضطراب و استرس را از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن عنوان و تاکید کرد: همه افراد باید با حفظ آرامش و رعا ...
14 خواص شگفت انگیز شوید
. 9.درمان دیابت و قند خون روغن های ضروری موجود در شوید به دلیل وجود در کرفس حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام اوژنول است که می تواند با اثر بر روی آنزیم های کلیدی مسئول متابولیسم گلوکز به کاهش سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. 10.پاک سازی کبد شوید یکی از بهترین سبزیجات برای سم زدایی و پاک سازی کبد است و به درمان ...
آیا خواص موز را می دانید؟
این حال، ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اعمال نشود، که احتمالاً باید از خوردن مقدار زیادی موز رسیده خودداری کنند – و در صورت مصرف، قند خون آنها را با دقت کنترل کنید. ویتامین B6 و ویتامین C از ویتامین های موز می باشد موز مملو از فیبر است. فیبر محلول تمایل به کاهش هضم غذا و باعث حفظ احساس سیری برای مدت طولانی تری دارد. به همین دلیل است که موز اغلب در وعده صبحانه ...
این افراد بهتر است برنج سفید نخورند | آشنایی با عوارض مصرف زیاد برنج سفید
خوردن برنج هستید و هر روز از این غذای خوشمزه استفاده می کنید، بهتر است با عوارضی که استفاده زیاد از برنج سفید برای شما ایجاد می کند آشنا شوید. عوارض مصرف زیاد برنج سفید چربی شکم مطالعات بر روی افرادی که خیلی کم از کربوهیدرات تصفیه شده مثل برنج سفید استفاده می کنند، نشان داد این افراد چربی شکمشان کمتر از آن هایی است که بیشتر از کربوهیدرات های تصفیه شده استفاده می کنند ...
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر می شود
داشته اید و بیماری های مرتبط با دیسک کمر، افراد زیادی را در این خانواده ها درگیر و گرفتار خود کرده. گرچه این موضوع ممکن است سبب نگرانی شود، ولی بهتر است با اطلاع از آن برای مراقبت از خود، پیشگیری را مد نظر قرار دهیم؛ به این معنی که اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشار های فیزیکی، اضافه وزن و سیگار دارید و ورزش صحیح و منظم باید بخش جداناپذیر زندگی شما باشد؛ و اگر خوشبختانه این سابقه خانوادگی را ندارید بهتر است از این فرصت استفاده کرده و با رعایت موارد فوق، مانع گرفتار شدن خود با این بیماری شوید. ...
5.5 میلیون نفر در ایران دیابت دارند
... دیابت در زنان بیش از مردان وی گفت: شیوع ابتلا به کرونا در سنین بالای 65 سال حدود دو برابر سنین کمتر از 65 سال است. البته در سالهای اخیر مسائلی مانند چاقی، اضافه وزن و تحرک ناکافی در افزایش شیوع دیابت در سنین پایین تر موثر بوده است. ضمن اینکه شیوع دیابت در زنان اندکی بیش از آقایان است به طوری که در ایران حدود 10 درصد مردان و 11.5 درصد زنان به دیابت مبتلا هستند. استوار ...
دیابتی ها با ویروس کرونا چه کنند؟
خون و تقویت سیستم ایمنی بدن در برنامه غذایی خویش قرار دهند.این کارشناس علوم پزشکی ساوه، مصرف غذاهایی با شاخص گلوکز(قند) پایین مانند سبزیجات، اجتناب از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، محدود کردن مصرف غذاهای شیرین و چرب، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند ماهی، گوشت و تخم مرغ و مصرف سبزیجات سبز و برگدار مانند کاهو، کلم، سبزی و مصرف میوه ها به میزان دو یا سه وعده در روز برای بیماران دیابتی مبتلا به کروناس ...
دیابت؛ میدان دار بزرگترین اپیدمی تاریخ در روزهای کرونایی/ بخور و نخورهای دیابتی ها در جدال با کووید 19
اختصاص دارد، در سال 2019 میلادی بیش از 4 میلیون و200 هزار نفر به دلیل این بیماری جان خود را از دست دادند. به گفته وی، 374 میلیون نفر در جهان دچار اختلال تحمل گلوکز هستند که در صورت عدم مداخله موثر بسیاری از آن ها به دیابت مبتلا خواهند شد، از هر 6 تولد یک مورد درگیر قند خون بالا (هیپرگلیسمی) در بارداری بوده است و در کشور ما نیز بیش از پنج و نیم میلیون نفر از افراد بالای 25 سال مبتلا به ...
دیابتی ها پیشگیری از کرونا را جدی تر بگیرند
معنی است که افراد مبتلا به دیابت در روز ابتلا چهار اصل ساده شامل خوردن آب بیشتر، افزایش تعداد دفعات سنجش قند خون، ادامه مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و عدم قطع انسولین در دیابت نوع 1 (و درصورت لزوم استفاده از مقادیر اضافی) را رعایت کنند. دکتر، ولی زاده در پایان با تاکید بر اینکه مبتلایان به دیابت باید طبق برنامه ریزی روز بیماری که برای خود تهیه کرده اند اقدام کنند، اظهار کرد: اگر ...
عادات تغذیه ای، بازیگر اصلی ابتلا به دیابت/ چند توصیه پیشگیرانه دیابتی
ادامه داد: مطالعات و بررسی های چند ساله نشان داده است که بعضی از افراد با افزایش وزن 5 کیلویی می توانند مقاومت به انسولین پیدا کنند؛ بنابراین در پیشگیری از دیابت رژیم غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. نوروزی بیان کرد: برای عدم ابتلا و یا کنترل بیماری قند خون محدودیت مصرف قند های ساده مثل آب میوه صنعتی، شیرینی جات، نوشابه های گازدار تاکید فراوان شده است. او تصریح کرد ...
طب سنتی برای کنترل قند خون چه توصیه می کند؟
شده در بدن شان جدی باشند تا اگر به داروهای خوراکی یا انسولین نیاز داشتند میزان مصرف آنها کم باشد. توصیه مهم این است که با شروع درمان های طب سنتی به هیچ وجه مصرف انسولین و داروهای خوراکی را خودسرانه قطع نکنید. باید تحت نظر پزشک این کار انجام شود و در صورت مصرف هم زمان داروهای گیاهی کاهنده قند خون و داروهای طب مدرن مثل انسولین و... به علائم افت شدید خون توجه کرده و در صورت بروز بی حالی، ضعف و... حتما با پزشک خود مشورت کنند. ...
تاثیر غذاهای لاغری و رژیمی چیست؟
ار می گیرند. این گروه نه تنها خاصیتی را به همراه ندارند بلکه نمک، چربی اشباع و شکر اضافی را برای بدن به همراه دارند. حتی اگر در مدتی اضافه وزن را به همراه نداشته باشند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چربی خون بالا، کلسترول و فشار خون بالا را افزایش خواهند داد. 2. شیرینیجات: این گروه از غذاهای بد برای لاغری، چربی های شکمی زیادی را ایجاد می کنند. علاوه بر اینکه قند خون را بالا می برند و خطر ابتلا به ...
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم
شامل مواردی مانند میوه جات، غلات یا آجیل باشند؛ تا جلوی اشتها را بگیرند و همچنین باعث افزایش وزن بیش از اندازه نشوند. از نوشابه ها و نوشیدنی های دارای شکر به خاطر کالری بالایشان بپرهیزید نوشیدنی های رژیمی نمی توانند انتخاب غذا یی خوبی باشند چرا که سبب افزایش اشتها و افزایش مصرف مواد غذا یی می شوند. برای کاهش رفلاکس معده و وزن از مصرف غذای زیاد قبل از خواب بپرهیزید. در کنار ...
چند توصیه به بیماران دیابتی در روزهای کرونایی
...: برنج سفید یا سایر مواد نشاسته ای از جمله سیب زمینی سرخ کرده به دلیل دارا بودن کربوهیدارت اصلا توصیه نمی شود. ضمن اینکه فراموش نکنیم فیزیولوژی بدن و گروه خونی در افراد متفاوت است و با تشخیص پزشک و توصیه غذایی وی می توان از مواد غذایی استفاده کرد. اما به طور کلی داشتن تغذیه سالم، ورزش روزانه و در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، کاهش 5 تا 7 درصدی وزن احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را در افراد مستعد ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری کنیم این متخصص بیماری های داخلی با اشاره به اینکه ما با تغییر سبک زندگی خود می توانیم از ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری کنیم ، بیان کرد: در واقع قبل از اینکه افراد مبتلا به دیابت شوند، مبتلا به دیابت هستند. قند خون این افراد بیش از حد نرمال است اما آن قدر افزایش پیدا نکرده که به دیابت مبتلا شوند. ما اگر بتوانیم افراد را در این مرحله شناساییی کنیم، می توانیم از ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
.... اینکه فرد در روز چندبار و هربار چه زمانی قندخون خود را چک کند، بستگی به تشخیص پزشک او دارد. مهم این است که افراد دیابتی علائم افت قندخون را باید بشناسند. جهان بانی ادامه داد: افت قندخون دلایل زیادی مانند مصرف نکردن وعده غذایی، نوشیدن الکل، ورزش زیاد و... دارد. از علائم افت قند خون در فرد دیابتی لرزش، تعلیق، عصبی شدن، گیجی، عدم هوشیاری، سرگیجه، احساس گرسنگی و... است. اگر فرد مبتلا به ...
قندی که کام شما را تلخ می کند/ انواع دیابت و نحوه مبارزه با آن
ت به ویژه سیگار خطر ابتلا به عوارض دیابت از جمله عوارض قلبی، چشمی و کلیوی بیماری را شدیدا افزایش می دهد؛ بنابراین ترک سیگار در بیماران دیابتی به مراتب مهمتر از سایر افراد است. او در تشریح توصیه هایی برای پیشگیری از دیابت، افزود: افزایش فعالیت بدنی، مصرف مقادیر فراوانی فیبر، ارتقای مصرف غلات کامل، کاهش دادن وزن اضافی، پرهیز از رژیم غذایی محدود و زودگذر و اصلاح الگوی غذایی و انتخاب غذا های سالم تر همگی از روش های پیشگیری از دیابت هستند. انتهای پیام/د. خ ...
دیابتی ها چگونه از چشم های خود محافظت کنند؟
یک برنامه ورزشی تناسب اندام جدید، با پزشک خود مشورت کنید. خوردن ماهی امگا -3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین باعث کاهش خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی می شود. محققان معتقد هستند که مصرف این نوع ماهی ها مانع رشد غیرطبیعی رگ های خونی در چشم افراد مبتلا به دیابت می شود. علاوه بر این امگا -3 به تنظیم کلسترول خون افراد کمک می کند. بنابران باعث بهبود سلامت چشم می شود ...
چه ورزش هایی برای بیماران دیابتی مناسب است؟
استرس برای افراد دیابتی افزود: سطح قند انسان با استرس ارتباط نزدیکی دارد و زمانی که انسان تحت فشارهای عصبی قرار می گیرد، سطح قند خون در بدن افزایش پیدا می کند. همچنین ثابت شده است که تنها گیاهی که خداوند آفریده است و خاصیت شبه انسولینی دارد، دارچین است، اما این گیاه باید با احتیاط مصرف شود که افراد با افت قند شدید مواجه نشوند. ورزش برای بیماران دیابت نوع دو دبیر هیئت ورزش های ...
170هزار مبتلا به دیابت در فارس/ دیابت بیماری شیرینی که کام مبتلایان را تلخ می کند
دیابت با بیماری کرونا وی در ادامه به موضوع مهم دیگر یعنی رابطه دیابت با بیماری کرونا اشاره کرد و گفت: دیده شده افراد مبتلا به دیابت به دلیل سیستم ایمنی بدنی که دارند مستعد ابتلا به این ویروس هستند و متاسفانه در صورتی که مبتلا شوند بیماری در آنها شدت بیشتری دارد، البته کنترل قند خون در کاهش و افزایش احتمال به کوئید 19 موثر است. این متخصص داخلی اضافه کرد: شدت بیماری با میزان قند ...
بیش از سه چهارم مبتلایان به دیابت در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند
بالا تشکیل می دهند. در ایران سه تا پنج درصد از جمعیت مبتلا به دیابت هستند در ایران نیز سه تا پنج درصد از جمعیت مبتلا به دیابت هستند و اکثر موارد ابتلا را دیابت نوع دو تشکیل می دهد و جمعیت شهر نشین در مقایسه با جمعیت روستایی آمار بالاتری را از نظر ابتلا به دیابت دارد. عوامل این افزایش می تواند به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی و کاهش میزان فعالیت بدنی باشد. سازمان ...