خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک رفع استرس بعد یک روز کاری سخت
حال در این قسمت از سبک زندگی و موفقیت راه هایی را برای تخلیه استرس بعد از یک روز کاری سخت به شما معرفی خواهیم کرد . یکی از مهم ترین کارها برای رهایی از استرس این است که ابتدا برای چند ساعت خود را از کاری که منجربه چنین خستگی شده است جدا کنید . همیشه یک استراحت تفریحی و لذت بردن از فعالیت های بیرون از منزل ( با توجه به این که در زمان های فعلی ویروس کرونا اقدامات احتیاطی بهداشتی بیشتری ...
روحانی به منتقدان: به اسم نقد، دنبال تطهیر و تبرئه مجانی آمریکا نباشید
تجدیدقوای کادر درمان است *شرایط طوری است که از طریق اجرای دقیق پروتکل های بهداشتی خود را باید مصون بداریم؛ ین تعطیلات برای هشدار این موضوع است که فضای تنفسی برای کادر درمان به وجود بیاید. کادر درمان خیلی در فشار است و این تعطیلات موجب می شود تا فضای چند هفته ای برای آنان به وجود بیاید که به خود استراحت دهند. *در کرونا از حیث تجهیزات، تخت وآی سی یو در مشکل و فشار نیستیم اما فعالیت ...
وقتی دچار استرس می شویم چگونه خودمان را آرام کنیم؟
.... ورزش کردن باعث پایین آمدن فشار خون می شود و به رسیدن به وزن ایده آل و در نتیجه تقویت اعتماد به نفس شما کمک می کند. تغذیه مناسب را فراموش نکنید گاهی استرس در برخی افراد منجر به بی اشتهایی و در برخی منجر به پرخوری می شود. کاهش و یا افزایش شدید وزن از عواقب مدیریت نکردن تغذیه در زمان استرس است که به کاهش اعتماد به نفس منجر می شود. در هر صورت باید با تغذیه مناسب از هر دو حالت ...
یک سوم جامعه کمک معیشتی دریافت می کنند
باشد چون نه هنوز به درمان قطعی برای این بیماری رسیدیم نه واکسن؛ هیچکدام. رییس جمهور با بیان اینکه شرایط طوری است که از طریق اجرای دقیق پروتکل های بهداشتی خود را باید مصون بداریم، خاطرنشان کرد: این تعطیلات برای هشدار این موضوع است که فضای تنفسی برای کادر درمان به وجود بیاید. کادر درمان خیلی در فشار است و این تعطیلات موجب می شود تا فضای چند هفته ای برای آنان به وجود بیاید که به خود استراحت ...
درمان پاهایی که بی قرارند
مهمترین دلایل قرار می گیرند. برای درمان بیقراری پاها کافیست: سندرم پای بیقرار باعث سخت خوابیدن می شود ، برای داشتن خواب عمیق، کمی دیرتر به رختخواب بروید و صبح ها بیشتر بخوابید.ساعات خواب صبح می تواند از بهترین ساعات استراحت شما باشد. بیشتر افراد بزرگسال نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند. انجام کمی حرکات کششی قبل از خواب می تواند مفید باشد.برای کشش ساق پا، پای چپ خود ...
پرداخت وام یک میلیونی برای یارانه بگیران
، کار سخت و پیچیده ای نیست. روحانی افزود: برخی فکر می کنند که ما تازه امروز در فکر رفع و دفع تهدید علیه مردم هستیم، خیر ما از سال 97 که جنگ اقتصادی این دولت آمریکا علیه ملت ایران آغاز شد، دنبال رفع تحریم و تهدید و ایجاد فرصت بودیم و نتیجه تلاش های انجام شده در طی این سه سال این بوده است که آمریکا در بخش های سیاسی، حقوقی و اخلاقی به صورت کامل شکست خورد. وی ادامه داد: آمریکا در بخش اقتصادی توانست به ملت ایران فشار بیاورد و مردم ما با مشکلاتی مواجه شدند اما باز هم در تحقق هدف اصلی که ایجاد قحطی در کشور و برهم زدن امنیت داخلی ما بود، شکست خورد. ...
اقناع سازی جامعه در مسیر مهار کرونا اهمیت بسیاری دارد/ رؤسای دانشگاه های علوم پزشکی در حال گذراندن سخت ...
کادر درمان، بهداشت، پیشگیری و آزمایشگاهی در حال خدمت هستند، سپاسگزارم؛ این رزمندگان و جهادگران در عرصه مبارزه با بیماری کویید 19 حتی از رزمندگان دوران دفاع مقدس نیز فشار و استرس بیشتری را تحمل می کنند زیرا رزمندگان دوران دفاع مقدس فرصتی برای دوری از فضای جنگ، بودن در کنار خانواده و تازه کردن نفس و بازگشت به جبهه داشتند، اما رزمندگان جبهه مبارزه با بیماری کرونا حتی اگر شب بتوانند به خانه خود بازگردند ...
از سردردهای شایع در کودکان چه می دانید؟
دکتر"حبیبه نژادبیگلری" در گفت و گو با ایسنا درباره سردردهای شایع در کودکان اظهار کرد: شایع ترین سردردها میگرن است و سردردها علت های زیادی دارند که استرس از علت های شایع آنهاست. وی با اشاره به انواع سردرد از جمله سردردهای صاعقه ای، سردردهای بعد از سن 10 سال، میگرن و ... افزود: علائم میگرن مثلا در میگرن کلاسیک دیدن جرقه های نور قبل از سردرد، دیدن شرشره های رنگی و ستاره رنگی جلوی چشم ...
روحانی: یک سوم جامعه کمک معیشتی دریافت می کنند/ آمریکا را مجانی تطهیر نکنید + جزئیات تعطیلات دو هفته ای
است رییس جمهوری با بیان اینکه باید از طریق اجرای دقیق پروتکل های بهداشتی خود را مصون کنیم، خاطرنشان کرد: این تعطیلات برای این است که فضای تنفسی برای کادر درمان به وجود بیاید. کادر درمان خیلی در فشار است و تعطیلات موجب می شود تا فضای چند هفته ای برای استراحت آنان به وجود بیاید. رییس دولت تدبیر و امید تصریح کرد: در کرونا از حیث تجهیزات، تخت وآی سی یو در مشکل و فشار نیستیم اما ...
پیشگیری از بیماری های اسکلتی-عضلانی
. ایجاد اختلالات اسکلتی-عضلانی ناشی از کار، به الگوی کار بستگی دارد. اعمال نیروی زیاد، حالت بدنی نامناسب، تکرار زیاد حرکت و زمان استراحت اندک به صنعت یا شغل خاصی تعلق ندارد. این عوامل در اکثر مشاغل تولیدی، خدماتی، ساختمانی و اداری یافت می شوند.. Bawab و همکارانش شیوع علائم اختلالات اسکلتی – عضلانی در کارکنان اداری را به طور معنی داری در زنان بیش تر از مردان گزارش نموده است.. بر پایه مطالعه ملی، بار ...
شهرهایی که وضعیت قرمز دارند، تعطیل خواهند شد/آمریکا را مجانی تطهیر نکنید
به گزارش ایسنا، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی صبح امروز در جلسه هیات دولت اظهار کرد: سال 1400 و انتخابات خواهد رسید و در آن زمان کرونا کمتر خواهد بود و فضا و روحیه ها بهتر است و بعضی ها فرصت دارند اقدامات سیاسی و جناحی خود را انجام دهند. اما الان موقع آرامش کشور است. خواهش می کنم در این مقطع حساس کنونی کسی به دنبال تسویه حساب سیاسی و جناحی نباشد. وی با تاکید بر این که مهم است که به ...
شهرهایی که وضعیت قرمز دارند، تعطیل خواهند شد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان در جلسه امروز (چهارشنبه 28 آبان) هیات دولت اظهار کرد: به یک سوم جامعه به مدت چهار ماه یک بسته کمک معیشتی داده خواهد شد، از آذر تا اسفند هر خانواده به ازای هر نفر 100 تومان دریافت خواهد کرد. حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی صبح امروز در جلسه هیات دولت اظهار کرد: سال 1400 و انتخابات خواهد رسید و ...
مسوولان باید بشدت پای محدودیت ها بایستند/ دورهمی های خانوادگی عامل 51 درصد شیوع کروناست
آن غفلت کنیم مرگ و میرها در کشور چهار رقمی خواهد شد و به ورطه ای خواهیم افتاد که مدیریت آن بسیار سخت خواهد شد. وی تصریح کرد: هیچ آفتی برای اقتصاد کشور بدتر از طولانی شدن دوره اپیدمی بیماری نیست اما تعطیلی 2 هفته ای کسب و کارها به قطع زنجیره بیماری وکاهش مرگ و میرها در جامعه کمک می کند. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: همواره سعی کردم حماسه های کادر درمان در مدیریت و ...
شهرهایی که وضعیت قرمز دارند، تعطیل خواهند شد/آمریکا را مجانی تطهیر نکنید
به گزارش ایسنا، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی صبح امروز در جلسه هیات دولت اظهار کرد: سال 1400 و انتخابات خواهد رسید و در آن زمان کرونا کمتر خواهد بود و فضا و روحیه ها بهتر است و بعضی ها فرصت دارند اقدامات سیاسی و جناحی خود را انجام دهند. اما الان موقع آرامش کشور است. خواهش می کنم در این مقطع حساس کنونی کسی به دنبال تسویه حساب سیاسی و جناحی نباشد. وی با تاکید بر این که مهم است که به ...
شهرهایی که وضعیت قرمز دارند، تعطیل خواهند شد
رییس جمهور گفت: به دلیل اوج گیری کرونا در آستانه مرحله جدیدی از مسئولیت پذیری اجتماعی هستیم در این مرحله جدید، شهرهای قرمز به حالت تعطیل و شهرهای نارنجی به حالت نیمه تعطیل درمی آیند. روحانی صبح امروز در جلسه هیات دولت اظهار کرد: سال 1400 و انتخابات خواهد رسید و در آن زمان کرونا کمتر خواهد بود و فضا و روحیه ها بهتر است و بعضی ها فرصت دارند اقدامات سیاسی و جناحی خود را انجام دهند. اما ...
شهرهایی که وضعیت قرمز دارند، تعطیل خواهند شد/آمریکا را مجانی تطهیر نکنید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی صبح امروز در جلسه هیات دولت اظهار کرد: سال 1400 و انتخابات خواهد رسید و در آن زمان کرونا کمتر خواهد بود و فضا و روحیه ها بهتر است و بعضی ها فرصت دارند اقدامات سیاسی و جناحی خود را انجام دهند. اما الان موقع آرامش کشور است. خواهش می کنم در این مقطع حساس کنونی کسی به دنبال تسویه حساب سیاسی و جناحی نباشد. وی با تاکید بر ...
روحانی: 10 میلیون خانوار وام یک میلیون تومانی دریافت می کنند/ پرداخت کمک هزینه معیشتی 100 هزارتومانی
تعطیل می شود رفت و آمد ها زیاد شود، این آمار افزایش می یابد. همه ما باید به یک درک مشترک درباره این بیماری برسیم؛چراکه هنوز درمان خاصی برای آن کشف نشده است و باید خودمان را با رعایت پروتکل های بهداشتی مصون بداریم. وی افزود: تعطیلات دو هفته ای در شهر های قرمز برای این است که برای کادر درمان یک فضای تنفس به وجود بیاید، گفت: از لحاظ تجهیزان و امکانات پزشکی در فشار نیستیم اما کادر درمان 9 ماه ...
خستگی ناشی از کووید 19: علامتی که باید مراقب بود
...> فردی که به کروناویروس مبتلا شده باشد خستگی شدیدی احساس می کند که ممکن است روزها و حتی هفته ها به طول بیانجامد. مدت زمان آلودگی به کروناویروس برای افرادی که نوع خفیف آن مبتلا شده اند معمولاً بین یک تا دو هفته طول می کشد. برخی افراد در طول روز ساعاتی خوب هستند و در برخی ساعات به اوج خستگی می رسند. برخی دیگر نیز در طول دوره آلودگی به این ویروس احساس خستگی عضلانی شدیدی دارند که همانند احساس بدن درد و ...
غذاهایی که سرفه های کرونایی را کم می کند
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی بر مصرف ماهیانه یک قرص 50 هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان 18 سال تأکید کرد. زهرا عبداللهی در این نامه نوشت: همه گیری کووید 19 و اثرات ویرانگر آن در کنار شرایط داخلی کشور (تورم و شوک های اقتصادی) خطر افزایش ناامنی غذایی و بروز مشکلات تغذیه ای از جمله اشکال مختلف سوءتغذیه و کمبود ریزمغذی ها که با ...
چطور کودکان را به زندگی برگردانیم
، شکست، ناکامی تحصیلی و مسوولیت بیش از اندازه اشاره نمود. وی در ادامه افزود: عدم حمایت عاطفی کودکان و نوجوانان از سوی خانواده، محیط خانوادگی استرس زا، جدایی والدین، آشفتگی و مشکلات خانوادگی، درگیری و خشونت از جمله اموری هستند که بر اقدام بر کودکان و نوجوانان برای اقدام به خودکشی تاثیر می گذارد. این روانشناس همچنین معتقد است: سخت بودن دروس، رقابت و فشار خانواده ها و مدارس بر دانش آموزان برای ...
آ نچه باید درباره فشار خون بدانیم
طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. فشار خون بالا گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده می شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد. فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد فشار جریان خون به علل مختلف ...
سلامت روان کادر درمان در خطر است / اساتید حوزه و دانشگاه راهکار ارائه دهند
که کادر های درمانی افراد ثابتی هستند که در مدت زمانی طولانی به ارائه خدمت می پردازند، گفت: اگر بخواهیم دوران شیوع کرونا را با جبهه های جنگ مقایسه کنیم باید بگوییم که رزمندگان می توانستند به عقب بازگشته و استراحت کنند تا در عملیات بعدی در جبهه حاضر شوند یا با این انگیزه که از خانواده خود و سایر مردم محافظت می کنند به جبهه عازم می شدند که نوعی تجدید روحیه بود، اما کادر درمان زمانی برای استراحت ندارند ...
جلوگیری از پیری پوست با 7 راهکار مؤثر اما ساده
- خواب کافی داشته باشید: خواب باعث می شود بدن انرژی خود را بازیابی کند و بسیار از مواردی که پیری پوست را تشدید می کند، مثل استرس را کاهش دهد. همچنین هنگامی که شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدن کورتیزول بیش از حد تولید می کند. هورمونی است که سلول های پوست را تجزیه می کند. اما اگر به اندازه کافی استراحت کنید، باعث می شود بیشتر HGH (هورمون رشد انسانی) را تولید کنید. که به پوست کمک می کند، تا ...
توصیه هایی برای اولین رابطه جنسی
مورد نگرانی هایتان حرف بزنید: برقراری رابطه جنسی برای اولین بار برای اکثر افراد استرس زاست. هر چقدر هم از رابطه خود مطمئن باشید، تجربه رابطه جنسی سخت و همراه با نگرانی است. اگر چیزی شما را نگران کرده است، می ترسید یا نیاز به زمان دارید، در این مورد با همسرتان حرف بزنید. اولین رابطه جنسی بعد از عروسی برای بسیاری از زوجین سخت است. استرس و نگرانی حاصل از برگزاری مراسم و خستگی ناشی ...
سردار جلالی: حفاظت از زیرساخت های حیاتی کشور نیازمند رویکرد دانشی است
به گزارش گروه دفاعی خبرگزاری فارس، نشست تخصصی پدافند غیرعامل با رویکرد تداوم تولید در صنایع معدنی و فلزی با حضور سردار غلامرضا جلالی؛ رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور، خداداد غریب پور رئیس هیات عامل ایمیدرو به صورت ویدئو کنفرانسی در سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران (ایمیدرو) برگزار شد. سردار جلالی در این نشست با بیان اینکه راهبرد دشمن، تداوم فشار با استفاده از همه مولفه ...
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد
، یا خوابیدن در شب سخت است، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند. در حالی که استراحت می کنید، مغز شما همچنان مشغول است و نظارت بر بیولوژیکی را حفظ می کند که بدن شما را در ...
طب ایرانی تا چه اندازه برای درمان کرونا قابل اعتماد است؟
بسیاری از مردم برای درمان بیماری های خود تمایل به استفاده از طب سنتی دارند. با توجه به خواص درمانی به اثبات رسیده گیاهان و دستورالعمل های طب سنتی، در سال های اخیر دوره های آموزشی طب سنتی به صورت آکادمیک در مراکز دانشگاهی و آموزشی معتبر ارائه می شود. بیشتربخوانید: درمان کرونا فقط با 5 هزار تومان! طب سنتی راهکاری مناسب برای درمان کرونا ز سوی دیگر متخصصان طب سنتی معت ...
نحوه برخورد با بچه دار نشدن همسر
بنابر این در این زمان با یکدیگر صحبت کنید و همسرتان را درک نمایید . صحبت کردن با همسر و درک او سبب می شود او هر چه در دل دارد برای شما بگوید و حتی در آغوش شما گریه کند پس هیچگاه آغوشتان را از همسرتان دریغ نکنید. انجام این کارها و هم دردی کردن با همسر از حجم استرس های او می کاهد و به درمان ناباروری او کمک می کند . استرس و اضطراب یکی از عوامل مهم ناباروری است. گاهی نیز همسرتان از ...
چشم انداز اقتصاد ایران در ماه های آینده
...، بالا رفتن نرخ ارز، کاهش تولید و تورم را به دنبال داشته است. حال سوال اینجاست شرایط در ماه های باقیمانده از سال چگونه خواهد بود؟ آیا سال 1400 شرایط بهتر خواهد شد؟ آیا این فشارها کمتر خواهد شد؟ آیا گشایشی در اقتصاد رخ خواهد داد؟ به موجب اتفاق هایی که در زیر به آن اشاره شده احتمال اینکه گشایشی محدود در اقتصاد ایران رخ دهد وجود خواهد داشت 1- روی کار آمدن دمکرات ها ( اگر ...
