خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
تحت هیچ شرایطی از 8 ساعت خواب شب تان نگذرید. افرادی که کمبود خواب دارند ، نشانه های پیری در آنها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب کافی دارند. محدود کردن مصرف قند مصرف زیاد قند و شکر روی پوست صورت تاثیر زیادی گذاشته و موجب چین و چروک می شود پس مصرف مواد قندی را کاهش دهید . سالم خوری برای داشتن پوست زیبا، صاف و جوان در طول روز از مواد غذایی تازه و ارگانیک و سالم استفاده کنید و از خوردن غذاهای آماده و فست فود، چرب و شور و شیرین اجتناب نمایید. منبع : نمناک ...
رمان های خواندنی درباره روانشناسی و خودشناسی
دست به اهرام ثلاثه اشاره می کند. سانتیاگو وقتی برای بار دوم این خواب را می بیند، تصمیم می گیرد نزد یک کولی برود تا از تعبیر خوابش مطلع شود. کولی به او می گوید باید به اهرام ثلاثه برود؛ چون آنجا گنجی در انتظار اوست. در قبال این پیشگویی هم پولی از او نمی گیرد و در عوض از گنجش سهم می خواهد. چوپان که قرار بوده برای تجارت پشم گوسفندانش به شهر دیگری برود و دختر مورد علاقه اش را ببیند، خوشحال از اینکه ...
غم شهادت زین الدین با غم شهادت پدرم برابری می کرد/ مسافرت از قم به سمنان برای گرفتن حلالیت
گلوله و چندین ترکش خوردم که باعث شد سه شریان اصلی ام قطع شود، همه می گفتند زنده نمی مانم، اما قسمت شد به عقب برگردم. یک شب مریوان بودم و یک هفته سنندج بستری شدم. یک ماهی در شیراز بستری بودم بعد به تهران آمدم و بعد دو ماه به سمنان رفتم. در بیمارستان سمنان آقا مهدی یکسره از اهواز راه افتاد و آمد به ملاقاتم. می گفت فقط آمده که من را ببیند و خداحافظی کند. به دلش افتاده بود که می خواهد برود ...
عوارض خطرناک اینترنت برای کودکان
روزها از گوشی و تبلت استفاده می کنند و حتی تا رختخواب هم آن را همراه خود دارند . قبل از خوابیدن مدام از این دستگاه ها استفاده می کنند و در نتیجه نور مصنوعی این دستگاه ها در مدت زمان طولانی مشکلات خواب را در آن ها ایجاد می کند . معمولاً کودکان از خواب سیر نمی شوند و تا نیمه های شب بیدار می مانند که همین امر برای سلامتی جسمی و روانی آن ها مخرب است . افرادی که زمان زیادی را صرف اینترنت می ...
گجت های کرونایی
. یک شارژر بی سیم و ضدعفونی کننده می تواند به صورت همزمان گوشی هوشمند شما را شارژ و ضدعفونی کند. استفاده از ساعت هوشمند فیت بیت به بهبود سلامت افراد کمک می کند. فیت بیت شارژ 4 قادر است عملکردهای مختلفی را انجام دهد تا علاوه بر ردیابی تناسب اندام، به بهبود سلامت عمومی افراد کمک کند. این نوع ساعت هوشمند دارای ردیاب فعالیت، خواب و ضربان قلب بوده و در برابر آب نیز مقاوم است. برای ...
پاسخ روحانی به انتقادهای قالیباف | اصلا شما قهرمان تحریم
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از شرق، روزگار چرخیده و حالا این دو در مقام رؤسای قوای مجریه و مقننه، باز روبه روی هم قرار گرفته اند و بر سر انتخابات آمریکا، تحریم ها و مسائل اقتصادی با هم از راه دور مناظره می کنند. آتش ماجرا را قالیباف در روز یکشنبه در مجلس برافروخت؛ آنجا که گفت: عمیقا باور داریم که زندگی و معیشت مردم را نه می توان و نه باید به پیروزی یا شکست کسی در کاخ سفید گره زد. این ...
خواباندن نوزاد با 9 راهکار ساده و نتیجه بخش
و همین مسئله دلیل چرت های مکرر و کوتاه آن ها را در بیست وچهار ساعت توضیح می دهد. اما وقتی چند هفته از تولد نوزادتان گذشت می توانید کم کم تفاوت بین شب و روز را به او یاد بدهید و در عین حال عادات خواب سالمی برای او ایجاد کنید. راهنمایی های زیر از کارشناسان مختلف می تواند در این امر به شما کمک کند: 1. از نور مناسب استفاده کنید الیزابت پانتلی، نویسنده ی کتاب راه حل خوابِ بدون ...
5 نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
...، طی تغییر نور یا فعالیت شدید رخ می دهد. عضله می تواند مدت محدودی سوخت را بدون اکسیژن بسوزاند، اما این روند به طور نامحدود دوام ندارد؛ بنابراین کاهش سطح اکسیژن به صورت مزمن، باعث ضعف عضلانی می شود که این ضعف عضله معمولا به تنهایی رخ نمی دهد و با تنگی نفس همراه است. از آنجا که خون، اکسیژن را به همه جای بدن شما می رساند، ضعف یا سرگیجه سریع نشانه این است که خون اکسیژن کافی به تمام ...
فواید شگفت انگیز لیمو برای داشتن خوابی خوش
دریافت خواهید کرد، زیرا این نوع ماده خوراکی حاوی توانایی پاک کنندگی بسیار قوی است. 2 - کیفیت خواب را بهبود ببخشید داشتن هوای بهتر در اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب بسیار مهم است، زیرا تأثیر مثبتی در دفاع ایمنی بدن انسان دارد. 3 - تنفس را بهبود می بخشد اگر از آلرژی یا آسم رنج می برید، قرار دادن برش های لیمو بر روی رختخواب به شما کمک می کند تا در طول شب به ...
اشتباهات بزرگی که در انتخاب شغل انجام می دهیم
افراد شب بیدار هستند و با کارهای شبانه مشکلی ندارند؛ اما اگر شما عادت به خواب شبانه داشته باشید و در شغلی که شیفت شب است بمایند ممکن است اذیت شوید و قطعا طولانی مدت در آن شغل نمی مانید. به طور معمول باید 8 ساعت در روز کار کنید، 8 ساعت به زندگی خصوصی خود برسید و 8 ساعت هم بخوابید. دقت کنید، شما کار می کنید که به راحتی زندگی کنید پس نباید شغل شما سبک زندگی نرمال و دلخواهتان را تحت تاثیر قرار دهد و از برنامه ی زندگی تان خارج شوید. ...
چرا سرگیجه می گیریم؟
دست دادن تعادل شما که ممکن است منجر به سقوط و آسیب جدی شود، جلوگیری کند. * در صورت لزوم برای حفظ ثبات و پایداری از عصا یا واکر استفاده کنید. * همیشه هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها دستتان را به نرده ها بگیرید. * فعالیت هایی را انجام دهید که تعادل را بهبود می بخشد، مانند یوگا و تای چی. * از جابجایی یا تعویض موقعیت به طور ناگهانی خودداری کنید. ...
رازهای زیبایی که هر خانمی باید بداند
ها داخل آرنج پایین کمر پشت زانو روی ناف 14. قبل از خواب دئودورانت بزنید استفاده از دئودورانت رازهای مربوط به خودش را دارد. اگر فقط صبح ها یا بعد از دوش گرفتن، دئودورانت می زنید، کار شما غلط است. بهترین راه این است که عصرها دوش بگیرید و صبر کنید تا پوستتان کامل خشک شود، سپس قبل از خواب مجددا دئودورانت اعمال کنید. از آنجایی که شب ها زیاد عرق نمی کنید ...
آزمایشات دوران بارداری
...> هموگلوبین نوعی پروتئین در خون شما است که اکسیژن را نگه می دارد. اگر مقدار هموگلوبین کم باشد، یکی از نشانه های کم خونی است. محدوده طبیعی در زنان باردار به شرح زیر است: سه ماهه اول بارداری: 11.6 تا 13.9 گرم در دسی لیتر سه ماهه دوم بارداری: 9.7 تا 14.8 گرم بر دسی لیتر سه ماهه سوم بارداری: 9.5 تا 15 گرم بر دسی لیتر در واقع طبیعی است که هموگلوبین در ...
درمان پاهایی که بی قرارند
پای بی قرار دارید و پاهایتان اعصاب ندارند ، مدام پاهایتان را فشار می دهید و گاهی دوست دارید ضربات محکمی به آن ها وارد کنید. درست شب هنگام خواب به سراغتان می آید و شما مایلید بدانید علت این بیقراری و درمان آن چیست. سندرم پای بی قرار یکی از سندرم هایی است که افراد با توجه به شرایط خاص و تنش هایی که در طول روز متحمل می شوند ، تجربه می کنند ، در ادامه این بخش از سلامت تمام نکاتی که باید در ...
خواص سنبل الطیب برای اضطراب و افسردگی
. این گیاه در ترکیب با گل راعی کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد و اضطراب و افسردگی را نیز برطرف می کند. سایر کاربردها سنبل الطیب داروی ضداسپاسم مموثری است که درد و گرفتگی عضلانی ناشی از قاعدگی ، دردهای رماتیسمی و سندرم روده ی تحریک پذیر را کاهش می دهد. هشدار این گیاه ممکن است باعث خواب آلودگی هنگام رانندگی و کار با ماشین آلات شود. به ...
خرید دوربین مدار بسته
دید در شب هستند به همین دلیل مشتریان عزیز باید فقط در هنگام خرید دوربین مدار بسته به مقدار و یا متراژ دید در شب آن دوربین توجه کنند، زیرا تمامی دوربین های مدار بسته دید در شب یکسانی ندارند. مقدار دید در شب دوربین مداربسته یکی دیگر از آیتم هایی است که در قیمت دوربین مدار بسته تاثیر بسزایی دارد هر چه تعداد LEDهای دوربین مداربسته بیشتر باشد مقدار و یا متراژ دید در شب بودن آن دوربین قوی تر ...
آیا کودک مان لوس شده؟
پستانک در دهان کودک به محض مشاهده نخستین نشانه های بدخلقی به منظور کاهش خطر ابتلاء به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به هنگام شب به او پستانک بدهید، البته تا 1 ماهگی کودک دست نگه دارید، اما این بدان معنا نیست که هر زمان نوزاد شروع به گریه کرد پستانک را به طور خودکار در دهان او فرو کنید. به گفته دکتر مارسی گودمی (Marcy Guddemi) مدیر اجرایی انستیتوی رشد و تکامل کودک گسل (Gesell) : لازم است متوجه ...
لحظه نجات دلفین های گرفتار توسط صیادان ایرانی
باشد خواب خوب خطر نارسایی قلبی را تا 42 درصد کاهش می دهد راغفر: روحانی تا توانست دولت بعدی را بدهکار کرد ابداع ربات های زیردریایی با الهام از گربه ماهی پرسپولیس تیم چهارم آسیا شد ترافیک نیمه سنگین در محور چالوس 5 نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد جزئیات طرح جدید محدودیت های شدید کرونایی +فیلم چگونه می توان در بورس خودرو خرید؟ همه چیز درباره تست های 30 دقیقه ای کرونا ماجرای جاسوسی آمریکا از کاربران یک اپلیکیشن مذهبی وضعیت ارتباطی دانش آموزان چگونه است؟ ...
شب ادراری در کودکان
مغذی مورد نیاز روزانه و اطمینان از عدم کمبود ویتامین ها، املاح، کمخونی و غیره. آموزش آداب توالت رَوی، و همچنین، یادآوری و رعایت برخی اصول پیش از خواب مانند تخلیه مثانه، مصرف نکردن فراوان نوشیدنی ها و به ویژه، شیر و نوشیدنی های کافئین دار دو ساعت پیش از خواب و مواد شور یا تحریک کننده مثل ادویه جات، فلفل، سرکه، نوشیدنی های گازدار و افزودنی های خوراکی به مقدار زیاد در طول روز همراه با ...
چگونه بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
، تبدیل به پدیده شایعی بین مردم شده است که نکاتی را برای مقابله با آن بیان می کنم. 1. داشتن خواب کافی؛ خواب شب بهتر از خواب روز است. بدن بین 7 تا 8 ساعت نیاز به خواب دارد و افرادی که دچار بی خوابی می شوند، اضطراب بیشتری هم پیدا می کنند و بالعکس. بهتر است شب ها زود خوابید و صبح زود بیدار شد و عبادت صبحگاهی را فراموش نکرد. از ویژگی های محل خواب، تاریک و چراغ خاموش و جای راحت بودن را می ...
چند نکته ساده برای مهارت برنامه ریزی تحصیلی و مدیریت زمان
قرار ندهید آن را در نقطه دور قرار دهید که مجبور شوید برای خاموش کردن آن از رختخواب دور شوید، بعد از زنگ هشدار ابتدا تحت خود را مرتب کنید این بدین معناست که قصد برگشت به آن را ندارید سعی کنید تا یک ساعت بعد از بیداری در جایی که خواب بود حضور نداشته باشید، اگر یک هفته این نکات را رعایت کنید بدن شما به این زمان خواب عادت کرده و می توانید آن را تکرار کنید. نماز اول وقت بخوانید: نماز اول وقت ...
نکات طلایی برای حفظ سلامت زنان
، کارد و چنگال و بشقاب و... را داخل سینی گذاشته و آماده بگذارید. اگر امکان آن وجود دارد، از شب قبل، اینها را روی میز یا پیشخوان آشپزخانه آماده بگذارید. اگر هیچ فرصتی ندارید، حتما لقمه ای آماده کنید و در مسیر منزل تا محل کار بخورید. ساعت ها نشستن، کار کردن و بدون تحرک بودن برای کلیه ها و سیستم گردش خون، مضر است. به عکس، اگر هم دائماً در حال حرکت هستید، بازهم بدن شما نیاز به آب کافی دارد ...
حقایقی چند درباره خواب ، برادر مرگ
می گذارد، داشته باشد. مثلاً 16 ساعت بی خوابی باعث می شود که شما مانند فردی رفتار کنید که در خونش درصدی الکل وجود دارد! در حدود 200 سال پیش مردم خواب اول و خواب دوم داشتند. آن ها اواخر شب تقریباً 3 تا 4 ساعت می خوابیدند، سپس بیدار می شدند و بین 2 تا 3 به بعضی از کارهایشان می رسیدند و دوباره تا صبح می خوابیدند. انسان در خواب عطسه نمی کند. این در حالی است که انسان ها در حالت خواب، بیشتر ...
آیا استالین توسط اطرافیانش به قتل رسید؟
.... بر اساس برخی گزارش ها، استالین قربانی توطئه سازمان دهی شده لاورنتی بریا ، رئیس کل نیرو های ویژه اطلاعاتی شوروی شده بود. پایان کار دیکتاتور، پایانی سخت و مُدهش بود. اما این مرگ دردناک، حتی بخش کوچکی از جنایات مخوف او را طی دوران 31 ساله حکومتش جبران نمی کرد. استالین در آخرین روز های عمر، از سخن گفتن محروم شده بود؛ فقط صدا هایی نامفهوم از دهانش به گوش می رسید. وادیم ارلیکمان ، نویسنده ...
امروز جای قفسه ی کتاب های دیروزی خالی است!
مطالعه غیردرسی دارند و میزان مطالعه این بخش از جامعه به طور میانگین هفت ساعت و 41 دقیقه در ماه است که سه ساعت و هفت دقیقه آن صرف خواندن قرآن و ادعیه می شود. سرانه مطالعه به میزان مطالعه مردم در طول یک سال معین گفته می شود که معمولاً به صورت میانگین زمان مطالعه در یک شبانه روز برای هر نفر بیان می شود، اما شورای عالی انقلاب فرهنگی در گزارش خود این آمار را به صورت ماهانه و صرفاً بر مبنای ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می تواند به ...
غذاهایی که به شما انرژی زیادی می دهند
آیا تا به حال دچار افت سطح انرژی و هوشیاری خود در نزدیکی بعد از ظهر یک روز کاری شلوغ شده اید؟ بسیاری از ما به دلیل عادت های نامناسب خواب، تغذیه و استرس های روزمره، با کمبود سطح انرژی دست و پنجه نرم می کنیم.
جلوگیری از پیری پوست با 7 راهکار مؤثر اما ساده
ضخامت و خاصیت الاستیکی خود را حفظ کند و از چین و چورک صورت و پوست شما جلوگیری شود. در هنگام خواب به صورت نخوابید. اینکار باعث می شود که به پوست شما فشار وارد شود و در دراز مدت باعث ایجاد چین و چورک در صورت می شود. 6- استفاده از کرم های ضد چین و چروک: آیا می دانید که کرم هایی که که برای درمان پیری پوست تجویز می شوند؛ در واقع بیشتر قابلیت پیشگیری دارند تا درمان! پس سعی ...
میانجی گری شهید ابراهیم هادی برای استجابت دعای یک زن توسط شهید مدافع حرم
...، حتی گفتم من غریبه هستم شاید نخواهی مشکلم را حل کنی، پس نشانه ای به من بده. فردا مادرم تماس گرفت، پرسید با شهیدی حرف زدی؟ گفتم بله چطور؟ مادرم تعریف کرد خواب دیدم در محاصره داعشی ها بودم، جوانی آمد و ما را از دست داعش نجات داد، در آخر خودش را معرفی کرد و گفت من ابوالفضل راه چمنی هستم، به دخترت بگو ما به قول خودمان وفا کردیم، ولی شما که گفته بودی بر سر مزارت می آیم و دسته گل می آورم چرا نیامدی ...
