حقایقی چند درباره خواب ، برادر مرگ
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خداوند آب دهان را شیرین و اشک چشم را شور کرد؟
بینی هم خنک است به خاطر سالم ماندن مغز سر انسان تا طیلان و جاری نشود. زیرا اگر آب بینی گرم بود، باعث جاری شدن مغز به داخل بینی می گردید. اللّه اکبر خدا بزرگتر است از آنچه در تصور ماست. هنگام به دنیا آمدن در گوشمان اذان می خوانند، ولی نمازی نمی خوانند! هنگام مرگ برایمان فقط نماز می خوانند... بدون اذان ... اذان هنگام تولد، برای نمازی است که هنگام مرگ می خوانند... چقدر کوتاه است این زندگی...به فاصله یک اذان تا نماز. ...
ورزش و فعالیت بدنی باعث تغییر ساختار مغز می شود!
ورزش منظم ساختار بافت های بدن انسان ها را تغییر می دهد، مانند کاهش اندازه ذخیره چربی و افزایش توده عضلانی. این تاثیرات کمتر دیده می شوند، اما شاید مهم ترین چیز تأثیر عمیقی است که ورزش بر ساختار مغز ما می گذارد؛ تأثیری که می تواند از سلامت و عملکرد مغز در طول زندگی محافظت کند. در حقیقت، برخی از متخصصان معتقدند که مغز انسان ممکن است به فعالیت بدنی منظم وابسته باشد تا در طول زندگی ما عملکرد بهینه ...
مطالعه برای مغز نوعی ورزش است
به گزارش خبرگزاری کوثر از هرمزگان، خانم زهرا کریمی ضمن گرامیداشت هفته کتابخوانی بیان کرد: مطالعه کتاب به معنی استحمام مغز و تبدیل ساعات ملامت بار به ساعت های لذت بخش است چرا که کتاب انسان را از جهل و بی خردی نجات و چشم و دل انسان را باز می کند. مبلغ فعال مدرسه علمیه خواهران حضرت زینب کبری(سلام الله علیها) گفت: یکی از بهترین روش ها برای تشویق کودکان به مطالعه این است که والدین نیز کتاب ...
دانستنی هایی درباره انباشت بیش از حد دی اکسید کربن در بدن
. اگرچه همه افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه به هایپرکاپنی مبتلا نخواهند شد، با پیشرفت بیماری خطر ابتلا به این شرایط نیز افزایش می یابد. آپنه خواب آپنه خواب شرایطی رایج است که با تنفس کم عمق یا وقفه در تنفس هنگام خواب مشخص می شود. این شرایط می تواند در سطوح اکسیژن موجود در جریان خون تداخل ایجاد کرده و تعادل بین اکسیژن و دی اکسید کربن بدن را بر هم بزند. ...
استفاده از ماسک، تاثیری بر عملکرد ریه و قلب ندارد
استفاده از ماسک صورت با کاهش قطرات تنفسی که هنگام نفس کشیدن، صحبت کردن، خندیدن، عطسه یا سرفه در هوا پخش می شوند، به کاهش انتشار کووید-19 کمک می کند؛ اما تصور می شود که سد فیزیکی ایجادشده توسط ماسک باعث آسیب رساندن به سیستم قلبی-ریوی با سخت شدن تنفس، تغییر جریان اکسیژن استنشاق شده، دی اکسید کربن بازدم و افزایش تنگی نفس به ویژه در حین فعالیت بدنی می شود. به گزارش مدیکال نیوز، گروهی از ...
چطور خواب آرامی داشته باشیم؟
... سبک باشید آخرین وعده غذایی پیش از خواب اولاً باید سبک باشد، ثانیاً حداقل دو ساعت پیش از خواب مصرف شود. توصیه بر این است که شام را سر شب بخورید. هوای خود را داشته باشید هوای اتاق خواب باید از نظر تهویه، دما، راحتی وسایل خواب، لباس خواب و... در شرایط مناسب قرار داشته باشد؛ بنابراین قبل از خواب به این موارد دقت کنید. کافئین ننوشید آخرین نوشیدنی حاوی کافئین- چای یا قهوه- باید شش ساعت پیش از خواب نوشیده شود. یعنی اگر ساعت 11 می خوابید، باید چای یا قهوه را ساعت پنج یا نهایتاً شش عصر بنوشید. کافئین باعث بیدار شدن سلول های مغز و بدخوابی می شود. ...
پاسخ معمای خواب آور بودن "ملاتونین" در بدن کرم ها
به گزارش ایسنا و به نقل از تکنولوژی نتورکس ، بدن ما در تاریکی ملاتونین تولید می کند. ملاتونین یک هورمون است اما می توانید آن را به راحتی به عنوان مکمل از داروخانه ها و فروشگاه ها خریداری کنید. این ماده به طور گسترده ای توسط بزرگسالان و برخی کودکان استفاده می شود. ملاتونین به گیرنده های ملاتونین در مغز متصل می شود تا اثرات خواب آور خود را تولید کند. یک گیرنده را به عنوان یک قفل و ...
محافظت بدن در برابر سرطان با استفاده از عصاره این گیاه!
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ "میخک یا میخک صدپر" نوعی گیاه دارویی است که درخت آن در تمام طول سال سبز است، گلهای این گیاه دارای بوی معطر قوی است و ارتفاع درخت 10 تا 12 متر است و گاهی تا 20 متر هم رشد می کند و برگهایی بزرگ و با گل هایی سرخ رنگ دارد، جوانه های گل در ابتدا کم رنگ هستند و به تدریج به سبز و پس از آن به رنگ قرمز تبدیل می شود، در این هنگام میوه های درخت آماده برداشت ...
17 اتفاق عجیب که در فضا برای انسان رخ می دهد + عکس
. 10 ثانیه حضور در فضای باز باعث به جوش آمدن خون می شود. ریه ها ظرف 30 ثانیه از هم فرومی پاشند. در مجموع ظرف کمتر از یک دقیقه جان خود را از دست خواهید داد. 11- جاذبه چگونه بر بدن اثر می گذارد؟ جاذبه یا فقدان آن آثار عمیقی بر بدن انسان در فضا دارد. به همین دلیل دانشمندان هر چه بیشتر درباره ی نحوه ی بازسازی جاذبه برای فضانوردان تحقیق کنند، عملکرد آن ها در ...
نشانه های خواب ناکافی چیست؟
.... باور غلط| بدن شما به سرعت با برنامه های مختلف خواب تنظیم می شود. واقعیت| بیشتر افراد می توانند ساعت بیولوژیکی خود را تنظیم کنند، اما فقط با نشانه هایی به موقع و این کار ممکن است هفته ها به طول انجامد. باور غلط| خواب اضافی در شب می تواند مشکلات خستگی بیش از حد در روز را درمان کند. واقعیت| به طور قطع مقدار خواب شما مهم است، اما کیفیت خواب شماست که باید ...
به این5دلیل به پهلوی چپ بخوابید!
مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در حالت استراحت ...
درمان پاهایی که بی قرارند
پای بی قرار دارید و پاهایتان اعصاب ندارند ، مدام پاهایتان را فشار می دهید و گاهی دوست دارید ضربات محکمی به آن ها وارد کنید. درست شب هنگام خواب به سراغتان می آید و شما مایلید بدانید علت این بیقراری و درمان آن چیست. سندرم پای بی قرار یکی از سندرم هایی است که افراد با توجه به شرایط خاص و تنش هایی که در طول روز متحمل می شوند ، تجربه می کنند ، در ادامه این بخش از سلامت تمام نکاتی که باید در ...
کرونا در بدن افراد چاق پنهان می شود تا در زمان مناسب ضربه بزند
بسیار شدید کرونا که به لوله گذاری برای اکسیژن رسانی نیاز دارند، نشان داد. چاقی یک وضعیت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر ویا کاهش کیفیت زندگی شود. شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب ...
5 علامت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
باد در معده، نفخ، یبوست، اسهال و مشکل در هنگام دفع مدفوع باشد. رژیم پر قندی را دنبال می کنید یک رژیم غذایی غنی از غذا های فرآوری شده و قند های اضافه می تواند میزان باکتری های خوب روده شما را کاهش دهد و باعث عملکرد نامناسب آن شود. تغییرات ناخواسته در وزن افزایش یا کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت های بدنی می تواند نشانه عملکرد غیرطبیعی روده باشد ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می تواند به ...
حقیقت های جالب از تاثیر رفتار انسان بر مغز
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری افغانستان، به احتمال زیاد مغز مرموزترین ارگان بدن است. دانشمندان دائماً حقایق جدیدی در مورد آن کشف می کنند، اما هنوز هم اسرار پنهانی زیادی دارد. 1. کمبود خواب مزمن حافظه را ضعیف می کند دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا شواهد قانع کننده ای یافته اند که نشان می دهد کمبود خواب می تواند باعث بدتر شدن حافظه و حتی آلزایمر شود. در طول خواب کامل ...
خواص عسل گون؛ خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می کند
ضد سرطانی دارد – برای درمان سرطان سینه، سرطان گردن و ریه – درمان سینوزیت – سرشار از مواد معدنی ضروری بدن – سرشار از آنتی اکسیدان – ضد آفات و بوی بد دهان – کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی – ضد استرس و آرام کننده اعصاب – مغز استخوان را تقویت – بدن انسان را از عوامل بیماری زا محافظت می کند ...
بیماری ای که جلوی تومور مغزی را می گیرد
.... تومورهای خوش خیم از یک قسمت بدن به ناحیه ی دیگر سرایت نمی کنند. عوامل خطرناک ابتلا به تومور مغزی چیست؟ در ادامه به عوامل پر خطر که باعث بروز تومور مغزی می شود اشاره می کنیم: سابقه ی خانوادگی فقط 5 الی 10 درصد از تمام سرطان ها ارثی است. به ندرت پیش می آید که وراثت ژنتیکی علت تومور مغز باشد. اگر چند نفر از اعضای خانواده تان دچار تومور مغز شده اند، با ...
چه وقت واقعا پیر به حساب می آیید؟
همسر یا یکی از عزیزان یکی از عزیزان شخص و همچنین بازنشستگی و بدحالی شخص و نظایر آن باعث ایجاد کم خوابی می شود. علاوه بر خواب آلودگی روزانه کم خوابی اثر منفی روی سلامت جسم و روان و اختلال کار مغز دارد و مرگ و میر در چنین افرادی زیادتر است. برعکس میزان مرگ و میر در افراد مسنی که در 24 ساعت 6 تا 7 ساعت می توانند بخوابند کمتر است. کم خوابی باعث کاهش ظرفیت کاری بدن و درنتیجه افزایش عوارضی ...
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد
.... افسانه ها و حقایق در مورد خواب باور غلط: خوابیدن فقط یک ساعت کمتر در هر شب بر عملکرد روزانه شما تأثیری نخواهد داشت. واقعیت: ممکن است در طول روز به میزان قابل توجهی خواب آلوده نباشید، اما از دست دادن حتی یک ساعت خواب می تواند بر توانایی شما در فکر درست و واکنش سریع تأثیر بگذارد. همچنین این باعث سلامت قلب، عروق و توانایی شما در مبارزه با عفونت ها می شود. ...
خرید مبل راحتی، تخت خواب و میز ناهار خوری
هم جدا شوند تا بتوان آن را راحت تر حمل کرد. ارتفاع تخت خواب که همه می دانیم موضوع مهم است و برای اینکه راحت روی تخت خواب بنشینیم باید ارتفاعی مناسب داشته باشد. بهترین اندازه ارتفاع، 35 تا 40 سانتی متر هست. اگر ارتفاع کمتر باشد هنگام نشستن بر روی تخت مجبور هستید پاهای خود را خم کنید و اگر زیاد بلند باشد باید پاهای خود را بکشید تا بتوانید روی تخت بنشینید. پس همیشه ارتفاع مناسب را در نظر ...
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث وخامت علائم بیماری کرونا!
افرادی که بهداشت دهان و دندان ضعیف تری دارند، علایم وخیم تری از بیماری کرونا را تجربه کرده اند و میزان مرگ و میر درآنها بر اثر کرونا بالاتربوده است. این مطالعات اهمیت بهبود بهداشت دهان و دندان در هنگام ابتلا به عفونت کووید19 به منظور کاهش بار باکتریایی در دهان و خطر عفونت را خاطر نشان می کند. همچنین در بیمارانی که به فرم شدید کووید19مبتلا شده بودند؛ مارکرهای التهابی بالاتر بود. وی یادآور شد ...
آیا مصرف بیش از اندازه قند بر حافظه تاثیر می گذارد؟
میکند با گذشت زمان، نیاز به آن مواد را بیشتر کرده تا پاسخ پاداشی به مغز داده شود اعتیاد به قند،چربی و موادغذایی کم ارزش را بیشتر می کند. 2- - اثرات منفی قند بر حافظه به خاطر داشته باشیم مقدار اضافی قند در سراسر بدن مضر بوده و با ورود به جریان خون عملکرد شناختی،عملکرد مغز و حافظه را کم و کم کم مختل می کند. مصرف بیش از اندازه ی قند باعث ایجاد التهاب مغزی و به دنبال ...
موسیقی آرام بخش ذهن انسان
کار کند و به همین ترتیب بدن تحت تاثیر آن قرار گیرد و سایر ارگان ها نیز تحریک شوند تا منظم تر و بهتر فعالیت کنند مثلاً امواج مغز از حالت پر تلاطم به حالت آرام می رسند، استرس هایتان به حداقل می رسد و سیستم دفاعی بدن تان تقویت می شود. موسیقی باعث می شود تا تمام دستگاه ها و سیستم های بدن به شکل هماهنگ تر فعالیت کنند. در مورد انتخاب موسیقی نظر خودتان اهمیت دارد اما این نکته را به خاطر داشته باشید ...
نشانه های پنهان کمبود اسید های چرب در بدن
... چرب ناخن های شکننده ناخن های شکننده و جدا شدن لایه های ناخن می تواند از نشانه های مهم کمبود اسید های چرب امگا 3 در بدن باشد. بی خوابی محققان بر این باورند اگر سطح بالاتری از امگا 3 در بدن داشته باشید، خواب بهتری خواهید داشت. افزایش سطح اسید های چرب می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. بنابراین ارزش دارد امگا 3 بیشتری بخورید تا خواب خوبی داشته باشید. ...
6 راه برای کنترل میگرن
یک متخصص پزشکی بررسی کنید تا کمکی به روند تشخیصی باشد. عوامل زیر را ثبت کنید: 3.یادداشت رژیم غذایی عدم تحمل غذایی همانند آلرژی ها و عادات غذایی شامل کمبود آب بدن، ناشتا بودن و نخوردن وعده های غذایی می توانند باعث شروع میگرن شوند. محرک ها شامل قهوه، نوشیدنی های گازدار، الکل، مرکبات، پنیر، آجیل و شکلات هستند. زمان وعده های غذایی و میان وعده و همچنین مقادیر مصرف شده را ثبت کنید ...
انواع شایع ترس بر اساس سن
نشان می دهند؛ و البته در مورد این نوع ترس حتماً باید با مشاور صحبت کنید. زیرا ترس بیش از حد، ممکن است تاثیر جدی روی سلامت فیزیکی و عاطفی فرد بگذارد. از نظر زیست شناختی، مغز انسان که اولین واکنش های فیزیکی به ترس را کنترل می کند، هنگام مواجهه با ترس مواد شیمیایی مانند آدرنالین و هورمون استرس کورتیزول در جریان خون آزاد می کند و باعث واکنش های جسمی خاصی همچون ضربان قلب شدید، افزایش فشار خون ...
ویروس نیپا چیست؟
ویروس نیپا (NiV) یک ویروس مشترک انسان و دام است (از حیوانات به انسان منتقل می شود) و همچنین می تواند از طریق غذای آلوده یا مستقیماً بین افراد منتقل شود. در افراد آلوده ، باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماری ها از عفونت بدون علامت تا بیماری حاد تنفسی و انسفالیت کشنده می شود. این ویروس همچنین می تواند باعث ایجاد بیماری شدید در حیواناتی مانند خوک شود. اگرچه ویروس Nipah تنها چند شیوع شناخته شده ...
تضعیف روده و اندام مهم بدن با 9 نشانه هشداردهنده
بدن انسان کاملا هضم نشده اند به بافت های زیر پوشش روده نشت می کنند و این اختلال سبب التهاب و تغییر در باکتری های روده می شود به همین علت توصیه می شود از مصرف غذاهای فرآوری شده و ایجادکننده التهاب و آلرژی پرهیز کنید . غذا بر احساس و روحیه انسان ها تأثیر می گذارد، البته باید توجه داشت اختلالات خلقی وابسته به سلامت روده نیستند، اما این مورد هم قطعاً بی تاثیر نیست و اگر با نوسانات خلقی یا ...