خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها مانند یک بمب قندی بدن شما را فلج خواهند کرد
این خوراکی ها مانند یک بمب قندی بدن شما را فلج خواهند کرد تمام غذاهای سالم و ناسالمی که به طور روزانه درحال خوردن آن ها هستیم مقدار کم و یا زیادی دارای کالری و قند هستند که می توانند بر روی سلامتی شما تاثیر زیادی بگذارند. برخی از مواد غذایی به شکل یک بمب قند به حساب می ایند که می توانند بدن شما را فلج کنند. قند بالا با دیابت و بیماری های قلبی و از همه مهم تر چاقی در ارتباط ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
است و همین باعث شده تا با خشک کردن آلبالو از خواص آن در طول سال بهره ببریم که عبارتند از: درمان سرماخوردگی آلبالو خشک نیز مانند آلبالو تازه سرشار از ویتامین c است. این ویتامین تأثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا دارد. علاوه بر این وجود دو ماده آنتوسیانین و کرستین درآلبالو، نشانه های بیماری آسم را کاهش می دهند. کنترل قند ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
برخوردار است یا خیر؟ استفاده از قرص هایی که حاوی مواد مغذی خاص برای تولید اسید معده و آنزیم های گوارشی لازم هستند. روی(40-45 میلی گرم در روز) از اهمیت ویژه ای برای تولید اسید معده برخوردار است . غذا خوردن در یک محیط آرام دلیل این امر آن است که غذا خوردن در شرایط استرس زا( مثل بحث کردن همزمان هنگام خوردن غذا و یا خوردن غذا در حال تماشای تلوزیون ) باعث می شود که مغز ...
خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
یکی از راه های کاهش احتمال ابتلا به بیماری های عفونی تنفسی و فصلی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید 19 در روزهای سرد سال، تقویت شدید سیستم دفاعی بدن است. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. یکی از خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد ...
قبل از مصرف سرکه سیب، این خبر را بخوانید
مشورت کنید. دارو های دیابت : افرادی که انسولین یا دارو های تحریک کننده ی تولید انسولین را همراه با سرکه سیب مصرف می کنند، ممکن است کاهش خطرناک قند خون یا سطح پتاسیم را تجربه بکنند. دیگوکسین (لانوکسین) : مصرف این دارو ها همراه با سرکه سیب ممکن است سطح پتاسیم بدن تان را بیش ازحد کاهش بدهد. برخی دارو های مدر : برخی دارو های مدر می توانند باعث تخلیه ی پتاسیم از بدن بشوند. برای ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
موضعی در استخوان ها مواجه شدید، می توانید با افزودن پیاز قرمز به رژیم غذایی روزانه باعث بهبودی در سلامت استخوان ها و کاهش درد آن ها شوید. کمک به کاهش عفونت های باکتریایی تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که کوئرستین موجود در پیاز خام به مبارزه با عوامل ویروسی و باکتریایی در بدن کمک می کند و باعث ازبین بردن آن ها می شود. بعضی از تحقیقات به روشنی اعلام کرده اند که مصرف مداوم، متعادل و منظم پیاز خام، راهی مطمئن برای ازبین بردن باکتری های ای.کولی و استافیلوکوک اورئوس در بدن است. رژیم غذایی سلامت سیستم ایمنی بدن قند ویتامین ...
بیماران دیابتی بخوانند+برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان
عدد بیسکویت سبوس دار، بصورت مجزا است. این کارشناس تغذیه در خصوص توصیه های دیگر غذایی خاطرنشان کرد: از مواد غذایی فیبردار مانند میوه های کوچک و سبزیجات بیشتر استفاده و مصرف نمک محدود شود همچنین از غذاهای کنسرو شده کمتر استفاده کنیم و روزانه مایعات بدون شیرینی مانند، آب مصرف شود. به گزارش تسنیم، به راحتی با رعایت اصول تغذیه ای گفته شده و توصیه های دیگری همچون ورزش روزانه، کاهش وزن پیوسته و ملایم، استفاده از 3 وعده غذایی و سه میان وعده و تنظیم ساعت خواب( زیرا شب بیداری باعث افزایش مقاومت به انسولین می گردد)، می توان باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین کنترل آن شد. ...
خواص و مضرات آب سیب
سلامت را با دقت بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی ...
چند توصیه تغذیه ای به مبتلایان دیابت در دوران کرونا
تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر مصرف مایعات به بیماران مبتلا به دیابت در دوران کرونایی تاکید کرد و گفت: این بیماران می توانند از انواع گوشت های سفید بخصوص ماهی که اثر ضد التهابی در بدن دارد، استفاده کنند و این افراد باید توجه داشته باشند که کربوهیدرات ها را از انواعی استفاده کنند که حاوی قند زیاد نباشد. سهراب افزود: بیماران مبتلا به دیابت در دوران کرونایی از دوغ رقیق بدون نمک ...
هنگام وجود علائم گوارشی کرونا چه مصرف کنیم؟
نوشیدنی های شیرین مانند قند ها و محصولات حاوی شکر و شیرینی جات هم چنین قهوه و کافئین و. باید در رژیم غذایی مبتلایان رعایت شود و از مرغ به صورت سوپ مرغ رقیق شده یا به صورت بخارپز و آب پز در برنامه غذایی مبتلایان نیز استفاده کنید.
علامت های اعتیاد به شکر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : امروزه قند و شکر در همه خوراکی ها وجود دارد. شاید به این دلیل که تولیدکنندگان مواد غذایی می دانند که قرار گرفتن در معرض مزمن قند باعث تغییرات شیمیایی واقعی در مغز می شود. مغز ما برای عملکرد بهتر به یک منبع ثابت قند نیاز دارد. اما قند مانند اکسیژن است یعنی کم کم به جایی می رسد که در نهایت بدن شما بدون قند مانند بدن معتادی است که به مواد دست نمی ...
7 خاصیت دارویی برگ انبه برای سلامتی لاغری و دیابت
انبه با تنظیم متابولیسم چربی ها به کنترل چاقی، دیابت و سندرم متابولیک کمک می کند، این ماده احتمالا از تجمع و رسوب چربی ها و بروز چربی های شکمی جلوگیری و باعث افزایش سطح آدیپونکتین در بدن می شود. آدیپونکتین نوعی پروتئین سیگنالینگ سلولی است که در متابولیسم چربی و تنظیم قند خون نقش داشته و افزایش آن خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن ناشی از چاقی را کاهش می دهد. 4. دیابت و قند خون ...
درحال حاضر با مشکل کمبود انسولین در استان همدان مواجه نیستیم
استفاده از این نوع انسولین فقط به دلیل آسانی آن است، گفت: در یک دهه اخیر انسولین های قلمی تولید شده است که عوارض کمتری دارند و مصرف آن ها خطر هایپوگلیسمی افت قند خون ناگهانی را کاهش می دهد، از طرفی این انسولین ها آماده هستند و نیاز به ترکیب و آماده سازی آن ها وجود ندارد، همچنین باید توجه داشت یکی از دلایل مقاومت بسیاری از بیماران دیابتی برای استفاده از انسولین، تزریق با سرنگ است و انسولین های قلمی ...
مصرف روغن سبوس و جلوگیری از تجمع پلاکت ها در خون
برای افراد با بیماری های قلبی مناسب است. همچنین وجود درصد بالای ویتامین E محلول در چربی به این امر دامن می زند و در عملکرد سیستم ایمنی و گشاد شدن رگ های خونی بسیار مؤثر عمل می کند. ازجمله فواید روغن سبوس برنج می توان به کمک کردن به بدن در برابر ترشح انسولین اشاره نمود. کاهش تولید انسولین در بدن یک عامل پر خطر در افزایش دیابت نوع 2 می باشد که مصرف روغن سبوس برنج باعث می شود قند ...
10 فایده سلامت مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
و پیری نقش دارند. شما با مصرف زنجبیل به کاهش خطر این بیماری ها از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک می کنید. از سوی دیگر، لیمو ترش سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده غذایی از خواص ضد ویروس و ضد باکتری نیز سود می برد. کمک به کاهش حالت تهوع قرن هاست که زنان باردار از زنجبیل به منظور کمک به رفع حالت تهوع و ...
اختصاصی| خطر ابتلا به کرونا در این کودکان بیشتر است
، به دلایل کاملا ناشناخته و به دلیل بیماری خودایمنی ، ترشح انسولین از سلول های پانکراس یا لوزالمعده اتفاق نمی افتد و این نبود انسولین باعث دیابت نوع 1 می شود. در حالیکه در دیابت نوع دو مقاومت نسبت به انسولین افزایش پیدا می کند در نتیجه سلول های بدن نمی توانند قند خونی که در بدن وجود دارد را مصرف کنند و قند خون بالا می رود. او بیان داشت: دیابتی هم که در کودکان اتفاق می افتد دیابت نوع یک ...
12 کربوهیدرات برای شکمی صاف
حاوی اسید لینولئیک کونژوگه است که مطالعات نشان داده اند این نوع خاص از چربی ممکن است چربی بدن را کاهش دهد. اما باید انواع درست ماست را برای بهره مندی از فواید این ماده غذایی انتخاب کنید. در همین راستا، از انتخاب ماست های طعم دار و شیرین شده پرهیز کنید. ماست های یونانی و پروبیوتیک از بهترین گزینه هایی هستند که می توانید انتخاب کنید. ------------------------------------------------------------ بیشتر بخوانید: * کربوهیدرات و 15 نشانه مصرف بیش از حد آن! * 4 خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی * پر کالری هایی برای کاهش وزن! ...
خطر مقاومت آنتی بیوتیکی تمام افراد جامعه تهدید را می کند!
سرویس جامعه جوان آنلاین: دکتر رضا آریان پور با بیان این که یکی از مشکلاتی که سیستم پزشکی در کشور ما با آن درگیر است بحث استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک هاست، اظهار کرد: استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها موجب ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی می شود. در کشور ما، بخش زیادی از این مصرف بی رویه به دلیل خوددرمانی مردم است؛ در بسیاری از موارد، افراد از آنتی بیوتیک های موجود در منزل به طور خودسرانه استفاده می ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
رویداد24 همه ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید هستند و هر کدام برای اهداف مختلفی استفاده می شود. بهتر است کار هایی انجام دهیم که این مواد غذایی و خوراکی خاصیت بیشتری داشته باشند. گاهی اوقات بعضی از مواد در حالت پخته شده و آب پز خاصیت بیشتری دارند و گاهی اوقات بعضی از آن ها در حالت خام. در این قسمت خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که اگر آن ها را به صورت خام مصرف کنید، خواص ...
خطر 2 برابری ابتلا به کرونا در دیابتی ها
ایمنی درافراد مبتلا به دیابت ،این بیماران می بایست بیش از دیگر افراد جامعه بر رعایت اصول پیشگیری از جمله رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک، پرهیز از حضور در اماکن پر جمعیت توجه داشته باشند و اصول پیشگیری را با دقت بیشتری رعایت کنند تا در صورت ابتلا به بیماری کرونا ،بیماری خفیف تری را تجربه کنند. دکتر فتح آبادی افزود : کنترل منظم قند خون و پرهیز از استرس را از دیگر عوامل مهم در ...
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
خوراکی و انسولین در بدن کاهش می یابد. عفونت های تنفسی و عفونت هایی که باعث گاستروآنتریت (التهاب معده و روده) می شوند به شکل دیگری هم می توانند در قند خون افراد دیابتی نوسان ایجاد کنند. به این ترتیب که اسهال و استفراغ معمولا باعث افت قند خون و در مقابل تب، عفونت و مصرف داروهای آنتی بیوتیک موجب بالا رفتن قند خون می شوند. بنابراین دیابتی ها باید همواره مسائل بهداشتی را رعایت کنید و مراقبت ...
خوردن قره قروت در این شرایط ممنوع
انرژی کمتری نسبت به قند معمولی دارد. لاکتوز در طی فرآیند تولید قره قروت شکسته شده و به قند ساده تر تبدیل می شود، بنابراین مصرف قره قروت برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز شیر هستند، مشکلی ایجاد نمی کند. سایر املاح و مواد مغذی موجود در این فرآورده نیز در فعال سازی آنزیم ها و ویتامین ها، مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی نقش موثری دارند. از آنجایی که قره قروت حاوی اسید های آلی است ...
خواص ملکه میوه ها را بیشتر بشناسید
گروه علمی: افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند انبه، خطر ابتلا به مرض چاقی را کاهش داده و پوست و مویی سالم را برایتان به ارمغان می آورد. مطالعات انجام شده درباره انبه از مزایای آن برای سلامتی مانند بهبود دستگاه ایمنی، سلامت دستگاه گوارش و بینایی و همچنین کاهش خطرات ابتلا به انواع سرطان خبر می دهد.مطالعه ای که اخیراً توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده، نشان داد که انبه حاوی بتاکاروتن و آنتی ...
کنترل قند خون خطر این عوارض را کاهش می دهد
واگیر و غیر واگیر دار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف سبزی های سبز و برگ دار و روزانه دو یا سه وعده میوه، به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بیماران دیابتی کمک می کند، اظهار کرد: ورزش علاوه بر بهبود سیستم گردش خون، باعث بهبود سیستم ایمنی می شود، بنابراین داشتن فعالیت بدنی روزانه ضروری است، اما باید از حضور در مکان های شلوغ مانند باشگاه ها خودداری کرد. منبع: بهداشت نیوز ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دکترای تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی در خصوص اینکه مصرف میوه های رنگی باعث افزایش سیستم ایمنی می شوند و معجون سلامتی بدن هستند، اظهار کرد: افرادی که تغذیه مناسبی دارند، دچار اضافه وزن و کمبود وزن نمی شوند. افرادی که درصد چربی بدن آنها به اندازه کافی باشد از شرایط التهابی کمتری برخوردار هستند. افراد سالمند و خانم های باردار بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری هستند ...
5 فایده بی نظیر موز
ویتامین ها و مواد معدنی دیگری نیز وجود دارد که شایسته توجه هستند. موز منبع قابل توجهی از B6 و فیبر را فراهم می کند ، که نقش مهمی در عملکردهای مهم بدن مانند کاهش کلسترول و تعادل دارند. در حقیقت ، فقط یک موز می تواند 9٪ از مقدار توصیه شده روزانه (RDI) پتاسیم و 8٪ منیزیم را به شما بدهد. در مورد ویتامین C ، موز ممکن است اولین غذایی نباشد که به ذهن شما خطور کند. اما میوه حدود 11٪ از RDI شما را ...
