خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاربرد عرق پونه برای درمان
استفراغ دارای خاصیت صفرابری درمان بیماری های عفونی درمان سرماخوردگی و آنفولانزار درمان استرس نحوه استفاده عرق پونه طریقه مصرف عرق پونه در کودکان:برای کودکان زیر دو سال مصرف پونه منع شده است و برای کودکان بالای دو سال بعد از هر وعده غذایی فقط نصف فنجان عرق پونه میتوان استفاده کرد. حتی میتوانید مقداری آب به آن افزوده و همچنین کمی تخم شربتی ،شکر،خاک شیر و ... اضافه کرده و با آن شربت درست ...
13 درصد از کودکان استان مرکزی اضافه وزن دارند
خود را با تغذیه بالا ببرند که استفاده از انواع خوراکی ها منجر به اضافه وزن شده و چاقی نیز عوارض دیگری را برای این افراد به دنبال خواهد داشت. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: ضروری است اکنون که برای جلوگیری از ابتلا به کووید 19 افراد در خانه هستند اصول تغذیه سالم بیشتر از گذشته رعایت شود و مادران با مدیریت تهیه مواد غذایی، از افزایش وزن اعضای خانواده جلوگیری ...
چگونه از چاقی به تناسب اندام برسیم؟
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، میزان طبیعی نمایه توده بدنی باید بین 18/5 تا 25 باشد، اگر 30 – 25 باشد فرد دچار اضافه وزن بوده و بالاتر از 30 چاق محسوب می شود. این اعداد قطعی نیستند و افرادی با توده عضلانی زیاد مثل ورزشکارانی که بدنسازی انجام می دهند، ممکن است BMI بالائی داشته باشند اما در گروه افراد دارای اضافه وزن محسوب نشوند. به چه دلیل افراد دچار اضافه وزن می شوند ؟ اضافه ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج:متابولیسم آن ها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آن ها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند. عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه 15.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب ،سندروم متابولیک را افزایش می دهد : ...
هات چاکلت با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
... افزایش مهارت ریاضی محققان بر این باورند که مصرف یک فنجان بزرگ شکلات داغ می تواند به افزایش مهارت فرد در محاسبات ریاضی کمک کند. کمک به کاهش وزن مصرف لبنیات به کاهش چربی های بدن کمک می کند. شکلات تیره نیز می تواند روند هضم را کند تر کرده و باعث ایجاد احساس سیری در فرد شود و بنابراین یک فنجان شکلات داغ میان وعده مناسبی برای افراد دارای اضافه وزن می باشد. ...
آیا از فواید تخم هندوانه خبر دارید
. مصرف تخمه هندوانه در اسموتی ها یا دمنوش ها باعث پیشگیری از انواع بیماری ها شده و عملکرد ارگان های بدن را تحریک می کند. با ما باشید تا بیشتر در خصوص خواص این تخمه ها آشنا شوید. هندوانه یکی از میوه های خوشمزه و خنک کننده است که میزان زیادی آب و ترکیبات آنتی اکسیدانی دارد. این میوه خوشمزه طرفداران زیادی دارد و می تواند به راحتی آب بدن را بخصوص در روزهای گرم سال تأمین کند. هندوانه همچنین ...
دمنوش گیاهی برای پاکسازی روده
بزرگ شدن غده پروستات در مردان است و نوشیدن دمنوش گزنه به مردان توصیه می شود. گیاه گزنه، سرفه، سل، عفونت مجاری ادرار و ناراحتی های روده را از بین می برد. گزنه اگر بیش از حد استفاده شود ممکن است برای روده و کلیه مضر باشد، بنابراین بهتر است با صمغ عربی و کتیرا خورده شود. مقدار مصرف بیش از 10 گرم در روز از گیاه گزنه، ممکن است باعث بند آمدن ادرار و احتباس مایعات بدن شده ...
طب سنتی| توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا و بهبود علائم تنفسی
درباره تغذیه در بیماری کرونا تصریح کرد: استفاده از ترکیب پودر زنجبیل، آب و عسل به میزان یکبار در روز باعث بهبود سیستم ایمنی در مقابله با بیماری کرونا می شود. مصرف آب لیموی ترش تازه هرروز یک تا دو لیوان با عسل باعث تأمین ویتامین C در بدن و کمک به درمان بیماری کرونا می شود. وی افزود: استفاده از دمنوش برگ زیتون و دمنوش آویشن می تواند باعث بهبود عوارض و پیشگیری از کرونا شود. مردم می توانند دمنوش ...
مقاومت افراد چاق در برابر کروناویروس در حال کاهش است
احتمال ابتلای این افراد به بیماری کووید 19 کمتر است. استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه مقاومت افراد چاق و یا دارای اضافه وزن در مقابل این بیماری بسیار کاهش پیدا کرده است، گفت: افرادی که تغذیه مناسبی دارند و وزن آنها در مقایسه با قد، طبیعی است معمولا کمتر به بیماری مبتلا می شوند. دکتر شیدفر ادامه داد: معمولا افراد چاق به خاطر پدیده اضافه وزن و چاقی شرایط التهابی در بدن ...
ترکیبی موثر در رشد قد کودکان که جادو می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر ضیاالدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مصرف شیر گفت: به طور متوسط بدن ما به 800 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. وقتی یک لیوان شیر می نوشیم به اندازه 250 تا 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می شود. او با اشاره به کاهش مصرف شیر در کشور، افزود: برای علاقمند کردن کودکان به مصرف شیر می توانیم شیر را به صورت مخلوط با ...
این ترکیب در رشد قد کودکان جادو می کند
به گزارش برنا؛ ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مصرف شیر گفت: شیر یکی از مواد غذایی مهم در هرم غذایی است که باید روزانه بین یک تا دو لیوان شیر، ماست ، دوغ و یا کشک مصرف شود البته در دوران بارداری این مقدار به سه واحد در روز و در دوران شیردهی به چهار واحد تبدیل می شود. او تاکید کرد: به طور متوسط بدن ما به 800 میلی گرم کلسیم در روز ...
تغذیه و خود مراقبتی، درمانی ساده برای کرونا
دوران نقاهت نیز بی نظیر است. راغبی می گوید: پژوهش ها نشان داده افرادی که ویتامین دی سرمی آن ها پایین است امکان ابتلای آن ها به کرونا بیشتر است. بیشتر بخوانید سیستم ایمنی بدن ،خط مقدم مقابله بدن انسان با ویروس ها کارشناس تغذیه معاونت درمانی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه می دهد: توصیه میکنیم افرادی که طی 3 ماه گذشته هیچ گونه مکمل ویتامین d را مصرف نکرده اند ...
11 خاصیت گیاه منداب یا شابانک برای سلامتی
تر آدم ها از ارتباط مصرف انواع گوناگون میوه ها و سبزی ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت های خطرناک آگاه بوده اند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی نظیر منداب یا شابانک باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت، بیماری قلبی، و به طور کلی، مرگ و میر ناشی از بیماری های خطرناک، و هم چنین، بهبود وضعیت سلامت عمومی بدن، افزایش انرژی، و کاهش وزن بدن می شود. ...
هورمونی که با مهار احساس گرسنگی به مقابله با چاقی می پردازد
به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی ، پژوهش جدیدی که در "مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا"(CUIMC) انجام شده است، نشان می دهد یک هورمون که می تواند مصرف غذا را سرکوب کند و احساس سیری را در موش ها افزایش دهد، نتایج مشابهی را در انسان و پستانداران غیر انسان نشان داده است. شاید بتوان از این هورمون موسوم به "Lipocalin-2" یا "LCN2" به عنوان یک درمان احتمالی برای افراد مبتلا به اضافه وزن استفاده ...
توصیه هایی برای حفاظت از ریه ها در هوای آلوده
ها را داخل یک ظرف گود ریخته و یک لیوان آب به آن اضافه کنید. سپس اجازه دهید این ترکیب 10 دقیقه بجوشد و پس از آن می توانید دمنوش را مصرف کنید. برای بهبود طعم این دمنوش می توان به آن مقداری عسل ارگانیک اضافه کرد. همچنین از آنجایی که این دمنوش سیستم ایمنی را تقویت می کنند مصرف آن در دوران شیوع کروناویروس که تقویت سیستم ایمنی حائز اهمیت است، مفید است. علاوه بر این، درصورتیکه به ...
تغذیه دوران نوجوانی چگونه باشد؟
دانش آموزان 7 تا 18 ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذاهای آماده ، چرب و شور سایر تنقلات و کم تحرکی در کشور شیوع چاقی و اضافه وزن در بین همه گروه های سنی در حال افزایش بوده و 76 درصد بار بیماری ها و مرگ و میر در ایران ناشی از بیماری های غیر واگیر است که علت اصلی آن تغذیه نامناسب است. ...
چگونه با حفظ سلامتی، چاق شویم؟
به مشکلات قلبی و عروقی دچار شوید. در ادامه ایرنا زندگی شما را با مواد غذایی سالم و مجاز در رژیم غذایی اضافه وزن صحیح آشنا می کند. توصیه می شود که برنامه ی ورزشی مرتب روزانه داشته باشید. یک ساعت بعد از ورزش، بدن در سطح بالای جذب مواد غذایی قرار دارد و می توانید از این فرصت طلایی برای اضافه وزن استفاده کنید؛ اما اگر در این 1 ساعت مواد غذایی کافی نخورید ممکن است دچار کاهش وزن شوید. 1. موز ...
اضافه وزن، مهمترین عامل بروز دیابت نوع دو
ارتباط دارد. اما مهمترین عامل بروز دیابت نوع دو، اضافه وزن است، چرا که عامل به وجود آورنده این نوع دیابت، مقاومت به انسولین است که در این مقاومت چاقی نقش بسزایی دارد. این متخصص تغذیه و عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: در صورتی که نمایه توده بدنی (شاخص اندازه گیری وزن) بیشتر باشد، مقاومت به انسولین نیز شدیدتر می شود و احتمال ...
10 چای لاغری با چربی سوزی بالا
تنها با کاهش اشتها میسر نمی شود. چراکه با کاهش اشتها دریک فرد چاق، نمی توان به سوخت و ساز و آب شدن چربی های بدن وی کمک کرد و افراد چاق طبق معمول دچار اختلال در متابولیسم سلولی هستند. بنابر این اگر فردی رژیم غذایی اصولی و سالمی نداشته باشد یا در طول روز به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام ندهد، نمی تواند فقط با مصرف چای یا هر محصول لاغری دیگری، امیدی به کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن در اثر ...
گرمیجات؛ راهی برای محکم کردن دژ دفاعی بدن در مقابل کرونا
مصرف برخی از مواد غذایی و طبع آن تناقضات بسیار کمی وجود دارد و بهتر است در صورت استفاده از مواد غذایی با طبع سرد مصلحات غذایی را به آن اضافه کنیم تا طبع مواد غذایی تغییر پیدا کند. او ادامه داد: از آنجایی که سیستم ایمنی بدن دژ محکمی برای عدم ابتلا به ویروس کرونا محسوب می شود؛ اصلاح رژیم غذایی، نوشیدن مایعات به مقدار زیاد، عدم استفاده از آب سرد، نوشیدن آب هم دمای بدن و مصرف آبمیوه طبیعی ...
خواص گل گاوزبان | خواص گل گاو زبان برای پوست | گل گاوزبان و بارداری
لیمو هم استفاده کنند. وی ادامه داد: مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می برد و آن را تعدیل می کند. معاون گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: به اغلب مبتلایان به فشار خون که دچار ناراحتی اعصاب می شوند توصیه می شود گل گاو زبان مصرف کنند در حالی که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می شوند. خواص گل ...
کاهش وزن با گرم کردن بدن
.... این سرد بودن مزاج باعث می شود متابولیسم بدن کاهش پیدا کند و این اتفاق موجب می شود حتی اگر فرد کالری کمی هم مصرف کند اما باز هم دچار چاقی شود! نظم در خوردن غذا و مصرف غذا در ساعتهای مشخص می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. زیره، زنیان، تخم کرفس، انیسون، رازیانه و نبات کوبیده را از هرکدام به میزان مساوی با هم ترکیب کنید و یک قاشق مرباخوری بعد از غذا مصرف کنید؛ این ترکیب همراه با رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
مصرف کم نمک ، خطری جدی برای بدن
... عوارض جانبی حذف نمک از برنامه غذایی 1- احتمال اضافه وزن نمک ید دار برای هورمون ها بسیار مهم است و اگر آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، منبع ید در بدن شما محدود می شود و در نتیجه ممکن است دچار اضافه وزن، صورت پف کرده، خشکی پوست ، ضعف و خستگی عضلانی شوید. 2- مشکلات قلبی رژیم کمبود سدیم می تواند در کنار فواید خودش مشکلات قلبی را مخصوصاً برای ...
عوارض مشکل ساز چاقی در درمان کرونا
جمعیتی مصرف مواد غذایی ضروری امکان پذیر نیست، این موضوع می تواند مشوقی برای اضافه وزن باشد. عضو هیات علمی دانشگاه اظهار کرد: با افزایش تورم اقتصادی دسترسی برخی گروه های اجتماعی با درآمد پایین به مواد غذایی مورد لزوم کم می شود، بنابراین نباید انتظار داشت که روند افزایش وزن متوقف شود، بلکه الگوی غذایی تغییر می کند و افزایش وزن به نوعی بیشتر می شود. نیستانی با اشاره به تجربیات خود ...
خانه نشینی و چاقی دانش آموزان در ایام کرونایی
وزن و چاقی فقط داشتن وزن اضافه نیست چرا که بسیاری از بیماری ها وابسته به چاقی هستند بهتر است والدین زمینه فعالیت ورزشی را در هر شرایطی که می توانند در خانه برای دانش آموزان فراهم کنند و از کلیپ های شبکه شاد بهره لازم را ببرند. اضافه وزن و چاقی و خطر ابتلاء به ویروس کرونا محمدحسن انتظاری، رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به وضعیت دوگانه امروز ...
همه چیز درباره بیماری کبد و علائم و انواع آن
وحشتناک است . ممکن است نشان دهنده یرقان باشد که به دلیل سطح بالای بیلی روبین در بدن اتفاق می افتد که یک رنگدانه متمایل به زرد است که در کبد ساخته می شود اما ممکن است مشکلات کبدی را هم نشان دهد . 3. اضافه وزن زیاد: اگر ناگهان وزن شما بالا رفت و از این مورد شرمنده بودید، باید کبد خود را بررسی کنید. زمان هایی هستند که بافت سالم کبد دچار آسیب می شود و در نتیجه جریان خون را به کبد ...
علائم سردرد ناشی از کم آبی
سوی دیگر به طور اعجاب آوری باعث کاهش فشار وزن مغز بر روی نخاع می گردد. در حالی که مغز انسان به طور متوسط 1400 تا 1500 گرم وزن دارد، فشار وارده بر نخاع از طرف مغز پس از شناور شدن در مایع مغزی – نخاعی به حدود 50 گرم کاهش می یابد. اگر به علت کم آبی تولید مایع مغزی – نخاعی کاهش یابد، این سیستم دچار اختلال گشته، خاصیت ضربه گیری و کاهش وزن مغز توسط مایع مغزی – نخاعی کم شده و پرده های پوشاننده مغز ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
نیاز بدن از جمله ویتامین ها را تأمین نمی کند و از سوی دیگر باعث اضافه وزن می شود. وی با تاکید بر اینکه افراد چاق نیز جزو گروه های پرخطر محسوب می شوند، بیان کرد: تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای آماده باعث اضافه وزن و چاقی در گروه های مختلف خواهد شد و خطر ابتلاء به کرونا را افزایش می دهد. حق ویسی ادامه داد: مادران باید میزان روغن غذاها را نسبت به گذشته کمتر کنند زیرا روغن انرژی بالایی ...
