با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
این معجون خانگی درمان سرماخوردگی است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،بیماری سرماخوردگی با آغاز فصل سرما شیوع بیشتری پیدا می کند. به جای مصرف دارو های شیمیایی و انواع آنتی بیونیک ها که برای درمان سرماخوردگی تجویز می شوند و عوارض مختلفی به همراه دارند، می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی به نام شلغم استفاده کنید. با روش هایی که در ادامه این بخش آورده ایم ،می توانید از شلغم برای التیام علائم سرماخوردگی استفاده نمایید. نقش ...
آشنایی با خواص ترب سیاه
فواید ترب سیاه: ترب سیاه نوعی تربچه است که پوست آن سیاه است و به طور گسترده ای در اروپا و آسیا کاشته می شود. در اینجا فواید چشمگیر مصرف ترب سیاه برای سلامتی شما آورده ایم. ترب سیاه سرشار از آنتی اکسیدان گلوتاتیون است که برای کبد سالم بسیار مهم است. ترب سیاه دارای ویتامین C فراوان این تربچه دارای ویتامین C فراوانی است که استرس اکسیداتیو را بر روی بدن ما کاهش می دهد و خطر ...
راههای چگونگی در امان ماندن از ویروس کرونا
کرونا مبتلا می شوند. اخیراً محققان دانشگاه بیرمنگهام گفته اند، با مصرف خوراکی های سالم باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی کرد تا بتوان از ابتلا به ویروس کرونا در امان ماند یا در صورت ابتلا، از پس این بیماری برآمد. آنها توصیه می کنند، خوراکی هایی مانند کلم سبز، اسفناج و برگ شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار خوب است. آنها می گویند: افراد، به ویژه افراد مسن تر باید به اندازه کافی ...
11 خاصیت گیاه منداب یا شابانک برای سلامتی
تر آدم ها از ارتباط مصرف انواع گوناگون میوه ها و سبزی ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت های خطرناک آگاه بوده اند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی نظیر منداب یا شابانک باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت، بیماری قلبی، و به طور کلی، مرگ و میر ناشی از بیماری های خطرناک، و هم چنین، بهبود وضعیت سلامت عمومی بدن، افزایش انرژی، و کاهش وزن بدن می شود. ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
رژیم غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما انرژی کافی می دهد و احساس خستگی تان را برطرف می کند. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم: خرما خرما به راحتی توسط بدن هضم می شود و تقویت فوری انرژی را به همراه دارد. خرما همچنین منبع خوبی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است ...
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید!
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید! 5 آذر 1399 ساعت: 08:9 گل کلم یکی از صیفی های بسیار پُرخاصیت پاییزی و زمستانی است که می تواند در این دو فصل سال در رژیم غذایی ما جای بگیرد. گل کلم مقادیر فراوانی از ریزمغذی ها و ترکیبات ضدالتهابی را در خود جای داده است و از این رو مصرف آن می تواند با کاهش التهاب در بدن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. در ادامه با مهم ترین ...
دمنوشی فوق العاده مناسب آلودگی هوا
شیعه نیوز : کاهش دما اغلب با افزایش سطح آلودگی هوا همراه است که این بی کیفیتی باعث می شود افراد به سختی نفس بکشند . استنشاق هوای آلوده منجر به مشکلات مختلفی مانند آسم ، برونشیت ، ذات الریه و حتی بیماری های مزمن ریوی می شود. در این فصل محافظت از ریه ها در برابر ذرات گرد وغبار برای پیشگیری از انواع مشکلات سلامتی بسیار مهم است. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک نوعی دمنوش معرفی شده است ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
افراد زیادی یک کابوس به حساب می آید؛ زیرا بوی سیر و طعم تند و تیز آن با جویدن این ماده غذایی درون دهان می پیچد و تا عمق جان را می سوزاند. برخی از افراد علاقه چندانی به خوردن سیر ندارند و ترجیح می دهند از دیگر مواد غذایی برای درمان سرما خوردگی و تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنند. اما روش ساده ای برای بهره مندی از خواص سیر وجود دارد. بهترین روش مصرف سیر خام ین است که به جای جویدن ...
این 12 کربوهیدرات را بخورید تا شکمی صاف داشته باشید
مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف آنها محروم کنند. در حقیقت، برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان خوب هستند که حتی میتوانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می شود، کمک کنند. در ادامه فهرستی از کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از فیبر ارائه شده است که می توانند به بهبود شرایط گوارش، قند خون و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کنند. کدو بلوطی ...
مصرف گوجه فرنگی و پیشگیری از کرونا
بیشتر از این ویتامین در مواد خوراکی استفاده کنید کمتر ممکن است مبتلا به این بیماری شوید. حتی در صورت ابتلا هم ویتامین سی به شما برای درمان کمک خواهد کرد. ویتامین سی نقش بسیار مهمی در بازسازی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین با افزایش تولید گلبول های سفید خون، فرآیند مبارزه با عفونت را تقویت می کند. ویتامین سی مورد نیاز بدن می تواند به صورت روزانه از طریق مواد غذایی به ...
درمان طبیعی خارش پوست بدن
خنک کنید و به طور مستقیم روی پوست تان بزنید. درمان با گل گاوزبان گل گاو زبان گیاهی علفی، با ارزش دارویی بالاست. در واقع قرن هاست که از گل، برگ و سرشاخه های گلدار آن برای درمان بسیاری از مشکلات و ناخوشی ها استفاده می شود. این گیاه منبع خوب اسیدهای چرب ضروری است و برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما و همچنین مشکلات دیگری مانند افسردگی، فشار خون بالا، بهبود ...
خواص و مضرات مصرف شلغم
نسبت به شلغم هم حساسیت دارید. مادران شیرده نیز باید اطمینان حاصل کنند که بیش از حد شلغم نخورند، چون ممکن است موجب مشکلات هاضمه در نوزادان شود. 6) برخی افراد ممکن است به شلغم آلرژی داشته باشند اگرچه شلغم منبع خوبی از مواد غذایی مختلف مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و ... هستند و مزایای برای سلامتی دارد. مشخص شده است که برخی افراد ممکن است نسبت به شلغم ...
این افراد نباید شیره خرمالو بخورند
تقویت سلامتی شما کمک می کند و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد. وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
...، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود می بخشد و از ابتلاء به بیماری هایی مثل سندرم چشم خشک یا دژنراتیو ماکولا پیشگیری می کنند. درمان نقرس آلبالوخشک به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، به درمان نقرس بسیار کمک می کند. ...
با این خوراکی ها هورمون های بدن را تنظیم کنید
؛ بنابراین بهتر است با استفاده از رژیم غذایی مناسب و بهره گیری از مواد غذایی سالم، عوارض ناشی از به هم ریختگی هورمون ها را کاهش دهیم. انجیر این میوه علاوه بر نظم دادن به فرایند های هورمونی، بی نظمی های موجود در رحم و سیکل ماهانه را تنظیم می کند. پس توصیه می شود در دوران یائسگی این میوه بیشتر مصرف شود. ضمن این که برگ های انجیر دارای میزان بالای هورمون های زنانه است و مصرف ...
خواص جادویی بامیه
. تمام قسمت های گیاه بامیه قابل مصرف است. علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند. بامیه همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بنابراین بامیه برای دیابتی ها بسیار مفید است. از طرف دیگر، موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب ...
آیا از فواید تخم هندوانه خبر دارید
کنترل تری گلیسیرید شرایط نامساعدی برای بدن فراهم می کند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. بنابراین این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. منبع : گل من و تو ...
مسمومیت غذایی؛ از علل و عوامل تا درمان های خانگی و فوری
ایمنی سرکوب شده یا یک بیماری خود ایمنی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت و عوارض ناشی از مسمومیت غذایی قرار دارند. طبق ادعای کلینیک مایو (Mayo Clinic) زنان باردار بیشتر در معرض خطر هستند، زیرا بدن آن ها در حال کنار آمدن با تغییرات ایجاد شده در متابولیسم و سیستم گردش خون در طول بارداری است. افراد سالخورده نیز با خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت غذایی مواجه هستند، زیرا ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
صورت مناسب از آن بخوریم، منبع خوبی از مواد مغذی خواهد بود؛ در عین حال، خوردن زیاد گوشت قرمز منجر به ایجاد مشکلاتی زیادی از جمله افزایش کلسترول و بروز علائم بیماری های قلبی خواهد شد که در حقیقت این علائم در اثر وجود چربی در گوشت است. نکته آنکه تمامی این مضرات می توانند با مصرف متعادل گوشت قرمز مورد غلبه قرار گیرند، لذا مصرف آن مشکلی نخواهد داشت. در این بین، مصرف گوشت قرمز همزمان با خوردن ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
موارد استثنا، بهتر است ویتامین ها و مواد معدنی را از غذا های خود به جای قرص های مکمل دریافت کنید. در ادامه نکاتی برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن به نقل از پایگاه اینترنتی سازمان بهداشت "کلیولند" بیان می شود: *ویتامین C: بیشتر افراد در مورد اهمیت نقش مصرف ویتامین C . در تقویت سیستم ایمنی بدن می دانند، اما منابع این ویتامین حیاتی را به جز ...
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن به گزارش قم نیوز سید ضیاالدین مظهری، در خصوص خواص میوه انار گفت: انار یکی از شگفت انگیزترین میوه ها در فصل پاییز و زمستان است که در بردارنده تمام نیازهای بدن است و باید گفت مصرف این میوه با توجه به پشت سر گذاشتن فصل پاییز و ورود به فصل زمستان که آلودگی هوا بیشتر می شود، بسیار مهم است. این متخصص تغذیه با اشاره به خواص متعدد ...
خواص میوه کنار برای سلامتی
از بین بردن عناصر سمی موجود در شیر انسان کمک می کند. میوه ی کنار سرشار از فیبر است که برای گوارش مفید است. به علاوه کنار حاوی ساپونین و تری ترپنوئید است که باعث جذب مواد مغذی اساسی شده و به بهبود وضعیت دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین کنار ملین بوده و برای جلوگیری و درمان یبوست موثر است. پتاسیم موجود در میوه کنار به حفظ فشار خون بهینه کمک می کند و خطر بیماری قلبی را به حداقل ...
5 منبع غذایی روی برای تقویت ایمنی بدن
نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را تامین کند که همراه با سالاد و لبنیات قابل مصرف است. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:Top Sant .fr شلغم؛ کم کالری اما مغذی اهمیت مصرف پیاز قرمز در این پاییز کرونایی 5 فایده مصرف چغندر در پاییز و زمستان راهبردنامه ...
ماده های غذایی ضروری برای گیاهخواران
کلرلا منبع عالی پروتئین کامل می باشند و در 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) از این مواد حدود 8 گرم پروتئین یافت می شود. به علاوه جلبک دریایی حاوی منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، پتاسیم، ید و مقادیر خوب آنتی اکسیدان ها است. ید نقش مهمی در متابولیسیم بدن و عملکرد غده تیروئید دارد. مقدار نیاز روزانه بدن به ید حدود 150 میکروگرم در روز است و افراد وگن می توانند این مقدار را با مصرف چند ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
آن ها را دو برابر خواهد کرد. چغندر ریشه چغندر قرمز یک گیاه با محتوای قند بالا محسوب می شود، اما خواص فوق العاده ای برای بدن دارد، زیرا حاوی فیبر بالا، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات ویتامین b می باشد و طیف وسیعی از خواص را درون خود دارد که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، تعادل بدن را افزایش می دهد، با التهاب مبارزه می کند، فشار خون را پایین می آورد و از اثرات بد آن ها جلوگیری ...
بهترین آنتی بیوتیک گیاهی
تقویت سیستم ایمنی و استحکام بدن و پوکی استخوان دارد. گلزاری به تاثیرات این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های پوستی هم اشاره کرد و یادآور شد: مصرف شلغم در درمان پوستی هم موثر واقع شده است. وی مصرف شلغم را در پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی موثر دانست و توصیه کرد: افراد در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی حداقل چند بار در هفته شلغم مصرف کنند. این کارشناس گیاهان دارویی در پایان خاطرنشان کرد: لبو درجه گرمی بیشتری از شلغم دارد چراکه در رنگ قرمز لبو میزان پروتئین ها و ویتامین ها بیشتر است ...
خواص شنبلیله | شنبلیله و دیابت | خواص شنبلیله برای مو | مضرات شنبلیله
خواص شنبلیله شنبلیله گیاهی است که عموما در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند و در کشورهای هند، چین، پاکستان، ایتالیا، مصر، یونان و ... به وفور یافت می شود. همچنین از گیاهان بومی کشور ایران به شمار می آید. لازم به ذکر است که علاوه بر برگ های سبز گیاه شنبلیله، دانه شنبلیله نیز سرشار از مواد مغذی می باشد و ارزش غذایی بالایی دارد. شنبلیله سرشار از مواد معدنی چون ...