یک روش ساده برای مقابله با کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
موادغذایی مفید برای مراقبت از کبد
...: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که مصرف برخی از مواد غذایی باعث حفاظت از آن خواهد شد. به گزارش فکرشهر از صدا و سیما، کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود ...
داغی کف پا نشانه چیست؟
داغ شدن کف پا ممکن است به دلایل زیادی از جمله کمبود مواد مغذی، ناراحتی کلیوی، دیابت و ... باشد. اگر به صورت مکرر دچار این حالت نمی شوید جای نگرانی وجود ندارد، اما برخی افراد علاوه بر داغی مکرر در کف پا احساس مور مور شدن می کنند، این علایم می تواند زنگ هشداری برای بروز بیماری باشد. از جمله: اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف غذا های چرب و فست فود ...
خواص کره | خواص کره برای پوست | ویتامین های موجود در کره | طرز تهیه ماسک صورت کره و توت فرنگی
خواص کره همه ما کره را به عنوان یک ماده غذایی مفید میشناسیم و تا حدودی از خواص و اثرات آن آگاهیم. این ماده غذایی مفید عمدتا از چربی تشکیل شده است و در نتیجه کالری زیادی هم دارد. از همین رو برای تامین انرژی مورد نیاز بدن به ویژه انرژی مورد نیاز کودکان و تامین مواد لازم برای رشد و نمو آنها بسیار مفید میباشد. کمک به سلامت قلب و عروق، محافظت از پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ...
شایع ترین علائم کم خونی کدامند؟
که با پزشک خود مشورت کنید. اما نقش تغذیه در کنترل و درمان کم خونی بسیار حائز اهمیت است. آهن در گوشت، مرغ و ماهی به خصوص گوشت قرمز یافت می شود. صمدپور در پایان تصریح کرد: حبوبات و تخم مرغ نقش مهمی در تامین میزان آهن بدن دارند. باید دقت کنید در مواردی که منبع تامین آهن از گیاهان و سبزیجات است در بعضی از مواد غذایی دیگر تداخل ایجاد می کند. به عنوان مثال در صورتی که چای با مواد غذایی حاوی ...
خواص ملکه میوه ها انبه را بیشتر بشناسید
... تقویت سیستم ایمنی انبه منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین A است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین A برای مقابله با عفونت ضروری است و عدم دریافت کافی این ویتامین با افزایش خطر بیماری همراه است. انبه تقریباً سه چهارم نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می کند. این ویتامین به بدن در تولید سلول های سفید خون برای مقابله با بیماری کمک کرده و عملکرد آن ها و سیستم ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
...؛ بنابراین اگر بتوانیم شلغم به صورت خام مصرف کنیم بهتر است، اما بخارپز کردن هم به عنوان بهترین سبک مصرف شلغم و دیگر سبزیجات محسوب می شود. البته شلغم خام برای کسانی که مشکل تیروئید دارند، تحت هیچ عنوان توصیه نمی شود. اولیایی در پایان تصریح کرد: ترکیب شلغم و عسل برای حفاظت از بدن در برابر بیماری های ویروسی بسیار مهم تلقی می شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی ...
غذاهای ضد التهاب برای تسکین دردهای بدن
فرآوری شده مانند ژامبون و سوسیس روغن ها و چربی های خاص مانند مارگارین ، روغن صاف قنادی و روغن های دانه سویا ، ذرت و آفتاب گردان نان سفید برنج سفید، چاشنی های بسته بندی شده مواد غذایی با شربت ذرت فروکتوز بالا نوشابه از جمله نوشابه رژیمی، آبمیوه و دیگر نوشیدنی ها با مقدار قند افزودنی مانند نوشیدنی های انرژی زا ، قهوه یا چای طعم دار همچنین از مصرف شیرینی جات به ویژه شیرینی های فراوری شده خودداری ...
فواید شگفت انگیز کله پاچه
محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده شام عوارضی مانند بی خوابی، بی قراری و ناراحتی گوارشی را برای فرد به همراه دارد. وی با بیان اینکه بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه دست و پا های گوسفند و گاو ...
توصیه های کرونایی به افراد دیابتی
مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت توصیه های عمومی، بایستی این نکات را در نظر داشته باشند: کنترل روزانه میزان قند خون بدن به منظور جلوگیری از عوارض ناشی از افزایش سطح قندخون یا افت آن. تماس سریع با مراکز درمانی در صورت وجود علائم تنفسی مثل سرفه و تب بالای 38 درجه مصرف کافی مایعات در صورت ابتلا به عفونت، چرا که ابتلا به هر عفونتی می تواند سطح قندخون را افزایش داده و نیاز شما به مصرف ...
6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید
نکنید که وضعیت پوست شما فقط به مواد غذایی ربط ندارد، بلکه نوشیدنی ها هم مهم هستند. آب کافی بنوشید و با حلقه های تیره زیر چشم خداحافظی کنید. راه دیگر رفع این حلقه های تیره می تواند کاهش مصرف شیر باشد. نقشه برداری صورت می گوید مصرف لبنیات می تواند منجر به التهاب در سراسر بدن، حتی زیر چشم شود؛ و از آنجا که 65٪ افراد به نوعی عدم تحمل لاکتوز دارند، این مورد ممکن است در مورد شما هم صدق کند. افزایش ...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای طرز پخت
.... پس از 45 دقیقه در ظرف را باز نکنید؛ فقط شعله را خاموش کنید. بگذارید قابلمه برنج به مدت 10 دقیقه در همان شرایط قبلی باقی بماند. به این صورت برنج شما آماده است. برنج قهوه ای و اسید فیتیک اسید فیتیک یکی از مواد شیمیایی شیمیایی است و در لایه های خارجی دانه یافت می شود. این گیاه توسط گیاهانی مانند غلات یا حبوبات به عنوان ذخیره برخی مواد معدنی مورد نیاز گیاهچه مورد استفاده قرار ...
فواید تخم هندوانه
تأمین کند. هندوانه همچنین سرشار از مواد مغذی ضروری و حاوی ترکیبی به نام لیکوپن است که باعث پاکسازی بدن و دفع مایعات زائد از بدن می شود. اما شاید عده کمی بدانند که تخمه هندوانه که دور ریخته می شود نیز حاوی خواص زیادی است. تخم هندوانه سرشار از کالری است تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین ها، اسیدهای آمینه ضروری چون لیزین و تریپتوفان؛ ویتامین های تیامین، نیاسین، فولات و B6؛ و ...
خواص پنیر | ارزش غذایی پنیر | پنیر و خواص معجزه آسای آن
نیست مصرف آن با نان، ترکیب بسیار با ارزشی خواهد بود. نکته سوم: پروتئین موجود در پنیر فراوان و از کیفیت خوبی برخوردار بوده و تقریبا دارای تمامی اسید آمینه های ضروری مورد نیاز بدن است. نکته چهارم: مصرف پنیر، کم خونی را جبران می کند. نکته پنجم: افرادی که دچار بی خوابی هستند می توانند به وفور از آن استفاده کنند. نکته ششم: ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک رژیم شناس و متخصص تغذیه، اظهار کرد: به طور کلی تغذیه نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری ها دارد. سیستم ایمنی بدن برای اینکه بتواند فعالیت دفاعی خود را به خوبی انجام دهد، به ویتامین هایی که مهم ترین آنها ویتامین c است نیاز دارد. در واقع ویتامین c به صورت محلول در آب است. نکته حائز اهمیت این است که بدن قادر به تولید و ذخیره ویتامین c نیست و باید به ...
این خوراکی ها دشمن چشم هستند
از این هم در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که در صورت مصرف زیاد نمک و شکر بدن متورم شده و حجم خون افزایش می یابد و قلب خون را سخت تر پمپاژ می کند که منجر به فشار خون بالا می شود. این فشار به رگ های خونی از جمله رگهای چشم صدمه می زند. غذاهای سفید: غذاهای سفید مانند پاستا، نان سفید، برنج و آرد ذرت تقریبا هیچ فایده ای ندارند و فقط کربوهیدرات های ساده ای هستند که انرژی زیادی تولید می کنند. اگر این غذاها را زیاد مصرف می کنید حتماً سبزیجات و غذاهای غنی از امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از مزایای آن برخوردار شوید. ...
خواص کره بادام زمینی | مضرات کره بادام زمینی | بهترین مارک کره بادام زمینی
شیمیایی گیاهی ریزوراترول (resveratrol) است (ماده ای که در پوست انگور نیز وجود دارد). مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که این ماده تأثیر پیشگیری کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد. کره بادام زمینی برای قلب کره بادام زمینی مانند روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده (PUFA) و مونو اشباع نشده (MUFA) است. در حقیقت چربی موجود در کره بادام زمینی به صورت 20 در صد اشباع، 50 درصد ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
: ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس مانند روغن، ادویه و گوشت و مرغ اضافه شده به سوسیس و کالباس تاثیر منفی روی عملکرد دستگاه گوارش دارد و سبب ابتلا به بیماری ها و عوارض زیر می شوند: سوسیس و کالباس به دلیل دارا بودن مواد افزودنی و نگه دارنده سبب ایجاد رادیکال های آزاد در بدن و ابتلا به سرطان می شوند. مصرف سوسیس و کالباس به دلیل چربی بالا سبب اضافه وزن می شوند. مصرف سوسیس و کالباس ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (2)
مانند انواع همبرگر، پیتزا، سوسیس، ژامبون، کالباس و سیب زمینی سرخ شده و کله پاچه: مصرف این غذاها سبب طولانی شدن مدت هضم شده و سفتی و انقباض روده ها را نیز به همراه دارد. همچنین غذاهای چرب ممکن است سبب بدتر شدن سندرم روده تحریک پذیر در برخی افراد شود که نفخ، درد، یبوست و یا اسهال را بدنبال داشته باشد. 2. لبنیات: مصرف بیش از حد لبنیات می تواند در برخی افراد اسپاسم معده ایجاد کند. دلیلش ...
بخور و نخورها در آنفولانزا
، ماست و مانند آن می تواند در برخی از افراد مخاط گلو را ضخیم تر و غیر قابل تحمل نماید؛ اما اگر شما می توانید لبنیات را تحمل کنید آن را مصرف کنید چرا که لبنیات منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است که می تواند در مبارزه با عفونت ها به بدن شما کمک کند به علاوه، ماست پروبیوتیک می تواند به تعادل باکتری های روده شما کمک کند. نبایدهای تغذیه ای در آنفلوآنزا غذاهای چرب و سرخ کردنی ها ...
10 خوراکی مقابله کننده با خستگی
برخی داروها، مصرف زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما انرژی کافی می دهد و احساس خستگی تان را برطرف می کند. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم: خرما خرما به راحتی توسط بدن هضم می شود و تقویت فوری انرژی را به همراه دارد. خرما ...
بهترین جایگزین برای وقتی گوشت و مرغ نمی خورید
هویج به جای گوشت به روش های متنوع در انواع سوپ و سالاد و ... استفاده کنید. برای صبحانه هویج را به عنوان بِیکن گیاهی (همراه با تخم مرغ ) مصرف کنید. کره بادام زمینی دارای پروتئین است پس می توانید برای تامین پروتئین بدنتان این ماده غذایی را همراه با نان در صبحانه مصرف کنید. آجیل جزو بهترین منابع پروتئین های گیاهی است ویک رژیم غذایی غنی از آجیل می تواند به جلوگیری از عوامل خطر ...
اخبار علمی/گیاه مریم گلی و نعنا در بهبود کووید 19 موثرند
، در گفتگو با خبرنگار مهر،و با تاکید بر نقش کبد به عنوان یکی از اعضای اصلی بدن بیان کرد: در صورت مصرف کربوهیدرات کبد که مسئولیت ذخیره مواد را برعهده دارد کربوهیدرات را ذخیره می کند به این ترتیب چربی افزایش می یابد در چنین مواقعی کبد شبیه به پلاستیک شده و شروع به خفه شدن می کند که در اصطلاح پزشکی به آن سیروز کبدی گفته می شود، متأسفانه در بیمارانی که در موارد حاد ابتلاء به کبد چرب هستند کبد غیرقابل ...
برای مقابله با کبد چرب چه بخوریم؟
مصرف خوراکی های با قندهای ساده مانند شیرینی جات و نان های سفید پرهیز کرد. اما برای تامین انرژی، لازم است از منابع غلات سبوس دار استفاده کرد. البته غلات سبوس دار به دلیل فیبرهای فراوان باعث کاهش چربی ها نیز می شوند. کاهش قند و کلسترول خون نیز از دیگر فواید این خوراکی هاست که تاثیر خوبی بر کبد خواهد داشت. در تغذیه سالم همیشه توصیه به مصرف سبزیجات تازه خواهد بود. در رابطه با کبد چرب، اسفناج ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
مصرف کند، بهترین گزینه برای شما حلیم است. مواد اولیه حلیم، گندم است که یکی از هزاران خواص آن به دلیل فیبر و پروتئین موجود در این ماده سیر نگه داشتن فرد است. با مصرف این غذا می توانید از بروز انواع بیماری ها جلوگیری کنید. کره بادام زمینی کره بادام زمینی عمدتا حاوی چربی های خوب اشباع نشده است. کره بادام زمینی و کره سایر مغز های خوراک مانند کره پسته، کره بادام درختی، کره تخمه ...
خوراکی مفیدی که برای افسردگی سم است +عکس
بندی و روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن مواد غذایی، مورد استفاده قرار گرفتند. مصرف چربی های ترانس کنترل نشده می تواند ریسک افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد. 7. غذاهای با سدیم بالا: دهه هاست، غذاهای بدون چربی به عنوان یک راه حل کاهش وزن اعلام می شوند - اما بسیاری از این محصولات حاوی کمی سدیم هستند. متخصصان می گویند که همه این نمک اضافی می تواند کاملا با احساسات شما ...
مسمومیت غذایی؛ از علل و عوامل تا درمان های خانگی و فوری
. حتی در صورتی که حس می کنید که حال تان خوب شده است از مصرف آن ها بپرهیزید: • محصولات لبنی، به ویژه شیر و پنیر • غذا های چرب • غذا های سرشار ادویه • مواد غذایی با محتوای قند بالا • غذا های سرخ شده همچنین باید از مصرف نوشیدنی های زیر باید اجتناب کنید: • کافئین (نوشابه، نوشابه های انرژی زا، قهوه) • الکل • نیکوتین چگونه می ...
غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان
پخته حاوی 166 کالری و 4 گرم فیبر می باشد. بلغور غذایی غنی از فیبر می باشد که برای روده ها مفید است 15-سبوس گندم: سبوس گندم حاوی 6 گرم فیبر در هر 1/4 فنجان می باشد. این دانه ها حاوی مقدار زیادی منگنز می باشند که نقش مهمی در تنظیم فعالیت متابولیکی بازی می کنند. سبوس گندم یکی از بهترین منابع غنی از فیبر می باشد سبوس گندم یکی از بهترین منابع غنی از فیبر می باشد 16-برنج قهوه ای: برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید ، فیبر غذایی بیشتری دارد. می توانید برنج قهوه ای را وارد رژیم غذایی کودکان خود کنید. منبع: بیتوته ...
30 خاصیت مرزه برای سلامتی لاغری و زیبایی
شیعه نیوز : مرزه نوعی گیاه دارویی است که به عنوان طعم دهنده ی غذا، و هم چنین، برای تهیه ی دارو از آن استفاده می شود. به علاوه، این گیاه در تهیه ی ترشیجات و به عنوان چاشنی برای تهیه ی برخی از غذاها نیز کاربرد دارد. مرزه دارای بوته ای به ارتفاع 15 الی 20 سانتی متر است که شاخه های متعددی از آن ایجاد می شوند. مرزه دارای برگ هایی نرم است که به شکل نیزه هستند. این گیاه در ماه های اردیبهشت و خرداد گل می دهد. بر اساس طب سنتی، مصرف مرزه برای دستگاه گوارش مفید است. مرزه به عنوان ...