خانه
تنهاتر از همیشه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک سوژه سخت به درامی جذاب در ژانر ورزشی تبدیل شد؟
گسترده ای از مخاطبان جذاب بوده و هست و هر کس در این امر یعنی پیوند زدن زندگی با ورزش موفق تر عمل کند، در ارتباط گرفتن با گروه بیشتری از مخاطبان موفق خواهد بود. آنچه باعث شده گامبی وزیر تبدیل به اثری درخشان در عرصه سریال سازی شود، دقیقا توجه به همین نکته ریز است؛ پیوند زدن ورزش و زندگی و تشبیه شطرنج به عنوان یک رشته ورزشی فکری به صحنه زندگی، که باید در آن با تمام توان و فکر به دنبال ...
تاکید سازمان جهانی بهداشت بر انجام حرکات ورزشی در دوران کرونا/ معلولان باید حداقل 150 تا 300 دقیقه در ...
تر و تحرک بدنی بیشتری داشته باشد می توان سالانه از فوت حدود پنج میلیون نفر پیشگیری کرد. در دوره ای که بسیاری از مردم به دلیل شیوع کروناویروس خانه نشین شده اند، سازمان جهانی بهداشت در دستورالعمل جدید خود درباره فعالیت بدنی و سبک زندگی کم تحرک تاکید کرده است که تمامی افراد در هر سنی و با هر میزان توانمندی باید به لحاظ فیزیکی فعال باشند و هر نوع فعالیت و تحرکی مفید به حساب می آید. در این ...
کارآفرینی معلولان با استفاده از تسهیلات بهزیستی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ،همزمان با فرا رسیدن روز جهانی معلولان ، فرماندار ویژه شهرستان سیرجان با جمعی از معلولان دیدار و گفتگو کرد. سهراب بهاالدینی، فرماندار سیرجان در این دیدار ضمن تبریک روز جهانی معلولان، با تاکید بر لزوم مناسب سازی و فراهم کردن امکانات و زیرساخت ها و نیز توجه بیشتر به حقوق اجتماعی معلولان گفت: زحمات معلولان و خانواده های صبور ...
نوشتن انگیزه ام را هزار برابرکرد
، از سوی بیش از 150 انجمن و مؤسسه آموزشی و حمایتی ویژه معلولان به خوبی صورت نگرفته است. باور کنید این روزها که کرونا و قرنطینه افراد سالم را این گونه بی تاب کرده است، برای ما معلولان سخت تر می گذرد. چراکه تحمل محیط های بسته و تنگ با وجود محدودیت هایی که داریم به معنای واقعی دشوار است. امکانات معلولان منطقه 9 به روایت آمار 8 کانون معلولان در محله های منطقه فعال هستند. ...
نگاهی به سریال گامبی وزیر | کیش و مات روسیه با ملکه آمریکایی
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، سریال گامبی وزیر که امروز به پربیننده ترین سریال شبکه نتفلیکس تبدیل شده است، داستان یک دختر یتیم در دهه 1960 میلادی است که در جریان و ورند پرتلاطم ورزش شطرنج قرار می گیرد. بث هارمن شخصیت اصلی داستان بعد از خودکشی مادرش به یتیمخانه منتقل می شود و در آنجا بعد از ملاقات با سرایدار یتیم خانه متوجه استعداد خارق العاده اش در شطرنج می شود. از مهم ترین ...
مثلث طلایی مصاف با ویروس تاج دار
: البته پرداختن به ورزش و نرمش صحبگاهی به شرایط مختلفی از جمله جنسیت، سن، وزن، آمادگی بدنی، علاقه به رشته ها و فضایی که در آن می خواهیم به ورزش و نرمش بپردازیم بستگی دارد. جواهری با بیان اینکه هر ورزش و نرمشی برای افراد نمی توانند مناسب باشند و البته هر ورزشی را نیز نمی توان در خانه و آپارتمان انجام داد،افزود: پیشنهاد می شود افراد ابتدا شرایط جسمی و مشخصات فیزیکی خود از جمله وزن را با یک مربی ...
روزهای قرنطینه می تواند فرصتی باشد برای مراجعه به کتاب و ورزش
خانه هستیم. شاید بتوان از این فرصت برای بالا بردن سرانه مطالعه استفاده کرد و وقت مناسبی است برای آشتی کردن با کتاب. بسیاری معتقدند که مردم ما فقط سریال های خارجی می بینند اما این دلیل نمی شود تلویزیون سریال سازی را رها کند، تلویزیون در این روزها می تواند سریال های خوب پخش کند چرا که هنوز قشر بزرگی از مردم به خصوص در شهرستان ها مخاطب جدی برنامه ها و سریال های تلویزیون هستند. تا جایی که می شود در ...
معلولین موفق چهارمحال و بختیاری تجلیل شدند
محیط و امکانات زندگی افراد معلول از جمله اقداماتی است که ضمن افزایش امکان دسترسی معلولان به خدمات شهری موجب استقلال هر چه بیشتر آنان در فعالیت های روزمره و مشارکت در فعالیت های اجتماعی می شود. وی ادامه داد: مناسب سازی از طریق انجام تغییرات معماری و طراحی در محیط زندگی افراد معلول و استفاده از فناوری های کلی جهت انطباق محیط و وسائل روزمره زندگی متناسب با سطح توانمندی آنان انجام می شود. مدیرکل بهزیستی چهارمحال و بختیاری عنوان کرد: به طوری که افراد دارای معلولیت با استفاده از مناسب سازی بتوانند با کاهش سطح وابستگی به یک زندگی مستقل دست یابند. انتهای پیام/ ...
توصیه های پژوهشگران دانشگاه “جانز هاپکینز” برای پیشگیری از انتقال کروناویروس
400 بخش در میلیون است و وجود سطح بالاتر آن در محیط داخلی نشان می دهد که تهویه مناسب نیست. اجرای چنین اقداماتی در داخل خانه به همراه استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و شستشوی مداوم دست ها می تواند خطر ابتلا به کووید-19 و گسترش آن را کاهش دهد. گزارش های سازمان کنترل و پیشگیری بیماری حاکی از این است که انتقال کروناویروس به واسطه هوا، بیشتر در فضاهای داخلی رخ می دهد که تهویه ...
کاش به ما اعتماد کنند!
به عنوان یکی از گروه های ویژه در جشنواره شمسه شهرداری تهران تقدیر و به عنوان گروه سوم انتخاب شدیم. البته ناگفته نماند که سرپرستی گروه ارغوان را هم که همه نوازندگان آن نابینا هستند برعهده دارم. در این سال در جشنواره شمسه 2 هم گروه ما و گروه سنتورنوازان که یکی از نوازندگانش بودم، تقدیر شد. 4 سال بعد در فستیوال موسیقی معلولان که در کشور هند برگزار می شد تک نوازی کردم. اجرای برنامه در فستیوال معلولان ...
برندگان و بازندگان بحران کرونا
در هر یک آشنا خواهد بود. با این وجود گروه سومی از صنایع وجود دارد که با تهدید هایی مواجه شدند که باعث اختلال در کار رؤسا و مدیران شرکت ها شده است. ورزش زنده کم وبیش در سراسر همه گیری ویروس کرونا ادامه داشته، زیرا تیم ها راه هایی برای آزمایش یا قرنطینه کردن بازیکنان پیدا کرده بودند. اما عدم ازدحام جمعیت منجر به افت بیننده تلویزیونی که موتور مالی صنعت ورزش است منجر شده است. درعوض ، مردم ...
بازی رایانه ای آنلاین، کدام وب سایت ها؟
ذهنی او را تقویت می کنند. بچه هایی که بازی رایانه ای انجام می دهند حافظه قوی تر و فعال تری دارند. برای انجام یک بازی ویدیویی باید هماهنگی خوبی بین چشم های کودک و عکس العمل دست های او وجود داشته باشد. او باید بتواند به بهترین شکل از دست هایش استفاده کند. و این یعنی تقویت مهارت های جسمی. تقویت مهارت های محاسبه ای و تصمیم گیری کودک باید بتواند در بازی رایانه ای عکس العمل لازم را داشته ...
اجازه ندهید کودکان احساس ناامنی کنند
خدیجه نوروزی_روزنامه نگار ماندن طولانی مدت در خانه و محدودیت های ارتباطی در روزهای کرونازده موجب شده در تمام ابعاد زندگی فردی و اجتماعی افراد تغییراتی به وجود آید که جسم و روان آنها را تحت الشعاع قرار دهد. حس کلافگی و بی حوصلگی، مشاجره ها و اختلافات خانوادگی، کاهش صبر و تحمل، تشدید افسردگی ها و... را ممکن است در این روزها خیلی از افراد تجربه کرده باشند که نوعی هشدار روانی است که باید ...
برای جبران اثرات منفی یک روز نشستن، چقدر ورزش لازم است
یا 75 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی شدید را برای جبران رفتار کم تحرکی توصیه می کند. بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، بازی با کودکان و حیوانات خانگی، شرکت در یوگا یا رقص، انجام کارهای خانه، پیاده روی و دوچرخه سواری همه به عنوان روش هایی برای فعالیت بیشتر پیشنهاد می شوند و اگر نمی توانید 30 تا 40 دقیقه ورزش کنید، از مقدار کمتری شروع کنید. ارائه ی توصیه های یکسان برای تمامی گروه ...
ماسک آمد و آرایش را شست
اما این اعداد کمکی به جبران فروش او نمی کنند چرا که از یک سو او تقریبا دو برابر سال قبل کرایه می دهد و از سوی دیگر تقریبا مشتریان عمده خود را از دست داده است. این فروشنده توضیح می دهد: تلاش می کنیم این روزها بیشتر محصولاتی بیاوریم که بیرون این گود ایستاده اند، مثل تونر صورت، خط چشم یا مثلا رنگ مو. به خصوص که همه دنبال خریدن رنگ به صورت شخصی برای انجام دادن این مسئله در خانه های خود هستند و ریسک رفتن به آرایشگاه را نمی پذیرند . ...
اصولِ خانه نشینی | چطور در روز های قرنطینه از تنش های خانوادگی کم کنیم
رفتار می تواند سلامت عمومی ما را در خانه تضمین کند: استراحت منظم، خواب کافی، ورزش، شست وشوی مداوم دست ها، استفاده نکردن از وسایل مشترک، حفظ پاکیزگی داخل منزل، استفاده از تهویه و جریان هوای مناسب در خانه، داشتن کمترین ارتباط با فضای خارج از خانه، پرهیز از تجمع و هم جواری با بیماران دارای علائم تنفسی، تغذیه مناسب و مصرف کمتر غذا های آماده و فراوری شده، پخت کامل مواد غذایی مانند گوشت و تخم مرغ و خودداری ...
توصیه های کرونایی سوگل طهماسبی به مردم
خودشان را سرگرم کنند. به خصوص مادرهایی که فرزند کوچک دارند، به خوبی توانسته اند طی این مدت بچه ها را با انواع و اقسام بازی ها و داستان خوانی ها سرگرم کنند که بچه ها کمتر احساس کلافگی کنند یا اینکه می شود زمانی را به ورزش خانگی اختصاص داد که بدن هم در این زمان فعالیتی داشته باشد. طهماسبی در پایان با آرزوی سلامت و شادی برای تمام مردم ایران و رفع هرچه سریعتر بیماری کرونا، بیان کرد: امیدوارم ...
افراد مبتلا به کرونا داروهایشان را سرخود قطع نکنند
. افراد زمانی که از بیرون وارد خانه می شوند، باید حتما دست های خود را بشویند بنابراین افراد می توانند با استفاده از ماسک، فاصله گذاری اجتماعی و شستن دست ها در برابر کرونا از خود مراقبت نمایند. برای افزایش ایمنی بدن ورزش کنید/ کمبود ویتامین دی باعث ابتلا به نوع شدیدتر کرونا می شود این متخصص بیماری های داخلی افزود: در بحث خودمراقبتی مربوط به اپیدمی کرونا چند نکته دیگر نیز باید در نظر گرفته ...
10 روش برای سرگرم کردن کودکان در قرنطینه کرونایی
باشید بعد از یکی دو بار خود او هم با استفاده از گوجه فرنگی، ماست، میوه های رنگی و... نقاشی های زیبایی می کشد و انگشتان خوشمزه اش را هم می خورد. 8- سایه بازی چراغ های اضافه را خاموش کنید و روی دیوار با سایه اشکال مختلف بسازید. از بچه ها هم بخواهید در این کار شرکت کنند. 9- خانه تکانی با بچه ها درست است ابتدا سرگرمی کودکان محسوب نمیشود ولی بعد ها با تشویق به ...
فرزندانتان را در قرنطینه رها نکنید
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یکی از گروه های سنی که در پی ایجاد محدودیت های ترددی و کاهش حضور مردم در جامعه در خطر آسیب های بسیاری قرار دارد، کودکان هستند. عده زیادی از کودکان از دی ماه سال 98 که شیوع کرونا در کشور علنی شد، در خانه ها قرنطینه شده اند. فرآیندی که همچنان ادامه دارد و زمان مشخصی در خصوص پایان آن اعلام نشده است.چگونگی و کیفیت مواجه کودکان با موضوع بیماری کرونا، چالشی است که ...
تجهیز بوستان ها به مبلمان شهری ویژه توانیابان
زیست شهردار منطقه 2 درباره سهم جانبازان و معلولان از امکانات شهری گفت: این قشر از جامعه سهم بسزایی در استفاده از امکانات تفریحی و خدماتی در شهر دارند و ساخت سرویس بهداشتی مناسب، رمپ ورودی مناسب، نصب لوازم ویژه بدنسازی، جای پارک در حاشیه بوستان و بازسازی معابر و نصب نرده از دیگر اقدامات در اجرای طرح مناسب سازی شهر به شمار می آید. ...
وقتی کرونا سکوت ناشنوایان را کامل می کند
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: مدیرعامل کانون ناشنوایان و کم شنوایان گیلان، با بیان اینکه استفاده از ماسک امکان لب خوانی را از معلولان شنوایی گرفته است، گفت: حدود 80 درصد ارتباط افراد ناشنوا و نیمه شنوا با جامعه قطع است، اما شیوع بیماری کرونا موجب قطع 95 درصدی این ارتباط شده است.شیوع بیماری کرونا همه حوزه های زندگی فردی و اجتماعی انسان ها را دست خوش تغییر کرده و می توان گفت مسائلی که در ...
نمره 20 آقا معلم در کلاس وحدت و کمک مومنانه / خانه ای که در اختیار پزشکان جهادی قرار گرفت
هزینه های تحصیل دانش آموزان و جذب بازماندگان از تحصیل خواهد شد. تلاش برای ساخت خانه برای افراد نیازمند در شهرستان های مختلف سیستان و بلوچستان، ساخت مدرسه 3 کلاسه، ساخت یک سالن غذا خوری در مدرسه، ساخت یک کتابخانه، اهدا کولر در فصل تابستان به خانواده ای نیازمند و توزیع سبدهای معیشتی بین نیازمندان منطقه سیستان، تهیه ویلچر برای معلولان از دیگر فعالیت های آقا معلم و تیم همراه اوست. ...
وزنمان را چطور در قرنطینه کنترل کنیم/نکاتی برای خانم های خانه دار
گروه خانواده: یکی از نگرانی های شایع اعضای خانواده این روزها در کم تحرکی و در منزل مانی ناشی از شیوع ویروس کرونا که دیگر به قرنطینه رسیده است، رعایت رژیم غذایی مناسب برای نگه داشتن وزن متعادل است. در این روزها که مدام در خانه هستیم ، جلوی تلویزیون می نشینیم و فیلم می بینیم و کتاب می خوانیم، یکی از تفریحاتمان خوردن است و گاهی شاید یک مرتبه به یادمان بیاید که مدتی است در حال خوردنیم و ...
در رابطه با فعالیت بدنی در شرایط کرونا، بیشتر بدانیم!
نوزادان کمتر از یک سال، باید چندین بار در روز فعالیت بدنی داشته باشند. – کودکان کمتر از پنج سال، باید 180 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشند؛ کودکان 3 تا 4 سال نیز باید یک ساعت در روز فعالیت متوسط یا شدید داشته باشند. – کودکان و نوجوانان پنج تا 17 سال، باید دست کم 60 دقیقه در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند؛ این گروه سنی دست کم باید 3 بار در هفته فعالیت هایی را ...
چگونه زن خانه دار موفق و شادی باشیم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیم ا؛ ممکن است جزو آن دسته از زنانی باشید که با رضایت کامل خانه داری را انتخاب کرده، اما اکنون حس خوبی نسبت به آن نداشته و در مقابل سایر دوستان احساس سرافکندگی می کنید و یا ممکن است با تولد فرزند یا به دلیل شرایط سخت کاری دست از کار کشیده اید و حالا این مسئله باعث افسردگی شما شده است، اما احتمالاً شما به این موضوع توجه نکرده اید که می توانید با به کارگیری ...
توصیه های کرونایی؛ کمبود خواب،سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
.... - از نور روشن برای کمک به مدیریت ریتم شبانه روزی خود استفاده کنید. در عصر و شب از کاربردِ چراغ های با نورِ زیاد خودداری کنید و هنگامِ صبح، خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید. این عوامل باعث می شود که ریتم های شبانه روزی شما کنترل شود. - ورزش را نیز فراموش نکنید. ورزش سنگین بهترین گزینه است اما حتی ورزش سبک و در فضای خانه هم از نداشتن هیچ نوع فعالیتی بهتر است. در هر ...
