سایر منابع:
سایر خبرها
دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای افزایش تحرک بدنی در دوران قرنطینه
باید با نظارت والدین باشد. همچنین والدین می توانند نوزاد را چندین بار در روز ماساژ و نرمش ملایم دهند. کودکان زیر پنج سال تمام کودکان زیر پنج سال باید حداقل 180 دقیقه در روز فعالیت های بدنی مختلف با شدت های متفاوت داشته باشند. کودکان 3 تا 4 ساله باید 60 دقیقه از این زمان را فعالیت هایی با شدت متوسط و شدید داشته باشند. کودکان و نوجوانان 5 تا 17 ساله همه کودکان و ...
مسابقات فوتسال برگزار می شود/ توصیه های کرونایی به ورزشکاران حرفه ای
افزایش ایمنی بدن تا حدی از بیماری کرونا پیشگیری کند و در عین حال ورزش مقاومت بیشتری در ریه فرد مبتلا به کرونا ایجاد می کند. کاهش 60 درصدی فعالیت های ورزشی در دوران کرونا وی با بیان اینکه چاقی یکی از عوامل خطر در بیماری کروناست، گفت: ورزش می تواند به رفع عامل خطر کمک کند. طبق دستورالعمل ها اعلام شده است که افراد عادی در بزرگسالان حداقل باید هفته ای 150 دقیقه با شدت متوسط ورزش ...
مسابقات فوتسال برگزار می شود/ توصیه های کرونایی به ورزشکاران حرفه ای
افزایش ایمنی بدن تا حدی از بیماری کرونا پیشگیری کند و در عین حال ورزش مقاومت بیشتری در ریه فرد مبتلا به کرونا ایجاد می کند. کاهش 60 درصدی فعالیت های ورزشی در دوران کرونا وی با بیان اینکه چاقی یکی از عوامل خطر در بیماری کروناست، گفت: ورزش می تواند به رفع عامل خطر کمک کند. طبق دستورالعمل ها اعلام شده است که افراد عادی در بزرگسالان حداقل باید هفته ای 150 دقیقه با شدت متوسط ورزش ...
ایجاد اختلال در "بلوغ جنسی" به دلیل تغذیه نامناسب!
استفاده کرد. نوجوانان، روزانه حداقل نیم تا یک ساعت ورزش کنند سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه برای کنترل چاقی در نوجوانان باید علاوه بر گرفتن رژیم غذایی مناسب نوجوان، عادت های غذایی غلط را اصلاح کرد، اظهار کرد: انجام فعالیت های ورزشی منظم نیز یکی از راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل است. نوجوانان، روزانه حداقل نیم تا یک ساعت ورزش کنند. اگر نوجوان نیاز به کاهش وزن داشته باشد، رژیم غذایی او باید به گونه ای تنظیم شود که رشد و بلوغ او را به تاخیر نیندازد. ...
کی چی گفت؟/پیک زمستانی کرونا در پیش است
می رود. بنابراین براساس اعلام رنگ هر منطقه شامل قرمز، زرد و نارنجی منطبق بر دستورالعمل ها، پروتکل ها را بیشتر رعایت کنند و نظارت را افزایش دهند. کرونا، کم تحرکی را تا 30درصد بیشتر کرده است دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران گفته است که کم تحرکی طی کرونا 20تا 30درصد بیشتر شده است؛ به طوری که از هر 4 نفر 3 نفر ورزش نمی کنند. به گزارش ایسنا، حسین پور قریب شاهی توصیه کرده است که افراد ...
نیک سرشت: لیگ تکواندو آورده مادی برای تیم ها ندارد/برای کمک به این ورزش لبیک گفته ایم
تعداد چهار تیم حضور صددرصدی دارند، مابقی رده ها متناسب به شرایط فعلی، تیم ها ثبت نام مطلوبی داشتند. در رده بزرگسالان مردان 10 تیم و همچنین نوجوانان پسر و دختر هم تعداد تیم ها مطلوب است. اگر هم برخی تیم ها انصراف دادند، به خاطر هزینه هایی است که در شیوه نامه ارسالی قید شده است. چون برگزاری لیگ طی مدت زمان سه تا چهار هفته به صورت کوتاه مدت از لحاظ هزینه ها، تیم ها را دچار مشکل می کند این مسئله یکی ...
مشکل با قیافه در بلوغ
نوع برخورد والدین و واکنش هایی که آنها به بحران های مرتبط با بلوغ فرزندان خود نشان میدهند از جمله عوامل بسیار مؤثر در میزان سازگاری نوجوانان و سلامت روان آنها است. ما در ادامه به چند توصیه اشاره نموده ایم که به شما کمک می کند به فرزندتان در دوران بلوغ کمک کنید تا به پذیرش واقع بینانه ای در خصوص ظاهر خود دست یابد و این مسئله برای وی به یک بحران و مشکل جدّی تبدیل نشود. اول از همه خوب است ...
روایت وزیر بهداشت از آسیب روانی به کودکان و نوجوانان در دوران کرونا
آمدهای خانوادگی رشد می کند، باید مورد توجه قرار گیرد و طولانی شدن پاندمی کووید19 جامعه به ویژه کودکان و نوجوانان را بیمارگونه خواهد کرد. وزیر بهداشت تاکید کرد: یکی از کارهایی که باید با همکاری دو وزارتخانه انجام دهیم، توجه به سلامت روان و تلطیف فضای روحی دانش آموزان است. فضای مجازی، فضای مهرورزی نیست و قبل از کرونا می دیدیم که در خانه یا رستوران، حواس همه افراد به تلفن های همراه بود و تلفن ...
تعطیلی اتاق های فرار قانونی با دستورالعمل ستاد ملی کرونا
فعالیت مجموعه های قانونی اتاق فرار مطابق با دستورالعمل ستاد مبارزه با کرونا و دستورالعمل وزارت ورزش انجام می شود و تابع دستورالعمل صادر شده برای باشگاه های ورزشی است. به گزارش روزانه نیوز و به نقل از رییس انجمن بازی های فکری ، شروع فعالیت رسمی مجموعه های اتاق فرار در ایران به اوایل سال گذشته باز می گردد اما ورود آن ها به ایران تقریبا مربوط به سه سال قبل است. از اوایل سال گذشته انجمن ...
اهمیت تداوم فعالیت بدنی و ورزش سالمندان در دوران پاندمی کرونا
. این مراکز و منابع می توانند توصیه های علمی و عملی لازم جهت مشارکت ایمن و مؤثر سالمندان در فعالیت بدنی و ورزش را ارائه نمایند. در مجموع، می توان از برنامه های ورزشی مبتنی بر اجرا در خانه که به درستی طراحی شده اند به عنوان روشی مؤثر، مقرون به صرفه و کم هزینه جهت کاهش افت کارکرد جسمانی و فیزیولوژیک و حتی تغییر روند کارکردهای فیزیولوژیک به سوی ارتقاء کارکرد فیزیولوژیک و بهبود سلامت افراد سالمند ...
نگرانی تازه در دوران کرونا | وضعیت ابتلای ورزشکاران به کووید19
این عامل خطر کمک کند. طبق پروتکل ها اعلام شده که افراد عادی در بزرگسالان حداقل باید هفته ای 150 دقیقه با شدت متوسط ورزش داشته و کودکان 60 دقیقه در روز با شدت متوسط انجام شود که شامل ورزش هوازی مانند پیاده روی، دویدن و ... است و در کنار آن ورزش های قدرتی، کششی و تعادلی است. دکتر حسین پور گفت: تاکید می کنیم در دوان کرونا هم برنامه ورزشی نباید قطع شود. درحالی که متاسفانه شاهدیم وضعیت بدتر ...
استخدام مدرس زبان انگلیسی در زبان آفاق در تهران
مدرس زبان انگلیسی جنسیت: آقا، خانم نوع همکاری: تمام وقت، پاره وقت، دورکاری دارا بودن سابقه کار مفید حداقل لیسانس برای کلیه سطوح ( کودکان و نوجوانان، بزرگسالان، پیشرفته ) تسلط کامل به زبان انگلیسی تجربه تدریس در آموزشگاه های معتبر ( کلاسهای گروهی ) آشنا به روش های نوین تدریس آشنا به تدریس آنلاین ...
موافقت با برگزاری لیگ فوتسال از هفته آینده/ افسران سلامت بر عملکرد ورزشکاران نظارت دارند
ای می خواهیم ملاحظات قرنطینه را بیشتر رعایت کنند و بیش از یک ساعت در روز فعالیت ورزشی شدید نداشته باشند و به جای آن فعالیت ورزشی را چند بار در روز تکرار کنند. دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی گفت: از همه ورزشکاران می خواهیم در صورت ابتلا به کرونا حتما تا دو هفته یا حداقل 10 روز از ورزش سنگین خودداری کنند و حداقل 10 روز استراحت داشته باشند و بعد از اینکه تست آنها منفی شد، قبل از شروع مجدد ...
ماجرای کشف فرهاد مجیدی در 14 سالگی
به گزارش "ورزش سه"، صادق درودگر رئیس سازمان اقتصادی فدراسیون فوتبال و یکی از اعضای هیئت رئیسه سازمان لیگ است که فعالیت های او نقش مهمی در درآمدزایی تشکیلات فوتبال در ایران دارد. این چهره فوتبالی که در تجربیات زیادی در فوتبال و همینطور فوتسال دارد، اخیرا با راه اندازی پیجی در اینستاگرام به دنبال بازگو کردن خاطرات سالیان گذشته خود است و در اولین بخش های فعالیت جدید خود به چگونگی کشف ...
دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران اعلام کرد فعالیت چراغ خاموش باشگاه های ورزشی خصوصی
به سوالی درباره وضعیت حضور هواداران در ورزشگاه ها در شرایط بحران کرونا، گفت: در جلسات هفتگی و دو هفتگی که در ستاد کرونا در حوزه ورزش وجود دارد، با تک تک فدراسیون ها جلسه برگزار شده و اولویت اصلی ستاد کرونا در ورزش، فعال کردن تدریجی همه رشته های ورزشی است. در این هفته هم دستور آغاز مسابقات فوتسال از سوی وزارت بهداشت داده خواهد شد، اما با توجه به پیک سوم کرونا هنوز درباره حضور هواداران ورود نکرده ایم ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان و نوجوانان در دوران کرونایی
هم از توت خشک، خرما، توصیه می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان به فعالیت بدنی کودکان در ایام کرونایی اشاره کرد و گفت: فعالیت بدنی حداقل یک ساعت در روز برای همه سنین کودک و نوجوان توصیه می شود ضمن آنکه انجام حرکات کششی دست و پا، دراز و نشست، پیاده روی کردن و بازی با توپ نیز از دیگر اقداماتی است که باید در این ایام صورت گیرد. طلائی جارو کردن و آب دادن به گلدان ...
مکمل هایی که ایمنی بدن را در زمستان بالا می برند
...: در حالی که پیش بینی می شود فروش مکمل های غذایی از 16 میلیارد دلار در سال 2019 میلادی به 29 میلیارد دلار در سال 2027 افزایش یابد اما به گفته یک متخصص بیماری های عفونی در دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی دانشگاه ویسکانسین، هیچ مکمل جادویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود ندارد. به گزارش فکرشهر از ایسنا، پروفسور "باری فاکس"، متخصص بیماری های عفونی در دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی ...
آنچه نباید درباره افسردگی باور کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، همه افراد اعم از درونگرا و برونگرا با هر پس زمینه نژادی و خانوادگی، ممکن است به افسردگی دچار شوند. این بیماری در زنان دو برابر مردان شایع است افسردگی؛ حقایق و شایعات شایعه: با سخت کوشی میتوان بر افسردگی غلبه کرد افسردگی تقریبا در یک ششم افراد، زمانی در طول زندگی اتفاق می افتد بنابراین درمانهای خانگی و شایعات و حقایق درباره آن بین مردم رایج ...
حقایقی درباره خواب
به گزارش جام جم آنلاین، انسان تنها پستانداری است که با میل خود خواب را به تأخیر می اندازد. به طور کلی ، ورزش منظم خوابیدن را آسان تر کرده و به خواب آرام تری کمک می کند. با این وجود ورزش پراکنده یا درست قبل از خواب خوابیدن را دشوارتر می کند. از هر ده متخصص بهداشت و درمان 6 نفر احساس نمی کنند که وقت کافی برای بحث و گفتگو با بیماران خود در مورد بی خوابی در هنگام مراجعه منظم مطب ...
قطع برنامه های آموزشی خانواده های دارای اوتیسم را دچار مشکل کرده است
ایران گرفته می شود که بیشترین و شایع ترین شکایات خانواده ها مربوط به خانواده های دارای فرزندان اوتیسم متوسط رو به شدید و شدید هستند که به طور قطع دولت باید چاره ای را به منظور حفظ سلامت جسم و روان خانواده دارای فرد بزرگسال اوتیسم، تدبیر کند. غفاری افزود: اکنون در وزارت بهداشت و مراکز بهداشتی و درمانی، جایگاهی را برای بستری کردن یا نگهداری یا درمان چند روزه یک فرد بزرگسال اوتیسم نداریم. در سازمان ...
برخی از راهکار های کم هزینه برای لاغری در قرنطینه
شفقنا زندگی- چاقی در مردان و زنان، کودکان و نوجوانان متفاوت است. اکنون خانواده ها آپارتمان نشین شده اند و با افزایش بازی های کامپیوتری و تلفن همراه آمار بی تحرکی و پرخوری کودکان و نوجوانان بیشتر شده است. در حال حاضر هم با شیوع کرونا و دوران قرنطینگی افراد خانواده بیش از پیش مجبور هستند در خانه بمانند. همچنین با آمدن کرونا چاقی و اضافه وزن در افراد بیشتر شده است، به همین امر افراد باید ...
آن سوی عدم رعایت پروتکل های بهداشتی و اختلالات روانی پنهان
خبرگزاری شبستان - قزوین؛ شیوع بیمار کرونا در سراسر جهان از جمله کشور ما موجب شده تا دستورالعمل هایی برای مقابله با این بیماری از سوی سازمان بهداشت جهانی توصیه شود که از جمله این موارد زدن ماسک و رعایت فاصله گذاری اجتماعی است. رعایت این دستورالعمل ها اگرچه امری حیاتی است ولی این موارد از سوی برخی آنگونه که باید جدی گرفته نمی شود به طوری که با وجود اعمال محدودیت هایی از سوی دولت از ...
اهمیت تداوم فعالیت بدنی و ورزش سالمندان در دوران پاندمی کرونا
این زمینه نشان می دهند که در اغلب موارد، تمرینات در خانه به خوبی بوسیلۀ سالمندان اجرا شده اند. لذا، این رویکرد فعالیت بدنی فرصت های ارزشمندی را جهت تغییر سبک زندگی افراد سالمند فراهم می آورد. نکتۀ حائز اهمیت در این نوع فعالیت ها، رجوع به منابع معتبر از جمله موسسات مرجع، مراکز پزشکی ورزشی و فدراسیون های ورزشی مربوطه می باشد، به همراه اطلاعات و دستورالعمل هایی که این مراکز در اختیار عموم قرار می دهند ...
فتیله پیچ کرونایی کشتی مازندران
به گزارش ایرنا ، کشتی در مازندران با داشتن سابقه طولانی و قهرمانان جهان و المپیک چون عبدالله موحد ، امامعلی حبیبی ، عسگری محمدیان ، مرادمحمدی ، حسن رنگرز ، مجید ترکان ، کمیل قاسمی ، حسن و رضا یزدانی یکی از پرطرفدار ترین رشته های ورزشی در این خطه شمال کشور محسوب می شود به گونه ای که حدود 10 درصد از باشگاه های فعال ورزشی در این استان به رشته کشتی اختصاص دارد و حدود نیمی از مدال های رنگارنگ میادین ...
کارگاه سواد رسانه ای در آستارا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز گیلان ؛ این کارگاه آموزش یک روزه به همت بسیج رسانه شهرستان مرزی آستارا با حضور اعضای سازمان های مردم نهاد، اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزان و خبرنگاران و فعالان فضای مجازی برگزار شد. در این کارگاه آموزشی درخصوص لزوم آموزش مهارت های سواد رسانه ای به نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و همه افراد جامعه برای مقابله با جنگ رسانه ای دشمن تاکید شد. در پایان به شرکت کنندگان گواهینامه شرکت در دوره اعطا شد. ...
راه مقابله با زیاد نشستن
است که متکی بر داده های نسبتا عینی از پوشیدنی ها است، نه داده هایی که خود شرکت کنندگان آن را گزارش می کنند. مطالعه جدید همزمان با انتشار دستورالعمل های جهانی سال 2020 سازمان جهانی بهداشت در مورد فعالیت بدنی و رفتار کم تحرکی منتشر شده است که 40 دانشمند از 6 قاره در تهیه ی آن مشارکت داشته اند. امانوئل استاماتاکیس، پژوهشگر فعالیت بدنی و سلامت جمعیت از دانشگاه سیدنی استرالیا، می ...
جلوگیری از آسیب های روانی در دوران پسا کرونا بر روی کودکان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبر نگاران جوان ، مژگان نیکنام روانشناس ،درباره جلوگیری از آسیب های روانی پسا کرونا بر روی کودکان و نوجوانان اظهار کرد: اپیدمی کرونا نه در کشور ما بلکه کل جهان را فرا گرفته و طولانی شدن این مسئله موجب فرسایش در بُعد فیزیکی و روانی انسان ها می شود. وی با اشاره به مقطعی بودن این دوران افزود: این امر مهم است که اگر بُعد فیزیکی (پزشکی) انسان به سلامت از این ...