خانه
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید19
شیعه نیوز : بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ مکمل واحدی نمی تواند تضمین 100 درصدی حفظ سلامت و از بین بردن کامل خطر ابتلا به کروناویروس جدید ارائه کند. حقیقت این است که هر فردی بدون در نظر گرفتن وضعیت سلامتی، در معرض خطر ابتلا به کووید-19 قرار دارد. یک سبک زندگی سالم همراه با وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی و در صورت نیاز مصرف مکمل ها می تواند به سی ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ادعا از آنجایی که روی به عنوان یک پشتیبان سیستم ایمنی شناخته می شود و به نظر می رسد به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند، این ماده معدنی به عنوان یک محافظ در برابر کووید-19 مطرح شده است. یافته های علمی مطالعات گذشته نشان داده اند که روی به مبارزه با سرماخوردگی ها کمک می کند که اغلب به واسطه کروناویروس ها (نه موردی که موجب ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
کمک می کند. همچنین، روی در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ادعا از آنجایی که روی به عنوان یک پشتیبان سیستم ایمنی شناخته می شود و به نظر می رسد به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند، این ماده معدنی به عنوان یک محافظ در برابر کووید-19 مطرح شده است. یافته های علمی مطالعات گذشته نشان داده اند که روی به مبارزه با سرماخوردگی ها کمک می کند که اغلب به واسطه ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید 19
، و حتی حس بویایی و چشایی کمک می کند. همچنین، روی در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ادعا از آنجایی که روی به عنوان یک پشتیبان سیستم ایمنی شناخته می شود و به نظر می رسد به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند، این ماده معدنی به عنوان یک محافظ در برابر کووید-19 مطرح شده است. یافته های علمی مطالعات گذشته نشان داده اند که روی به مبارزه با سرماخوردگی ها کمک می کند ...
باید و نباید های خوردن ماهی برای زنان باردار
ماهی ها سرشار از پروتئین، مقدار کمی چربی اشباع شده، مواد مغذی مانند ید، ویتامین D ، دوکوساهگزائنوئیک اسید (DHA) و اسید های چرب امگا 3 هستند. زنان باردار و مادران شیرده می توانند با خوردن انواع ماهی های مجاز در این دوره از خواص سرشار آن بهره مند شوند. میزان توصیه شده برای این گروه زنان، کمتر از340 گرم ماهی با جیوه پایین در هفته است یعنی 2 تا 3 واحد در هفته، کمتر از 110 گرم کنسرو ماهی تن در هفته و ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
آزاد در بدن می شوند. آجیل: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نامALAهستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی ...
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟
سلامت نیوز :با استفاده از 8 راهکار کاربردی می توان سطح لپتین موجود در بدن را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، لپتین هورمونی است که به کنترل اشتها کمک می کند و به هرمون سیری معروف است. این ماده توسط سلول های چربی موجود در بدن و انتروسیت ها در روده کوچک تولید می شود. لپتین متابولیسم، گرسنگی و مصرف انرژی را کنترل می کند. ...
از بهترین منابع پروتئین برای آقایان
افزون بر این که منبع خوبی برای پروتئین است، ماهی تن حاوی ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-3 نیز است. سطوح کافی ویتامین D با خطر کمتر برخی انواع سرطان از جمله سرطان پروستات پیوند خورده است. مصرف دو تا سه وعده ماهی تن در هفته توصیه شده است. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مغذی است. یک تخم مرغ حاوی شش گرم پروتئین با کیفیت بالا و همچنین تعدادی از مواد مغذی ضروری دیگر است. این ...
تغذیه مناسب در زمان بیماری آنفلوآنزا
سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک زیادی می کند. مرکبات و توت ها مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت، حاوی فلاونوئیدها و ویتامین C است. این مواد باعث کاهش التهاب و تقویت ایمنی می شود که ممکن است برای مبارزه با تب مفید باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که فلاونوئیدی به نام کورستین، که در انواع توت ها یافت می شود، برای درمان عفونت مفید است. سبوس جو دوسر یک ...
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
قلبی و مغزی را افزایش می دهد. همچنین در روند تهیه سس مایونز ماده ای به نام " پراکسید " استفاده می شود که این ماده می تواند موجب کاهش قدرت یادگیری و فراموشی شده و در بین سالمندان باعث ایجاد آلزایمر شود. مایونز موجود در بازار، معمولاً از چربی های ناسالم ساخته شده و مواد مغذی کمی را داراست. مصرف سس مایونز با امگا 6 بالا برای سلامتی مضر است. همچنین باعث بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع دو و ...
آیا با مصرف ماهی می توان خطر ابتلا به کرونا را کاهش داد؟
تغذیه ای بالاست. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: ماهی دارای اسید های چرب غیراشباع است که برای سلامت قلب و رگ ها بسیار ضروری و همچنین حاوی امگا 3 است که برای مفاصل و خانم های باردار مفید است. او در ادامه گفت: همچنین ماهی با دارا بودن پروتئین بالا و چربی پایین یکی از بهترین منابع تأمین کننده پروتئین بدن انسان است، علاوه بر این که ماهی یکی از منابع خوب آهن است که در خون سازی و همچنین در حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها از جمله ویروس کرونا نقش مهمی به عهده دارد. انتهای پیام/ ...
6 علامت که نشان دهنده سطح بالای کلسترول خون است
...: کلسترول بالا یکی از رایج ترین مواردی است که امروزه در میان انسان ها دیده می شود. کلسترول در واقع نوعی چربی است و از مواد مهم غشای سلول محسوب می شود. رژیم غذایی حاوی گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و لبنیات یکی از منابع حاوی کلسترول است. با این حال، سطح بالای کلسترول خون می تواند سلامت بدن افراد را به خطر بیاندازد. تحقیقات متعدد نشان داده است سطح بالای کلسترول خون می تواند منجر ...
دفع سنگ کلیه با آبمیوه های خانگی/ نسخه غذایی مبارزه با کرونا
ها 2.3 برابر بیشتر از افراد گوشت خوار بوده است. تضمین سلامت بدن با مصرف موز موز به عنوان یک تغذیه سنگین محسوب می شود و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، فولات، نیاسین و ریبوفلاوین است که باعث عملکرد مناسب بدن، تقویت سیستم ایمنی و سلامت جسمانی خواهد شد. موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، آنتی اکسیدان، آب، کربوهیدرات و پروتئین است ...
درمان درد با تسکین دهنده های طبیعی
متوقف کردن پیشرفت التهاب و نیز با از بین بردن آنزیم های درد مانند مسکن های آسپرین و ناپروکسن عمل می کند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان 25 درصد کاهش می یابد. 2- زنجبیل: این گیاه ریشه ای و تند تسکین دهنده سنتی درد دل، رفع دریا زدگی و حالت تهوع است. این گیاه که ویژگی آسپرین و ضدالتهابی دارد می تواند ...
رژیم غذایی مفید برای کودکان مبتلا به اوتیسم
برای کودکان مبتلا به اوتیسم بسیار مضر است، چون دارای فیتیک است. غذا های مفید اسید های چرب امگا- 3 کمبود این موادغذایی نه تنها در کودکان مبتلا به اوتیسم بلکه در دیگر کودکان هم به مقدار زیادی دیده می شود؛ برای ایجاد تعادل در رفتار های کودکان تامین این ماده غذایی در رژیم غذایی آن ها از طریق استفاده از مواد غذایی طبیعی مثل آبزیان بسیار دارای اهمیت است. منیزیم ...
درمان غلظت خون با چند خوراکی خوشمزه
دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون ، حفظ سلامت اندام های بدن ، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزیجات سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می کند و جریان آن را بهبود می بخشد. تخم کتان تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر ...
ابتلا به سرطان را با این خوراکی ها از خود دور کنید
فرآوری شده از سبزیجات خام سالم ترند، مانند ترشی کلم که دارای ویتامین C و همچنین اسید لاکتیک زیادی است.این متخصص تغذیه پیشنهاد کرد: میوه را به عنوان میان وعده عصرانه میل شده و برای شام یک خورشت گیاهی یا کلم بروکلی تهیه کنید. به آن ها می توانید ماهی دریایی بخارپز شده اضافه کنید که حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا است.به گفته این متخصص، برای محافظت در برابر تومور ها نباید فقط یک نوع غذا را در رژیم غذایی ...
نسخه غذایی مبارزه با کرونا
، تامین پروتئین ها و ریز مغزی ها و دریافت مایعات و الکترودها اهمیت دارد، افزود: ریز مغزی هایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند شامل ویتامین E، B، C، D، روی، منیزیم، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 است. جهانی با اشاره به اینکه 70 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است، تصریح کرد: فردی که تب دارد به سرعت آب بدنش از دست می رود و به دنبال آن، اشتهایش نیز کاهش می یابد. یکی از علائم در بیماران کرونایی ...
غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
سلامت نیوز : واژه فیتوکمیکال ها به مواد مغذی ای اطلاق می شود که از گیاهان گرفته شده اند و می توانند از بدن انسان حفاظت کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز ...
8 عارضه باور نکردنی امگا3، آن را دیگر انتخاب نمی کنید
8 عارضه باور نکردنی روغن ماهی، آن را دیگر انتخاب نمی کنید روغن ماهی به دلیل دارا بودن خواص تقویت کننده سلامتی بسیار مشهور است. ثابت شده است که روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تقویت بدن برای جلوگیری از بیماری ها مفید است. اما 8 عارضه باور نکردنی از ماهی وجود دارد که شما را از مصرف آن منصرف می کند. امگا3 سالم موجود در روغن ماهی ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
گیاهخواران به شمار می رود البته ناگفته نماند که به خاطر بالا بودن کالری آن در حد تعادل مصرف کنید. برگ هلو و زردآلو برای جلوگیری پیشگیری از اختلالات تیروئید برگ هلو و زردآلو به خاطر داشتن منبع قابل توجهی از ویتامین دی گزینه مناسبی به شمار می رود. از این ماده غذایی پر خاصیت به عنوان تنقلات برای کودکان نیز استفاده می شود. خرما خرما حاوی بسیاری از مواد معدنی از ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
سرحال ماندن شما در طول روز کمک می کند. ماست همچنین حاوی مواد پروبیوتیک است. تحقیقات نشان داده مصرف پروبیوتیک ها برای کاهش علایم سندروم خستگی مزمن مفید است. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا و چربی های سالم است که در ترکیب با یکدیگر، ما را سیر نگه می دارند و در طول روز انرژی پایداری را برای بدن فراهم می کنند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ...
با شش ماده غذایی ضد استرس آشنا شوید
مراقبت از کبد چه بخوریم؟ کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند ...
مکمل زمستانی برای قلب!
مکمل مفید برای قلب عبارت است از : کوآنزیم کیو10 کیو10 نه تنها به تامین انرژی مورد نیاز سلول های قلب برای ارائه عملکرد درست کمک می کند، بلکه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل و از سلامت بدن در برابر فعالیت رادیکال های آزاد محافظت می کند. شرایطی که کوآنزیم کیو10 به طور طبیعی در سلول های بدن وجود دارد، از دهه دوم زندگی انسان به بعد سطوح این ماده مغذی می تواند رو به کاهش ...
