خانه
میکروبیوم روده با سطح ویتامین D بدن در ارتباط است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تغییری که با خوردن پیاز در بدنتان ایجاد می شود
غذایی همچنین باعث تقویت دندان ها میشود. پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله می کند و چشم ها را سالم نگه می دارد. 6- باعث خواب خوب شبانه می شود تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کلورادو نشان می دهد که مصرف پیاز میتواند کیفیت خواب را بهبود بدهد. این ماده غذایی به خاطر برخورداری از فیبر سلامت روده را تضمین کرده و سطح استرس را پایین می
فواید اعجاب انگیز کلسیم
ماه قبل از تولد فرزند باید مسئله کلسیم را جدی گرفته و حتی در طول مدت بارداری از مهمترین مکمل هایی است که مادر مصرف می کند و در ادامه مسیر زندگی از تولد تا مرگ وجود کلسیم مورد نیاز بدن در رژیم غذایی لازم و ضروری است و محتاج توجه خاص افراد می باشد . یکی از مهمترین مکمل هایی که پزشکان به بیماران خود مخصوصا خانم هایی که نشانه هایی از پوکی استخوان را در آنها مشاهده می کنند، تجویز می کنند، قرص
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
بیماران برای اثربخشی روی در برابر سرماخوردگی باید طی 24 ساعت نخست پس از ظهور علائم مصرف مکمل را آغاز کنند. با این وجود، کارشناسان سلامت همچنان فکر می کنند روی گزینه ای امیدوارکننده است. مطالعه ای در ژوییه 2020 در مورد روی و کووید-19 نشان داد که این ماده معدنی ممکن است به محافظت در برابر این بیماری یا کاهش شدت علائم آن کمک کند. یک بررسی بر اساس شواهد غیر مستقیم نیز نشان داد در افرادی که
کیوی و خواص آن
دو ویتامین به حفاظت بدن در مقابل رادیکال های آزاد حفظ می کند. فیبر غذایی موجود در کیوی برای درمان بیماری هایی مثل دیابت از طریق کنترل سطح قند خون مفید است. مصرف کیوی همچنین از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند و مقدار فیبر بالای آن مقدار سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. پزشکان همچنین به بیمارانی که از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه این میوه را مصرف کنند
5 خاصیت کمتر شناخته شده بادام
استخوان ها را تقویت خواهید کرد استخوان های قوی یک قسمت مهم در سلامت کلی است و اغلب وقتی افراد در مورد ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز بدن خود فکر می کنند بادام را نادیده می گیرند. با یک مشت بادام، بدن خود را با کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، ویتامین K، پروتئین و روی تقویت می کنید، همه این ها به سلامت کلی استخوان کمک می کنند. کلسترول خود را پایین می آورید طبق بررسی پژوهش
با خوردن این ادویه جوان شوید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه در خصوص عوامل مؤثر در بالا رفتن میزان چربی خون، اظهار کرد: چربی خون و دریافت آن یک سطح خاص دارد برای مثال بخشی از میزان چربی خون از منابع غذایی دریافت می شود که برای متابولیسم، سوخت و ساز و عملیات های سیستم عصبی بدن مورد نیاز است. حمید حاجی فرجی با بیان اینکه 20 تا 30 درصد کالری بدن از چربی ها تأمین می شود، اضافه کرد: بخشی از کالری مورد نیاز بدن
این خوردنی ها به بمب ویتامین D معروفند
سلامت ماهیچه ها و استخوان ها نقش پر رنگی دارد. شیر سویا شیر سویا منبعی غنی از کلسیم و ویتامین دی میباشد. با خوردن یک فنجان شیر سویا تقریباً 17 درصد از میزان ویتامین دی و حدود 6 درصد از کلسیم توصیه شده روزانه در بدن شما تامین خواهد شد. تمامی موارد معرفی شده از مواد غذایی مفید و توصیه شده هستند که همه می توانیم از آن ها استفاده کنیم، اما اگر شرایط خاصی دارید و به هر بیماری یا اختلالی مبتلا هستید بدون مشورت پزشک این منابع ویتامین دی را مصرف نکنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
از خوردن بمب ویتامین D غافل نشوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید تامین می شود و اگر این رویه روزانه بین ده تا پانزده دقیقه انجام گیرد نیاز بدن به ویتامین D کامل مرتفع می شود. پس برای تامین ویتامین D بدن نیاز مبرم به مصرف مکمل نیست، اما در شرایطی که ویتامین D بدن تامین نشود می توان با تجویز پزشک مکمل مصرف کرد. میزان جذب این یتامین باید 400
واکسن کرونای مدرنا دست کم سه ماه ایمنی ایجاد می کند
را که به ایجاد به اصطلاح پاسخ خاطره ای کمک می کنند، فعال می کند، اما فقط بررسی های درازمدت تر می تواند ثابت کند که آیا واقعا ایمنی طولانی مدت ایجاد خواهند شد یا نه.واکسن مدرنا بوسیله کمیته مشورتی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در 17 دسامبر (27 آذر) بازبینی خواهد شد و ممکن است پس از آن مجوز مصرف اضطراری بگیرد.واکسن مدرنا ماند واکسن دیگر ساخته شده بوسیله شرکت های فایزر و بیونتک بر اساس فناوری جدیدی است که از ماده ژنتیکی به شکل RNA پیامبر یا mRNA استفاده می کند.
آشنایی با خواص عسل طبیعی و تاریخچه آن
شیعه نیوز : در این مطلب قصد داریم به معرفی خواص عسل بپردازیم و تاریخچه عسل را مورد بررسی قرار دهیم. تاریخچه استفاده از عسل طبیعی همراه با تاریخ خلقت بوده و تقریباً در هر فرهنگی می توان شواهد بهره گیری از عسل را به عنوان یک منبع غذایی دید.از این رو سعی داریم در این مطلب به معرفی عسل طبیعی و خواص آن ب پردازیم. عسل طبیعی و فواید آن عسل طبیعی عسل ماده شیرین و غلیظی
از فوائد زیتون چه می دانید؟
شعارسال: درخت زیتون سخاوتمندانه فواید زیادی را برای ما فراهم می کند؛ از جمله این فواید، روغن و میوه هایی است که برای سلامت بدن ما مهم هستند، اما ما هنوز اسرار آن را به طور کامل نمی دانیم؛ بنابراین دانستن فواید زیتون برای درمان بیماری های مختلف، پوست، رژیم غذایی و تسکین درد استخوان بسیار مهم است. ارزش غذایی زیتون یکی از مزایای زیتون این است که سرشار از مواد معدنی لازم برای بدن
از فلفل دلمه ای برای چربی سوزی کمک بگیرید!
ایجاد احساس تندی در دهان، متابولیسم و چربی سوزی را افزایش می دهد. نصف فنجان فلفل دلمه ای خردشده می تواند نیاز بدن به ویتامینC را تامین می کند. ویتامینC ماده مغذی ضروری برای سلامت است که عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و از سلامت دندان ها، لثه ها، استخوان ها و مفاصل محافظت می کند. پژوهشگران دانشگاه منچستر دریافته اند که خطر ابتلا به آرتریت التهابی در افرادی که کمبود ویتامینC دارند، 3 برابر
خواص فوق العاده پیاز قرمز برای تقویت ایمنی
دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به خاطر سرمای هوا با درد های موضعی در استخوان ها مواجه شدید، می
مزایای باورنکردنی سیب که نمی دانید!
سیب همواره به صورت یک میان وعده، به عنوان بخشی از سالاد، اسموتی، پای یا دسر مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، لیست گسترده ای از مزایای سلامتی این میوه را نمی توان نادیده گرفت. سیب سرشار از فیبر پکتین بوده که با افزایش میزان متابولیسم، به بهبود سلامت قلب و تنظیم میزان قند خون بدن کمک می کند. این میوه همچنین دارای ویتامین و مواد معدنی بوده که باعث افزایش سلامت استخوان ها، دندان ها و پوست می
کیوی برای چی خوبه
غذاهای اسیدی که مصرف می کنیم کمک می کند. افرادی که بدن سالم دارند پرانرژی و فعال هستند ، تعادل pH خوبی دارند و پوستی جوان دارند. کیوی دارای ویتامین های C و E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از تخریب پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این ، میوه های کیوی همچنین از کاروتنوئیدها ، اسیدهای چرب امگا 3 و پلی فنول ها استفاده می کنند که سلامت قلب را تقویت می کند. این ماده با کمک قابل
دارو های موثر برای درمان کرونا در داروخانه ها فروخته نمی شوند
درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئید ها (کورتون ها) دارند این افراد هم باید از مکمل های دارویی حاوی کلسیم استفاده کنند. فاطمی گفت: مصرف مکمل های دارویی حاوی کلسیم برای مبتلایان به بیماری های روده ای خاص که توانایی جذب کلسیم آن ها کاهش پیدا می کند مانند بیماری التهابی روده یا سلیاک مناسب است. البته قبل از اینکه برای مصرف مکمل های حاوی کلسیم تصمیم گیری کنیم، باید با مشورت پزشک کرده و از نیاز واقعی بدنمان به این ماده معدنی مهم مطمئن شویم. بیشتر بخوانید رد پای مکمل های تغذیه ای در نسخه ها!/ آیا مکمل ها جزء فهرست دارو های بیمه شده هستند؟ انتهای پیام/ ...
ارتباط باکتری های روده با میزان ویتامین دی
فعال درآورد. در تحقیقات محققان دانشگاه کالیفرنیا، سن دیه گو مشخص شد بین حالت پیش ماده غیرفعال ویتامین دی (D) و میکروبیوم روده ارتباط وجود ندارد، اما حالت فعال این ماده با تنوع باکتری های روده ارتباط دارد. این تنوع میکروبیوم موجب بهبود وضعیت عمومی سلامت می شود. تحقیقات پیشین نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین دی هیچ تاثیری بر سلامت بدن ندارد؛ اما به اعتقاد محققان دانشگاه کالیفرنیا
راهکاری ساده برای جلوگیری از ابتلا به رنج آورترین سرطان
سلامت نیوز :محققان انگلیسی می گویند می توان با راهکاری ساده، خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، سرطان روده زمانی رخ می دهد که سلول های آن بخش شروع به تکثیر بی هدف می کنند. همین امر باعث به وجود آمدن سلول های اضافی و در نهایت تومور روده می شود. سرطان روده چهارمین سرطان رایج در جهان است به طوری که سالانه دو میلیون نفر به این عارضه
تغذیه مناسب در زمان بیماری آنفلوآنزا
سلامت نیوز :غذا می تواند به درمان انواع بیماری ها کمک کند. به عنوان مثال برای فرد مبتلا به گلودرد غذاهایی مفید است که به درمان فرد مبتلا به اضطراب کمکی نمی کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،گرفتگی بینی و سرفه و گلو درد علایم شایع سرماخوردگی و آنفلوآنزا ست و برخی غذاها می تواند به کاهش التهاب این بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. هنگامی که آنفلوآنزا دارید
کم خونی چگونه درمان می شود؟
. • آزمایش مغز استخوان • آزمایش خون برای بررسی سطح آهن خون • آزمایش مدفوع برای بررسی خون(به نام آزمون خون پنهان در مدفوع یا FOBT) فهمیدن علت کم خونی مهم است، اما نخستین چیزی که پزشک باید بداند این است که شدت این مشکل چقدر است؟ کم خونی می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد؛ کم خونی می تواند باعث خستگی شود زیرا سلول های بدن به اندازه کافی
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
ماده ممکن است گزینه ای موثر برای کاهش تکرر و مدت زمان عفونت های دستگاه تنفسی باشد. با این وجود، پژوهشگران به این نکته اشاره داشتند که پیش از توصیه کوئرستین به عنوان درمانی برای کووید-19 به انجام مطالعات بیشتر در این زمینه نیاز است. گزارشی دیگر نشان داد که کوئرستین از نظر تئوری توانایی بالایی در مختل کردن تکثیر ویروس SARS-CoV-2 دارد، اما بار دیگر به این نکته اشاره شد که به پژوهش های بیشتر
علائم لینچ ؛ سندرمی گره خورده با سرطان !
غربالگری سرطان قرار دارید یا خیر. مشاور ژنتیک می تواند در این باره شما را راهنمایی کند. نتیجه منفی بدان معناست که جهش ژنی پیدا نشده است و نشان دهنده این است که به احتمال زیاد سندروم لینچ ندارید. اگر سابقه خانوادگی برای سرطان داشته باشید ممکن است هنوز خطر ابتلا به سرطان در شما وجود داشته باشد . تنوع ژنی عوامل ناشناخته آزمایشات ژنتیکی همیشه در مورد خطر سرطان
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید 19
متاآنالیز مشخص کرد که بیماران برای اثربخشی روی در برابر سرماخوردگی باید طی 24 ساعت نخست پس از ظهور علائم مصرف مکمل را آغاز کنند. با این وجود، کارشناسان سلامت همچنان فکر می کنند روی گزینه ای امیدوارکننده است. مطالعه ای در ژوییه 2020 در مورد روی و کووید-19 نشان داد که این ماده معدنی ممکن است به محافظت در برابر این بیماری یا کاهش شدت علائم آن کمک کند. یک بررسی بر اساس شواهد غیر مستقیم نیز نشان
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
اثربخشی روی در برابر سرماخوردگی باید طی 24 ساعت نخست پس از ظهور علائم مصرف مکمل را آغاز کنند. با این وجود، کارشناسان سلامت همچنان فکر می کنند روی گزینه ای امیدوارکننده است. مطالعه ای در ژوییه 2020 در مورد روی و کووید-19 نشان داد که این ماده معدنی ممکن است به محافظت در برابر این بیماری یا کاهش شدت علائم آن کمک کند. یک بررسی بر اساس شواهد غیر مستقیم نیز نشان داد در افرادی که با کمبود روی
