خانه
رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری ام اس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها نقش دارد؟
سیستم ایمنی بدن، خاطرنشان کرد: چون در دوره بیماری معمولا اشتهای بیمار کاهش می یابد، احتمال سوء تغذیه در فرد بیمار بیشتر است؛ بنابراین لازم است افراد بهبود یافته به ویژه گروه های آسیب پذیر مانند سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن تحت یک مشاوره تغذیه قرار بگیرند. البته کاهش اشتها موقت بوده و در دوره نقاهت اشتهای فرد بهبود می یابد. توصیه های لازم در صورت ابتلا ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
اکسیدان دیگری است که نشان داده شده منجر به کاهش التهاب در افراد مسن می شود. اسفناج و زغال اخته در یک مطالعه نشان داده شد ورزشکارانی که هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده ...
چه کسانی نباید گوشت قرمز مصرف کنند؟
خواهند شد. خوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته های ناگهانی به دنبال دارد. افرادی که دارای اضافه وزن هستند و از چاقی رنج می برند، مشکلات زیادی را برای آن ها ایجاد می شود و توانایی حرکت و فعالیت ورزشی را ندارند؛ بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از چربی های اضافی بدن، گوشت نخورید . از طرف دیگر، برخی از بیماری ها وجود ...
توصیه های کرونایی؛ نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن و دفع سموم کمک می کند
تهران (پانا) - رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ، و حبوبات و مغز دانه ها) می شود. بر اساس اعلام ...
5 مزیت فوق العاده دانه های کتان برای سلامتی
خون ، به کاهش خطر دیابت نوع 2 کمک می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2011 نشان داد که دانه های کتان میزان قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. شرکت کنندگان یا روزانه 10 گرم بذر کتان مصرف کردند یا دارونما دریافت کردند. بعد از یک ماه ، کسانی که دانه های کتان مصرف کردند ، 19.7٪ به طور متوسط در سطح گلوکز خون کاهش یافت. چگونه دانه های کتان را به رژیم غذایی خود اضافه ...
خواص بی نظیر خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
. خرمالو مواد مغذی زیادی دارد که موجب تولید انرژی در کودکان و رفع خستگی آنان می شود. بهتر است در نوزادان خرمالو با احتیاط مصرف شود چون ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کند. دیگر خواص خرمالو طبع خرمالو گرم و تر است. میوه خرمالو در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار موثر است. خرمالو به علت داشتن مواد معدنی بسیار زیاد، برای بدن بسیار مفید ...
از مزایای ویتامین دی
...> (20 mcg) 800 IU (20 mcg) *مصرف کافی (AI) منابع ویتامین دی منابع غذایی ویتامین D 1. غذا تعداد محدودی از غذاها به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند. گوشت ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ماکرل) و روغن جگر ماهی جزو بهترین منابع ویتامین دی قرار دارد. کبد گاو، پنیر و زرده ی تخم مرغ نیز حاوی مقادیر اندکی از ویتامین دی است. ویتامین دی این غذاها در اصل ...
صافی و سلامت پوست را با این 9 ویتامین بدست آورید
در بسیاری از محصولات زیبایی وجود دارد؛ تحقیقات در این زمینه نیز نشان می دهد ویتامین B3 می تواند به طور قابل توجهی ظاهر پیری پوست را کاهش داده و در بسیاری از موارد به مواد براق کننده بالای پوست نیز اضافه نماید. آنچه شما می توانید از مصرف محصولات حاوی ویتامین B3 انتظار داشته باشید، اثر لایه برداری ملایم و کاهش قرمزی پوست است. ویتامین دیگری از ویتامین های خانواده B ، ویتامین B5 است که به ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
قلم | qalamna.ir : به گزارش خبرنگار گروه دریافت خبر قلمنا ، بررسی ها نشان می دهد که مادران تاثیرگذارترین افراد در شکل گیری عادات خوب در کودکان خود هستند؛ به همین دلیل می توانند در انتخاب مواد غذایی سالم به فرزندان خود کمک کنند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) بیش از 40 میلیون کودک زیر پنج سال در سراسر جهان دچار اضافه وزن هستند. این کودکان در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی ...
چگونه از کودکان و سالمندان در برابر کرونا محافظت کنیم؟
وجود احتقان و گرفتگی بینی، تا حد امکان پرهیز از مصرف کربوهیدرات ها از جمله قند، شکر و روغن های جامد، کره و چربی های حیوانی موجود در گوشت، لبنیات پرچرب، خامه در برنامه غذایی بیمار، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های E، C، B6، سلنیوم و روی برای تقویت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر عفونت ها توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: منابع غذایی ویتامین E مانند تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، سیب زمینی و میگو ...
دارچین وزن را کاهش می دهد؟ + طرز تهیه دمنوش دارچین
...> شواهدی نیز وجود دارد مبنی بر این که دارچین به چندین روش باعث بهبود سلامت متابولیکی بدن می شود از جمله کمک به افزایش سنتز گلیکوژن در کبد و افزایش جذب گلوکز در عضلات اسکلتی. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در پودر دارچین به نام پلیمرهای متیل هیدروکسی کلکون (MHCPs)، در مقاومت به انسولین نقش دارد. با این حال، پذیرفتن هر تحقیق و مطالعه ای که نشان می دهد دارچین برای افراد مبتلا به دیابت نوع ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم
میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین می باشد که با فروکتوز واکنش نشان می دهد ، مخصوصاً ...
در شرایط کرونایی سه وعده غذایی را جدی بگیرید
برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد، اظهار کرد: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع به معنای مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که شامل شش گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فراورده های آن، گوشت و تخم مرغ، و حبوبات و مغز دانه ها می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان با ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
قرار گیرد نفخ و باد معده است.اگرچه این علائم نشان دهنده بیماری جدی نیست، اما نشانگر آن است که در دستگاه گوارش مشکلی به وجود آمده است. باد و نفخ معده زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش قادر به هضم مناسب غذا نباشد. اگر مبتلا به نفخ و باد معده هستید ، فهرستی از غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کنید را تهیه کنید. به عنوان مثال، افرادی که مبتلا به کمبود مادرزادی سوکراز-ایزومالتاز که همان شکر ...
بهترین راه درمان کبد چرب در منزل
و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. گردو گردو سرشار از اسید چرب های امگا 3 است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند و گردو می خورند آزمون عملکرد کبدی آن ها بهبود یافته است. زنجبیل با جوشاندن برش های زنجبیل در چای سبز یا آب، می توانید چای زنجبیل درست کنید. همچنین می توانید زنجبیل را به غذاهایی مانند سوپ ...
نکات طلایی تغذیه ای از رژیم های لاغری تا دیابت و کرونا (قسمت دوم)
شوند؟ مواد غذایی حاوی قندهای ساده از جمله فروکتوز از مهم ترین عوامل بدتر کننده وضعیت دیابت هستند. از جمله این مواد می توان به انواع نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و کولاها، آبمیوه های صنعتی و انواع شیرینی جات، کیک و مربا اشاره کرد. این مواد باعث افزایش سریع در قند خون شده و کاهش کارایی داروهای ضد دیابتی و همچنین افزایش چربی خون و خطر کبد چرب در ببماران دیابتی را رقم می زنند. به علاوه مصرف ...
نسخه خوراکی عالی برای بهبود خلق و خو
مصرف بلوبری یا تمشک را مد نظر قرار دهید. غذاهای تخمیر شده غذاهای تخمیر شده به واسطه فواید خود برای سلامت دستگاه گوارش شناخته شده هستند، اما آنها می توانند در بهبود خلق و خوی انسان نیز نقش داشته باشند. به طور کلی، مطالعات نشان داده اند که سلامت روده به روش های شگفت انگیزی با سلامت روانی پیوند خورده است. غذاهای تخمیر شده منبع خوبی برای پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های ...
خوشمزه های خون ساز برای کوچولو
قرار دهید تا نیازهای بدن او به آهن و سایر مواد مغذی را تامین کنند. حبوبات اگر کودکان شما گوشت دوست ندارند، لوبیا و عدس می تواند بهترین گزینه برای جایگزین باشد. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد پس حتما حبوبات را در رژیم غذایی روزانه کودکان خود قرار دهید. برای جذب بیشتر کودکان به آن ها می توانید از سس گوجه ...
معجزه مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. افزودن لیمو ترش به زنجبیل می توانید سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. ...
5 خاصیت مصرف شکلات تلخ
التهاب را کاهش می دهد. همچنین وجود این ماده باعث بهبود جریان خون در پوست می شود. بنابراین با مصرف روزانه شکلات تلخ می توانید از داشتن پوستی نرم، صاف و مرطوب لذت ببرید. شکلات تلخ و مقابله با افسردگی نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود و افسردگی را درمان می کند. شکلات تلخ دارای مقدار زیادی منیزم است که اثرات آرامش بخشی دارد. محققان بر این باورند که فنیل اتیل آمین موجود در این نوع شکلات یک ماده تسکین دهنده برای سیستم عصبی است که باعث کاهش استرس و اضطراب فرد می شود و با افسردگی مقابله می کند. کد خبر 388644 ...
چی بخوریم، قد بلند شویم؟
، گوشت مرغ سرشار از پروتئین است. در واقع در هر 85 گرم گوشت مرغ، حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد. هر چند که مواد مغذی موجود در گوشت مرغ ممکن است بسته به نوع پخت آن متغیر باشند، اما در هر صورت منبع غنی نیاسین، سلنیوم، فسفر و ویتامین B6، محسوب می شود. انواع بادام بادام با دارا بودن انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند کمک زیادی به قد بلندتر شدن شما بکند. بادام ...
4 علت مهم نفخ معده را بشناسید
این اگر شما از این بیماری رنج می برید، باید با پزشک خود صحبت کنید. اگر از یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل پیروی می کنید، این مسأله باید برای کنترل نفخ شکم کافی باشد. اما به گفته یک کارشناس تغذیه، اگر این شرایط برای مدت طولانی ادامه یابد، برخی از مواد غذایی وجود دارد که ممکن است باعث نفخ شکم شوند که باید آن ها را بشناسید و بدانید چگونه سبب این کار می شوند. 1 ...
این غذا ها علایم سرماخوردگی را بدتر می کنند
باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید، چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. این غذا ها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند غذا های تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید، به هیچ وجه ...
تشخیص ماهی پرورشی خوب از بد
اما ماهی ها این مواد مفید را مصرف نمی کنند. به همین دلیل کیفیت گوشت برخی ماهیان پرورشی پایین است. مضرات ماهی پرورشی به علت وجود آنتی بادی : پرورش دهندگان ماهی به علت کاهش دادن آلودگی های ناشی از غذاهای ماهی به گوشت ماهی ها آنتی بادی می زنند اما این آنتی بادی ها خود برای سلامتی افراد مضر هستند. به همین علت مصرف گوشت برخی از ماهیان پرورشی توصیه نمی شود. ماهی های ...
رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش حافظه می شوند
و سردرد در تمام طول روز را ممکن است تجربه کنند. آپنه خواب اگر درمان نشود، حافظه مربوط به تعیین مسیر را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع حافظه در واقع توانایی یادآوری جهت ها یا مکان اشیایی مانند کلیدهایتان است. طبق یک تحقیق، خواب عمیق که به عنوان حرکت سریع چشم یا REM نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به ...
رژیم غذایی سالم برای افراد بالای 40 سال
کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن و تغییر در تعادل هورمون ها، علت ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بعد از 40 سالگی است. با این حال، رعایت یک رژیم غذایی سالم در این سنین، از بار ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی خطرناک می کاهد. به طور کلی برای مبارزه با بیماری های مزمن، نیاز زنان و مردان با افزایش سن به مصرف سوپرفود ها یا غذا های شگفت انگیز بیشتر می شود. تمشک بسیاری از بیماری ...
رژیم نخستین چیست؟
فروشگاه ها تهیه می شود حاوی نگه دارنده ها و افزودنی های مختلف هستند که در این رژیم ممنوع است. تمایل روز افزون مردم به کاهش وزن و حفظ سلامت است باعث شده رژیم های غذایی مختلفی ابداع شده و شهرت یابند. بسیاری از این رژیم ها، مانند رژیم نخستین، از رژیم رایج مردم که شامل مصرف مقادیر زیادی مواد خوراکی مضر و عدم مصرف میوه ها و سبزی ها می شود، بهتر هستند. البته پیروی از برخی رژیم هایی که ...
خوراکی های مفید و مضر برای افرادی که طبع سرد دارند
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی در خصوص درمان افراد با طبع سرد و کبد گرم اظهار کرد: بیشتر افراد ویژگی صفرا بلغمی دارند. به این معنا که دارای کبد گرم هستند، اما تمایل به مصرف مواد خنک مانند دوغ و ماست پیدا می کنند که در نهایت با سردی معده مواجه می شوند. او افزود: تمایل به مصرف مواد غذایی را کبد انسان تقاضا می کند؛ اما بیشتر افراد با خوردن سردی ...
