خانه
مهم ترین تهدید دوران قرنطینه برای بچه ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
می شود که معده خالی باشد و همین امر سبب آزادسازی دو هورمون ان پی وای و ای جی آر پی در مغز می شود. این دو هورمون مسئول ایجاد حس گرسنگی هستند و اثر هورمون هایی را که به ما حس رضایت می دهند از بین می برند. بر خلاف انتظار، میزان گرلین در افراد لاغر بیشتر از کسانی است که چاقی مفرط دارند. ممکن است انتظار داشته باشید هورمونی که محرک گرسنگی است، در افرادی که بیشتر می خورند بیشتر باشد، اما این ...
8 راهکار ساده و روزمره برای بهبود سلامتی
.... برنامه ریزی روز بعد، از شب قبل اگر روز شلوغی در پیش دارید بهتر است آن را از شب قبل برنامه ریزی کنید. این کار باعث صرفه جویی در وقت و داشتن حس بهتر می شود. در واقع نوشتن برنامه روزانه از شب قبل باعث کاهش استرس روز کاری می شود و در نتیجه لازم نیست از وعده های غذایی خود به خصوص صبحانه بزنید و با تنش، روز کاری خود را به پایان برسانید. ورزش روزانه کافیست ...
شیوع کرونا دست ما نبود، اما حفظ سلامتی دست ماست/ شب یلدا در خانه خودمان بمانیم
و عنوان کرد: باید قرنطینه را جدی بگیریم، زیرا تبعات آن می تواند برای خانواده ها جبران ناپذیر باشد. یوسفی، بر بالا بردن حس مسئولیت پذیری افراد در جامعه تاکید کرد و متذکر شد: اگر می خواهیم افراد بیشتر به قرنطینه اهمیت دهد، از یک طرف باید قوانین سخت گیرانه داشته باشیم و محدودیت ها شدیدتر باشد تا مسئولیت پذیری در سطح جامعه بالا رود. این روانشناس، با بیان اینکه مسئله کرونا را باید ...
قصه ها نمی میرند
مادران امروز با قصه و قصه گویی آشنا شوند چراکه توانمندسازی مادران بسیار مهم است. یک روز مادرها برای بچه هایشان لباس می دوختند و می بافتند و برایشان با وسایل ابتدایی، عروسک و اسباب بازی درست می کردند اما بیشتر مادران امروزی از مهارت های اینچنین بی بهره اند. ما ناشران کودک و نوجوان به سهم خود کوشیده ایم تا با انتشار کتاب های کودک-خانواده تا آنجا که در توان داریم این کاستی را ...
آموزش میکاپ با مرجان کریمی
سال سابقه مهارت و خوش نامی در عرصه میکاپ و زیبایی و گذراندن دوره های روزآمد میکاپ و آرایش در امارات متحده عربی و فرانسه، توان کافی و دانش موثر در زمینه انواع زمینه ها و تکنیک های متعدد میکاپ را به هنرجویان آموزش می دهد. پس از گذراندن دوره های آموزشی آرایش و میکاپ در آکادمی زیبایی مرجان کریمی، قادر خواهید بود در زمینه کاملا تخصصی آرایش و میکاپ با کسب مهارت استادی، آرایشگر خود و خیل ...
چه کسانی معتاد محسوب می شوند؟
درصد بالاترین شیوع مصرف را داشته اند و شیوع مصرف شیشه و مواد روانگردان رو به افزایش بوده است. در ایران از تعداد مصرف کنندگان تفننی (سوءمصرف) آماری در دست نیست. تفاوت میان عادت و اعتیاد بسیاری از انسان ها به مصرف یک ماده یا پرداختن به فعالیتی خاص عادت می کنند، اما از این بابت صدمه ای به آن ها وارد نمی شود، چون هر زمان که اراده کنند می توانند مصرف ماده اعتیاد آور یا پرداختن به آن ...
درد جسمی که علامت افسردگی است
راحت می تواند منجر به اضطراب شود و شرایط شما را بدتر کند. مطالعه ای که در سال 2008 منتشر شد حاکی از آن است که اختلال خواب ذهنی و عینی در افسردگی شایع، پریشان و اغلب با درمان حل نشده است. اختلال خواب، تغییرات قابل توجهی در عملکرد انتقال دهنده عصبی مغز را نشان می دهد و همچنین منجر به نقص قابل توجه در کیفیت زندگی می شود. 5. میگرن: بسیاری از درد های مزمن، سردرد و میگرن به افسردگی ...
7 عادت خودویرانگر و شیوه های حذف آنها
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: انجام یک سری رفتارها و داشتن بعضی باورها، می تواند نشانه ای از یک رفتار خود ویرانگر باشد. چنین رفتارهایی می تواند توانایی شما را محدود کند و شما را از یادگیری و رشد بازدارد. اگرچه ممکن است برخی از این عادت ها چندان مضر به نظر نرسند اما تأثیر طولانی مدت آنها بر زندگی فرد اگر کنترل نشوند، آسیب های زیادی خواهد داشت. برای حرکت در مسیر بهتری از زندگی، توصیه هایی را ...
روش های قصه گفتن برای کودک
کند توانایی ذهنی اش را افزایش و احساساتش را توضیح دهد. بهتر است داستان با همۀ جنبه های شخصیتی کودک ارتباط داشته باشد و از نیازهای کودکانه وی سوء استفاده نکند. قصه باید نیازهای درونی کودک را جدی بگیرد و اعتماد او را به خود و آینده اش تقویت کند. قصه گویی برای کودک آگاهی دادن به کودک دربارۀ دنیایی که در آن زندگی می کند ، پرورش عادت های مفید و ایجاد عزت نفس و حس استقلال طلبی و ...
چگونه زندگی سالمندی شادی داشته باشیم؟
همچنین تغییر در حس بویایی و چشایی که می تواند اشتها را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است برای خرید غذا و تهیه آن مشکل داشته باشید. در این صورت می توانید با یکی از اعضای خانواده یا افرادی که این روز ها خرید منازل را انجام می دهند، تماس بگیرید. اگر قادر به تهیه غذای خود هستید مهم این است که رژیم غذایی شما سرشار از فیبر، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و پروتئین بدون چربی (گوشت) باشد. این ...
رکورد جدید حفظ اعداد در آستانه ثبت گینس
را تا 10 برابر افزایش دهیم. جاوید بیان کرد: این تمرینات باید برای مغز متناوب باشد و برای آنکه همه عمر نخواهیم برای انجام تمرینات، زمان صرف کنیم، لازم است که هر تکنیک را به سرعت روزانه تکرار کنیم که این تمرینات جزئی از وجود ما شود. وی خاطرنشان کرد: وقتی تکنیک ها به یک عادت تبدیل شود، ذهن ما آماده خواهد شد. سلطان حافظه مغز با تأکید بر اینکه این تمرینات ذهنی، ارتباطی ...
رکورد جدید حفظ اعداد در گینس ثبت شد
، اظهار کرد: این تمرینات باعث می شود که از بروز بیماری هایی همچون آلزایمر جلوگیری کنیم. علاوه بر این، به موفقیت های بیشتری دست یابیم. جاوید بیان کرد: این تمرینات باید برای مغز متناوب باشد و برای آنکه همه عمر نخواهیم برای انجام تمرینات، زمان صرف کنیم، لازم است که هر تکنیک را به سرعت روزانه تکرار کنیم که این تمرینات جزئی از وجود ما شود. وی خاطرنشان کرد: وقتی تکنیک ها به یک عادت ...
چگونه بر عادت های بد خود غلبه کنیم؟
: عادت ها (بسته به مثبت یا منفی بودن) بر سلامت فکری، سلامت جسمی و سطح رضایت از زندگی تاثیر می گذارند. عادت ها افراد را از بهترین حالتی که می توانند در آن قرار داشته باشند، دور می کنند. عادت ها معمولاً رسم و رسومات، قوانین و اصول کلی را نادیده می گیرند. برای شروع این عادت ها را کنار بگذارید اگر در کار یا زندگی خود احساس می کنید همه چیز یکنواخت است و نیاز به کمی تنوع ...
می خواهم بچه دار شوم اما حوصله بزرگ کردنش را ندارم
مشاوره خانواده سوال: خانمی42 ساله ام و یک فرزند20 ساله دارم. بنابه دلایل مختلف در این سال ها بچه دیگری نیاوردیم اما الان من و همسرم تصمیم گرفتیم بچه دار شویم چون من خیلی احساس تنهایی می کنم. خانه دار هستم ولی وقتی به بزرگ کردنش، حوصله داشتن و تفاوت سنی و اوضاع مالی الان فکر می کنم، منصرف می شوم. پاسخ: فرزندآوری و توافق برای تعداد فرزندان از تصمیمات مهم ...
بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان افسردگی و وسواس
اتفاق بیافتد. زیرا عوامل مختلفی در ایجاد افسردگی نقش بازی می کنند. تغییرات بیوشیمیایی: گاهی تغییراتی مانند زیاد و کم شدن برخی از مواد شیمیایی یا هورمون ها در مغز می تواند باعث ایجاد علائم افسردگی شود. ژنتیک: افسردگی می تواند به طور موروثی در میان خانواده انتقال پیدا کند. برای مثال اگر از بین دو دوقلوی همسان یکی از آن ها به افسردگی مبتلا شود به احتمال 70 درصد دیگری هم یه زمانی در ...
راز رسیدن به نظم شخصی و موفقیت چیست؟
است که می گویند "ترک عادت موجب مرض است" به عبارت دیگر مغز ما در برابر آنچه برای او برنامه ریزی شده است مقاومت می کند؛ اما راه حل چیست؟ همان کاری که افراد خود اضباط انجام می دهند یعنی این چالش را از صمیم قلب در آغوش بگیرید، رفتار جدید و خوبتان را تا زمانی که از آن احساس رضایت پیدا نکرده اید مستمرا ادامه دهید، یعنی منتظر آن نباشید بلکه احساس رضایت را شکار کنید. 4. پاداش خودتان ...
تو باید خجالت بکشی آقای مجری، نه دختری که پدرش راننده تاکسی است!
مدینه فاضله خود را در دانشگاه ببیند. او را می ترسانیم که اگر دانشگاه نرود باید کار کند. باید از صبح تا شب زحمت بکشد. گویی عادت کرده ایم کار نکنیم و پول در بیاوریم. حافظ آورده است: دولت آن است که بی خون دل آید به کنار کاش مانند حمال های شریف جامعه، با وجدان کار می کردیم و حق مردم را نمی خوردیم و نان حلال به سفره زن و بچه مان می بردیم. همان هایی که حمالی یا راننده تاکسی بودن را مایه خجالت می ...
خدمات پرستاری سالمند در منزل+ هزینه ها
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام هوم کا، اغلب، اعضای خانواده به دلیل مشغله کاری و گذراندن بیشتر اوقاتشان در خارج از منزل، قادر به رسیدگی و مراقبت مداوم از این عزیزان نمی باشند. با حضور یک فرد متخصص در خانه که به اختلالات سالمندی، شرایط ویژه جسمی و روحی و همچنین نیازهای خاص افراد سالمند آگاهی کامل داشته باشد، سایر اعضای خانواده می توانند با خیالی آسوده به انجام کارهای خود پرداخته و نگرانی ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
بندی هدونیک از جایگاه بالایی برخوردار است. این بدان معنی است که بافت، طعم و بوی شکلات همگی می توانند به ایجاد خلق و خوی مثبت کمک کنند. به عنوان سوخت عمل می کند مغز شکلات را دوست را دارد، زیرا یک منبع سوخت سریع و راحت است که می تواند برای مدت زمان قابل توجهی از آن استفاده کند. شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی بدن کمک کند. ژاکلین لندن، متخصص تغذیه، دریافت روزانه ...
به بهانه زادروز آقای حکایتی/ چرا تلویزیون قصه گویی برای کودکان را فراموش کرده است؟- اخبار رادیو و ...
قدیمی برنامه سازی مان می اندازد که در زمانِ خودش چقدر کاربردی بود و امروز چقدر از آن اصالت ها دور شده ایم. این همان نکته ای است که مغفول مانده و باید به آن توجه کرد. شاید در سالروز تولد بهرام شاه محمدلو مرور خاطرات او روی آنتن تلویزیون و کارنامه درخشانش، مدیران تلویزیون را به این فکر بیندازد که قدری از پیشه او برای پرورش نسلِ امروز بهره ببرند. پیش از این بهرام شاه محمدلو به این فراموشی قصه ...
شهر خوب قصه ها
و 33302588 تماس بگیرند. قصه گویی یک رسم فراموش نشدنی است. اگر قصه گویی از دوران کودکی در فرد نهادینه شود و والدین بتوانند از همان خردسالی عادت به مطالعه را در فرزندشان شکل دهند، در آینده می توان انتظار داشت که او فرد کتابخوانی شود که برای تولید فکر و اندیشه گام برمی دارد چراکه قصه گویی یکی از مهم ترین عوامل علاقه مند کردن بچه ها به مطالعه است. از این رو باید تلاش کنیم تا این عادت ...
وقتی آواز می خوانید در بدن چه اتفاقی می افتد ؟
: موسیقی به هر شکلی آرامش بخش است و بیشتر ما حداقل موزیک خاصی داریم که در هنگام اضطراب و استرس به آن گوش دهیم، علاوه بر این آواز خواندن در از بین بردن تنش ها و کاهش استرس نقش مهمی دارد. مبارزه با افسردگی : آواز خواندن باعث ترشح اندورفین می شود، این هورمون احساس شادی و خوشحالی را در مغز بالا می برد به همین دلیل با افسردگی مبارزه می کند. بهبود هوشیاری و ...
آیا کرونا تمنای یادگیری را در ما بیدار می کند؟
در دوران همه گیری کرونا به میزبانی استان فارس گفت: پداگوژی های دست ساز اجتماعات محلی آموزش و یادگیری حتی در روستاها یا برای روستاها تا حدودی درس آموز و امید آفرین است. سرکار آرانی بیان کرد: مدارس و دانشگاه ها به "نوشتن" و تاثیر آن در فرایند آموزش و یادگیری، توجه بیشتری نشان داده اند و مهارت های خواندن و پردازش واژه (کلمه)ها نویسندگی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است و بر توانایی اجرای دکلمه ...
فرق زایمان طبیعی با سزارین چیست؟ + جزئیات
طرف پایین حرکت می کند و می چرخد تا سر او به طرف پایین حرکت کند. با هر انقباض رحم، علامت هایی به مغز فرستاده می شوند که مغز بعد از دریافت آنها هورمون اکسی توسین آزاد می کند. با آزاد شدن این هورمون، انقباضات شدیدتر می شود، اگر این درد زیادتر شود اندورفین در بدن ترشح و به صورت طبیعی باعث تسکین درد می شود. درد زایمان یکی از شدیدترین و سخت ترین دردهای درجه بندی شده در علم پزشکی است. دردی که ...
فضای مجازی را بشناسیم و آگاهانه در این مسیر گام برداریم
کنترل کنند، تصریح کرد: والدین در این زمینه با ایجاد روابط موثر بین فردی و آنچه که ما صمیمیت و دوستی می گوییم را تقویت کنند و با تنظیم برنامه های روزانه مثل کنترل زمان خواب و بیداری و اختصاص زمانی برای تحرک های روزانه و گفت و گوی خانوادگی زمان استفاده از این وسایل را کنترل کنند. حسینی بیان کرد: در کنار این که والدین می توانند کمک هایی در رابطه با زمان حضور دانش آموزان در فضای مجازی داشته ...
فال روز سه شنبه 25 آذر 1399
. پس نباید به او خرده بگیرید. به دنبال رشد شخصیتی خود باشید. در انجام هیچ کاری تأخیر نکنید. ارتباط خود را با اعضای خانواده بهبود ببخشید. امروز باید یک تصمیم گیری درست داشته باشید و مطمئن باشید دیگر این فرصت در اختیار شما قرار داده نمی شود. پس از تمام لحظات خود به طور کامل استفاده کنید. خودتان را درگیر حرف های دیگران نکنید ...
علل طولانی شدن پریود
شرایط دیگر پاکسازی شده اید، با پزشک خود در مورد آزمایش هایی که باعث از بین بردن اثر اختلال خون می شود و شما ممکن است از آن آگاه نباشید سوال بپرسید. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) حدود 10 درصد از زنان بچه زا در دوران بارداری، در هر OWH را تحت تاثیر قرار می دهد. این نام برای کیست هایی است که در تخمدان ها رشد می کنند، و باعث جلوگیری از تخمک گذاری و اغلب ...
آیا باید MBA بگیرید؟
.... علاوه بر آن، اگر اهدافی نادرست در طی کردن آن داشته باشید، ممکن است به نتایج دلخواه خود نرسید. با توجه به زمان، پول و انرژی زیادی که دریافت این مدرک دانشگاهی نیاز دارد، باید پیش از شروع آن به ارزش داشتن یا نداشتنش بیندیشید. طی یک دهه گذشته، بخشی از شغل من به عنوان رئیس مرکز مدیریت شغلی در مدرسه کسب وکار کلاگ (Kellogg) مشاوره دادن به دانشجویان بوده است. بر اساس تجربه من، پیش از ...
