خانه
5 مورد از بهترین داروهای خانگی برای ریفلاکس معده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنگی نفس بعد خوردن غذا از چیه؟
، بتوانید خودتان آن را تزریق کنید. افراد مبتلا به سوزش معده یا همان بیماری رفلاکس معده ، ممکن است بعد از خوردن یک وعده غذایی تنگی نفس پیدا کنند. در واقع علت این است که محتوای شکم در چنین حالتی در جهت اشتباه قرار می گیرد. علائم رایج سوزش معده شامل درد و سوزش در قفسه سینه است و احساس می کنید که غذا در گلوی شما گیر کرده است. تنگی نفس، سرفه یا خس خس کردن سینه بعد از وعده های غذایی ...
بررسی رژیم غذایی F-FACTOR : آیا برای کاهش وزن موثر است؟
...> خط آخر رژیم F-Factor یک رژیم لاغری است که بر خوردن غذاهای با فیبر بالا در ترکیب با پروتئین های بدون چربی تأکید دارد. این امکان را برای شما فراهم می کند که در رستوران ها غذا بخورید و هیچ غذایی یا نوشیدنی را محدود نمی کند و شما نیاز به ورزش ندارد. تحقیقات در مورد رژیم F-Factor به طور خاص در دسترس نیست ، اما فیبر بالای رژیم غذایی ممکن است باعث کاهش وزن و حمایت از سلامت کلی ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
خوردن وعده های مفصل غذا سبب می شود بیشتر حس گرسنگی کنید، اما دلیلش این نیست که معده شما کش آمده است . به گزارش بی بی سی، کاملا می توانم حدس بزنم که حال و روزم پس از خوردن یک غذای مفصل چگونه خواهد بود: چرتی، شل و ول و قاعدتا سیر. اما مطمئنم که ناهار روز بعدش می توانم یک مرغ بریان دیگر را در شکمم جا بدهم. شاید عجیب به نظر بیاید که چطور فردای روزی که یک غذای مفصل خورده ایم، می توانیم ...
کم خونی دوران بارداری، چطور پیشگیری و مقابله کنیم؟
...> اگر مکمل ها را با غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف کنید، کنار آمدن با عوارض جانبی آنها آسان تر خواهد شد. ممکن است از طریق درمان وریدی (IV) به شما آهن داده شود، یا حتی اگر کم خونی خیلی شدید باشد، ممکن است انتقال خون به شما پیشنهاد شود. بهترین غذاها برای درمان کم خونی افراد با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می توانند تمام آهن مورد نیاز خود را تامین کنند. خوب غذا خوردن به ...
لاغری سریع و بدون ضرر!
. صبحانه را حذف نکنید حذف وعده صبحانه یا کم خوردن صبحانه، نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست دهید و ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورید، زیرا احساس گرسنگی می کنید. به جای این کار صبحانه های مفید و سالم را بشناسید و مصرف کنید. 2. وعده های غذایی منظم داشته باشید غذا خوردن در ساعات منظم در طول روز به سوزاندن کالری سریع تر کمک ...
خوردن این غذاهای محبوب برای شام خطرناک است
هنگام شام این مواد غذایی استفاده می کنند با بدن متورم و صورت پر از چین و چروک بیدار می شوند و در حالت طبیعی خود نیستند. گینسبورگ نیز نسبت به خوردن سوسیس و کالباس در شام هشدار می دهد؛ زیرا این مواد سرشار از نمک هستند که خطر ورم معده را افزایش می دهد. خطرناکترین غذاها برای وعده شام که محبوب هستند نان سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ بنابراین خوردن آن سطح قند خون را به شدت افزایش می دهد، چرا که افزایش هورمون انسولین به طور مستقیما منجر به فشار خون و ظهور برخی از تومورها می شود. همچنین شوک های انسولین قبل از خواب منجر به تنش شدید و احساس گرسنگی ناگهانی می شود. ...
خواص شگفت انگیز عسل سیاه برای سلامتی
طبیعی از سموم جمع شده در بدن رهایی یابد و در نتیجه سلامت و ایمنی بدن و تصفیه مداوم آن حفظ شود. 10- اسید های معده را خنثی می کند خوردن روزانه عسل سیاه به طور منظم به جلوگیری از خطر ابتلا به GERD به دلیل مصرف بیش از حد قهوه و غذا هایی که اسید های زیادی دارند، کمک می کند. 11- از خطر کم خونی محافظت می کند عسل سیاه یکی از بزرگترین منابع آهن است که کمبود آن منجر به کم خونی ناشی از ...
دور کاری به رغم فواید زیاد خطراتی را هم برای سلامت ایجاد می کند
حرکت کنید. نور آفتاب نور طبیعی که هنگام کار در معرض آن هستید، به تمرکز و خواب آرام کمک می کند بنابراین همیشه هنگام کار در خانه حتماً کنار پنجره کار کنید یا به هر طریقی در معرض نور آفتاب باشید. کنار گذاشتن وعده های سبک غذایی میان وعده ها به کاهش احساس گرسنگی کمک می کنند بنابراین هنگام غذا خوردن، معده پر نمی شود که این امر به هضم غذا کمک کرده و باعث کاهش وزن ...
خواص و ارزش غذایی گیاه کاسنی قرمز
، قند و کربوهیدرات بسیار کمی دارد، اما دارای مقداری اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. خواص کاسنی قرمز برای سلامتی مزایای اصلی کاسنی قرمز عبارتند از:تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی بدن، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به سرطان و... سیستم ایمنی با توجه به سطح بالای ویتامین C موجود در این سبزی برگ دار، از مدت های طولانی گذشته آن را به عنوان ...
چاقی مخاطره دوران قرنطینه کرونایی/طبع آویشن و خواص آن
آهن مثل گوشت افزایش یابد. از مصرف موادی که باعث فشار به کلیه و کبد می شوند مثل غذاهای سرخ کردنی و غذاهای فست فود و آماده پرهیز کنید. اما اینکه چطور با رژیم غذایی عوارض خطرناک آلودگی هوا را بگیریم عبارتند از: مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی مؤثر واقع شود. برخی از نوشیدنی ها مانند چای سبز و قهوه نیز به علت داشتن ترکیبات ...
چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم ؟
را بهبود دهید. فیبر: خوردن غذاها با فیبر بالا (حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا)می تواند به شما کمک کند که منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته و دیابت کاهش دهید. آن هم چنین می تواند پوست را بهبود بخشند و حتی به شما کمک کند وزن کم کنید. کلسیم در رژیم غذایی سالم : علاوه بر این که نخوردن آن منجر به پوکی استخوان می شود، نبود میزان کلسیم ...
چه رفتارهایی در قرنطینه کرونا ضرر دارند؟
در منزل از جمله کمک کردن در آماده سازی و تهیه غذا، کمک کردن در نظافت خانه، گلکاری و یا کاشت دانه انواع سبزی و صیفی در حیاط منزل، پشت بام یا گلدان های آپارتمانی، انجام حرکات نرمشی _ برنامه ریزی برای خواب منظم، تنظیم زمان خواب برای داشتن خواب به موقع و آرام _ پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک و بر هم زننده خواب مانند قهوه و نسکافه و نیز شکلات تلخ در ساعات عصر و شب برای جلوگیری ...
چطور غذایی درست کنیم بچه ها دوست داشته باشند؟
ایده آل هست. سبزیجات، میوه ها، حبوبات، گوشت های مورد علاقه ی فرزندانتان را پیدا کنید و سعی کنید از ترکیب آنها در هر وعده غذایی یا یک وعده درمیان، استفاده کنید. مثلا میوه های مورد علاقه شان را در یک روز و سبزیجات را در روز بعدی استفاده کنید. 6. مطمئن شوید شما هم غذا را دوست دارید. زمانی که غذا را تنها برای کودکانتان آماده می کنید و خودتان دوست ندارید احتمالا انتخاب درستی نکرده اید و همین ...
با خوردن این غذا ها هیچ گاه خسته نخواهید شد
تا به حال برای تان این سؤال پیش آمده است که چرا پس از خوردن یک ناهار یا شام بزرگ احساس خستگی کرده اید؟ دلیل این موضوع این است که پس از همچون شامی بدن شما انرژی ای که لازم است تا به بخش های مختلف بدن برساند را به سمت دستگاه گوارش هدایت کرده تا بتواند ناهار یا شامتان را هضم کند. بهترین راه برای تامین انرژی بدن و جلوگیری از خستگی خوردن غذا های خوب و پخش کردن وعده های غذایی در ...
توصیه تغذیه ای مناسب برای قلب از نگاه یک متخصص قلب وعروق
. جایگزینی کره با روغن های سالمی مانند روغن زیتون و روغن کانولا. استفاده از گیاهان و ادویه جات برای طعم دار کردن غذاها به جای نمک. محدود کردن مصرف گوشت قرمز به تنها چند مرتبه در ماه. خوردن ماهی و گوشت مرغ، حداقل دوبار در هفته. خوردن وعده ها به همراه خانواده و دوستان،مقدار زیادی ورزش. میزان مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و غلات رژیم مدیترانه ای به صورت سنتی شامل میوه، سبزیجات، پاستا و برنج می شود. ...
چگونه با آدامس خوردن لاغر شویم؟!
این رو باید اطمینان حاصل شود که آدامس جویدن جایگزین مصرف میان وعده های سالم نمی شود، زیرا ممکن است در بلندمدت تلاش های فرد برای کاهش وزن را مختل کند. همچنین، آدامس می تواند با روده شما نامهربان باشد. برای افرادی که از مشکلات گوارشی مانند نفخ یا گاز معده شکایت می کنند، آدامس جویدن ممکن است بهترین گزینه برای کمک به کاهش وزن نباشد. آدامس جویدن مکرر موجب ورود هوای بیشتر به دستگاه گوارش می ...
پوست تخم مرغ، گنج خوراکی!
سلامتی که ندانسته دور می ریزیم تمام آنچه ذکر شد نتیجه تحقیقی است که توسط دانشمندان انجام شده است؛ بنابراین شما باید هنگام خوردن پوسته تخم مرغ توجه داشته باشید که تقریباً 2.5 گرم پوسته تخم مرغ برای تأمین کلسیم مورد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال کافی است و نباید مکمل های کلسیم بدون تجویز پزشک مصرف کنید؛ زیرا مصرف بیش از حد کلسیم ممکن است مشکلات سلامتی مانند سنگ کلیه ایجاد کند و به طور بالقوه خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. ...
کدام غذاها و نوشیدنی ها باعث کاهش آب بدن می شوند؟
کم آبی بدن نقش دارند. بنابراین سعی کنید اصل تعادل و تناسب را در مصرف موادغذایی رعایت کنید. همچنین مصرف غذا های خیلی چرب به خصوص سرخ کردنی ها باعث خشکی آب بدن و گلو می شوند. غذا های شور و حاوی سدیم زیاد از قاعده کاهش آب بدن مجزا نیستند و مصرف بی رویه این مواد غذایی، میزان آب بدن را کاهش می دهد. مصرف بی رویه نوشابه های انرژی زا به سبب وجود کافئین می تواند دافع آب بدن باشد. داروهای موثر در ...
طبع آویشن و خواص آن چیست؟
به هضم غذا آویشن کوهی به بدن حرارت می بخشد و باد را از معده و روده ها خارج می کند و به هضم غذا در سردمزاجان کمک می کند همچنین دم کرده آن برای سکسکه، دل پیچه مفید است. متخصصان معتقدند مصرف روزانه دمنوش و عرق آویشن، با بالا بردن سیتم ایمنی بدن، می تواند شما را درطول سال از بیماری ها و عارضه های مختلف در امان نگه دارد. درمان ضعف و بی حالی آویشن سرشار از اسید های ...
شب ها شام برنج بخورید تا خواب خوبی داشته باشید
شب ها شام برنج بخورید تا خواب خوبی داشته باشید برنج یکی از محبوب ترین غذا ها در سراسر جهان می باشد که مصرف بالایی نیز توسط ایرانیان دارد. تحقیقات نشان داده است که میان خوردن برنج سفید و خواب با کیفیت ارتباط وجود دارد. برنج سفید به برنجی گفته می شود که سبوس آن را جدا کرده باشند. به طور معمول برنج قهوه از خواص بیشتری برخوردار است اما در برخی موارد برنج سفید فوایدی دارد. ...
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
شامل تحریک ترشح اسید معده است. همین تأثیر باعث بالا آمدن اسید معده به سمت انتهای گلو و ایجاد احساس ناخوشایند می شود؛ بنابراین مصرف زیاد قهوه و چای را بخصوص بلافاصله بعد از غذا کاهش دهید.قهوه سیگار کشیدن بعد از غذا دود دخانیات حاوی ترکیبات سمی است که وارد معده می شود و به سلول های آن آسیب می زند. مصرف دخانیات به مرور باعث بروز زخم معده شده و زمینه را برای بروز سرطان معده فراهم ...
علائم اصلی مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی وجود دارد، اما علائم این بیماری تا حد زیادی یکسان است. با وجود ارگانیسم های متعددی که می توانند باعث مسمومیت غذایی شوند و بازه های زمانی مختلف بین مواجهه و شروع علائم، بیشتر بیماران با ترکیبی از علائم مشابه روبه رو می شوند. شایع ترین علائم مسمومیت غذایی عبارتند از: گرفتگی معده و درد معده حالت تهوع استفراغ اسهال که ممکن است حاوی ...
طب سنتی| با این توصیه های تغذیه ای از شر "جوش صورت" خلاص شوید!
. راهکارهای تغذیه ای برای رفع یبوست عادات غذایی نامناسب را ترک کنید؛ خوب نجویدن غذا، صحبت کردن، تماشای تلویزیون و مطالعه به هنگام غذا خوردن از عادات غذایی نامناسبی است که باعث ایجاد یبوست می شود. از خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان سیری، درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را ...
فرصت یا تهدید در دوران همه گیری کووید-19(2)
منزل از جمله کمک کردن در آماده سازی و تهیه غذا، کمک کردن در نظافت خانه ، گلکاری و یا کاشت دانه انواع سبزی و صیفی در حیاط منزل، پشت بام یا گلدان های آپارتمانی ، انجام حرکات نرمشی ⦁ برنامه ریزی برای خواب منظم، تنظیم زمان خواب برای داشتن خواب به موقع و آرام ⦁ پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک و بر هم زنندۀ خواب مانند قهوه و نسکافه و نیز شکلات تلخ در ساعات عصر و شب برای جلوگیری ...
راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنانش بالای صد سال عمر می کنند
میزان کالری مصرف شده وجود دارد. بیشتر بخوانید اوکیناوایی ها از یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات استفاده می کنند و وعده های غذایی آنان بیشتر شامل لوبیای سرخ شده، اسفناج، سبزی، سیب زمینی شیرین و توفو است که همگی از مواد مغذی سرشار هستند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این وعده های غذایی می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و سلامتی سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. ...
