سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین مواد غذایی برای رابطه جنسی
براساس تحقیقات بیش از 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی اند و به علت روش های اشتباه زندگی و به ویژه تغذیه این آمار دائم در حال افزایش است. بسیاری از اختلالات جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، ناباروری و دیگر مسائل ریشه در رژیم غذای دارد. یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد تغذیه است. عملکرد جنسی توسط غدد درون ریز کنترل می شود. این غدد هورمون های خاصی ترشح می کنند ...
آب، سلاحی قدرتمند در برابر چاقی و دیابت
زیاد ممکن است منجر به چاقی و دیابت شود. محققان دریافتند که آب درمانی می تواند در برابر سندرم متابولیک (مجموعه ای از شرایط شامل فشارخون بالا، قند خون بالا و افزایش سطح تری گلیسیرید که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد) محافظت ایجاد کند. لاناسپا گفت: بهترین راه برای مهار وازوپرسین، نوشیدن آب است . این نتایج بسیار امیدوارکننده است، زیرا روشی آسان و ارزان برای بهبود زندگی و درمان سندرم متابولیک را ارائه می دهد. این مطالعه در مجله JCI Insight منتشر شده است. انتهای پیام ...
شایع ترین اختلال هورمونی در بین زنان که قابل درمان است
پلی کیستیک با عدد قند 93، 97، 99، 100 مواجه هستیم که اگر این اختلال درمان نشود فرد در آینده مبتلا به بیماری قند خون خواهد شد. تنبلی تخمدان قابل درمان است؟ این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی تصریح کرد: عارضه پلی کیستیک کاملا قابل درمان است و صرفا نیاز به صبر و حوصله تا اتمام پروسه درمان دارد اما مدت زمان درمان این بیماری بین 6 ماه تا 3 سال (متغیر برای هرفرد با توجه به شرایط ...
دیابت و چاقی آسیب پذیری کرونا را افزایش می دهد
منصور خالقی، متخصص غدد و دیابت در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص بیماری دیابت، اظهار کرد: نمی توان گفت تنها یک فاکتور در ایجاد دیابت دخیل بوده بلکه بیماری چند عاملی است و فاکتور ارث، افزایش وزن و چاقی، کم تحرکی در بروز دیابت مؤثر هستند. استرس از مهم ترین فاکتورهاست و باعث می شود از طریق تأثیرگذاری بر روی هیپوتالاموس، هیپوفیز و غده آدرنال ایجاد کورتیزول شود و کورتیزول با دو علت می تواند منجر به ...
درمان جوش صورت فوری / از بین بردن جوش در یک شب با این راه حل معجزه آسا!
شوند و دارو های خاصی مصرف می کنند که همه این موارد با گذشت زمان به آکنه منجر می شود. از سوی دیگر، افرادی که پوستی پر از جوش دارند، معمولا به دلیل کاهش عزت نفس، دچار افسردگی می شوند. 5. رژیم غذایی نامناسب اگرچه رژیم غذایی به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه نمی شود، اما برخی از غذا ها می توانند در شدت بروز جوش ها نقش داشته باشند. اگر روتین مراقبت پوست خوبی دارید، اما هنوز هم از وجود ...
کدام گروه خونی ، کدام بیماری ؟
.... دستگاه گوارش این افراد تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به عنوان مثال می توانند به راحتی لبنیات مصرف کنند. مطالعات نشان داده افرادی که گروه خونی AB دارند بیشتر در خطر کم حواسی هستند، طبق یکی از مطالعات افراد با گروه خونی 82% AB بیشتر از سایرین خطر ابتلا به ازدست دادن حافظه را دارند. تحقیقانت نشان داده است نوع خون در ابتلا به بیماری هایی که مبنای عروقی دارند، مانند سکتۀ مغزی ...
چگونه یک بیمار مبتلا به دیابت، رژیم غذایی خود را تنظیم کند؟
غذایی افراد مبتلا به دیابت، تاکید بر روی مصرف انوع کربوهیدرات های پیچیده و غلات کامل است و میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بیمار مبتلا به دیابت باید مشخص و تنظیم شده باشد. این بیماران باید از رژیم غذایی که متخصص تغذیه تنظیم کرده است استفاده کنند؛ زیرا بسیار مهم است که میزان کربوهیدرات رژیم غذایی با توجه به دوز انسولین و میزان قند خون بیمار تجویز شود. بنابراین ایجاد نظم در ساعت صرف غذا و مصرف کردن مقدار ...
آیا رابطه جنسی باعث زیباتر شدن پوست می شود؟
علاقه باشد، ترشح هورمون هایی را به دنبال دارد که وضعیت فیزیکی و روحی انسان را بهبود می دهد. پرفسور مت تیلی از دانشگاه کورتن در این باره گفت: وقتی به عملکرد این هورمون ها نگاه می کنیم، می بینیم که در کاهش استرس موثرند و به خصوص اندورفین مثل یک داروی ضدافسردگی طبیعی کار می کند. پاک کردن پوست یکی از خواص رابطه جنسی است احساس عشق و محبت سبب انتشار دو چیز می شود ...
بیماری های کلیوی در زنان
هورمون های آنها نیز دچار اختلال می شود، از این رو برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و تحلیل رفتن استخوان حتما باید کلسیم اضافی را در رژیم غذایی خود جای دهند. به علاوه، به جز پوکی استخوان، کاهش سطح هورمون در زنان باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. هیسترکتومی باعث بروز یائسگی زودرس می شود و زنان را برای مدت زمان طولانی تری در معرض خطر قرار می دهد. بنابراین به زنان توصیه می شود تا در مورد چگونگی حفظ سلامت استخوان، قلب و عروق و کلیه خود با تیم پزشکی خود صحبت کنند. بیماری های کلیوی در زنان سیستوسکوپی متخصص کلیه دکتر کرمی دکتر کرمی متخصص کلیه ...
پرخوری و "کِش آمدن معده" ؟!
تشخیص بالینی پرخوری عصبی یا همان "بینج ایتینگ" - که حجم بالایی از خوراکی در یک بازه بسیار کوتاه مصرف می شود و با حس گناه و شرم و انزجار همراه است - پرخوری می تواند عادت بدی قلمداد شود که افراد مایلند ترکش کنند. اما این "ویار های آموخته" رژیم گرفتن را سخت می کنند. وقتی ما ویژگی پاداش دهنده خوراکی ها - به خصوص آن هایی را که قند بالایی دارند - و زمان های بخصوص، بوها، مکان ها و رفتار های خاص ...
8 راهکار ساده و روزمره برای بهبود سلامتی
صورت روزانه خطر بروز سکته ی مغزی را کاهش می دهد. از دیگر اثرات مثبت مسواک زدن روزانه، کاهش بیماری های لثه است که می توانند به بیماری های قلبی، افتادن دندان و عفونت منجر شوند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در مرد ها امکان ابتلا به ناتوانی جنسی را بالا می برد. این مشکل در خانم ها نیز باعث به دنیا آوردن نوزاد نارس و کم وزن می شود. برنامه ریزی روز بعد، از شب قبل ...
7 روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری
...> برای کاهش خطر، افراد مبتلا به دیابت نیازمند کنترل سطوح قند خون خود هستند که شامل موارد زیر می شود: - نظارت منظم بر سطوح قند خون - مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت - ایجاد تغییرات غذایی پوشیدن لباس هایی با قابلیت تنفس قارچ ها در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند. برای پیشگیری از عفونت های مخمری پوست و اندام های تناسلی، پوشیدن لباس های گشاد و راحت ...
این آبریزش بینی که منو کلافه کرده از چیه؟
زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در بینی افزایش پیدا می کند و در نتیجه باعث ورم و افزایش مخاط در بینی می گردد. آبریزش بینی یا رینیت بارداری بعضی از خانم های باردار ممکن است آبریزش بینی را بدون هیچ سابقه قبلیِ ابتلا به عفونت آلرژی یا مشکلات بینی تجربه کنند. چنانچه در بخش بارداری و نوزاد نمناک کامل توضیح دادیم علائم دیگر مثل گرفتگی بینی و عطسه هم در آن ها ایجاد می شود. ...
6علامت خاموش ابتلا به پیش پیش دیابت
. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر به ابتلا به دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز بی خوابی موثر ...
خواص ویتامین ب6 | خواص ویتامین ب 6 برای زنان | مقدار مورد نیاز ب6
مثبت داشته باشد. فشار خون بالا. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف پیریدوکسین می تواند فشار خون افراد را کاهش دهد سنگ کلیه. شواهدی وجود دارد که استفاده از پیریدوکسین به تنهایی یا ترکیب با منیزیم می تواند خطر سنگ کلیه را در افراد مبتلا به اختلال ارثی کاهش می دهد. سرطان ریه. مصرف پیریدوکسین پ به نظر می رسد خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. ...
تاثیر خواب در پیشگیری از ابتلا به کرونا
برای خاموش کردن آن می تواند کمک کننده باشد.مرحله بعدی برای تنظیم خواب، به مقداری اراده نیاز دارد. درواقع اگر می توانید، ظرف 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، شبکه های اجتماعی یا ایمیل های خود را بررسی نکنید، به هدف خود یعنی تنظیم خواب بسیار نزدیک شده اید. برای تعادل بهتر قند خون و جریان انرژی، وی توصیه می کند پروتئین و چربی را به اولین وعده غذایی خود اضافه کنید.افزون بر این ها اگر استرس روی خواب شما تاثیر می گذارد، بهتر است هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود تلاش کنید. درواقع می توانید از روش هایی مانند مراقبه، ورزش منظم و یا مراجعه به روانشناس استفاده کنید. ...
سایه کرونا در کمین بیماران دیابتی قزوین
جدی بگیریم و برای پیشگیری از پیدایش عوارض دیابت، قند خون در محدوده طبیعی 110 تا 70 میلی گرم نگاه داشته شود و به توصیه های پزشکان توجه لازم صورت گیرد. اشدری با بیان اینکه در مراحل اولیه، تغذیه صحیح و مصرف دارو می تواند به مدیریت این عارضه کمک کند، افزود: به دلیل استرس ایجاد شده در عروق خونی و به دلیل بالا بودن قند خون، افراد دیابتی مستعد ابتلا به بیماری های کلیوی هستند اما کنترل قند خون ...
چه کنیم زمستان امسال بیمار نشویم ؟
خون را که به مقابله با بیماری ها کمک می کنند، در بدن تسریع می نماید. هر فرد بزرگسال باید به طور متوسط در شبانه روز 8 ساعت خواب مفید داشته باشد تا نه تنها به دام بیماری ها نیفتد بلکه در صورت ابتلا به ویروسی مثل ویروس سرماخوردگی، در دفع و نابودی آن موفق تر عمل نماید. مطالعات نشان می دهند افرادی که هر شب کمتر از 7 ساعت می خوابند، 3 درصد بیش از سایرین در خطر ابتلا به ویروس های مختلف قرار ...
3 فایده رابطه سالم زناشویی بر سلامت
و تماس پوستی ممکن را می دهد که می تواند به عنوان یک تنظیم کننده احساسات عمل کند و به ترشح هورمون اکسی توسین oxytocin یا هورمون احساس خوب منجر شود. ضمن این که با بالا رفتن میزان اندورفین endorphins به بهبود روحیه شما کمک می کند. تغییر میزان استرس رابطه زناشویی یک عامل کاهش دهنده استرس است و قطع شدن آن به صورت خود به خود سطح استرس را بالا می برد. مطالعه کوچکی که در اسکاتلند ...
جلوگیری از پیری سیستم ایمنی
بلوغ شروع به افت می کند تغییراتی که با افزایش سن روی می دهند بر فعالیت سیستم ایمنی اثر می گذارند. بنابراین افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض عفونت ها، ابتلا به سرطان و مبتلا شدن به انواع بیماری های ویروسی مانند آنفلوانزا، ذات الریه یا کرونا هستند.خیلی از بیماری های خودایمنی در نیمه دوم بزرگسالی بیشتر روی می دهند. نکاتی برای مبارزه با پیری سیستم ایمنی: 1-فعالیت بدنی منظم ...
چیزهای جالبی که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند
را قوی یا ضعیف می کنند. در این قسمت از سلامت به معرفی برخی از این اقدامات خواهیم پرداخت. مواردی که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر گذار است 1. خندیدن خندیدن یکی از بهترین مانیسک های بدن می باشد . اثر خندیدن روی ذهن و سلامت جسم ما بسیار زیاد است. خنده باعث کاهش هورمون کورتیزول شده و در نتیجه استرس را از بین خواهد برد ، فشار خون را کاهش می دهد و میزان دریافت اکسیژن را بالا ...
بفرمایید عناب
که می دانید گلبول های سفید اولین خط دفاعیِ سیستم ایمنی بدن ما هستند. 6. کاهش استرس و اضطراب یکی دیگر از خواص عناب کاهش استرس و اضطراب است. در واقع ثابت شده است که عناب مانند برخی داروهای کاهنده ی اضطراب و تسکین دهنده عمل می کند. با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه ی آن هورمون های شما تنظیم می شود و این به ذهن و بدن شما آرامش می بخشد. در افرادی که مرتب دچار استرس مزمن و ...
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
افراد می شود. علاوه بر تمام این موارد استرس باعث مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود. مشکلاتی مانند بالا آمدن اسید معده و درد های گوارشی از جمله اثرات استرس در دستگاه گوارش است. استرس همچنین باعث کاهش اشتها می شود. مصرف بیش از اندازه ی سوسیس و کالباس در واقع می توان گفت زمان هضم غذا برای تجزیه کردن چربی های موجود در موادغذایی مثل سوسیس و کالباس طولانی تر می شود. هضم این مواد غذایی از ...
از کجا بفهمیم که باردار شدیم؟
هورمونی به نام پروژسترون بستگی دارد، گرچه مسائل دیگری – از قبیل سطح پایین قند خون، فشار خون پایین، و افزایش تولید خون – می توانند باعث این خستگی شوند. اگر خستگی به بارداری ارتباط داشته باشد، باید زیاد استراحت کنید. خوردن غذاهایی که غنی از پروتئین و آهن هستند می تواند به تعادل آن کمک کنند. حالت تهوع (بیماری صبحگاهی) بیماری صبحگاهی یکی از علائم مشهور بارداری است ...
تشخیص ناباروری زنان، چرا مادر نمی شوم؟
برطرف شود. مدت زمان پیشگیری پزشک از شما می پرسد که چه از روش هایی برای پیشگیری از بارداری بهره برده اید و چه مدت است که این روش ها را قطع کرده اید. گاهی اوقات امکان دارد این روش ها روند بارور شدن شما را کمی طولانی کند. سابقه پزشکی و علائم پزشک درباره هر نوع بیماری که به آن مبتلا شده اید، از جمله عفونت های مقاربتی سئوال می پرسد. پزشک همچنین از ...
خوردن این غذاها قبل از خواب توصیه نمی شود
النا کالن متخصص تغذیه اظهار کرد: پیش از خواب افراد باید گوشت پخته (به خصوص سرخ شده)، گوجه فرنگی، بادمجان، غذا های کنسروی، ترشی (سبزیجات یا ماهی)، آووکادو، پنیر های تند و پنیر آبی را کنار بگذارند، چرا که این غذا ها ممکن است حاوی تیرامین (یک نوع اسید آمینه) باشد که به نوراپی نفرین (هورمون استرس) تبدیل می شود. او افزود: هنگامی که این مواد غذایی را مصرف می کنیم ممکن است دچار بی خوابی شده ...
بند ناف نوزاد و مراقبت های لازم آن
نوزاد عفونت کرده باشد که هر دو این موارد توسط پزشک متخصص باید تشخیص داده و درمان شود. حواستان باشد به هیچ وجه نباید از درمانهای خانگی برای افتادن بند ناف نوزاد استفاده کنید. سخن آخر روند بهبود بند ناف و خشک شدن و افتادن قسمت باقی مانده حدود دو الی سه هفته طول می کشد. در این زمان اگر به آرامی با این ناحیه برخورد کنید و آن را خشک نگه دارید هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد و ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
العاده برای سلامت انسان هستند و به بهبود خلق و خو نیز کمک می کنند. به گفته کتی ونگ، متخصص تغذیه، فولات که یکی از اعضای خانواده ویتامین های B است نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح فولات در خون افراد مبتلا به افسردگی نسبت به آن هایی که به این اختلال مبتلا نیستند، به طور معمول پایین تر است. کمبود فولات می تواند دلیلی برای بروز مشکلات متعدد در انتقال دهنده ...