سایر منابع:
سایر خبرها
9 عادتی که منجر به بزرگ شدن شکم می شود
سلامت نیوز :برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می برند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، چربی های شکم خطرناکترین نوع چربی هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی مشکلات جدی را برای سلامتی انسان بالا می برد. برخی از عادات بد در زندگی انسان باعث داشتن شکمی بزرگ می شود و استمرار این ...
فواید و خطرات مصرف شیر
ارتباط بین مصرف لبنیات و بیماری های قلبی وجود دارد. مطالعه ای که در سال 2012 روی افراد 45 تا 84 سال انجام شد نشان داد که چربی اشباع شده از گوشت با خطر بیشتری برای بیماری قلبی مرتبط است ، در حالی که چربی اشباع شده از لبنیات با کاهش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد. بررسی دیگری در سال 2014 نشان داد که مصرف لبنیات تأثیرات منفی بر روی چربی های خون ندارد. با این اوصاف ، مهم است که اگر ...
نیم نگاهی به عادات غذایی دیکتاتورهای جهان+عکس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گانزمانیتور، آیا می دانید بزرگترین دیکتاتورهای دنیا چه عادات غذایی مخصوصی داشته اند؟! بنیتو موسولینی نخست وزیر پادشاهی ایتالیا از زمان به قدرت رسیدن فاشیست ها و رهبر جمهوری اجتماعی ایتالیا تا اجرای حکم اعدام در سال 1945 بود. وی علاقه زیادی به سیر داشت و بشقاب محبوب وی چیزی نبود جز یک سالاد ساده پر از سیر خرد شده به همراه لیمو و روغن های گیاهی که معتقد ...
11 میلیون ایرانی گرفتار فشارخون بالا
...، دانه های کامل غلات، لبنیات کم چرب، مصرف گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی، عدم مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین هم خطر بروز انواع سکته و هم بیماری های کلیوی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. وی در پایان تاکید کرد: در بیماران 40 تا 70 سال که مبتلا به فشار خون بالا هستند علاوه بر رعایت رژیم غذایی درمان های دارویی نیز برای کاهش فشار خون و بروز خطرات ناشی از این بیماری از جمله نکات مهمی است که باید به آن توجه ویژه ای داشت. ...
گلدان های کوچک، جایگزین دارو های ضد افسردگی می شوند؟
شدند که نگهداری از گیاهان منجر به کاهش 6 درصدی میزان استرس درک شده توسط افراد می شود. محققان نظر آماری تغییرات قابل توجهی در الگو های کورتیزول بزاقی شرکت کنندگان پیدا کردند. کورتیزول اصلی ترین هورمون واکنش استرس در بدن است که می تواند پاسخ "جنگ یا گریز" ما را فعال کند و می تواند سطح خواب و انرژی را تنظیم کند. ما برای سلامتی هر روز به کورتیزول احتیاج داریم و به طور معمول وقتی از خواب بیدار ...
افراد عینکی باهوش تر هستند!
مستقیمی میان توانایی شناخت بالاتر و سلامت قلب و عروق نیز کشف شد. البته محققان رابطه چرایی میان چشم ضعیف، هوش بالاتر و سلامت قلب و عروق را توضیح نداده اند. به گفته محققان توسعه چنین مطالعاتی می تواند به مبارزه با آلزایمر کمک کند. گروه مذکور توانست 148 ژن مرتبط با داشتن مهارت های فکری بهتر مانند حافظه، استدلال، سرعت پردازش ذهن و آگاهی تخیلی را نیز کشف کند که 58 درصد از این ژن ها هرگز پیش ازاین گزارش نشده بودند. ...
این بشقاب را زمانی که عصبانی هستید میل بفرمایید!
ایمنی هستند، همچنین همه بیماری هایی که به نوعی با ضعف سلسله اعصاب مرکزی، سیستم ایمنی و بافت ماهیچه ای در ارتباط اند با کمبود ویتامین D در ارتباط هستند. همچنین کمبود روی و ویتامین A می تواند باعث بروزاختلال در عملکردهای ذهن شود. همان طور که گفته شد، افسردگی از راه های مختلفی بروز می کند و محققان دانشگاه ایران با آزمایش روی گروه های گیرنده ویتامین D و گروهی که فقط پلاسیبو (دارونما) مصرف ...
صبحانه ای که باعث یبوست هر روزه تان می شود
گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. نظر طب سنتی در مورد کشک وی با بیان اینکه طب سنتی درباره کشک نیز توصیه های دارد، افزود: یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
دستگاه گوارش مناسب است. براساس تحقیقات صورت گرفته مصرف یک قاچ هندوانه در روز از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می کند. همین موضوع می تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. دانشمندان آمریکایی در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین ...
پنج نگرانی بهداشتی را با مصرف آنتی اکسیدان ها از خود دور کنید
سلامت نیوز : بدون شک نام آنتی اکسیدان را تا به حال زیاد شنیده اید: مولکول هایی که آسیب های مواد آسیب رسان یعنی رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد در هر نفس ساده ای که می کشیم یا از هر غذایی که می خوریم وارد بدن می شوند و قادر هستند به سلول های بدن آسیب بزنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، گذر زمان، مصرف سیگار یا الکل، آلودگی هوا، استرس مزمن و غیره جزو ...
بو نکشید تا لاغر شوید
سلامت نیوز : محققان به روشی دست یافته اند که با قرار دادن لوله ای داخل سوراخ بینی برای از بین بردن حس بویایی، توانسته اند روشی ساده و بدون دارو برای کاهش وزن پیدا کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس از دیلی میل، افرادی که روزانه به مدت 5 تا 12 ساعت و به مدت سه ماه از این روش استفاده کنند و همزمان رژیم غذایی برای لاغری را دنبال کنند، دو برابر بیشتر از کسانی که تنها رژیم های ...
جوجۀ سلامت، آخر پاییز در قله ایستاد؛ استقبال کم نظیر افکار عمومی و جناح های گوناگون سیاسی از جوجه های ...
گوشت مرغ لاین برای ذخایر استراتژیک شرکت پشتیبانی امور دام کشور با قیمت مناسب و بالاتر و اجرایی کردن کامل دستورالعمل مرغ سایز از مهمترین موارد مورد نظر وزیر جهاد کشاورزی در مصوبه بسته حمایتی برای تولید مرغ لاین است. به گزارش ستاد اطلاع رسانی برنامۀ ملی ارتقاء امنیت و سلامت گوشت مرغ کشور ، در پوشش گستردۀ رسانه ها نکات قابل تأملی به چشم می خورد، ازجمله اینکه در میان افراد و نهادهایی که به ...
با این خوراکی ها رابطه جنسی بهتری داشته باشیم!
مقدار زیادی نمک هستند، مانند گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ماهی، سبزی ها، سوپ آماده، سس ها، طعم دهنده ها و مغز دانه های شور خودداری کنند. آب جو و سلامت جنسی شواهد بسیاری نشان می دهند که آب جو حاوی ترکیبی به نام زنواستروژن است. این ترکیب شبه استروژنی باعث ناباروری مردان می شود. الکل و سلامت جنسی الکل برای اندام های تولید مثلی مردان سمی است و در کاهش تستوسترون تعداد اسپرم و تمایلات جنسی موثر است. ریافت مقادیر بسیار کم الکل نیز با افزایش خطر سرطان سینه در زنان مرتبط است. ...
داروی ضدفشار خون، طول عمر را زیاد می کند
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند نوعی داروی ضدفشار خون موسوم به متولازون که از حدود 50 سال قبل برای بیماران تجویز می شود، توانایی فعال سازی یک فرایند ترمیم سلولی را دارد که موجب افزایش طول عمر می شود. به گزارش شفاآنلاین : در تحقیقات پژوهشگران دانشگاه شهر اوزاکا در ژاپن، سه هزار داروی شناخته شده روی کرم های لوله ای که به صورت ژنتیکی دست ورزی شده بودند تا در صورت فعال شدن ژنی موسوم به hsp ...
توجه کشورهای جهان به تولید مرغ با وزن استاندارد
محمد حسین نعمتی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار اقتصادی ایرنا درباره عرضه مرغ های سنگین وزن در بازار به جای مرغ های سایز افزود: به طور معمول هر فرد یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارد که یک سوم آن می بایست از طریق منابع پروتئین حیوانی تامین شود. گوشت مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا و قیمت مناسب از منابع پروتئینی مهم به شمار می رود در کشور ما با توجه به سرانه مصرف گوشت مرغ که حدود 28 ...
ضرورت احیای مرغ سلامت با دانش بومی
در خصوص مزایای مرغ لاین در ابتدا به نقش پروتئین حیوانی در سلامت انسان اشاره کرد و گفت: نقش پروتئین حیوانی در تامین و ارتقا امیت غذایی بسیار حائز اهمیت است. دکتر محمدحسین نعمتی افزود: به طور معمول هر فرد یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارد تا یک سوم آن از طریق منابع پروتئین حیوانی تامین شود. وی اظهار داشت: گوشت مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا و قیمت مناسب از منابع ...
سبزی که سرطان سینه را از شما دور می کند
...> بتاکاروتن مصرف یک رژیم غذایی سرشار از بتا کاروتن می تواند به حفظ سرطان سینه منفی ER کمک کند. لیکوپن در بعضی موارد، پخت و پز قابلیت دستیابی به کاروتنوئیدها را افزایش می دهد. لیکوپن کاروتنوئیدی است که در حقیقت پس از پخته شدن برای بدن انسان قابل استفاده تر می شود. لیکوپن در گوجه فرنگی ، هندوانه و پاپایا یافت می شود. چنانچه در بخش سلامت اشاره شده است محققان هنوز ...
احتمال افزایش آسم در کودکان با مصرف زیاد گوشت های غیردریایی
کنترل بیماری آمریکا" مورد بررسی قرار گرفته بودند. این پژوهش، برای ارزیابی وضع تغذیه و سلامت بزرگسالان و کودکان آمریکا به واسطه مصاحبه و معاینه فیزیکی طراحی شده بود. پژوهشگران دریافتند که مصرف بالای محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته، به صورت قابل توجهی با افزایش خس خس سینه همراه است؛ به ویژه، خس خسی که خواب و ورزش را مختل می کند و به تجویز دارو نیاز دارد. نتایج این پژوهش نشان می دهد که مصرف ...
هر آنچه باید درباره بیماری آسم بدانیم
سالانه جهت کنترل این بیماری هزینه می کنند. طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان میزان شیوع آسم در جوامع مختلف با یکدیگر متفاوت است اما در ایران براساس مطالعات مختلف انجام شده حدود هشت درصد است. دکتر نعمتی، بیماری آسم را اینگونه تشریح کرد: آسم یک بیماری مزمن التهابی تنفسی (راه های هوایی) است که با حملات خس خس، سنگینی سینه، تنگی نفس و تنگ شدن راه های هوایی ریه همراه است و بیشتر در شب ها و یا صبح های ...
تست سلامت قلب با پله نوردی/ارتباط کووید19 با کاهش اشعه ماوراءبنفش
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : تست سلامت قلب با بالا رفتن از پله ها طبق نتایج یک تحقیق جدید، بالارفتن از چهار ردیف پله در کمتر از یک دقیقه نشاندهنده سلامت قلب است. مصرف مکمل ها در کاهش ریسک ابتلاء به کووید 19 در زنان نقش دارد محققان دریافتند خطر ابتلاء به عفونت کووید 19 در ...
چطور استرس باعث پرخوری می شود؟
... خوردن بیش از حد در زمان استرس یک رابطه مشخص بین استرس و اشتهای ما وجود دارد اما این ارتباط برای همه یکسان نیست. استرس باعث می شود تا برخی از افراد نشانه های گرسنگی خود را نادیده بگیرند و از خوردن غذا برای طولانی مدت خودداری کنند. اما از سوی دیگر برای برخی دیگر از افراد، استرس باعث خوردن بیش از حد می شود. دکتر آلبرز می گوید: “بعضی از افراد وقتی دچار استرس می شوند، پرخوری ...
نوشیدن شیر در دوران شیردهی ریسک آلرژی غذایی کودک را کاهش می دهد
شفاآنلاین سلامت کودکان مادرانی که در دوران شیردهی شیر گاو نسبتاً زیاد می نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به آلرژی غذایی قرار دارند. محققان دانشگاه چالمرز سوئد در نظرسنجی از بیش از 500 زن سوئدی در مورد عادات غذایی و شیوع آلرژی در بین کودکان شأن در سن یک سالگی به این نتیجه رسیدند. به گزارش شفاآنلاین : میا استروویک ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافته ایم که مادران ...
نیم میلیارد چینی دچار اضافه وزن هستند
آمارهای به دست آمده حکایت از آن دارد که اضافه وزن در مردم چین از سال 2002 به بعد به طور قابل توجهی رشد داشته به طوری که در آن سال تنها حدود 29 درصد از مردم چین دچار اضافه وزن بودند. اما یافته ها اخیر نشان می دهد که در حال حاضر، بیش از نیمی از چینی ها یعنی حدود نیم میلیارد از کردم این کشور دچار اضافه وزن هستند. به گزارش bbc، رشد سریع اقتصادی چین در دهه های اخیر منجر به بروز ...
توصیه هایی برای حفظ سلامتی کلیه ها
. همچنین برخورداری از سیستم ایمنی مطلوب به حفظ سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بسیاری از بیماری ها کمک میکند. حفظ رطوبت بدن: مصرف میزان کافی از مایعات کمک میکند تا کلیه عملکرد مطلوب خود را داشته باشد. همچنین لازم است در کنار مصرف آب کافی از خوردن سبزیجات و میوه ها غافل نبود. هرچند توجه به این نکته اهمیت دارد که زیاده روی در مصرف مایعات توصیه نمیشود؛ زیرا فرد را در معرض ابتلا به عارضه ...
اختلاف فشارخون بین دو بازو با ریسک مرگ زودهنگام مرتبط است
بازو با نتایج ضعیف تری برای سلامت مرتبط است. نتایج نشان می دهد هرچه اختلاف در فشارخون بین بازوها بیشتر باشد، خطر قلبی عروقی بیشتر است، بنابراین اندازه گیری هر دو بازو برای تعیین اینکه چه افرادی ممکن است به طور قابل توجهی در معرض خطر قرار بگیرند بسیار مهم است. فشار خون با هر بار تپش در یک چرخه بالا و پایین می رود. این واحد در واحد میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود و میزان آن همیشه ...
مصرف این خوراکی ها، امکان ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
کرونا به منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کووید19 توجه ویژه ای به نحوه تغذیه شود، اظهار کرد: برای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها می توان مصرف حداقل دو وعده میوه، سبزی خوردن و سالاد همراه با غذا را در برنامه غذایی خود بگنجانیم. عبداللهی ادامه داد: مبتلایان به دیابت با انجام ورزش و تحرک ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای رابطه جنسی
، مشروبات الکلی و میوه های خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت های کاندیدا حساس هستند، حذف گردد. سدیم (نمک) و سلامت جنسی افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً مردانی که دارای ناتوانی جنسی نیز هستند، باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند. همچنین باید از مصرف غذا های فرایند شده ای که دارای مقدار زیادی نمک هستند، مانند گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ...