خانه
با این خوراکی ها قند خون پایین خود را سریع بالا ببرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کابوس افت قند خون
، اکسیر حیات هستند. اگر افت قندخون را درست کنترل کنیم، اعتمادبه نفس بیشتری برای ادامه کنترل دیابت پیدا می کنیم. وی تاکید می کند: همچنین باید بدانیم بعد از افت قند خون شدید، نباید کاری کنیم که قند خون به شدت بالا برود که مجبور شویم دوباره برای کنترل آن انسولین بزنیم. باید همدلی شود و اطرافیان بدانند دیابت چیست و در زمان افت قند، مبتلایان به دیابت را سرزنش نکنند. جام جم ...
کابوس افت قند خون
...، اصول استاندارد این کار را از طریق انجمن بیاموزند. به گفته مهندس کیخان زاده، فناوری هایی هستند که ریسک افت قندخون را کم می کنند و در کشور ما به خاطر شرایط دشوار اقتصادی، اندازه گیری تست قندخون و نوارهای تست قند خون بسیار کمیاب شده و به طور مناسب در دسترس نیستند. باید تلاش کنیم تا فناوری های مدرن کنترل و مدیریت دیابت در کشور ما هم فراهم شود. اکنون فناوری های جدیدی در دنیا استفاده می ...
7 ماده غذایی که جوش هایتان را نابود می کند
... اگر واقعاً از آکنه به تنگ آمده اید به طور جدی مصرف مواد غذایی سفید به ویژه آرد تصفیه شده و نانی که از این آردها تهیه می شود، سیب زمینی سرخ کرده و تمام مواد غذایی خیلی شیرین را کاهش دهید. این مواد غذایی میزان قند خون و انسولین را بالا می برند و محققان بر این باورند که انسولین بالا باعث تحریک آکنه می شود. از این گذشته داشتن رژیم غذایی سرشار از محصولات تصفیه شده و فقیر از میوه و سبزیجات تازه باعث می شود منیزیم و مواد معدنی مورد نیاز بدن که برای حفظ تعادل هورمون ضروری است تأمین نشود و به این ترتیب آکنه ها ظاهر بشوند. ...
بخورید و لاغر شوید
به گزارش برنا؛ در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. ...
8 مورد که نشان میدهد ییتزا و همبرگر بلای جانتان می شود!
اثرات بیماری تا حدی کاهش میابد. چندین بار در بخش سلامت نمناک به این مسئلهخ اشاره کرده ایم که اساس پیتزا آرد سفید است که دارای شاخص قندخون بالایی می باشد بدین معنا که با مصرف پیتزا قندخون سریعا افزایش می یابد. آرد سفید برخلاف آرد سبوس دار دارای مواد مغذی کمتری است. اثرات مصرف آرد سفید شبیه به مصرف قند می باشد و با افزایش وزن ، سطح قندخون بالا و سطح مواد مغذی کم را گسترش می دهد. علاوه براین ...
خواص سرکه سفید
... سرکه سفید چیست؟ سرکه سفید بیشتر از آب تشکیل شده است، با 5-10 درصد اسید استیک. نه تنها به طور گسترده ای در پخت و پز استفاده می شود، بلکه به عنوان یک محصول تمیز کننده طبیعی، تونر پوست و پاک کننده علف های هرز نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین سرکه سفید از چه چیزی ساخته می شود؟ از لحاظ تاریخی، سرکه سفید مقطر با تخمیر غذاهایی مانند چغندر قند، سیب زمینی یا ملاس ساخته می ...
رژیم غذایی دکتر کرمانی چه راهکارهایی برای لاغری دارد؟
گرم روغن زیتون: 27 گرم توجه داشته باشید که هرچقدر رژیم غذایی را محدود تر کنید، پایبندی به آن سخت تر می شود. رژیم غذایی گیاهخواری به طور طبیعی منابع ویتامین B12 و کلسیم را حذف می کند. کاهش وزن بدون پیروی از یک رژیم غذایی یا برنامه غذایی لاغری و ورزش منظم تقریبا غیر ممکن است. منظور از برنامه غذایی لاغری مصرف غذاها به صورت منظم، توجه به میان وعده ها و استفاده از تمام گروه های ...
عوارض جانبی مصرف زنجبیل که باید بدانید
. با این حال ، مصرف آن به همراه داروی دیابت ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. زنجبیل ممکن است اثرات دارو را افزایش داده و باعث افت قند خون یا کاهش بیش از حد قند خون شود. • ممکن است باعث آلرژی دهانی شود به این سندرم آلرژی دهان نیز گفته می شود. آلرژی های خاصی هنگام مصرف برخی از غذاها رخ می دهد. این علائم به طور کلی مخصوص گوش ، پوست و دهان است. هنگامی که دهان شروع به خارش می کند ، یکی ...
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
دریافت کالری نیز شما را از چاقی و عوارض آن نجات می دهد. کاهش سطح تری گلیسیرید: محققان کلینیک مایو اعلام کرده اند که خوردن بیش از حد مواد قندی سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را ...
پیشگیری و درمان کبد چرب با 10 گیاه دارویی
درمان کبد چرب خواهیم پرداخت. کبد، بزرگ ترین عضو بدن است که در متابولیسم و سوخت و ساز مواد مختلف و سم زدایی نقش اصلی را در بدن ایفا می کند. سم زدایی از داروها، دفع محصولات زاید ناشی از تخریب و نوسازی گلبول های قرمز خون به صورت صفرا، تولید عوامل انعقادی خون، ذخیره قند به صورت گلیکوژن و نیز تنظیم سوخت و ساز قند و چربی از مهم ترین وظایف کبد در بدن است. البته نقش کبد در جذب چربی و دفاع در مقابل ...
خواص بادام خیس خورده + طرز تهیه
کمی از این خوردنی خوشمزه چه اثرات مثبتی روی بدن شما ایجاد می شود. چرا بادام را قبل از خوردن خیس کنیم پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین میرود. خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند که البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادم خیس خورده و پوست کنده است. خواص ...
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
های A، B و C و مواد معدنی منگنز و پتاسیم است. سرشار از فیبر و اسید آلفا لیپوئیک است، که برای حفظ قند خون پایدار بسیار عالی است. فیبر روند هضم بدن را کند می کند و در نتیجه کندتر شدن روند هضم غذا گلوکز در جریان خون آزاد می شود. این بدان معنی است که بعد از مصرف وعده غذایی غنی از فیبر، قند کمتری در خون وجود دارد. اسید آلفا لیپوئیک، آنتی اکسیدانی است که برای مبتلایان به دیابت بسیار ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
ماده به روش صحیح به کاهش آسیب های پوستی و استرس ، رفع اسپاسم و درد عضلانی کمک می کند. پزشکان اغلب برای درمان لک ، تورم و درد عضلات روغن زیتون را تجویز می کنند. روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. 2. روغن نارگیل بسیاری تصور می کنند که روغن نارگیل ...
خواص گواوا
و ویتامین های گروه B به همراه پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم و زینک است. این میوه خاصیت زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله کمک به تنظیم سطح قند خون، تنظیم فشار خون و درمان اسهال، تقویت سیستم ایمنی و سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن.سرطان بهبود سلامت پوست، درمان سرفه و سرماخوردگی، اسهال خونی و جبران کمبود ویتامین C، از دیگر خواص گواوا است. گواوا به خاطر داشتن موادمعدنی و ویتامین ها، به ...
4 توصیه تغذیه ای برای افراد بالای 50 سال در زمستان
اُفت متابولیسم ناشی از افزایش سن هم می تواند مستقیما با افزایش وزن بعد از 50 سالگی همراه باشد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه به افراد بالای 50 سال توصیه می کنند که تغییراتی را در رژیم غذایی شان به منظور حفظ سلامت بدن در نظر بگیرند. این تغییرات باید در فصل زمستان جدی تر گرفته شوند زیرا متابولیسم بدن افراد به طور طبیعی در روزهای سرد سال عملکرد ضعیف تری نسبت به روزهای گرم سال دارد. بهترین برنامه ...
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید
آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، ما کارونی سبوس دار، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) بیشتر استفاده نموده و از سبزی ها و میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. نوشیدن روزانه آب و نوشیدنی های بدون قند هر فردی در روز باید به طور معمول هشت لیوان آب و مایعات مناسب دریافت کند. آب رسانی مناسب برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. برای مصرف کافی مایعات می توان برش ...
بامیه دوای دردهای معده (مراقبت)
ویتامین هایی مانند ویتامین A، C، K و E است. همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و روی از دیگر مواد موجود در این گیاه است. فراتر از این مواد، بامیه یکی از منابع غنی از فیبر محسوب می شود. محققان می گویند به دلیل سطح مناسب آنتی اکسیدان موجود در بامیه، مصرف این گیاه می تواند در تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. تحقیقات دانشمندان در ترکیه نشان داده است نوشیدن آب ...
خواص و فواید آلوئه ورا
آن بگونه ای است که سرعت جریان گردش خون را افزایش داده بنابراین پاپیلای پوستی (زائده بافتی ریشه موی سر) را فعال نموده و سبب افزایش تغذیه فولیکولهای مو می گردد. در واقع آلوئه ورا بعنوان یک ماده جادویی در جهت افزایش و رشد موها شناخته شده است. همچنین بعلت خواص ضد باکتری و قارچی که دارد مانع از ایجاد شوره سر می گردد. کاهش قند خون در دیابتی ها آلوئه ورا یک درمان سنتی برای دیابت است و مصرف آن منجر به افزایش حساسیت به انسولین و کمک به مدیریت قند خون می شود. ...
افزایش انرژی روزانه با مصرف این خوراکی ها
: مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. خوشبختانه استفاده از مواد غذایی طبیعی انرژی زا این روند را می تواند معکوس کند. با این حال اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش ...
خواص بادام خیس خورده
اکسیدان هایی است که می تواند مانع از بیماری های قلبی شود. این تحقیقات ارتباط مستقیم میان مصرف بادام و کاهش بیماری های قلبی را تایید کرده است. از جلوگیری از بیماری های قلبی تا تنظیم قند خون؛ خواص بی نظیر بادام خیسانده شده برای بدن همچنین بادام به دلیل آنکه دارای سطح سدیم پایین تر و پتاسیم بالاتر است، می تواند در تنظیم فشار خون بسیار مفید باشد. فشار خون بالا اصلی ترین دلیل وقوع ...
عادت های اشتباه در نوشیدن قهوه/خواص بی نظیر بادام خیس خورده
مستقیم میان مصرف بادام و کاهش بیماری های قلبی را تأیید کرده است. همچنین بادام به دلیل آنکه دارای سطح سدیم پایین تر و پتاسیم بالاتر است، می تواند در تنظیم فشار خون بسیار مفید باشد. فشار خون بالا اصلی ترین دلیل وقوع سکته مغزی، سکته قلبی، و بیماری های عروقی است. منیزیم موجود در بادام می تواند خطر گرفتگی عروق را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است بادام خیس شده می تواند سطح قند خون را ...
با مصرف این خوراکی ها در عرض 60 روز رنگ چشمتان را تغییر دهید
کردن چند خوراکیِ ساده در رژیم غذاییتان می تواند رنگ فوق العاده ای که شما مدت ها آرزو داشتید، به چشم هایتان بدهد. تغییر رنگ چشمها به روش های مختلف مدتی است که مورد توجه خانم ها و آقایان قرار گرفته است ، یکی از روش های جالب و بدون دردسر به پیشنهاد وب سایتhealthypanda.net مصرف یک سری از مواد غذایی است که با تقویت سلامت بدن رنگ چشمان را شفاف ، براق و زیبا می سازد. چه چیزی زیبایی و تغییر ...
با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود!
مواد غذایی فراوری شده یا شور را به حداقل برسانید و مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم را افزایش دهید. افزایش انرژی کمبود ا نرژی اولین علامت کمبود تستوسترون است بنابراین احساس خستگی و کمبود انرژی مستقیما روی میل جنسی شما تاثیر می گذارد . مواد غذایی کاهش دهنده انرژی و در نتیجه کاهش دهنده میل جنسی عبارتند از : مواد غذایی بیش از حد شیرین : شیرینی قند خون را به یکباره بالا برده و ...
چرا مصرف میوه خشک برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود؟
. زمانی که افراد چاق میوه را به صورت میان وعده مصرف کنند، وعده غذایی بعدی را با اشتهای کنترل شده آغاز می کنند و اشتهای کمتری برای غذا خوردن خواهند داشت. بنابراین مصرف میوه به عنوان میان وعده، به دلیل حفظ تعادل قند خون جذب بهتری دارد و در کنترل اشتها تاثیر مثبتی خواهد داشت. کد خبر 455662
هرچه شکلات تلخ تیره تر باشد، بهتر است/ فلاوانول ها یک ترکیب گیاهی برای مبارزه با بیماری ها است
...، یا انعطاف پذیری، در گروه شکلات با آنتی اکسیدان بالا افزایش می یابد. اطلاعات زیادی در مورد فواید شکلات برای سلامت قلب و عروق ، مغز و روده شناخته شده است، اما تأثیرات شکلات بر پوست هنوز در مراحل ابتدایی است. نتیجه گیری بخاطر داشته باشید درصد کاکائو مهم است که هرچه درصد مواد جامد کاکائو بیشتر باشد، مقدار فلاونول کاکائو بیشتر خواهد بود شکلات تلخ با حداقل فرآوری 70 درصد ...
