خانه
خوراکی ها و غذاهای مضر در روزهای آلودگی هوا را بشناسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شورای نگهبان انتخاب شهردار را هم حق شوراها نمی داند
/> خزانه دار شورای شهر تهران تصریح کرد: اینکه مصوبه به مجلس برگشت داده شده، بستری را فراهم کرده است که ما مسیر پیش رومان را به عنوان نمایندگان مردم از طریق مجمع تشخیص تعقیب کنیم، چون بسیار بعید می دانم که با تغییر واژگان ماده 53 نظریه تفسیری شورای نگهبان تغییر کند.البته به استناد اصول 100 تا 103 قانون اساسی استدلال های بسیاری می توان داشت اما تفسیر قانون اساسی با شورای نگهبان است و دیگران نه تنها
راهکار های طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا
حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خودداری از مصرف غذا های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، سالاد الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه توصیه شده است. ضرورت فعالیت بدنی ورزش مهم ترین راه دفع مواد زاید و جلوگیری از امتلا در بدن است. ورزش با افزایش نیروی هاضمه باعث هضم بهتر غذا و ممانعت از ایجاد اخلاط نامناسب و نشاط می شود و بسته به شرایط هر بیمار
خواص معجزه آسای شوید
افزودن تخم شوید در اطعمه و اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. مضرات شوید خوردن آب شوید باعث قی و غثیان قوی، و مداومت در مصرف آن مسبب ضعف باصره و منی، و مضر گرم مزاج ها است. زیاده روی در مصرف شوید یا دم نوش آن، مشکلاتی مانند ضعف مغز، چشم، معده، کلیه، مثانه را هم به دنبال خواهد داشت. خواص معجزه آسای شوید
این 3علامت نشانه ابتلا به "دیابت" است
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، مهدی فهیمی در تبیین دلایل ابتلا به "دیابت" از نگاه طب سنتی اظهار کرد: دیابت بر اثر اختلال عملکرد پانکراس، کبد و افزایش قند خون در بدن رخ می دهد؛ وقتی قند خون بیش از حد افزایش یابد، خون، غلیظ می شود و بدن برای کاهش غلظت خون، طلب آب بیشتر یعنی پرنوشی و به دنبال آن پرادراری می کند؛ از طرفی چون قند در خون بالاست، نمی تواند وارد سلول شود و پرخوری عارض می شود؛ پس
زالو درمانی تنها با تجویز پزشک مفید است
متخصص طب سنتی یا پزشک عمومی که دوره طب سنتی را گذرانده صورت گیرد. مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مراجعه به افراد غیرپزشک و عطارها برای زالو اندازی توصیه نمی شود افزود: ممکن است افراد بدون تخصص با رعایت نکردن نکات بهداشتی و بدون توجه به مفید یا مضر بودن زالو درمانی برای بیمار، با انجام این کار آسیب هایی به بدن او بزنند. زالو سمی نیست
حکایت آموزنده ی پرنده نصیحتگو
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ،یک شکارچی، پرنده ای را به دام انداخت. پرنده گفت: ای مرد بزرگوار! تو در طول زندگی خود گوشت گاو و گوسفند بسیار خورده ای و هیچ وقت سیر نشده ای. از خوردن بدن کوچک و ریز من هم سیر نمی شوی. اگر مرا آزاد کنی، سه پند ارزشمند به تو می دهم تا به سعادت و خوشبختی برسی. پند اول را در دستان تو می دهم. اگر آزادم کنی پند دوم را وقتی که روی بام خانه ات بنشینم به تو می دهم
اثرات آلودگی هوا بر سلامت زنان باردار چیست؟
/> فاطمه بحرینی، متخصص زنان و زایمان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با بیان اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده آلودگی هوا به اندازه مصرف سیگار برای زنان باردار مضر است، اظهار کرد: در کشور چین که با مسائل آلودگی هوا دست وپنجه نرم می کند، این تحقیقات انجام شده و نشان می دهد، در بازه زمانی که میزان آلودگی هوا زیاد بوده، سقط جنین نیز در مادران باردار افزایش داشته است. اما در کشور ما تحقیقاتی که به عنوان
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه/هشت ماده غذایی را در یخچال نگذارید
و سایر مواد غذایی مشابه که مقدار زیادی سدیم در خود پنهان دارند، استفاده کرد. چه مبتلا به کرونا باشید چه نباشید نباید مقدار زیادی گوشت قرمز مصرف کنید زیرا سرشار از چربی اشباع شده است که باعث التهاب می شود. آووکادو ، روغن زیتون و ماهی های سرشار از امگا 3 را می توان جایگزین گوشت قرمز است. غذاهای سرخ شده می تواند باعث تخریب برخی عملکردهای بدن شود. این غذاها روی میکروبیوم روده تأثیر منفی می
چگونه از کودکان در برابر کرونا و بیماری های زمستانی محافظت کنیم؟
کودکان مواجه است که در اینجا چند نکته برای محافظت از کودکان در برابر عفونت و بالا بردن مصونیت آن ها در برابر کروناویروس با تغذیه مناسب ذکر شده است: 1- سبزیجات و میوه ها بهتر است روی خوردن انواع مختلف سبزیجات و میوه ها تمرکز شود؛ به طوری که یک بشقاب سالاد حاوی تمام سیزیجات باشد تا تمام منابع غذایی مهم مانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. 2- ویتامین
خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب
کنند. چربی و شکر : مصرف چربی اشباع شده، شکر و نمک را محدود کنید : گوشت های فرآوری شده غذاهای مضر فست فود ها غذاهایی مانند جگرو گوشت، تخم مرغ ، شیر، خامه، کره، پنیر ، غذاهای سرخ شده، و روغن پالم چربی های اشباع شده دارند . علاوه بر آن گوشت گوساله حاوی چربی ترانس هستند مقدار چربی خوب را کاهش می دهد و مقدار چربی بد را در خون
از خوردن این میوه غافل نشوید
در خصوص اهمیت تغذیه سالم برای کاهش عوارض آلودگی هوا، گفت: آلودگی هوا مجموعه ای از سموم مختلف است که با تغذیه سالم می توان جلوی جذب آنها را از طریق بدن گرفت و یا روند جذب آنها را با اختلال رو به رو کرد برای مثال سرب با ویتامین C دفع می شود و همانطور که می دانیم مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت و همچنین سبزیجات منبع بسیار خوب این ویتامین هستند. به گزارش فرتاک نیوز ،وی افزود: سبزیجات
حقایقی درباره محصولات ارگانیک
همکارانش در دانشگاه آکسفورد معتقدند که باید صرفۀ اقتصادی را هم به این فهرست بیفزاییم. دو پژوهشگرِ دانشگاه کپنهاگ سراغِ مجموعه داده هایی رفتند که شرکت تحقیقات جی. اف. کی در اختیار آن ها گذاشته بود. این داده ها عادات خوردن 2500 دانمارکی را با جزئیات شرح می دادند. داده ها همه چیز را در بر می گرفت؛ از سطح تحصیلاتِ مصرف کننده گرفته تا اینکه آیا شیری که خریداری می کنند، پرچربی است یا کم چربی، بی
اهمیت ویتامین های گروه B| بهبود عملکرد متابولیسم بدن
می کنند و کمبود آنها به تمام بدن آسیب وارد می کنند. درستی تصریح کرد: به طور کلی انسان با خوردن غذاهای مختلف و تغذیه سالم می تواند بسیاری از نیازهای بدن به دریافت ویتامین ها را پاسخ دهد بدیهی است افرادی که 60 سال به بالا دارند به دلیل کمبود خون و مشکلات عصبی و عدم جذب ویتامین B 12 نیازمند مصرف مکمل ها و گاهاً تزریق هستند. وی در آخر عنوان کرد: مصرف نان و غلات سبوس دار، سبزیجات، شیر، ماست، گوشت سفید یا قرمز به میزان زیادی در تأمین ویتامین گروه B نقش دارند.
دستور 5 سوپ مقوی برای سالمندان
این غذای مقوی استفاده می کنند. اما واقعیت این است که سوپ برای برخی از افراد جامعه مانند سالمندان، یک غذای کامل، پر از ویتامین و مقوی است و حتما در برنامه غذایی آن ها باید گنجانده شود. زمانی که سن افراد بالا می رود، میزان سوخت و ساز بدن هم کاهش می یابد و انرژی بدن کم می شود. در نتیجه بدن نیاز دارد تمام قوت و قوای خود را صرف امور مهم تری کند. زمان هایی که فرد غذای سنگین، چرب و شور مصرف می
از محلی های خوشمزه زنجان بیشتر بدانید.
استان سردسیر زنجان است که ظاهری شبیه به آش یا اشکنه دارد.. این غذا در این روز های سرد زمستان بیشتر مصرف می شود، با پیاز، گردو، گوشت، گوجه فرنگی، عدس، لپه، برگه ی زردآلو و سیب زمینی در پخت این غذا استفاده می شود. کله جوش غذای دیگر زنجانیهاست، این غذا اگرچه در بسیاری از استان های کشور مورد استفاده قرار می گیرد، اما هرجا دستور پخت خاص خودش را دارد. برای تهیه ی یک کله جوش زنجانی
اصول تغذیه برای کرونا گرفته ها و نگرفته ها
برسانید و حتما از شکر، چربی و نمک تا جایی که می توانید دوری کنید تا خطر اضافه وزن، چاقی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و انواع سرطان ها کاهش پیدا کند. – میوه، سبزیجات و حبوبات تازه مثل لوبیا، عدس، آجیل و غلات کامل مثل برنج قهوه ای ، گندم، سیب زمینی و مواد غذایی از منابع حیوانی مثل گوشت قرمز، گوشت ماهی، تخم مرغ و شیر مصرف کنید. – هر روز دو فنجان میوه، دو و نیم فنجان سبزیجات، 180 گرم
این میوه ها و ویتامین ها قاتل کرونا هستند
بالا ببرید. این 6 آبمیوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس بسیار توصیه می شوند. آب کلم آب کلم سرشار از ویتامین های مفید، مواد معدنی مغذی و اثر بخش، انواع آنتی اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B6، منیزیم، مس و آهن است. خوب است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولات و انواع ویتامین ها است مصرف کنید. مخلوط آب توت فرنگی و کیوی
چگونه خوراکی هایی که می خوریم منجر به سرطان می شوند؟
گسترده از مطالعات نشان داد که افرادی که مقادیر زیادی گوشت فرآوری شده می خورند 20 تا 50 ٪ خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارند. یک بررسی دیگر از بیش از 800 مطالعه نشان داد که مصرف فقط 50 گرم گوشت فرآوری شده در هر روز (حدود چهار برش بیکن یا یک هات داگ) خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 18 درصد افزایش می دهد. غذای بیش از حد پخته شده پخت برخی از غذا ها در دمای بالا، مانند کباب کردن
آلودگی هوا ریه را مستعد عفونت های شدیدتر می کند/ سال ها تخریب ریه به دلیل آلودگی هوا می تواند بدون علامت ...
شد. بنابراین بسیاری از افراد در آلودگی هوا تردد کرده و اتفاق خاصی برایشان نمی افتد. او افزود: برخی از افراد هم شاید بخشی از ریه هایشان از بین برود، اما تنگی نفس نداشته باشند، چون بدن انسان به نحوی خلق شده که دستگاه های حیاتی بدن همچون قلب، ریه، کلیه و کبد وقتی که 70 درصدشان از بین بروند باز هم به فعالیت خود ادامه می دهند و فرد احساس ناخوشی نمی کند. آیا هر تنگی نفسی نشانه ک
توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد
سرمای زمستان نیز مفید است، چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این روز ها با توجه به همه گیری ویروس کرونا، ورزش برای تقویت سیستم ایمنی بسیار حائز اهمیت است. البته در این شرایط ورزش های سبک در خانه و یا محیط های کم تردد توصیه می شود. درست است که هوا سرد است، اما بدن انسان هم مقاوم است و باید خود را با شرایط هماهنگ کند. این مسئله کمی زمان می برد، اما اگر درست و منطقی عمل کنید و مقاومت
ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی هایی مانع بیماری تیروئید شویم؟
پرهیز کنند. وی تصریح کرد: این افراد باید از خوراکیهایی مانند دوغ، کاهو و ماست که میتواند سردی بدن را تشدید کند به میزان خیلی کم استفاده کنند اما هرگز توصیه نمیکنیم که دائما گرمی استفاده کنند چراکه اگر در استفاده از گرمیجات هم افراط شود به بدن آسیب خواهد رسید. کم خونی برای بیماران کم کاری تیروئید بسیار مضر است این متخصص طب سنتی ابراز کرد: به افراد دارای کم کاری تیروئید
از دام گرانقیمت برای کرونایی ها تا طبع سرد کرونا
انعقادی شدید در بیماران متفاوت باشد و همین امر موجب مرگ و میر بیشتر شده است، زیرا متاسفانه بیمارانی که علائم ندارند یا علائم آنها شبیه سرماخوردگی های ساده ویروسی است بدون اینکه بدانند مبتلابه کرونا هستند، منجر به انتقال این بیماری به سایر افراد می شوند.این متخصص طب سنتی در ادامه، با اشاره به اینکه علائم این بیماری، علائمی شبیه آنفلوانزا مانند سردرد، بدن درد و سرفه، تنگی نفس و سایر علائم بیماری های
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
رسد تعویض مواد غذایی با حداقل فرآوری شده به کاهش این خطرات کمک می کند. اینها شامل غذاهای کامل مانند میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی پردازش شده، غلات کامل و منابع چربی سالم مانند روغن زیتون و آووکادو است. مزایا و معایب مصرف پاستیل برای بدن درباره ژلاتین خوراکی اما و اگرهای زیادی وجود دارد و از گاو و ماهی برای تهیه ژلاتین استفاده می شود. ژلاتین ماده ای است که از کلاژن
اخلاط چهارگانه و مزاج ها از نظر طب سنتی
شود و میل به گرمی و غذاهای گرم دارد و در صورت مصرف غذاهایی که طبیعت سرد دارند مانند دوغ، گوشت گوساله، خیار و ... دچار ناراحتی هایی نظیر پرآبی دهان، پرخوابی، استخوان درد، بی حالی، بی حوصلگی، درد اندام ها و کسالت می شود. در طب سنتی، علاوه بر گرمی و سردی طبیعت، خشکی و تری هم وجود دارد و اینها (یعنی سردی، گرمی، خشکی و تری) وقتی با هم ترکیب می شوند اخلاط چهارگانه را تشکیل می دهند.
قد کشیدن کودک با تغذیه مناسب
، B، E و D هستند. از سوی دیگر منبع غنی ای از پروتئین و کلسیم بوده و ویتامین D موجود در همین خوراکی ها باعث افزایش جذب کلسیم می شود. مصرف گوشت قرمز برای ما بزرگسال ها نامناسب است اما برای کودکان، نوجوانان و جوانان، یکی از بهترین منابع غذایی است؛ به شرطی که بدون چربی بوده و به روش صحیح مانند بخارپز یا کبابی، پخته شده باشد. گوشت قرمز سرشار از آهن است. از سوی دیگر حاوی اسیدهای آمینه ضروری است
باید و نبایدهای نوشیدنی و خوراکی در آلودگی هوا
بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند، بیان کرد: مصرف روزانه منابع ویتامین C می تواند ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن ما را افزایش دهد. منابع این ویتامین عبارتند از پرتقال، نارنگی، کیوی و لیموترش. با توجه به این که گریپ فروت با بسیاری از داروها تداخل دارد، توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اسلامیان تأکید کرد: افرادی که سابقه سنگ کلیه ندارند، در روزهای آلودگی هوا ، می
تأکید متخصصان علوم تغذیه به مصرف ویتامین D و غذاهای پروتئینی در دوران کرونا
در بدن ذخیره می شوند، حتی یک روز نیز در بدن ذخیره نمی شوند، مصرف مستمر پروتئین ها در شرایط کنونی ضروری است و مردم هر روز باید با خوردن انواع گوشت به ویژه گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، مغزیجات مانند پسته، بادام، گردو و فندق و سایر موادّ غذایی حاوی پروتئین، این ماده غذایی را برای بدن تأمین کنند. انتهای پیام/
دلایلی که به ما می گویند باید سوپ را در برنامه غذایی خود جای دهیم
مضر؟ + سالم ترین روغن ها برای مصرف بیشتر بدانید : 7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد بیشتر بدانید : تغذیه ناسالم چه ارتباطی با افسردگی دارد؟ بیشتر بدانید : 10 نکته کلیدی در مورد باید و نبایدهای غذا خوردن گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews.com
هنگام آلودگی هوا باید این خوراکی ها را مصرف کنید!
در هوا کمک کننده باشد. منابع جذب آنتی اکسیدان ها، سبزیجات و میوه جات است. در هنگامی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد بالا است، در مجموع باید روزانه حدود 10 واحد میوه و سبزیجات به بدن برسد که از این 10 واحد، 6 واحد یعنی بیشترین واحد، سبزیجات باشد و بقیه از میوه ها مصرف شود. هر چه رنگ دانه های گیاهی و میوه ها بیشتر باشد، آنتی اکسیدان بیشتری دریافت می شود. به همین دلیل باید از
خواص عرق بوقناق | مضرات عرق بوقناق | مقدار مصرف عرق بوقناق
تناول کرد و آثار آن را که تنظیم تمام اعضای بدن و شفافیت پوست و طراوت و شادای و تحرک و سرزندگی و از میان رفتن اوره و اسید اوریک و چربی و کلسترول و قند و تیرگی پوست و تناسب اندام است، ملاحظه نمود. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص عرق کاسنی / عرق کاسنی در بارداری / مضرات عرق کاسنی خواص درمانی عرق بوقناق بیماری های خونی مانند کم خونی ها (چون بوقناق می تواند میزان تولید
