خانه
مقابله با افسردگی های دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
16
سایر خبرها
اختلال شخصیت خودشیفته؛ علائم، علل و درمان
شناخت درمانی تلاش می شود تا باورهای غلط یا خیال بافی های این افراد با تمرکز روی تجربه های لذت بخش روزمره و واقعا قابل دسترسی، جایگزین شوند. برای کمک به این افراد در جهت مواجه شدن با انتقاد دیگران و قبول آن، از استراتژی های مقابله ای مانند آموزش ریلکسیشن استفاده می شود. یکی دیگر از اهداف روان درمانی این است که به این افراد کمک می کند روی احساسات دیگران تمرکز کنند؛ چون افراد مبتلا به اختلال شخصیت ...
شیوه های مشترک مذهب و روان شناسی در کاهش غم
به گزارش مشرق، محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا دریافتند افراد مذهبی به دنبال روشهای مثبت اندیشیدن در مورد سختی ها هستند، روشی که روانشناسان آن را "ارزیابی مجدد شناختی" می نامند. آنها همچنین تمایل دارند به توانایی خود در مواجهه با سختی ها اطمینان داشته باشند، صفتی که "خودکارآمدی مقابله ای" نامیده می شود. مطالعات نشان داده که هر دو این شیوه ها، علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. ساندا ...
افسردگی در دوران بارداری
... حس افسردگی همیشه دشوار است و در دوران بارداری می تواند کمی سخت تر هم باشد، زیرا این توقع از مادران باردار وجود دارد که بارداری قرار است یک دوره ی شادی آور در زندگی آن ها باشد، درنتیجه اعتراف به اینکه شما احساس شادی نمی کنید، می تواند برایتان سخت باشد. بهتر است بدانید که افسردگی مشکلی است که شما با آن مواجهید نه یک انتخاب شخصی که بر اساس خواست شما به وجود آمده است. افسردگی می تواند بر همه ی ...
علت درد مفاصل و استخوان در سرما چیست؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، شروع فصل سرما می تواند یک خبر بسیار بد برای مبتلایان به آرتروز و التهاب مفاصل باشد، چرا که آن ها با تمام وجود معنای واقعی ارتباط درد مفاصل و سرما را حس می کنند. آنچه که در این مطلب خواهید خواند، علت درد مفاصل و استخوان درد در سرما است و در نهایت راه هایی برای پیشگیری از درد مفاصل در فصول سرد سال را در اختیارتان قرار خواهیم داد. علت درد مفاصل در ...
اوتیسم چیست و چه نشانه هایی دارد؟
متخصصان سلامت روان دارد. آیا می توان از بروز اوتیسم پیشگیری کرد؟ پزشکان نمی دانند که دقیقا چه چیزی موجب اوتیسم می شود، اما آن ها اعتقاد دارند که ژن ها بیشترین نقش را در زمینه ی ابتلای یک کودک به اوتیسم دارند. در موارد نادری هم پزشکان می گویند که اگر مادر در دوران بارداری با مواد شیمیایی خاصی مواجه شود، نوزاد ممکن است با نقایص تولد متولد شود، اما تشخیص اوتیسم در نوزاد متولد نشده ...
قدرت نمایی تاریخی سیلیکون ولی
شدید دمکرات ها، بسیاری در دنیای حقوق مدنی و برخی دیگر قرار داشتند تا میکروفون دیجیتال ترامپ را خاموش کنند. پس چرا سیلیکون ولی پس از سال ها آشفتگی، به ناگاه تصمیم گرفت تا ترامپ را خاموش کند؟ با نگاهی به گذشته و دوره ریاست جمهوری ترامپ و همچنین روند حوادث اخیر، می توان گفت که آنچه را که شاهد آن هستیم، تقریبا اجتناب ناپذیر بوده است. بازگشت به زمستان گذشته، توییتر و سایرین در سیلیکون ولی گفته اند که تجربه آنها در زمینه مقابله با اطلاعات بد درباره بیماری کووید-19در روزهای ابتدایی آن، یک درس قدرتمند بوده است. ...
یک روانپزشک: جامعه ایران غمگین نیست
قضیه دور کند دکتر سیدهادی معتمدی، متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) با اشاره به تاثیر کرونا بر روح و روان افراد گفت: دوران کرونا دوره سختی است. در کرونا پیشگیری و رعایت پروتکل های بهداشتی از اهمیت برخوردار است. 150 پزشک به عنوان شهید مدافع سلامت در اثر کرونا جان خود را از دست داده اند. او افزود: باید پروتکل ها رعایت شود و نباید بر این باور بود که به دلیل کاهش نرخ مرگ و میر میزان ...
مصرف ویتامین D و نقش آن در دوران سالمندی
سنتز ویتامین D، تغذیه ناکافی، بعضی بیماری ها شامل اختلالات گوارشی و کاهش تراکم استخوانی و یائسگی در زنان سالمند دوز ویتامین D مصرفی را در افزایش دهیم. میزان مصرف توصیه شده کلسیم در روز (RDA) برای افراد بالای 50 سال 1200 میلی گرم (30 میلی مول) در نظر گرفته شده است. ویتامین D چه نقشی در بدن دارد؟ نقش اصلی ویتامین Dحفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون می باشد. ویتامین Dبه بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند. ویتامین Dبه تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش شکستگی آنها استفاده می شود. ...
اختلالی که در بحران های زندگی گریبان ما را می گیرد
ناآرام شده ام یا من نمی توانم کلمات مناسب را در حین صحبت کردن پیدا کنم. شوستر در این باره می گوید: در اختلالات استرسی که به صورت اضطراب یا افسردگی بروز می کنند ، بدن شما بقدری انرژی صرف می کند که فقط در این حالت، می تواند خود را حفظ کند و موارد کوچکی مانند حافظه و تمرکز تضعیف می شوند. "مثل این است که یک مشت توپ مختلف را در هوا پرتاب کنی. بعضی را می توانی با دست بگیری و برخی از توپ ها نهایتا رها شده و ...
واکسناسیون همگانی کرونا با واکسن تولید ایران انجام خواهد شد
...: هیچ عارضه قابل توجهی که در روند واکسیناسیون اختلال ایجاد کند در داوطلبان دیده نشد. او افزود: در ایران در مرحله حاد و اورژانس باید با یک واکسن شروع کنیم، البته حداکثر 500 هزار نفر در روز امکان واکسیناسیون وجود دارد که حدود سه تا چهار ماه زمان خواهد برد و باید واکسنی در اختیار داشته باشیم که در انبار های ما موجود باشد و از طرفی هم کم هزینه ترین و مؤثرترین باشد. رئیس کمیته ...
تست افسردگی؛ سلامت روان خود را بسنجید
برای اطمینان از سلامت خود در این روز های کرونایی که احتمال افسردگی بسیار است یک تست روانشناسی برایتان آماده کرده ایم. افسردگی یکی از ناتوان کننده ترین اختلالات روان پزشکی است. این اختلال مهم ترین عامل ناتوانی افراد 15 تا 44 ساله در آمریکا و نیز در جهان محسوب می شود (سازمان بهداشت جهانی، 2004). تابا؛ برای [...] برای اطمینان از سلامت خود در این روز های کرونایی که احتمال افسردگی بسیار است ...
خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان/ در زمان اوج آلودگی هوا چه باید کرد؟
علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: رادیولوژی در تشخیص برخی بیماری ها نظیر کبد چرب که تا 30 درصد افراد جامعه به آن مبتلا هستند، نقش بسیار مهمی دارد. در زمان اوج آلودگی هوا چه باید کرد؟ برای مقابله با عوارض احتمالی آلودگی هوا چندین راهکار وجود دارد، یکی از این راهکارها استفاده از ماسک است. مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است سعی کنید به جای مصرف شیرینی ...
بیماری سلفی
مشترک می باشد. selfies یا عکاسی از نوع سلفی یک وضعیت رایج است که افراد دوستدار آن دیر یا زود به این وضعیت و این شیوه عامه پسند دچار خواهند شد. اصطلاح ” بیماری سلفی ” عنوانی بود که در سال 2014 در یک مقاله خبری توسط انجمن روانپزشکی امریکا به چاپ رسید؛ و از آن به بعد نیز به عنوان یک اختلال روانی شناخته شد. اما اکنون بیماری سلفی گرفتن یکی از هنر های شناخته شده برای بیشتر افراد است واین حقیقت ...
جای خالی گفت و گوی بین نسلی در خانواده ها
کودکان داده شود، می توانیم در خصوص مهارت های ارتباطی موفق تر عمل کرده و شاهد ارتباطات بهتری در داخل خانواده، مدرسه و در نهایت جامعه باشیم و از اختلافات منجر به آسیب زدن به روح و روان جامعه کاسته خواهد شد. این طرح با این توجه شروع شد که مهارت های خانوادگی، اساس روابط است و اگر افراد یاد بگیرند، چطور باهم خوب صحبت کنند و حرف های یکدیگر را بشنوند، قطعاً در روابط با یکدیگر موفق تر خواهند بود و با تعامل ...
برای مقابله با افسردگی های دوران کرونا چه کنیم ؟
هر سال، با شروع هوای سرد و کمبود نور خورشید، بسیاری از افراد حالاتی از افسردگی را تجربه می کنند، این افسردگی می تواند برای سلامت روان افراد بسیار خطرناک باشد، با این وجود به نظر می رسد زمستان امسال با وجود کرونا، افسردگی دو برابری را به افراد تحمیل می کند. افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی (SAD) در طول زمستان با علائمی از افسردگی ، کمبود انرژی و از بین رفتن علاقه به چیز هایی که قبلا دوست ...
از بیماری دلیریوم چه می دانید؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ دلیریوم یا روان آشفتگی نوعی اختلال عصبی است که از اختلالات مغزی نشأت می گیرد و فرد را به آشفتگی و سردرگمی دچار می کند. دلیریوم بر برخی فرآیند های مغزی ، احساسات ، هیجانات و کنترل عضلات بدن تأثیر می گذارد و موجب می شود هوشیاری فرد تا حدّ زیادی کاهش یابد. علائم بررسی ها نشان می دهد دلیریوم با علائمی چون کاهش آگاهی نسبت به ...
نوزادان زمستانی و پاییزی بیشتر دچار افسردگی می شوند
کرده اند مادرانی که در پاییز یا زمستان وضع حمل می کنند در مقایسه با مادرانی که در فصول بهار و تابستان نوزادان خود را به دنیا می آورند، در آب دهانشان 20 درصد بیشتر هورمون استرس یا کورتیزول وجود دارد. پروفسور راس جان، از مدرسه علوم زیستی دانشگاه کاردیف گفت: اگرچه سطح کورتیزول مادران به طور طبیعی در دوران بارداری افزایش پیدا می کند؛ یافته های ما نشان می دهد کودکان پاییزی و زمستانی در معرض ...
علائم هیستری، بیماری که عاشق خانم هاست!
هیستری یک نوع اختلال روانی است که فرد بیمار دچار به این نوع اختلال بدون اینکه صدمه ای به اندام او وارد شود، دچار مشکلات جسمانی می شود. هیستری در اثر علل روانی که در سابقه فرد حضور دارند، به وجود می آید. این اختلال برای درمان نیاز به روان درمانی دارد، در این بخش از بهداشت و سلامت بیشتر با بیماری هیستری آشنا خواهید شد. هیستریا مفهومی است که برای توصیف حالات شدید احساسی استفاده می شود اما ...
دستاوردهای علمی ارنست ماخ چه بود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ارنست ماخ با مطالعه و بررسی تاریخ علم، مفاهیم مدرنی در فلسفه مطرح کرد. نظریه هایی که او در قرن نوزدهم و ابتدای قرن بیستم مطرح کرد، هنوز هم به عنوان موضوعات مهم مورد مطالعه فیلسوفان شناخته می شود. روان شناسان امروزی ماخ را بنیانگذار مکتب گشتالت می دانند. تولد و تحصیل ارنست ماخ در سال 1838 در اتریش متولد شد. ماخ در دوران نوجوانی علاقه بسیاری به علم ...
انتشار کتاب هایی درباره بی خوابی و روان شناسی
.... همچنین، حدود 10 الی 15 درصد بزرگسالان از بی خوابی مزمن رنج می برند. اگر شما هم جزء میلیون ها انسانی هستید که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند، احتمالاً این تجربه را داشته اید که خوابیدن کاری پرزحمت و غیرقابل پیش بینی است. خوشبختانه، رویکردی درمانی وجود دارد که می تواند کیفیت خواب و بیداری شما را بدون مصرف دارو یا پیروی از فهرست طولانی توصیه های بهداشت خواب، بهبود بخشد. این رویکرد مراقبه ذهن ...
احساس گناه؛ اندیشه هایی در روان کاوی منتشر شد
کسانی که با کودکان بدرفتاری کرده اند حضور دارد. احساسِ گناه در دنیای واقعیِ خطاهای اخلاقی برای حفظ پیوستگی جامعه ضروری به نظر می رسد، اما بسیاری از افراد هم احساس گناهی را تجربه می کنند که بر اساس ارزش های خودآگاهانة آنان قابل توجیه نیست. این احساسات از کجا می آیند؟ از دیدگاهِ روان کاوی، این شکلِ روان نژندانة احساس گناه از دوران کودکی و احساسات ناخودآگاهِ دوسوگرای کودک نسبت به ...
نکاتی درباره دلایل و عوارض مصرف سیگار و ترک آن
، بیشتر در پاسخ به خلق و خوی منفی به وجود می آید. عوارض مصرف سیگار در زنان و مردان به نظر می رسد حتی کسانی که سیگار مصرف می کنند به مضرات استعمال سیگار واقف هستند و از آسیب های جسمی و روان شناختی ناشی از استعمال که در رسانه ها، مجلات و .... فراوان درباره آن بحث شده است، آگاهی دارند. همه می دانیم که استعمال سیگار خطر بروز بیماری های ریوی و قلبی عروقی را افزایش می ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
زیادی درپی داشته باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم امروز در این مطلب به بحث سلامت و بهداشت روان بپردازیم. با ما همراه باشید. بهداشت و سلامت روان سلامت ذهنی اهمیت فوق العاده ای روی کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای ما دارد. در دنیای پرمشغله امروز رسیدن به آرامش درونی دشوار و گاهی غیر ممکن به نظر می رسد. رسیدن به نقطه ای از آرامش فکری مخصوصا برای افراد پرمشغله نه تنها باعث کاهش استرس ...
وقتی تکلم انسان دچار تشنج می شود
مبتلا حرفی را که روی آن مکث ایجاد شده چند بار تکرار می کند و ممکن است فرد دچار وقفه در تلفظ و ادای کلمه همراه با فشار، کوشش و حرکات خاصی شود و پس از لحظاتی سکون به طور ناگهانی و با تشنج کلمه را ادا کند. گفتنی است این اختلال به نسبت 70 به 30 درصد در میان پسران بیشتر از دختران بروز می کند. سن، سابقه خانوادگی، شرایط و ویژگی های بلوغ در تغییر شکل یا تشدید اختلال لکنت زبان تأثیرگذار هستند. به ...
چگونه از گل های آپارتمانی مراقبت کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ نگهداری از انواع گل و گیاه، علاوه بر تاثیرات مثبتی که برای افراد به همراه دارد، باعث زیبایی فضای خانه و پاک سازی هوا می شود. در این نوشتار همراه ما باشید تا شما را با مهمترین نکات مربوط به نگهداری از انواع مختلف گیاهان آپارتمانی آشنا کنیم. گیاهان آپارتمانی بسیار زیادی وجود دارند که هر کدام شرایط و راز و رمز خاص خود را برای نگهداری نیاز دارند. ...
دنیا دنیا آرامش تقدیم به تو
دیگری را شروع کنند و وظایف بسیار زیادی که برای کودکان تعریف می شود، با شرایط دیگری روبه رو هستیم. کودکان امروز، برای صحبت کردن با پدر و مادر و خواهر و برادر خود باید منتظر فرصت باشند. همین طور برای بازی کردن، دویدن، بلند خندیدن، کنجکاوی کردن، کشف و تجربه کردن، با خاک و آب و در دل طبیعت بازی کردن باید منتظر معجزه ای در زندگی خود باشند. تکالیف زیاد مدرسه، امتحان های پی در پی، کلاس های آموزشی گوناگون ...
تأثیر لبخند بر سلامت روان
باورند که لبخند زدن هر چند کوتاه آثار بسیار مطلوبی را بر روی سلامت روان دارد. در حقیقت لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین، سروتونین و دوپامین در مغز می شود که در نتیجه فرد احساس شادی می کند. این هورمون ها نوعی مسکن طبیعی برای مغز هستند. هورمون های شادی آور نه تنها بدن را آرام می کنند بلکه افسردگی و خطر ابتلا به بیماری های روانی را هم کاهش می دهند. ...
آسیب های روانی در دوران کرونا وپساکرونا قابل اغماض نیست
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از هرمزگان؛ همچنین دریافت اطلاعات نادرست از دیگران در باره بحران کرونا و انتقال آن به اعضای خانواده به ویژه کودکان و نوجوانان موجب ایجاد ترس و وحشت و به خطر افتادن سلامت روحی آنها تا حد افسردگی می شود. اضطراب به علت این تفکر و شناخت به وجود می آید که فرد فکر می کند بر موقعیت و شرایط حاضر کنترلی ندارد و هر گاه ما احساس کنیم که در موقعیتی قرار گرفته ایم که بر آن کنترلی ...
