خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم عدم تعادل هورمون ها که ظاهر شما را تغییر می دهد
علائم عدم تعادل هورمون ها که ظاهر شما را تغییر می دهد رشد و نمو بدن انسان تا حد بسیار زیادی به تعادل هورمون های بدن بستگی دارد. عدم تعادل هورمونی در بدن می تواند تاثیرات بسیاری را بر روی خلق و خو، سلامت اندام ها و حتی ظاهر فرد بگذارد. ما در اینجا قصد داریم رایج ترین علائم عدم تعادل هورمونی را به شما بگوییم که می تواند ظاهر شما تاثیر گذار باشد. 1. آکنه 2. اضافه وزن 3. خستگی 4. تعریق 5. سیاهی زیر چشم 6. افسردگی 7. تغییر در حجم سینه 8. ریزش مو 9. رویش مو در مکان های ناخواسته ...
علت سنگینی پا بعد از بیدار شدن از خواب
بر عضلات، رباط ها و مفاصل شده و باعث سنگینی پا ها هنگام بیدار شدن می شود. بارداری مشهور است که بارداری یک دوره پر استرس برای بدن محسوب می شود و به دلیل دو عامل فشار آوردن وزن زیاد بر روی پا و عدم تعادل هورمون ها در بدن منجر به سنگینی در پا هنگام بیدار شدن از خواب می شود. متخصصان توصیه می کنند اگر علائم سنگینی در پا مانند تورم، درد، پارستزی در پا ها و یا ظاهر غیرمعمول رگ های برجسته را ...
30 دقیقه پیاده روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
.... از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده نیز نامیده می شود، موارد زیر را تحت تأثیر قرار می دهد. غذای ...
سه روش برای کاهش استرس
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می دهد، اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن استرس خوب باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت "خودمحافظتی" می کند. با این حال زمانی که استرس مزمن شده و به شکل استرس ...
خواص سنجد
برای پوست و مو برای تقویت موها و افزایش ضخامت آن، برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید به طوری که برگ ها نرم و له شوند و سپس از این روغن برای ماساژ پوست سر استفاده کنید.سنجده پخته شده در روغن زیتون برای رفع درد مفاصل ، رفع خارش پوست و افزایش رشد موها موثر است. مو لاغری و کاهش وزن سنجد فیبر بسیاری دارد به همین دلیل با مصرف آن، اشتها کمتر شده و از پر ...
ویتامین D3 بدنمان کم باشد، چه می شود؟
می شود که برای ساخته شدن ویتامین D لازم است. این متخصص بیماری های غدد و داخلی ادامه داد: وقتی ویتامین D3 در بدن کم باشد متابولیسم کلسیم به کندی صورت می گیرد و بدن برای جبران کمبود این ویتامین از ذخیره کلسیمی استخوان ها کمک گرفته که نهایتاً باعث ضعف استخوان می شود. زمان زاده در ادامه به موضوع پرکاری تیروئید اشاره کرد و گفت: این بیماری بر اثر تولید بیشس از حد هورمون های تیروئید ایجاد می ...
آلودگی هوا چه بر سر کودکان می آورد؟
سیستم تنفسی اولین بخش از بدن انسان است که در تماس مستقیم با آلودگی هوا قرار می گیرد و ریه، مسئول جذب اکسیژن هوا و دفع دی اکسید کربن خون است، از این رو در صورتی که غلظت آلاینده های هوا فراتر از ظرفیت تصفیه ریه انسان باشد، وارد جریان خون می شوند و عوارضی همچون اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، افزایش ضربان قلب، سکته قلبی، کاهش ظرفیت شش ها، آسم، برونشیت و سرطان ریه ایجاد می شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای دوران نقاهت کووید 19
...> استفاده از زردچوبه در تهیه غذا به علت خاصیت ضد التهاب آن. افزودن سیر و پیاز تازه و زنجبیل در حد متعادل به غذاها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد. اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فرآوری شده و استاندارد به غذاهایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست (ممنوعیت استفاده از ...
15 علائم سرطان زنان که احتمالا آنها را نادیده می گیرند
از یک ماه هر روز خسته هستید، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر اوقات سرطان نخواهد بود ، اما بررسی کنید زیرا هرگز نمی توان مطمئن بود. سرطان خون و لنفوم معمولاً باعث خستگی مداوم می شوند. علاوه بر این ، برخی از سرطان های روده بزرگ یا معده ممکن است باعث از دست دادن خون شوند که منجر به خستگی ناشی از کم خونی شود. • سردردهای مزمن اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید و هرگز سردرد نمی گیرید ، اما ...
8 علت تعریق شبانه
تشخیصی بیش از حد عرق تولید می کند. 3. عفونت ها سل عفونتی است که بیشتر با تعریق شبانه همراه است. اما عفونت های باکتریایی، مانند آندوکاردیت (التهاب دریچه های قلب) ، استئومیلیت (التهاب در استخوان ها) و آبسه ها می توانند باعث تعریق شبانه شوند. تعریق شبانه علامت عفونت HIV نیز است. 4. سرطان ها تعریق شبانه یکی از علائم اولیه برخی سرطان ها است. شایع ترین نوع سرطان همراه با ...
اگر یک پیتزاخور حرفه ای هستید حتما این مطلب را بخوانید/رابطه بین خوردن پیتزا و دیابت چیست؟+جزییات
غذا و به زودی افزایش وزن شود که در نتیجه افزایش وزن می تواند منجر به بروز التهاب و بیماری های مزمن شود. با خوردن بیش از حد پیتزا بدن شما فیبر لازم را دریافت نمی کند چرا بعد از خوردن پیتزا احساس گرسنگی می کنید؟ از آنجا که پیتزا فیبر زیادی ندارد در نتیجه حاوی ماده مغذی اصلی مورد نیاز برای احساس سیری و کمک به کاهش وزن نیست. چند برش پیتزا پنیری هیچ نوع فیبری ندارد مگر اینکه ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
1٫ می تواند باعث بوی بد دهان شود وقتیکه استرس داریم، بدن ما با ورود به مکانیزم پاسخ ”جنگ یا گریز“ واکنش نشان می دهد و انرژی بیشتری را برای ما فراهم می کند تا بتوانیم سریع به شرایط واکنش نشان دهیم. در موارد استرس مزمن، بدن شما در حالت ”جنگ یا گریز“ نگه داشته می شود و با خاموش کردن برخی از عملکردهای هضم، مانند تولید بزاق، انرژی را ذخیره می کند. بزاق برای مرطوب کردن غذا برای ...
گیاه مرزنجوش؛ از درمان دیابت تا سرماخوردگی
تنهایی بهبود بخشد. یک اختلال هورمونی که باعث بزرگ شدن تخمدان همراه با کیست (سندرم تخمدان پلی کیستیک) می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهد نوشیدن چای برگ مرزنجوش ممکن است برخی از مارکرهای شیمیایی سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد، اما به نظر نمی رسد که باعث بهبود وزن بدن، قند خون یا سطح بیشتر هورمون ها شود. گرفتگی قاعدگی سرفه سرماخوردگی گرفتگی معده ...
تاثیر نیم ساعت پیاده روی روزانه بر روی سلامتی
این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می ...
کاهش خطر ابتلا به آرتریت پسوریاتیک با مصرف این غذاها
آرتریت پسوریاتیک یا ورم مفاصل پسوریاتیک به التهاب مفاصل در ارتباط با بیماری پوستی و ناخنی پسوریازیس اطلاق می شود. در این بیماری هر یک از مفاصل بدن ممکن است درگیر شود، اما غالباً مفاصل انگشتان و مهره های کمری و گردنی درگیر می شوند. در واقع آرتریت پسوریاتیک یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث بروز علائمی مانند درد مفاصل و سفتی آن می شود به طوری که ...
با ویتامین های ضد پیری آشنا شوید!
همچنین تداخل با برخی داروها که برای درمان سوزش سردل و رفلاکس معده استفاده می شوند و تداخل در توانایی بدن برای توقف خونریزی اشاره کرد. کوآنزیم کیو 10 کوآنزیم کیو 10 یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را تقویت می کند. بنابر یک بررسی در سال 2018، اثر ضد پیری کوآنزیم کیو 10 توانایی تبدیل انرژی توسط سلول ها را بهبود می بخشد. شما می توانید کوآنزیم کیو 10 را به روتین مراقبت از پوست ...
با ویتامین های ضد پیری آشنا شوید!
سردل و رفلاکس معده استفاده می شوند و تداخل در توانایی بدن برای توقف خونریزی اشاره کرد. کوآنزیم کیو 10 کوآنزیم کیو 10 یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را تقویت می کند. بنابر یک بررسی در سال 2018، اثر ضد پیری کوآنزیم کیو 10 توانایی تبدیل انرژی توسط سلول ها را بهبود می بخشد. شما می توانید کوآنزیم کیو 10 را به روتین مراقبت از پوست فعلی خود اضافه کنید. کلاژن ...
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
امگا 3 هم عبارتند از: کاهش ریسک ترومبوز (تشکیل لخته در عروق خونی) و آریتمی (نامنظم شدن ضربان قلب)، که هر دو مورد منجر به حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و مرگ ناگهانی قلبی می شوند. کاهش کلسترول های مضر، کلسترول کلی و سطح تری گلیسیرید ها کاهش تصلب شرایین (سخت و باریک شدن رگ های خونی در اثر انباشت چربی در آن ها) کاهش نسبی فشار خون 6- به کاهش وزن و هضم ...
درمان کم خونی، در انواع مختلف آن
ها که معمولا مغز استخوان را تحت تاثیر قرار می دهند، شامل سرطان خون است. بعضی اوقات هم، هیچ دلیل مشخصی برای کم خونی آپلاستیک وجود ندارد. مسمومیت از سرب سرب برای مغز استخوان شما سمی است و باعث می شود سلول های قرمز خون کمتری داشته باشید. مسمومیت با سرب هنگامی اتفاق می افتد که بزرگسالان در محل کار با سرب تماس داشته باشند. تالاسمی تالاسمی با مشکلی در شکل گیری هموگلوبین اتفاق می ...
تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد
بدن را افزایش داده و خود عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و در نهایت مرگ زودرس است. افسردگی: خواب زیاد و افسردگی می توانند علت و معلول هم باشند به این معنی که هم افسردگی منجر به خواب طولانی مدت می شود و هم خواب بیش از حد، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. افراد مبتلا به پرخوابی دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی هستند. خستگی تمام وقت: ساعت بیولوژیکی ...
کمردرد؛ دلایل، روش های درمان و جلوگیری
: هنگام بلند کردن وسایل، سعی کنید به جای کمک گرفتن از کمر، از پاها استفاده کنید. کمرتان را تا جایی که می توانید صاف نگه دارید و برای حفظ تعادل، یکی از پاها را جلوتر از دیگری قرار دهید. برای بلند کردن اجسام فقط از ناحیه زانو خم شوید و وزن خود را نزدیک به بدن نگه دارید تا پاهای شما در حالت صاف قرار بگیرد. در نظر داشته باشید که خم شدن کمر در ابتدا اجتناب ناپذیر است؛ اما هنگامی که کمرتان را خم می کنید ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
...، اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید یا به لبنیات حساسیت دارید، منطقی است که آن را از رژیم خود حذف کنید. در ادامه، متخصصان تغذیه تغییراتی – مانند کاهش وزن و پوست درخشان و ... – که پس از حذف لبنیات از رژیم غذایی رخ می دهد را خاطر نشان کرده اند. وقتی بدن قادر به تجزیه لاکتوز نباشد، اسید ها و گازها در مجاری روده ایجاد می شوند و این موارد باعث گرفتگی معده، نفخ و گاز معده می شود. با قطع ...
تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟ تاثیر بر روی سلامت بدن
شدند که بعد از انجام عمل جنسی سطح کیتوسین در بدن آن ها بالاتر است. سطح بالای اکسیتوسین با احساس سخاوت نیز مرتبط است؛ بنابراین شما برای ابراز عشق به شریک زندگی خود سخاوتمندتر می شوید. 7 – رابطه زناشویی درد را کاهش می دهد همانطور که می دانید هورمون اکسی توسین، اندرومین را افزایش می دهد که این منجر به کاهش درد می شود؛ بنابراین اگر از سردرد و یا درد مفاصل آزرده اید به نظر می رسد ...
ذرات آلودگی هوا تا مدت ها در بدن باقی می ماند/ خطر جدی جهش ژنتیک و سرطان
ماسک، کمی از آلودگی هوا جلوگیری می شود؛ ولی میزان ورود هوا به دستگاه های تنفسی نیز کم می شود که برای این بیماران مضر است. وی با بیان اینکه آسیب های آلودگی هوا به مردم عادی نیز منتقل می شود، تاکید کرد: این نوع هوا، حاوی ترکیبات گوگرد و مواد شیمیایی است که می تواند تا مدت ها درون بدن بماند، فرد نیز متوجه نشود و بعدا اثر خود را بگذارد، حتی می تواند باعث جهش های ژنتیکی و سرطان هم بشود. ...
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سیاه باعث بهبود حرکات روده می شود و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. پیشگیری از سرطان لوبیا سیاه به دلیل دارابودن سلنیوم و فولات ،یک ضد التهاب قوی است و خطر ابتلا به سرطان و تومور را کاهش می دهد. به علاوه ساپونین های موجود در لوبیا سیاه از متاستاز سلول های سرطانی در بدن پیشگیری می کند و فیبر موجود در آن ، خطر ابتلا به سرطان ...
شش خاصیت باورنکردنی بلوبری
سلامت روده را تقویت کند. پروبیو تیک ها کربوهیدرات های هضم ناپذیری هستند که باکتری های سالم ساکن روده را تغذیه می کنند. مهم است که باکتری های سالم شکوفا شوند و باکتری های مضر وارد دستگاه گوارش را از بین ببرند. بدون مقدار کافی باکتری خوب، باکتری های بد افزایش می یابد و باعث التهاب می شود که می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. ...
ارتباط پیش از ازدواج؛ سراشیبی سقوط یا تجربه ای پر هیجان؟
، شیوه بیان درخواست ها و نیاز ها به طرف مقابل، همدلی و گوش دادن فعال و ارتقاء دانش شما در روابط زناشویی کمک کنند تا بتوانند ناسازگاری ها را برطرف و کشمکش ها را به حداقل رسانده تا یک رابطه زیبا و سالم ساخته شود. شایان ذکر است که ارتباط زناشوئی زود هنگام قبل از ازدواج در دوران نامزدی باعث ترشح هورمون اکسی توسین در بدن هر 2 جنس می شود که با نام هورمونِ هم آغوشی و وابستگی هم شناخته می گردد ...
