دمنوش های آرامبخش در روز های کرونایی
سایر خبرها
ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
...، درمان سرگیجه، تقویت اعصاب و تنظیم میزان خواب از جمله خواص مهم این دمنوش محسوب می شوند. وی خاطرنشان کرد: دمنوش بادرنجبویه هم در کاهش استرس بسیار مؤثر است. در واقع این گیاه از نسخه های طب سنتی برای آرامش اعصاب و تقویت سیستم گوارشی محسوب می شود. این دمنوش می تواند به عنوان یک عامل ضد اضطراب قوی عمل کند. چای دارچین هم از جمله نوشیدنی های آرام بخش است. دارچین خاصیت دارای آنتی اکسیدانی ...
با فواید زعفران آشنا شوید
... درمان بی خوابی از زعفران می توانید برای درمان اختلالات خواب و درمان بی خوابی استفاده کنید. خاصیت آرام بخش زعفران باعث تسکین اعصاب و ایجاد آرامش می شود. این خصیصه به نوبه خود یک خواب راحت را به دنبال خواهد داشت. تقویت بینایی برای بهبود بینایی می توانید عصاره زعفران را به عنوان مکمل غذایی مصرف کنید. برای دریافت دوز مناسب با پزشک متخصص خود مشورت کنید. بهبود ...
امکان اختلال همیشگی روان با مصرف داروهای محرک در شبهای امتحان
نظیر مصرف روزانه یک لیوان شربت گلاب و عسل و زعفران می تواند کمک کننده باشد. وی گفت: همچنین برخی گیاهان دارویی نظیر گل گاوزبان، بادرنجبویه، به لیمو و سنبل الطیب می توانند در کاهش تنش ها و اضطراب های روحی کمک کننده باشند. این پزشک متخصص طب ایرانی و مکمل افزود: البته این درمان ها خانگی هستند و در صورتی که مشکل فرد در ارتباط با استرس های امتحانی ریشه ای تر است ممکن است ناشی از ...
15 روش برای کنترل اضطراب
. سپاسگزاری: برای درمان اضطراب، سپاس گزاری کنید، تا حس قدردانی در تفکرات شما نهادینه شود. این کار سبب می شود افکار منفی از شما دور شوند. 12. داشتن تغذیه مناسب: برای درمان اضطراب تغذیه ی مناسب داشته باشید . اضطراب ،فعالیت بدن را دچار اختلال می کند و سبب کاهش اشتها خواهد شد.برای تأمین نیازهای بدن، مواد غذایی سرشار از ویتامین B و اُمگا3 مصرف نمایید زیرا این مواد غذایی با سلامت ...
بی خوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران تعادل در مصرف مواد غذایی و کنترل خواب را از عوامل موثر بر افزایش سطح ایمنی بدن معرفی کرد و گفت: بی خوابی در شب (اختلال خواب) سطح ایمنی بدن را پایین می آورد. زرگران با بیان اینکه طب سنتی، بیماران را بر اساس مزاج آنها درمان می کند افزود: طب سنتی برای هر فصل سال یک الگوی مصرف را پیشنهاد و از مصرف برخی مواد غذایی نهی می کند. در ادامه ...
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
.... با این حال، همیشه از پزشک خود برای دوز مناسب سوال بپرسید. توجه: اگر از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، جینسنگ مصرف نکنید. جینسینگ 11. حمام داغ درمان حملات پانیک: آب گرم یک اثر آرام بخش بر روی کل بدن را فراهم می کند و در مبارزه با استرس کمک می کند و موجب خواب خوب شبانه می شود. آب داغ و چند قطره روغن مورد علاقه خود را مانند روغن گل ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان کرد: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که انرژی زیادی را در لحظه ای کوتاه تخلیه و آزاد می کند، استرس زا هستند. وی مصرف آب را تسکین بخش خواند و افزود: در طول روز، آب کافی بیاشامید و بیش از نیم ساعت پیش ...
کاهش دردها با مصرف پونه
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، پونه، یک داروی گیاهی مؤثر با خواص مختلف از جمله درمان سکسکه است. گیاه پونه به عنوان یک سبزی استفاده می شود. طعم پونه، گس و تلخ است. پونه به عنوان یک داروی گیاهی نیز شناخته می شود. خاصیت و نکته های مهم مصرف پونه جویدن پونه باعث برطرف شدن سکسکه می شود. مصرف کم آن، تأثیر ملایمی روی عضلات دارد که در برطرف کردن ...
عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن
اعصاب با کمبود ویتامین A کمبود ویتامین A در بدن نیز منجر به ارتباط ضعیف بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پاها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از داروها مانند داروهای مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود لازم است قبل از مصرف این داروها با یک متخصص مشورت کنید. ...
کرونا و اعتیاد؛ دکتر حریرچیان: کرونا، استرس بالایی را به افراد تحمیل کرد/ مصرف مواد مخدر در سنین نوجوانی ...
زمان استرس و اضطراب به کار می بردند برای همه وجود دارد. حال شاید کسی در اضطراب و استرس به ورزش رو می آورد و آن روش برای او مرسوم است. افرادی که سو مصرف داشتند طبیعتا به سراغ شیوه گذشته خود می روند. آنچه در تجربه کاری من در کلینیک دیده شده مواردی از عود مصرف وجود نداشت ولی بیشتر به این صورت بود که بخاطر مسائل معیشتی و مشکلات ناشی از کرونا که در بودجه شخص و جیب او تاثیر داشته میزان مراجعات دیرتر شده ...
"اضطراب سلامتی" چالشی فراگیر در دوران کرونا
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ افرادی که اضطراب سلامتی دارند، معمولا نگرانند که دچار یک بیماری خاص نشوند. اضطراب سلامتی می تواند ناتوان کننده باشد و تأثیر منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. اما گزینه های درمانی نیز در دسترس است. بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب سلامتی با یک برنامه ارزیابی توسط یک متخصص بهداشت روان و یک برنامه درمانی موثر و جامع درمان می شوند. ...
وقتی خروپف کودکان نگران کننده می شود
...: برای کسب راهنمایی بیشتر در مورد چگونگی پیشگیری از خروپف با پزشک او مشورت کنید. خواب در تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. اطمینان از این که کودک خواب کافی دارد مهم است. توصیه می شود برای تشخیص دقیق و یک برنامه درمانی موثر با یک متخصص اطفال صحبت کنید. اگر کودک دچار آپنه خواب است، توصیه می شود قبل از استفاده از هر محصولی که می تواند نقشی در بهبودی ...
افسردگی، استرس و تنهایی اثربخشی واکسن های کووید-19 را کاهش می دهند
، استرس و تنهایی می تواند توانایی بدن را برای ایجاد یک واکنش ایمنی نسبت به واکسن ها ضعیف کند البته آنها معتقدند که می توان این اثرات منفی را با انجام اقدامات ساده ای مانند ورزش و خواب مناسب کاهش داد. مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که وضعیت های سلامت روان می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و اثربخشی واکسن های خاصی را کاهش دهند. اکنون محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در این مطالعه جدید ...
اگر دچار اختلال در خواب هستید این خوراکی ها را بخورید
آمینوبوتیریک اسید را افزایش دهد. این ماده که میانجی عصبی مهمی در سیستم عصبی مرکزی بدن است، جلوی تولید دیگر مواد شیمیایی تحریک کننده اضطراب، مانند گلوتامات را می گیرد. ویژگی های آرام بخش دمنوش گل ساعتی موجب خواب آلودگی می شود و اگر دچار کمبود خواب هستید، پیش از خواب، یک فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. 9. برنج سفید برنج سفید پای ثابت بیشتر سفره های غذایی مردم بیشتر ...
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب آلودگی را القا می کنند. مصرف غذاهایی که شامل تریپتوفان است، به این فرآیند کمک می کند. ماست حاوی تریپتوفان است، همان طور که شیر دارد. با این حال هضم ماست، به ...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم/ فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟
توان با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس و اضطراب را مدیریت کرد. فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی پارینه سنگی می تواند باعث بهبود برخی بیماری های مزمن شود. لاغری سریع با رژیم سوپ کلم! رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی ...
ماساژ درمانی برای کاهش درد آرتروز و دیسک گردن و کمر
به گزارش وانانیوز، ماساژ درمانی برای کمک به مدیریت مشکلی در سلامتی یا تقویت سلامتی استفاده می شود. این تکنیک شامل ماساژ دادن بافت های نرم بدن با دست است. ماساژ در اکثر فرهنگ ها، فرهنگ های شرقی و غربی، در طول تاریخ بشر مور استفاده قرار گرفته است و یکی از اولین ابزاری بود که مردم برای تسکین درد استفاده می کردند. ماساژ برای درمان برخی اختلالات تحقیقات نشان می دهد ...
با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس را از بین ببرید
دکتر روانشناس تهران و درمان مشکلات روانشناختی
فانوس زاگرس؛ چه موقع به روانشناس مراجعه کنیم؟ آیا وقت آن رسیده که کمی کمک بگیرید؟ زندگی بندرت بدون چالش است. برخی از اوقات مشکلاتی وجود دارد که می تواند آنقدر غالب باشد که ادامه زندگی غیرممکن به نظر برسد. خواه مرگ یک عزیز باشد یا احساس اضطراب طاقت فرسا. مهم است بدانید برای هر مشکلی که زندگی شما را سخت کند کمک روانشناس در دسترس است. در ادامه درباره دلایل رایج ...
معده درد را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این ...
کودکان مضطرب، والدین نگران
...> همچنین نتایج پژوهش نشان دهنده رابطه اضطراب، استرس و افسردگی مادران با اضطراب اجتماعی، ترس از فضای باز، اضطراب جدایی و اضطراب فراگیر در کودکان بود . اطلاعات فردی کودکان و خانواده های آن ها نشان داد که کودکانی که والدین شان جزء کادر درمان بودند، اضطراب بالاتری نسبت به سایر کودکان داشتند. همچنین کودکانی که کم تر از دو ساعت در روز با خانواده خود ارتباط داشتند، اضطرابشان بالاتر از متوسط ...
مهمترین تاثیرات رژیم غذایی در بی خوابی
به گزارش تیتربرتر؛ یافته های محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک نشان می دهد کربوهیدارت های تصفیه شده در بروز بی خوابی در زنان مسن نقش دارند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا، خواب کوتاه مدت و اختلالات خواب با مشکلات قلبی عروقی، دیابت و افسردگی مرتبط هستند. به همین دلیل، محققان درصدد یافتن شیوه های پیشگیری یا درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب هستند. اختلالات ...
علائم قلب درد عصبی
همراه احساس مرگ. احساس نیاز به کشیدن نفس عمیق برای بهبودی. درد هایی که با مصرف دارو های ضد استرس بهتر می شوند. در صورتی که درد های شما هر یک از مشخصات فوق را داشته باشند، احتمال درد های عصبی و اضطرابی، بیش تر برای شما مطرح می شود. دلایل احساس درد در قفسه سینه مهم ترین علل درد قفسه سینه این نوع درد ها چه اقداماتی لازم دارند؟ فراموش نکنید که ...
بهترین میان وعده ها برای موقعیت های مختلف
با سبزیجات، ماست و میوه، شیرکاکائو کم چرب و نان سبوس دار یا یک لیوان اسموتی کامل، همگی از بهترین گزینه ها برای چنین موقعیتی هستند. البته نوشیدن آب برای جایگزین سازی مایعات دفع شده هنگام فعالیت های ورزشی را هم نباید فراموش کنید. با این که بعضی از موارد استرس و اضطراب حتما به درمان های دارویی نیاز دارند اما بعضی از مواد غذایی هم می توانند اثرات مثبتی برای رفع استرس و اضطراب داشته باشند ...
دمنوش های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
قلبی می آید. 5. دمنوش ریشه شیرین بیان گیاه شیرین بیان مثل گیاه ختمی و میخک برای پاک سازی بدن استفاده می شود؛ این گیاه به سم زدای بزرگ معروف است. روش تهیه: مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه هایی مثل گشنیز تازه و سیب سبب سم زدایی بدن می شود. در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که ...
چرا روزهای تعطیل حال و حوصله نداریم ؟
بعضی فقط در زمان های خاصی دچار آشفتگی می شوند. اگر فصل تعطیلات گذشت و باز هم احساس افسردگی و استرس و اضطراب داشتید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و این اختلال خود را مورد بررسی قرار دهید. در صورتی پزشک برای شما دارو تجویز می کند که علائم افسردگی را در شما مشاهده کند. در بسیاری از موارد این بی حوصلگی در تعطیلات به دلیل تغییرات سبک زندگی و مشکلات حمایت اجتماعی است. پزشک در چنین ...
متخصص نوزادان و کودکان برای درمان تشنج، رفلاکس معده و آسم
به گزارش وانانیوز، دوران کودکی زمانی پر از شگفتی و اکتشاف است، اما همچنین می تواند تجربه های ناخوشایندی را نیز در بر داشته باشد. انواع مختلفی از بیماری ها می تواند از دوران کودکی آغاز شود، به همین دلیل داشتن یک متخصص اطفال قابل اعتماد بسیار مهم است. متخصصان اطفال به طور خاص آموزش دیده اند تا در انواع شرایط پزشکی ، از جمله موارد ذکر شده در زیر، به کودکان کمک کنند. نقش متخصص ...