خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 علامتی که نشان می دهد کم کاری تیروئید عامل چاقی شماست
تیروئید داشته باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. غده تیروئید هورمون هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می کند. کم شدن این هورمون ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد. 3. فراموشکار شده اید پایین بودن هورمون تیروئید می تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود. از آنجا که کمبود این هورمون همه چیز را کند می کند، عملکرد ...
چرایی احساس خواب آلودگی بعد از غذاخوردن
در اختیار بدن قرار می دهند اما مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها می تواند به مشکلات سلامت مختلفی منجر شود. خواب آلودگی یکی از این مواردی است که احتمالا پس از مصرف میزان بیش از حد کربوهیدرات ها در یک وعده احساس خواهید کرد. چرا این اتفاق رخ می دهد؟ کربوهیدرات ها به بدن در تولید سطوح بالاتری از سروتونین کمک می کنند. از یک سو سروتونین می تواند به تفکر مثبت و تنظیم خلق و خو کمک کند. از سوی دیگر ...
8 دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
انرژی در اختیار بدن قرار می دهند. اما مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها می تواند به مشکلات سلامت مختلفی منجر شود. خواب آلودگی یکی از این مواردی است که احتمالا پس از مصرف میزان بیش از حد کربوهیدرات ها در یک وعده احساس خواهید کرد. چرا این اتفاق رخ می دهد؟ کربوهیدرات ها به بدن در تولید سطوح بالاتری از سروتونین کمک می کنند. از یک سو، سروتونین می تواند به تفکر مثبت و تنظیم خلق و خو کمک کند. از ...
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!
، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدن تان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفس مان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
نصف جهان: کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد ...
خواص گزنه | خواص گزنه برای مو | گزنه و دیابت
متأسفانه در کشور ما نیز شیوع بالائی دارد. دیابت یک بیماری متابولیکی است، در این بیماری در سوخت و ساز قند خون اختلال ایجاد می شود. بالا بودن قند خون و عدم کنترل آن برای مدت طولانی می تواند در همه اعضای بدن مانند چشم، کلیه، قلب و عروق خونی ایجاد اختلال نماید. اما طب سنتی درمان های خوبی برای کنترل دیابت در دست دارد. مشکل بیماران دیابتی این است که قند خون وارد سلول آنها نمی شود و یا اینکه در ترشح هورمون ...
با انتظارات برآورده نشده ی خود چه کنیم؟
. اما شاید لازم باشد کمی فکر و بررسی کنید. گاهی ممکن است شما دلیل درد و ناراحتی دیگران باشید. وقتی این اتفاق می افتد، این احتمال وجود دارد که آن را تصادفی یا اشتباهی بدانید. چرا شما باید اشتباهات دیگران را تعمدی و اشتباهات خود را تصادفی تلقی کنید؟ این خودخواهی است. چنین طرز فکری باعث می شود همیشه خود را قربانی بدانید و از دیگران توقع داشته باشید در برابر شما همیشه بدون نقص و اشتباه عمل کنند. وقتی ...
خواص کنجد | خواص کنجد برای مو | خواص کنجد برای پوست | مضرات کنجد
.... تقریبا 30 درصد شکستگی های استخوان لگن در مردان اتفاق می افتد و از هر 8 مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. در مطالعه ای که بر روی 396 مرد در گسترده ی سنی 45 تا 99 سال انجام شد، مشخص شد که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه ی لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تاثیر روی در چگالی املاح معدنی استخوان، به ...
فوایددرمانی ماساژ پا
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛پاها، قلب دوم بدن است. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ کف پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند؛ بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پا های شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت های بدن هم می شود. بسیاری از ما هر روز از پا های مان کار می کشیم و به آن ها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ ...
به موقع و کم بخورید تا زیاد عمر کنید
به کاهش انرژی تعبیر می کنیم. درواقع، بدن شما به دنبال استراحت بعد از خوردن غذاست تا بتواند غذای خورده شده را هضم کند. بنابراین، هر چه غذای بیشتری بخورید، بدن شما هورمون های بیشتری ترشح می کند تا شما بیشتر ترغیب به استراحت شوید تا بتواند کار اصلی خود را انجام دهد. اما اگر به دنبال آن هستید که انرژی خود را صبح ها یا آخر شب بالا نگه دارید، یک صبحانه یا صبحانه سبکی میل کنید که موادمغذی ...
هفت بیماری که بعد از 50 سالگی به سراغ تان می آید
این صورت، هر چه زودتر با پزشک تان مشورت نمایید. در اینجا، 7 مسئله و مشکل درخصوص سلامتی که ابتلا به آنها در حدود شصت سالگی بسیار شایع تر است، بیان شده است. فشار خون بالاو بیماری های قلب و عروق قلب شما در طول نیم قرن اول زندگی، همانند یک مترونوم (Metronome) تپیده است. اما همانطور که شما از دوران پیش یائسگی به دوران یائسگی عبور می کنید، میزان هورمون استروژن در بدن کاهش می یابد ...
ورزش های خطرناک و ممنوع برای زنان باردار
کل نباید بیش از حد خودتان را خسته کنید. کلافگی : اندورفین ها می توانند روحیه شما را بهبود ببخشند و بنابراین اگر در هنگام ورزش احساس کردید که کم حوصله تر از همیشه هستید ، این موضوع نشانه این است که باید کمی از ورزش دست بکشید. درد عضله و یا ماهیچه : سوزش عضلات در روز بعد از ورزش طبیعی است اما گاهی اوقات این دردها به قدری شدید هستند که حتی قادر به انجام ...
این بخش میوه ها و سبزیجات زباله نیست
سرویس علم و فناوری وقایع اتفاقیه - میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصربه فردی در آنها جمع شود. اگر شما هم هنگام برش، خرد کردن و پوست کردن میوه ها و... زباله زیادی جمع می کنید، باید بدانید بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در همین بخش از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. پوست مرکبات: شاید ...
شایع ترین عفونت واژن در زنان
تغییر رنگ دادند، مقدار تخلیه ترشح از واژن تغییر کرد، به هنگام ادرار کردن درد یا سوزش داشتید، هنگام مقاربت درد، خونریزی یا لکه بینی داشتید؛ یعنی شما دچار عفونت واژن ( vaginitis ) شده اید و باید برای درمان آن اقدام کنید. حبیب زاده در مورد عواملی که زمینه ساز عفونت واژن هستند، اشاره کرد و گفت: محیط واژن سالم در حالت طبیعی دارای اسیدیته مشخص است؛ تا مانع از رشد عوامل بیماری زا مانند باکتری ها ...
حقایق قلب را درک کنید
درد در لثه ها یا تغییر در دندان ها، فوراً وقت خود را تعیین کنید. شیفت کاری طبق مطالعه اخیر از دانشگاه وسترن کانادا، کار در شب یا ساعات نامنظم خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند کار شیفتی تاثیر بدی بر ریتم شبانه روزی بدن دارد و فکر می کنند که به قلب شما آسیب می رساند. بنابراین اگر ساعات منظم در شبانه روز کار نمی کنید، اقدامات دیگری را برای کاهش خطر ابتلا به ...
با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
کمتر کسی فکر کند که تغذیه هم می تواند در کاهش کمردرد موثر باشد، اما دانشمندان اعتقاد دارند که تغذیه ی مناسب همان قدر که می تواند در داشتن قلب و وزن و فشار خونی متناسب و سالم مؤثر باشد، می توان برای جلوگیری از کمردرد هم مفید واقع شود. نتیجه ی تازه ترین تحقیقات نشان می دهند که تغذیه ی نامناسب و در نتیجه سوخت و ساز شیمیایی نامتناسب در بدن باعث افزایش ارسال سیگنال های عصبی حاوی پیغام درد به ...
تاثیر استرس بر سیستم قلبی عروقی چیست؟
به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ دکتر مریم موسوی، متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار برنا با تاکید بر اینکه استرس های روحی، اجتماعی و اثرات آن روی سلامت روانی افراد بر عملکرد همه اعضای بدن تاثیرات به سزایی دارد؛ گفت: در این میان سیستم قلب و عروق از جمله آسیب پذیرترین ارگان های بدن در مقابل استرس هاست. چنانچه یکی از شایعترین شکایات افراد بدنبال استرس های مختلف بصورت حملات تپش قلب، احساس درد در ...
7 نشانه مهم که نشانه بروز مشکلات روده است
...> 5. اختلال خواب برای اینکه بتوانیم خوب بخوابیم، به هورمونی به نام سروتونین نیاز داریم. سروتونین، همچنین به عنوان هورمون حس خوب شناخته می شود. بدون عملکرد مناسب روده که مسئولیت تولید بخش زیادی از این هورمون را دارد، ممکن است برای خوابیدن دچار مشکل شویم. 6. بروز مشکلات پوستی روده ما اولین خط دفاعی در هنگام مبارزه با بیماری ها در بدن است. آنزیم های معده و اسید نه ...
چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟
ناشی از گرسنگی عوامل مختلفی مانند کمبود آب بدن، کمبود کالری و کافئین منجر به کاهش سطح گلوکز در بدن می شود که می تواند منجر به سر درد گرسنگی شود. وقتی مغز سطح پایین قند خون را حس می کند، هورمون های خاصی مانند گلوکاگون، کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند تا از هیپوگلیسمی یا سطح پایین قند خون بهبود یابد. عارضه جانبی ترشح این هورمون ها سر درد همراه با احساس خستگی، بی حالی یا حالت ...
11 علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق
به گزارش بهداشت نیوز، شما احتمالاً کووید-19 را یک بیماری تنفسی می دانید، اما معلوم شده که ویروس کرونا، قلب و همچنین ریه ها را آلوده می کند. در واقع، تحقیق منتشر شده در ژورنال آمریکایی طب اورژانس تایید کرد که بیماران مبتلا به کووید-19 می توانند عوارض قلبی ناشی از کرونا را تجربه کنند که به برخی از آنها اشاره می کنیم. – میوکاردیت (التهاب عضله قلب) – سکته قلبی حاد (حمله قلبی ...
راه های شاد بودن زنان
این همان هورمونی است که یک حس شادی عمومی در بدن ایجاد می کند. ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید و از حس لذت و شادی عمومی پس از ورزش خودتان را محروم نکنید. افکار منفی را رها کنید این جادو محض است، چون ما را ازاد و راضی می کند که متوجه می شویم قبلاً زندگی نکرده بودیم. مشکل این است که ما همه چیز را نگه می داریم- تمام ارتباطات گذشته مان, خاطره های دردناک, اشیاء مادی ...
یائسگی زودرس؛ از نشانه ها تا عوارض
تخمدان ها. علائم و نشانه های یائسگی زودرس نشانه های یائسگی زودرس در زنان بسیار شبیه یائسگی در سنین معمولی (بالای 51 سال) است. از اولین علائم یائسگی زودرس می توان به علائم زیر اشاره کرد: گُرگرفتگی: این حالت شامل احساس ناگهانی گرما در بالاتنه که با تعریق و سرخ شدن همراه است. کاهش هورمون استروژن باعث گرگرفتگی می شود. این حالت ممکن است در روز یا شب اتفاق بیفتد. همچنین شدت آن از ...
کم خوابی باعث چه اتفاقی در مغز میشود؟
باعث کاهش ترشح هورمون های رشد و نگهداری عضلات شود. خواب کافی برای حفظ متابولیسم بدن هم ضروری است؛ به طوری که محرومیت از خواب باعث کاهش آزاد شدن هورمون لپتین و افزایش آزاد شدن هورمون گرلین می شود که کارکرد آن ها با افزایش وزن و اشتها در ارتباط است. سیستم ایمنی بدن هم به خواب متکی است. محرومیت از خواب با افزایش التهاب همراه بوده و پادتن های آنفلوآنزا و دیگر عفونت ها را کاهش می دهد ...
بایدها و نبایدهای صبحگاهی
.... 7- نوشیدن قهوه و چای تیره صبح ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در ترشح کورتیزول می شود. اما کارهایی هم می توانید انجام دهید که صبح ها سرحال تر از رختخواب جدا شوید و انرژی بیشتری برای فعالیت روزانه داشته باشید: 1- صبح بعد از بیدار ...
دوپامین چیست که کمبودش بلا سرتان می آورد؟
دوپامین می باشد. قند بالا در بدن مشکلات زیادی از جمله کاهش دوپامین را ایجاد می کند. در واقع قند مانند الکل و داروهای روانگردان برای کاهش دوپامین عمل می کند . پس بهترین کار این است که مصرف آن را در طول روز کاهش دهید. سیب نیز باعث سلامت بدن شما می شود. این میوه نسبتا آبدار مانند آنتی اکسیدان است که تولید دوپامین را نیز تحریک می کند. مطالعات نشان می دهد که چربی های ...
محرومیت از شادی با 8 عادت سمی
، مایکروویو و حتی پنیسیلین، بعضی از این اختراعات هستند. علاوه بر این، خوب است بدانید که شما شخص کمال گرایی محسوب می شوید، اما آیا این واقعاً شما را به آدم شادتری در زندگی تبدیل کرده است؟ جواب منفی است، زیرا شما همیشه تلاش می کنید به ایده آلی دست پیدا کنید که وجود ندارد. کوچک ترین اشتباهی نیز می تواند شما را ناراحت کند و باعث اضطراب، اختلالات غذایی و دیگر مشکلات در شما شود. شما باید به خود ...
تفاوت کلسترول و تری گلیسیرید در چیست؟
ایرنا به نقل از هلث لاین نوشت: کلسترول برای ساخت و نگه داشتن قسمت های اصلی سلول ها مانند غشای سلول و همچنین ساخت چند هورمون اساسی از جمله استروژن، پروژسترون، ویتامین دی و استروئید ها بسیار مهم است. تری گلیسیرید نیز زنجیره ای از اسید های رب هستند که بخش اعظمی از انرژی مورد نیاز برای عملکرد بافت های بدن را تامین می کنند؛ بنابراین شما نمی توانید بدون هیچ یک از این چربی ها زندگی کنید. اما ...
