سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی جادویی به نام جینسینگ که آن را نمی شناسید
چربی های اضافه بدن می باشد. این چای با افزایش سوخت و ساز در بدن باعث سوزاندن چربی های اضافی، افزایش انرژی در مغز و بدن ، احساس آرامش و احساس مثبت می شود . چای جنسینگ با کاهش میزان چربی های بدن ، مانع جذب چربی به بدن می شود ، علاوه بر آن حالت کاهش اشتهای ملایم باعث کمک به گرفتن یک رژیم غذایی متعادل می شود؛ بدین ترتیب سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد. مضرات جینسینگ : زنان باردار و شیرده بهتر است از این گیاه استفاده نکنند. همچنین افراد مبتلا به مشکلات روحی و روانی نباید جنسینگ مصرف کنند ، زیرا جنسینگ با دارو های افسردگی تداخل دارد. ...
حال و روز بدن بعد مصرف زیاد چای سیاه
معده به مری را بدهد. البته نوشیدن چای لزوما باعث سوزش معده نمی شود و افراد با مصرف برخی خوراکی ها واکنش بسیار متفاوت نشان می دهند. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری : برگ چای سیاه به طور طبیعی حاوی کافئین است که مصرف بیش از حد آن موجب احساس اضطراب، استرس و بی قراری می شود.یک فنجان متوسط (240 میلی لیتر)چای حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است که بستگی به روش دم کردن دارد. ...
علائم گرفتگی رگ قلب
...> سن بالا عدم فعالیت فیزیکی چاقی و اضافه وزن بیماری قلبی ارثی همچنین عواملی مانند مصرف الکل، استرس و اضطراب و ایجاد وقفه تنفسی در خواب نیز می توانند از عوامل خطر ساز برای ایجاد بیماری انسداد رگ های قلب باشند. نشانه ها و علائم انسداد رگ های قلب معمولا انسداد رگ های قلب نشانه های خاصی ندارد، و بسیاری از افراد نمی دانند که دچار این بیماری شده اند یا نه، مگر ...
5هشدار مهم بدن درباره کمبود ویتامین
برای کمبود آهن هستند. بدن شما به بهترین وجه آهن مبتنی بر گوشت قرمز، مرغ و غذا های دریایی را دریافت می کند. منابع گیاهی آهن مانند اسفناج یا نخود را با مرکبات یا سایر غذا های حاوی ویتامین همزمان مصرف کنید تا میزان جذب آن افزایش یابد. فشار خون شما بالا است برخی از تحقیقات فشار خون بالا را به کمبود ویتامین D مرتبط دانسته است، اگرچه مشخص نیست که آیا مصرف مکمل می تواند به فشار خون بالا ...
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
برای افزایش این هورمون در بدن کارهایی که سبب عرق کردن شما و شل شدن عضلات می شود مانند ورزش و استفاده از حمام بخار و سونا را انجام دهید تا استرس از شما دور شود. مصرف غذاهای تند باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود پس این غذاها را مصرف کنید. این هورمون جنسی زنانه ترشح شده از غدد جنسی خلق و خوی فرد را ثابت نگه داشته و مانع استرس محسوب می شود. برای افزایش استروژن سیگار نکشید و ورزش شدید ...
به 6 دلیل در زمستان، زنجبیل بخورید!
...> 4. کمک به کاهش فشار خون اگر شما هم به فشار خون بالا یا بیماری قلبی مبتلا هستید و در روزهای سرد سال مشکل تان تشدید می شود، بهتر است بدانید که استفاده از زنجبیل می تواند به کاهش فشار خون یا تنظیم فشار خون کمک کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزی یک وعده دمنوش زنجبیل مصرف کنند. 5. کاهش دردهای قاعدگی معمولا دل دردهای ناشی از قاعدگی در روزهای سرد سال شدیدتر ...
6 دلیل پزشکی درباره ریزش دائمی مو
روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. 3. استرس شدید یکی از پیامد های موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش مو ها متوقف و رشد مو ها آغاز می شود. 4. تغییرات هورمونی تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود ...
چه مواد غذایی برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟
این ماده غذایی روبرو هستند. همچنین کمبود روی در افراد مسن شایع تر است؛ اما افراد می توانند با مصرف به اندازه گوشت قرمز و سفید، لوبیا، عدس، دانه ها و انواع مغزها این عنصر را دریافت کنند. وی در ادامه به معرفی موادغذایی دارای آنتی اکسیدان مانند توت، انگور، شکلات، روغن زیتون و پیاز پرداخت و توصیه کرد: افراد این مواد غذایی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
معیار متعادل است. چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم با توجه به مطالعات انجام شده در ایران؛ مصرف عسل برای وزن و چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد. در مطالعه دیگری نشان داده شد که اگر داروهای ضد دیابتی با عسل ترکیب شود، آثار مفیدتری بر روی بیماران مبتلا به دیابت خواهد داشت. عسل برای درمان دندان درد: در یکی از مجلات بین المللی که عسل می تواند دندان درد را ...
ریه را با این غذاها تقویت کنید
برای ابتلا به کرونا عنوان کرد و گفت: این بیماری ها در کشور های دارای الگوی غذایی ناسالم شایع تر است. وی با بیان اینکه مصرف بالای چربی های اشباع، مصرف زیاد قند و شکر، نمک و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات از مشخصات رژیم غذایی ناسالم است، توصیه کرد: افراد در رژیم غذایی خود چربی غیر اشباع را جایگزین چربی اشباع کنند. چراکه مطالعات نشان داده که چربی اشباع باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. ...
راه های ساده ای برای خلاص شدن از استرس
. 6 – آدامس بجوید برای از بین بردن فوق العاده آسان و سریع استرس، سعی کنید یک آدامس بجوید. یک مطالعه نشان داد افرادی که آدامس می جوند احساس بهتری در زندگی دارند و استرس کمتری تحمل می کنند. یکی از توضیحات احتمالی این است که آدامس باعث انتشار امواج مغزی مشابه امواج افراد آرام می شود. علاوه بر این، آدامس باعث به جریان افتادن خون در مغز شما می شود. همچنین، یک مطالعه نشان داد که فشار روانی با شدت بیشتر جویدن، راحت تر از بدن خارج می شود. انتهای پیام/ ...
تغذیه و سیستم عصبی
...> ویتامین های گروه B یک سوال رایج برای افراد ایجاد می شود! چرا مردم در مواجهه با استرس و اضطراب شیرینی مصرف می کنند؟ مصرف شیرینی باعث افزایش سطح قند خون می شود. انسولین ترشح می شود تا سطح قند خون را تنظیم کند. انسولین به طور انتخابی سایر اسید امینه ها را به داخل ماهیچه هدایت کرده و اسید آمینه تریپتوفان بیشتر وارد مغز می شود. این اسید آمینه پیش ساز هورمون ...
علائم فشار خون پایین چگونه است؟ + نحوه درمان
که خواب هستید و به یکباره از جای خود بلند می شوید که باعث ناگهانی فشار خون می گردد و همچنین ممکن است بر اثر اختلالات هورمونی در بدن ایجاد شود که روی سیستم ایمنی و عصبی نیز تاثیرگذار است . معمولاً در افراد مبتلا به پارکینسون، جنون و افراد مبتلا به دیابت نیز بیشتر دیده می شود. سندروم OH علائم این سندروم با سندروم قبلی یکسان است اما بر اثر علت های دیگری مثل کاهش خون خروجی از قل ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
کند که مرتباً تحت فشار شدید است. به همین دلیل است که اضطراب محرک قدرتمندی برای افزایش وزن است. مطالعه اخیر در ژورنال اختلالات خوردن و وزن، اضطراب را به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که به طور قابل توجهی با افزایش وزن در ارتباط است قرار داد. در حقیقت، دو سوم افراد مبتلا به اختلالات خوردن از اضطراب هم رنج می برند و این اضطراب معمولاً در ابتدا وجود داشته است. استرس داشتن استرس ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
...، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان داشت: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که انرژی زیادی را در لحظه ای کوتاه تخلیه و آزاد می کند، استرس زا هستند. وی مصرف آب را تسکین بخش خواند و افزود: در طول روز، آب کافی بیاشامید و بیش ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
...، شام سنگین خوردن و دیرهنگام شام خوردن پرهیز کنند. انجام فصد یک راه کمکی و کوتاه مدت برای درمان کابوس است که در آن مقداری خون از بدن فرد خارج می شود و شخص احساس سبکی می کند. افراد با مزاج گرم و تر باید در کنار غذا های سنگین مانند آبگوشت مصلح آن مانند آبغوره و آب لیمو، عرق کاسنی و شاه تره، آب انار و زرشک و سرکه را مصرف کنند. افراد با مزاج سرد و تر و غلبه بلغم که ...
خوراکی های ممنوعه برای سالمندان +عکس
می گیرد، به خصوص افراد مسن. مصرف نوشیدنی های خنک سالمی مثل شربت عسل، دوغ کم نمک یا سرکه انگبین می تواند جایگزینی خوب برای این نوع نوشیدنی های صنعتی باشد. خرما قطعا یکپارچه ضرر نیست. جایگزینی فوق العاده است برای قند و شکر. انرژی زاست و روند خون رسانی را بهبود می بخشد، اما نباید بیش از حد مصرف شود. سالمندانی که قندخون و فشارخون بالا دارند باید در مصرف خرما احتیاط کنند. دیابتی ...
مواد غذایی مفید برای کاهش استرس
و چه به عنوان سالاد توصیه می شود. این میوه حاوی اسید های چرب امگا 3 است که تاثیر آن در کاهش استرس و اضطراب، تقویت تمرکز و بهبود خلق و خو شناخته شده است. شکلات تلخ نیز حاوی آنتی اکسیدان است که با کاهش سطح هورمون های استرس در بدن میزان استرس را کاهش می دهد. هرچند پزشکان زیاده روی در مصرف آن را توصیه نمی کنند. ...
تاثیر سبک زندگی سالم در پیشگیری از سرطان/ استرس نقش مهمی در افزایش سرطان دارد
. وی خاطر نشان کرد: غربالگری: انجام روشهای غربالگری سرطان که در هر سن و جنسیتی، دستورالعمل ویژه ای دارد و باید همواره مورد توجه تمامی افراد قرار گیرد. دکترای تخصصی طب ایرانی با اشاره به نقش استرس در افزایش سرطان گفت: استرس می تواند با تضعیف سیستم دفاعی بدن، خطر سرطان را افزایش دهد. نقش طب سنتی و سرطان چیست؟ وی بیان داشت: سرطان در منابع طب سنتی ایرانی، تحت ...
از مصرف خودسرانه دار وی های آرامبخش در دوران کرونا بپرهیزید!
هیرش آژ در گفت وگو با میزان در خصوص تبعات مصرف خودسرانه دارو های آرامبخش به ویژه در زمان شیوع ویروس کرونا گفت: در یکسال اخیر که پاندمی کرونا در جهان ایجاد شده است، افراد بیشتر به مصرف دارو های آرامبخش روی آوردند، چرا که کرونا علاوه بر بیماری شرایطی را در سبک زندگی مردم به وجود آورده که استرس زا و همراه با افسردگی است. وی ادامه داد: در این دوران به صورت بی سابقه ای میزان افسردگی ها ...
با خوردن این قهوه نابودیتان صد در صد حتمی است
را با سرعت کمتری دفع می کند و این ماده به مدت طولانی تری در خون آنها باقی می ماند. بنابراین این افراد نباید قهوه را در ساعت عصر مصرف نمایند و بهتر است مصرف قهوه در صبح باشد. نوشیدن قهوه در دوران بارداری مصرف کافئین در دوران بارداری نباید بیش از 200 میلی گرم در روز باشد زیرا نباید جنین را بیش از حد در معرض کافئین قرار داد، چرا که هنوز آنزیم های دفع این ماده در بدن او تکامل ...
روشهای درمانی ساده برای خشکی چشم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، یک متخصص و جراح چشم گفت : خشکی چشم ممکن است به دلیل انواع شرایط پزشکی از جمله روماتیسم مفصلی، سندرم شوگرن، بیماری تیرویید و لوپوس ایجاد شود. محمد خاکسار افزود: مصرف برخی از دارو ها مانند دارو های ادرار آور، مسدود کننده های بتا برای فشار خون بالا، آنتی هیستامین ها و دارو هایی برای درمان اضطراب یا افسردگی نیز با خشکی چشم ارتباط دارد. ...
اعصاب خود را با چای آرام کنید
نیاز به کنترل استرس هر روز ضروری تر می شود. در این صورت، چه چیزی می تواند بهتر از یک فنجان چای باشد؟ چای می تواند هورمون های استرس در بدن را کاهش دهد و اعصاب را آرام کند. کاهش فشار خون مصرف چای سیاه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دانشمندان هلند، آلمان، بریتانیا و ایتالیا آزمایشی انجام دادند که در آن یک گروه از مردم یک هفته چای سیاه نوشیدند و فشار آن ها بررسی شد. در پایان این ...
دیابتی ها می توانند ایمپلنت کنند؟
...> فرجامی نژاد ابراز داشت: ممکن است بیمار دیابتی در خود جلسه درمان دندانپزشکی به دلیل استرس در حین درمان یا بعد از درمان در معرض افت قند خون باشد که غالباً توصیه می شود که بیماران قبل از درمان دندانپزشکی در صورتی که امکان تغذیه به صورت روتین را دارند وعده غذایی قبل از درمان را به صورت کامل دریافت کرده باشند و داروی خوراکی یا تزریقی کنترل قند خون را نیز طبق دستور پزشک استفاده کرده باشند. ...
چگونه در روزهای کرونایی به آرامش برسیم
به گزارش پایداری ملی به نقل از خبرگزاری مهر، نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است. تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می دهد و اثر آرام بخش بر کل بدن دارد. روش های انجام تنفس عمیق ابتدا در جایی که احساس راحتی می کنیم، دراز بکشیم و بدن خود را در وضعیت آرامی قرار دهیم. یک دست را روی قفسه سینه و دیگر را روی شکم در قسمت ناف قرار دهیم. ...
از ترس ویروس کرونا می میرند یا خود کرونا؟
افراد جامعه، وارد ساخته است و به طریقی سلامت جسمی، سلامت روانی و امنیت جانی و مالی بسیاری از افراد را در سراسر این کره خاکیمان به مخاطره انداخته است و نگرانی از ابتلا به بیماری و استرس و اضطراب ناشی از آن، بسیاری از هموطنان و هم میهنان ما را نگران و همچنان درگیر وضعیت نامعلوم و غیرقابل پیش بینی کرده است.وی با بیان اینکه نگاهی به تصمیمات اتخاذشده در ستاد ملی مبارزه با کرونا و مصوبات دولت، نشان می دهد ...
چگونه بدون نوشیدن آب خالص بدن را هیدارته کنیم؟
، انعطاف پذیری پوست و حمایت از عملکرد شناختی و قلبی است، اما برخی از افراد به نوشیدن آب بدون طعم یا خالص علاقه چندانی ندارند و معمولا به جز مواردی مانند کنار غذا آب نمی نوشند. به گزرش فکرشهر از انتخاب، بسیاری از افراد تصور می کنند با نوشیدن نوشابه، نوشیدنی های آماده و سرشار از قند کارخانه ای و مواردی مشابه می توانند آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و این ایده ای اشتباه است. ما برای شما ...