خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریه را با این غذاها تقویت کنید
/> وی با اشاره به عنصر "روی" به عنوان یک ماده غذایی سالم که باعث رشد سلولی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، گفت: مصرف" روی" باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری های سارس و انفلوآنزا می شود، ولی 20 درصد مردم دنیا با کمبود این ماده غذایی روبرو هستند. همچنین کمبود روی در افراد مسن شایع تر است؛ اما افراد می توانند با مصرف به اندازه گوشت قرمز و سفید، لوبیا، عدس، دانه ها و انواع مغز ها این عنصر
خواص چای زردچوبه
. به عبارت دیگر، یک فنجان چای زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان می تواند به سلول های ایمنی بدن کمک کند تا سالم بمانند تا بتوانند کار خود را انجام دهند. در حقیقت، تأثیر مثبت کورکومین بر روی سیستم ایمنی بدن فراتر از دفع سرماخوردگی است: مطالعات اخیر به کورکومین به عنوان یک ماده امیدوارکننده مبارزه با سرطان اشاره کرده اند. 2. مزایای ضد التهابی کورکومین علاوه بر آنتی اکسیدان، یک
رژیم غذایی مناسب برای سلامت مردان
فرقی ندارد که یک مرد 25 ساله باشید یا 45 ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا AHA مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر می کنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی کنند، 27 ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
این مُسکن های طبیعی را جایگزین دارو های شیمیایی کنید
توانند التهاب و سایر اختلالات مربوطه را درمان کنند. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیب موثری به نام کورکومین است، نوعی آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که به سلول ها و بافت های بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند. زردچوبه همچنین می تواند برای درمان سوء هاضمه، زخم، ناراحتی معده، پسوریازیس، سرطان و بسیاری از اختلالات استفاده شود، برخی افراد مبتلا به آرتروز نیز به
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
نیست و افراد دچار اضافه وزن و بیماران دیابتی نباید از آن استفاده کنند. اما کودکان و نوجوانان در حال رشد ، افراد بسیار لاغر و بیمارانی که در اثر بیماری و یا جراحی ضعیف شده اند بهتر است این ماده غذایی مقوی را در رژیم غذایی خود اضافه کنند. شیره انگور برای رفع کم خونی در طب سنتی این عقیده وجود دارد که مصرف مداوم شیره انگور در کار غذا و یا در آب میوه و میان وعده ها باعث کاهش فسارهای عصبی
14 راز مهم برای کاهش چربی شکم
بهره مندی از بدنی سالم تر و قوی تر کمک کرده است. در ادامه چند نکته برای بهره مندی از شکمی صاف که ایلانا مولشتاین به آن ها اشاره داشته است، ارائه شده است. پس از بیدار شدن از خواب آب بنوشید پس از بیدار شدن از خواب، دو لیوان آب بنوشید. پس از هفت یا هشت ساعت خواب شبانه بدن شما به آب نیاز دارد. همچنین نوشیدن دو لیوان آب پس از بیدار شدن از خواب اقدامی ساده است. آب به احساس پری کمک می
12خوراکی ضروری برای خانم ها
نقش مهمی دارند. اما در حفظ سلامت واژن هم بسیار مؤثرند به طوری که باعث حفظ جریان خون طبیعی در این ناحیه شده و رابطه جنسی سالم تری را رقم می زند. به گزارش سیناپرس،محققان در مطالعاتی که سال ها پیش انجام دادند اعلام کردند زنانی که رژیم غذایی سرشار از امگا3 مصرف می کنند 22 درصد کم تر به بیماری آندومتریوز مبتلا می شوند. اسفناج: اسفناج سرشار از منیزیم است که یک ماده معدنی کاهش دهنده التهاب در
خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی شما
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای بالا رفتن سطح انرژی ، اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح
14 راز مهم برای کاهش چربی شکم
داشته و به بیش از 200 هزار نفر برای کاهش وزن و بهره مندی از بدنی سالم تر و قوی تر کمک کرده است. در ادامه چند نکته برای بهره مندی از شکمی صاف که ایلانا مولشتاین به آن ها اشاره داشته است، ارائه شده است. پس از بیدار شدن از خواب آب بنوشید پس از بیدار شدن از خواب، دو لیوان آب بنوشید. پس از هفت یا هشت ساعت خواب شبانه بدن شما به آب نیاز دارد. همچنین نوشیدن دو لیوان آب پس از
آیا صبحانه موجب چاقی می شود ؟
چربی ترکیب کنید تا احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری تجربه کنید. به عنوان مثال، شما می توانید موز را با کره مغزدانه ها یا یک کاسه غلات صبحانه را با یک تخم مرغ پخته مصرف کنید. به گفته ادیسون اونیل مربی شخصی، پس از بیدار شدن از خواب بهتر است از مصرف خوراکی های سرشار از قند یا چربی اشباع پرهیز کنید زیرا این کار می تواند بر سلامت کبد تاثیرگذار باشد. همچنین، شما باید مواد غذایی سالم و
دمنوشی که دشمن ویروس و عفونت است
اکیناسه مانند تحریک کننده های فوق العاده سیستم ایمنی عمل می کنند و خواص درمانی مفیدی دارند. به عنوان داروی پیشگیری کننده و معالجه کننده سرماخوردگی، عفونت های باکتریایی و ویروسی، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن استفاده می شود و حتی به عنوان گیاه کاندید برای درمان ایدز از آن نام برده شده است. می دانیم که یک سیستم ایمنی سالم، نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر بیماری ها و سرماخوردگی معمول ایفا
چرا باید به تمام غذاها زردچوبه بزنیم؟
کند. از آنجایی که کورکومین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد، زردچوبه از بهترین ادویه ها برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 یا کمک به درمان این بیماری است. محققان در یکی از مطالعات اخیر دریافته اند که مصرف مداوم و منظم زردچوبه به مدت 9 ماه متوالی، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. وقتی وارد فصل های سرد سال می شویم، بهتر است که نوشیدن
خواص فراوان شیر مادر برای کودک
کازئین یکی از منابع اصلی تامین کلسیم مورد نیاز بدن انسان می باشد. این تعادل پروتئینی موجب هضم سریع و آسان آن ها می شود. این دو نوع پروتئین به شدت کودک را در برابر عفونت ها محافظت می کند. از دیگر پروتئین های موجود در شیر مادر می توان به موارد زیر اشاره کرد: لاکتوفرین لاکتوفرین نام یک پروتئین در شیر مادر است که مانع رشد باکتری ها در دستگاه گوارش می شود.
سلول میلوئید و شدت ابتلا به کرونا
مشخص نیست که چرا شدت بیماری در افراد متفاوت است. سلول های تی، بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند و نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر عفونت های ویروسی مانند کووید-19 بر عهده دارند. بررسی ها نشان داده است که سلول های سرکوبگر مشتق شده از میلوئید هنگام بروز بیماری های التهابی، افزایش می یابند. اثر مهارکننده این سلول ها بر فعالیت سلول های تی نیز اثبات شده است. در هر حال، نقش سلول های
چرا بهبودیافتگان کرونایی به اگزما، تبخال و زونا دچار می شوند؟
به گزارش جام جم آنلاین ، زونا یکی از مشکلات پوستی است که ممکن است برای برخی افراد مبتلا به کرونا رخ دهد. اگزما و تبخال عوارض مرسوم دیگر به شمار می روند. اما ماهیت کرونا چیست که چنین عوارضی را در بدن ایجاد می کند و سوال دیگر این است که به وجود آمدن این عوارض در بدن نتیجه مستقیم خود عفونت حاصل از کروناست؟ دکتر سیمین ابراهیم زاده پزشک متخصص پوست و مو در این رابطه به جام جم آنلاین گفت
22 خوراکی مغذی برای عضله سازی
کنید که کالری بیشتری دارند و به ساخت عضله کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم 22 ماده ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله سازی بدون افزایش چربی کمک می کنند. 1. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین باکیفیت، چربی های سالم و دیگر مواد مغذی مهم مانند ویتامین های B و کولین (نوعی ماده ی مغذی ضروری) است. علاوه بر این، ویتامین های B در فرآیند های مختلف بدن، مانند تولید انرژی بسیار اهمیت
عبور از سرطان با بشقاب سالم
معجزه پیشگیری از سرطان است. دکتر جعفریان توضیح می دهد: 30تا40درصد از سرطان ها از طریق پیشگیری، یعنی انتخاب سبک زندگی سالم قابل پیشگیری هستند. برای مثال دوری از فضای آلوده اعم از آلودگی های زیست محیطی یا رادیواکتیو، دوری از مکان هایی که با فلزات آلوده شده یا استفاده از محافظ در زمان قرارگرفتن در معرض نور آفتاب. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: فعالیت فیزیکی منظم، تغییر در الگوی غذایی و در یک
تنها راه های درمان کبد چرب
غذایی ناسالم دارند گرفتار کبد چرب می شوند. خسرونیا گفت: از مهمترین علل ابتلا به کبد چرب، چاقی، رژیم غذایی غلط و ناسالم، دیابت، بیماری های زمینه ای خاصی که می تواند زمینه ساز این بیماری باشد و مصرف دارو های مختلفی که بعضا روی کبد اثر می گذارد، است. او گفت: مهمترین علت ابتلا به کبد چرب که در سال های اخیر با آن مواجه هستیم، عامل وراثتی است یعنی در یک خانواده ممکن است تمام اعضای
علائم گرفتگی رگ قلب
های خون تجمع یابند. این شریان ها سرخرگ های خونی هستند که خون غنی از اکسیژن را به سایر قسمت های بدن و قلب منتقل می کند. پلاک ها از کلسیم، کلسترول، چربی و سایر مواد موجود در خون تشکیل شده اند. با جدی گرفتن علائم گرفتگی رگ قلب و مراجعه به پزشک، از عواقب خطرناک این بیماری جلوگیری کنید. با گذشت زمان این پلاک ها سفت می شوند و باعث تنگ شدن شریان ها می شود و همین دلیل باعث می شود تا جریان خون
2 عامل مهم ابتلا به کرونا را بشناسیم
این عنصر را دریافت کنند. وی در ادامه به معرفی موادغذایی که در آن ها آنتی اکسیدان وجود دارد مانند توت، انگور، شکلات، روغن زیتون و پیاز پرداخت و توصیه کرد افراد این مواد غذایی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. این متخصص همچنین با اشاره به اثر مطلوب ویتامین C در جلوگیری از عفونت های دستگاه تنفس فوقانی، سیب و مرکبات را یکی از اصلی ترین
تاثیر سبک زندگی سالم در پیشگیری از سرطان/ استرس نقش مهمی در افزایش سرطان دارد
ایجاد سرطان نقش دارد؟ معصومه السادات کابلی فرشچی، دکترای تخصصی طب ایرانی اظهار داشت: مصرف طولانی مدت برخی مواد غذایی، خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. از جمله: چربیها که شامل غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، اسیدهای چرب ترانس و اشباع شده است. وی افزود: نمک یکی دیگر از عوامل سرطان زا است و زیاده روی در مصرف نمک با افزایش احتمال بروز برخی سرطان ها مانند: سرطان
بیماران ریوی چه غذاهایی مصرف کنند؟
. شما مایعات از دست می دهید و می تواند باعث یبوست شود. پرهیز از برخی مواد غذایی درمان های سرطانی مانند شیمی درمانی، به گلبول های سفید خون شما را که خط مقدم بدن شما در برابر عفونت هستند، آسیب می رسانند؛ بنابراین میکروب ها و باکتری های رایج در بعضی از غذاها ممکن است به راحتی وارد سیستم بدن شما شوند. از اکثر غذاهایی که خام، نیمه پخته یا غیرپاستوریزه هستند، به این معنی
خوراکی های ممنوعه برای سالمندان
گیری دیابت در بدن باشد. مصرف زیاد تخم مرغ یا گوشت و مرغ نیم پز ممکن است باعث مسمومیت غذایی در سالمند شود و ازطرفی باعث ایجاد عفونت خون شود. تمامی افراد احتمال ابتلا به عفونت خون را دارند، اما این خطر درمورد سالمندان به مراتب بالاتر است. توصیه می شود سالمندان حداکثر دو تخم مرغ در هفته استفاده کنند و آن هم آب پز باشد. نیمرو یعنی گذاشتن تخم مرغ کنار روغن اشباع شده که خود بلایی جدید است برای سلامتی سالمند.
بیماری جهانی که سن و جنس نمی شناسد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک ، این بیماری از جمله بیماری های شایع و مشکل سلامتی جامعه در تمام جوامع امروزی است که همه افراد از پیر و جوان گرفته تا غنی و فقیر و مردان وزنان و اطفال را مبتلا می کند. سرطان ، بیماری ای با علت ناشناخته که با رشد کنترل نشده سلول ها می تواند هر نقطه ای از بدن را درگیر کند و برای انواع مختلف آن درمان های گوناگونی مثل شیمی
بهترین زمان خوردن قرص زینک
زینک یکی از مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن است که کمبود آن می تواند عواض مختلفی را به دنبال داشته باشد. جالب است بدانید همان قدر که امکان کمبود اسید فولیک یعنی آهن در خانم ها رایج است کمبود زینک نیز در مردان شیوع بسیاری دارد و یکی از اصلی ترین علت های ریزش و سفیدی موها محسوب می شود. البته ممکن است در زن ها نیز این کمبود ایجاد شود. بنابراین بسیاری از افراد برای جبران کمبود این ماده آهنی مهم در بدن به دنبال استفاده از مکمل های آن می روند.
آشنایی با زینک دشمن کرونا
نیز سرشار از زینک می باشند که برای افراد گیاه خوار مناسب هستند. مصرف هر ماده غذایی در حد اعتدالش می تواند برای شما مفید باشد و کمتر یا بیشتر از حد نرمال آن عوارض جانبی دارد. مقدار زیاد زینک یا مکمل آن نیز اثر عکس داشته و باعث کاهش ایمنی بدن، تداخل با جذب مس، کمبود مس در بدن و افزایش احتمال کم خونی می شود. مقدار زیاد زینک همچنین باعث حالت تهوع، سردرد، ناراحتی معده و استفراغ می شود. آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: علی اکبر رضایی
بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان
روغن خوراکی یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی است. هرچقدر روغنی که استفاده می کنیم سالم تر باشد، به بیماری های کمتری مبتلا می شویم. در این مقاله قصد داریم بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان را معرفی کنیم. سالمندان تحرک کمی دارند و بیشتر آن ها به بیماری های گوارشی، قلبی و عروقی مبتلا هستند. از آنجایی که روغن برای طبخ مواد غذایی استفاده می شود، بنابراین سالمندان و پرستاران شان باید در انتخاب روغن
10 راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن
کاهش وزن برای برخی افراد از اولویت های اصلی است، اما لاغر شدن به طور طبیعی نیز یک چالش بزرگ محسوب می شود. شاید برای حفظ سلامتی و اندام متناسب لازم باشد، وزن اضافه کنید. مصرف گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز راهی موثر برای افزایش وزن آسان است. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن است. می توانید گوشت را با مقداری روغن زیتون اضافه کرده و در فر بپزید. برخی از قسمت های گوشت قرمز
