خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرت نیمروزی به چابکی و نشاط ذهن کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان، چابکی مغز با آگاهی بهتر از موقعیت مکانی، تسلط کلامی و حافظه فعال همراه است. امید به زندگی بیشتر و تغییرات نورولوژیکی مرتبط با آن، احتمال ابتلاء به زوال عقل را افزایش می دهد. در افراد 65 سال به بالا، از هر 10 نفر 1 نفر در کشورهای پیشرفته تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرد. با افزایش سن، الگوی خواب افراد تغییر می کند و چرت های بعد از ظهر ...
علت کاهش حافظه و راهکاری برای پیشگیری از آن
مدت وضعیتی است که در اثر آن فرد چیز هایی را که اخیراً دیده، شنیده یا انجام داده فراموش کند. وقتی مغز شما اطلاعات کوچکی را که به تازگی دریافت کرده پردازش و ذخیره می کند، از آن به عنوان حافظه کوتاه مدت یاد می شود. در حالی که از دست دادن حافظه کوتاه مدت با وجود پیری اجتناب ناپذیر است اما می تواند توسط یک مسئله عمیق تر مانند زوال عقل، آسیب به مغز یا اختلال روانی ایجاد شود. قبل از ورود به جزئیات ...
حقایقی درباره خطرات فقر ویتامین ب 12
کنید و علائمی از قبیل ضعف، سرگیجه یا خستگی دارید، با پزشک تان درباره احتمال کمبود ویتامین ب 12 مشورت کنید. مصرف منظم مکمل های این ویتامین می تواند بر غلبه بر این شرایط کمک کند. ممکن است فقر ویتامین ب 12 با دمانس اشتباه گرفته شود نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال؛ و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال ...
خواب بعد از ظهر می تواند از زوال عقل جلوگیری کند
محققان در یک بررسی دریافتند: چرت منظم بعد از ظهر می تواند یکی از راه های هوشیار ماندن ذهن باشد. در این بررسی محققان به مطالعه الگوهای خواب 2214 فرد سالم 60 سال به بالا در چندین شهر بزرگ چین پرداختند. حدود 1534 نفر از آنان روزانه بین پنج دقیقه تا دو ساعت چرت منظم عصرگاهی داشتند و 680 نفر دیگر نیز در بین روز نمی خوابیدند. محققان در بررسی های انجام گرفته دریافتند: خواب بعد از ظهر با ...
با آموزش به سالمندان از آلزایمر پیشگیری کنیم
گوشت گوسفند جوان برای سالمندان استفاده شود، همچنان که ماهی خوردن زیاد برای سالمند خوب نیست و نباید مداوم در رژیم غذایی آنها قرار گیرد. وی همچنین اظهار کرد: ادویه های گرمی مثل آویشن، زیره، زعفران نیز برای سالمندان مناسب است، ضمن اینکه عادات غذایی هر شهری را نیز باید در نظر بگیریم، نخودآب غذایی است که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است چراکه پروتئین و اثرات ضد التهابی قوی دارد و باعث افزایش ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
... غذاهای تند خواب را مختل و دمای بدن را بالا می برد و همچنین باعث مختل شدن فعالیت ذهن در طول شب و به دنبال باعث کابوس می شود. خوردن دیر وقت بستنی که حاوی شکر و چربی است انرژی زیادی را آزاد میکند. خوردن بستنی در شب مغز را دچار ستیز می کند که با انرژی اضافه چه کند به همین دلیل باعث می شود خواب بیشتری ببینید. خوردن بستنی کافئین مصرف مواد کافئین دار به دو ...
چگونه باهوش تر شویم؟
عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نه تنها باعث افزایش هوشیاری، تمرکز و حافظه می شود، بلکه از افت شناختی نیز جلوگیری می کند. همچنین مشخص شده است که فعالیت های بدنی با بهبود گردش خون در افزایش عملکردهای فکری مؤثرند. به عبارتی اکسیژن و گلوکز دریافتی مغز را افزایش می دهند. بنابراین مهم است که به طور منظم به انجام فعالیت بدنی با شدت متوسط بپردازید و ...
سالمندان ، از مصرف این ادویه ها غافل نشوید
طب سنتی و طب جدید افراد از بالای 60 سال وارد سن سالمندی می شوند، چون از 45 سال به بالا تغییر مزاج اتفاق افتاده و طبع به سمت سردی می رود و از60 سال به بالا خشکی و رطوبت هم به آنها اضافه می شود، برای همین سبک زندگی افراد خیلی اهمیت پیدا می کند، لذا اگر تدابیر غذایی و اصول حفظ سلامتی رعایت شود فراموشی اصلا سراغ افرد نمی آید. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان همچنین تأکید کرد: مطالعات ...
علائمی که خبر از شروع آلزایمر می دهند
در خود جای داده است و می تواند در طول روز هزاران هزار اتفاق را ثبت، ضبط و ذخیره کند. اما بنابر برخی دلایل و مسائل که به آن ها اشاره خواهیم کرد عملکرد ذهن و حافظه دچار مشکل می شود. بیماری آلزایمر از جمله بیماری های است که باعث تحلیل رفتن، کاهش توانایی هایی سلول های مغز و حافظه می شود. کسانی که دچار ابتلاء به بیماری آلزایمر می شوند به مرور تمام فعالیت های فکری، اجتماعی، گفتاری، نوشتاری و ...
فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
...> زوال عقل فشار خون بالا می تواند باعث تجمع پلاک های خونی شود که عمل خونرسانی به مغز را انجام می دهند. انسداد این رگ ها می تواند گردش خون به بقیه قسمت های بدن را نیز آهسته کند. زمانی که طرز کار مغز تغییر می کند، زوال عقل یا دمانس عروقی vascular dementia بروز می کند. این عارضه بر روی چگونگی فکر کردن، صحبت کردن، دیدن و به خاطر آوردن – و حتی حرکت کردن – تاثیر می گذارد. این عارضه ...
تشخیص زودهنگام آلزایمر
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ بررسی های شگفت انگیز جدید ممکن است کشف بیماری آلزایمر را در مراحل بسیار اولیه این بیماری، شاید حتی یک دهه قبل از اولین علائم از دست دادن حافظه و پدیدار شدن پریشانی، آسان تر کند. به گفته کارشناسان، اگرچه هنوز درمانی برای این بیماری نداریم؛ اما تشخیص آن در مراحل اولیه، قبل از زوال عقل، می تواند کلیدی برای حفظ سلامت قدرت مغز تا حد ممکن باشد. ...
تفاوت لبو و چغندر در چیست؟
درمان کننده سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری از ابتلا به سرطان های ریه، پوست، خون و سینه درمان کم کاری تیروئید خواص لبو کاهنده فشارخون کاهنده خطر ابتلا به بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری از سرطان کمک به بهبود سلامت کبد افزایش سطح انرژی کمک به بهبود التهاب کلیه منبعی سرشار از فولات و بتالین کمک به بهبود سلامت مغز تنظیم کننده ...
وقتی ویروس کرونا روی اعصاب است
نفر مبتلا به کووید-19 ظرف سه ماه بعد از مثبت شدن آزمایش کرونا، دچار اختلال روانی تشخیص داده شده است.در آخرین تجزیه و تحلیل، محققان دریافتند که بیشترین تشخیص ها بعد از آنفلوآنزا یا سایر بیماری های تنفسی از جمله سکته، خونریزی حاد داخل جمجمه یا مغز، زوال عقل و اختلالات روانی، بعد از بیماری کووید-19 رایج تر بودند.به طور کلی، کووید- 19 با افزایش خطر این تشخیص ها همراه بود، اما میزان بروز در بیمارانی ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
مدرن در صدد است تا از عسل در بهبود زخمهای مزمن و مبارزه با عفونت استفاده کند. حقایقی درباره عسل! عسل از پنج هزار سال پیش برای امور استفاده می شده است. عسل می تواند جایگزین قند در وعده های غذایی باشد که یک انتخاب بهتر است. عسل را به کودکان زیر یک سال ندهید. ویژگی های عسل : یک قاشق سوپ خوری عسل شامل 64 کالری، 17/3 گرم قند و عاری از فیبر، چربی و پروتئین است. ...
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را بشناسید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: اگر هر روز پنج تا 10 دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود. محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود: کنترل ...
مواد غذایی که روزانه باید استفاده کنیم
...، بنابر مطالعه دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته سس قرمز مصرف کردند، 35 درصد کمتر بود. از سس قرمز به همراه انواع مختلف ماکارونی، سبزیجات بخارپز یا تخم مرغ می توانید لذت ببرید. دارچین ادویه پرقدرت و پرخاصیت دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن ...
6 فایده شگفت انگیز نفس عمیق
شیعه نیوز: محققان دانشگاهی می گویند یک نفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود: حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
دوران بارداری محسوب می شود. این ماده در رشد مغز کودک مهم است و به جلوگیری از ناهنجاری های رشد مغز و ستون فقرات کمک می کند. یک تخم مرغ کامل حاوی تقریباً 147 میلی گرم کولین است که شما را به میزان توصیه شده مصرف کولین 450 میلی گرم در روز در دوران بارداری نزدیک می کند (اگرچه مطالعات بیشتری برای تعیین کافی بودن آن انجام شده است.) یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 80 کالری، پروتئین با کیفیت بالا ...
طرز تهیه چای سیب + خواص بی نظیر چای سیب برای سلامتی بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، احتمالاً شما هم بار ها این جمله را شنیده اید که خوردن یک عدد سیب در روز شما را از بیمار شدن و دکتر رفتن دور نگه می دارد. سیب یک میوه فوق العاده، با خواص حیرت انگیز برای سلامتی ول لاغری است که خوردن آن به هر شکلی برای بدن مفید و ضروری است. یکی از بهترین روش های خوردن سیب، استفاده از چای سیب است. خواص دمنوش سیب آن قدر زیاد است که اگر در مورد آن بدانید ...
دارچین، ادویه ای زمستانه!
یک مطالعه ی کوچک مشخص شد وقتی 60 بزرگسال هر روز حدود یک چهارم قاشق چای خوری دارچین را به مدت 40 روز مصرف کردند، کلسترول بد (LDL) آن ها کاهش یافت. تحقیق دیگری نشان داد مقادیر مشابهی دارچین، که روزانه تا 18 هفته خورده می شود، می تواند باعث کاهش LDL و کلسترول کل شود در حالی که کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. البته هنوز زود است که بخواهیم از دارچین به عنوان درمانی برای کلسترول بالا استفاده کنیم ...
معرفی بهترین و بدترین صبحانه ها
نصف جهان: اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی ...
تغذیه و سیستم عصبی
نادرست می تواند آثار نامطلوبی بر اعصاب و روان انسان بگذارد و موجب افسردگی شدید و یا اختلالات عصبی جدی شود. نقش تغذیه از زمان جنینی برای تکامل مغز جنین بسیار مهم و با اهمیت می باشد. مصرف درشت مغذی ها، ریز مغذی ها، ویتامین و مینرال ها نظیر امگا 3، ید،B9 و ... در رژیم غذایی زنان باردار حائز اهمیت می باشد. کمبود برخی از همین مواد می تواند بر سلامت و تکامل سیستم عصبی جنین اثر گذار باشد و باعث اثرات جبران ...
24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست
را کاهش می دهند.خوردن یک کاسه جو دوسر با شیر برای صبحانه بهترین کاری است که می توانید هر روز صبح انجام دهید. 9. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی، گرچه کالری زیادی دارد، اما بهترین گزینه برای صبحانه یا اسموتی های شما هستند ؛ با پروتئین و چربی های سالمش، باعث کاهش شانس افزایش وزن می شود البته بیشتر از 2 قاشق در روز نخورید. لاغری شکم 10. روغن زیتون: ...
پیش بینی زوال عقل با معاینه چشم
طبق برآوردها، در طی 10 سال پس از تشخیص پارکینسون، تقریباً 50 درصد افراد دچار این عارضه می شوند. مطالعه جدید همچنین نشان داد کسانی که به زوال عقل پارکینسون مبتلا می شوند، در سیم کشی مغزشان، از جمله در مناطق مربوط به بینایی و حافظه، ضایعاتی ایجاد می شود. منبع: مهر
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
ساده ای برای تقویت ذهن، بیان خواهیم کرد: 1. بازی های فکری انجام دهید برای جلوگیری از زوال مغز و تقویت حافظه خود، حتماً در طول روز و به طور منظم بازی فکری انجام دهید. می توانید از طریق تلفن همراه خود این بازی ها را دانلود کنید و در زمان معینی در طول روز، این بازی های فکری را انجام دهید. 2. مسواک زدن با دست مخالف تحقیقات دانشمندان نشان داده است، اگر هنگام ...
با مصرف این دانه ها، زود لاغر شوید
غذاخوری 4- تخم آفتابگردان مناسب برای مزاج گرم و خشک درجه سه، مصرف این دانه موجب احساس سیری و افزایش سوخت و ساز بدن می شودو سرشار از اسید های مفید است، این دانه مناسب برای افراد با مزاج گرم و خشک ومزاج سرد و خشک نیست. مزایای استفاده از دانه روغنی آفتابگردان در رژیم لاغری: - باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود. - این دانه روغنی تری گلیسیرید خون را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. - ایجاد احساس سیری در بدن برای مدت زمان طولانی - عملکرد کبد را کنترل می کند و آن را بهبود می بخشد. مقدار مصرف:دو قاشق غذاخوری ...
