سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی صبح برای سم زدایی بدن
شما را می گیرد. فقط کافیست نصف لیمو را به دو فنجان آب گرم فشار داده لیموناد درست کنید باید هر روز صبح با معده خالی بنوشید. انبه و آب آناناس نوشیدن مخلوطی از انبه و آب آناناس بهترین راه برای شروع روز است. این آب غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدن است. انبه و آناناس با سموم موجود در سیستم گوارش انباشته شده و با رادیکالهای آزاد مضر مبارزه میکند آب ...
این خوراکی ها برای سلامت خانواده بسیار مهم هستند
به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. خوردن یک فنجان و نیم کنسرو لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود . برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. زردچوبه ادویه ای سرشار ...
چربی سوزی و کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
وزن سالم مد نظر قرار دهید، اما اگر پس از مصرف اسموتی خوراکی هایی مانند یک بستنی کامل را مصرف کنید، برنامه کاهش وزن شما موثر واقع نخواهد شد. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید باید شرایط خواب، استرس و هورمون های بدن خود را نیز ارزیابی کنید. ورزش نیز عامل مهمی است که باید مد نظر قرار بگیرد. گرچه اسموتی که در ادامه معرفی شده است می تواند برخی مواد مغذی تقویت کننده متابولیسم و ...
طرز تهیه انواع دتاکس واتر برای کاهش وزن و سم زدایی بدن
به گزارش مجله کوروش ، دتاکس واتر یا دیتاکس واتر یا آب سم زدایی بدن نوعی نوشیدنی جذاب است که این روز ها بیشتر از همیشه طرفدار پیدا کرده است. این آب با خیس دادن انواع میوه و سبزیجات پر از فایده در خود، سرشار از ویتامین های مفید برای بدن است. از طرف دیگر به دلیل میکس نشدن میوه در آب کالری فوق العاده پایینی دارد و تنها خواص آن ها را به خود جذب کرده است. در این گزارش می توانید با ...
لیگ فوتبال پرتغال| طارمی بهترین مهاجم ماه ژانویه/ انتخاب ستاره ایرانی برای دومین بار
بهترین مهاجم پرتغال انتخاب می شود. او در ماه گذشته یعنی در دسامبر نیز به عنوان بهترین مهاجم پرتغال برگیزده شده بود. طارمی در ژانویه، سه گل دیگر برای تیم خود به ثمر رساند که بهترین گلزن این تیم بود. او هم چنین یک پاس گل نیز داد، بنابراین او تاثیر زیادی در گل های زده این تیم داشته و توانسته به خوبی خودش را در این تیم جا بیندازد. پورتو در دیدار بعدی در لیگ باید برابر ریو آوه تیم سابق طارمی قرار گیرد و تقابل مهاجم ایرانی با باشگاه سابقش جالب خواهد بود. انتهای پیام/ ...
خواص فراوان سیاه دانه برای سلامتی بدن و درمان بسیاری از بیماری ها
...: نصف قاشق سیاه دانه آسیاب شده را با نصف قاشق انیسون (دانه هایی شبیه رازیانه دارد) و سه تکه میخک کوبیده شده، مخلوط کنید و با یک لیوان شیر بجوشانید (بهتر است کمی عسل خالص نیز اضافه کنید). یک فنجان از این معجون دارویی را می توانید در هنگام شروع سردرد و میگرن بنوشید. با روغن سیاه دانه، گیجگاه و شقیقه خود را چرب کنید تا از سردرد خلاص شوید. سیاه دانه برای درمان درد و ناراحتی های ...
با خوردن این غذا ها برای همیشه جوان خواهید ماند
با خوردن این غذا ها برای همیشه جوان خواهید ماند می توان گفت همه افراد آرزوی جوان ماندن دارند. چرا که در دوران جوانی بدن قدرتمند است و ذهن ظرفیت بالاتری برای یادگیری دارد. در واقع از نظر بسیاری از افراد جوانی دوران اوج زندگی است. وقتی از جوانی حرف می زنیم منظورمان فقط پوستی شاداب و شفاف نیست. بلکه تمام جنبه های آن از جمله زیبایی پوست و مو، سلامتی اندام های بدن مانند قلب، قدرت ...
26 “کاربرد نمک” که شما را شگفت زده می سازد
. یکی از بهترین استفاده های نمک تازه و با طراوت نگه داشتن برش های میوه می باشد بدینگونه که می توانید مقداری نمک را بر روی میوه های برش خرده بریزید و بدون هیچ گونه تغییر رنگ در میوه های برش خورده تان،از انها نگه داری کنید. با استفاده از یک نصف فنجان نمک و اضافه کردن چند گلبرگ رز در اتاق ضروری است و به خوشبویی اتاق کمک می کند. برای اینکه طبیعی تر بنظر برسد، بصورت مستقیم مخلوط نمک ...
سبزیجاتی که زیاد خوردنشون خطرناکه
خوردن سبزیجات غنی از فیبر و مواد مغذی برای سلامتی انسان مهم و ضروری است. اما آیا خوردن به یکباره همه آن ها واقعا ایده خوبی است؟ در حقیقت این ایده خوب نیست زیرا خوردن بیش از حد از هر نوع سبزیجاتی ممکن است برای برخی از افراد عوارضی به همراه داشته باشد. در حقیقت تمامی کسانی که در تبلیغات شما را با بشقابی از انواع سبزیجات و گیاهان و روغن ها آشنا می کنند، در واقع برخی از عادات ناسالم را پرورش می دهند ...
مرگ خودخواسته در پرتغال قانونی شد
وضعیت درد و رنج شدید ، تحمل صدمات و ضایعات شدید و غیرقابل بازگشت و یا رنج بردن از بیماری های صعب العلاج به مرگ خودخواسته با کمک پزشکی متوسل شوند. لایحه قانونی یاد شده روز جمعه پس از به رای گذاشتن در پارلمان پرتغال با کسب 136 رای موافق در برابر 78 رای مخالف و 4 رای ممتنع به تصویب رسید و به قانون تبدیل شد. قانون استفاده از اتانازی برای اجرایی شدن در پرتغال باید به تایید مارسلو ...
تاثیر قهوه بر کاهش وزن
در هر فنجان است. درحالی که قهوه سیاه کم کالری است، اما وقتی شیرها و قندهای مختلف به آن اضافه می شوند، می تواند به سرعت کالری، قند و چربی زیادی پیدا کند. کافئین باعث افزایش متابولیسم می شود. متابولیسم فرآیندی است که در آن بدن مواد مغذی را تجزیه کرده و از کالری مواد غذایی در طول روز استفاده می کند. کافئین، ماده محرک موجود در قهوه، یکی از معدود موادی است که ممکن است میزان ...
4؛ رکوردشکنی طارمی در پورتو
مهدی در دقیقه 88 بازی گل دوم را نیز برای پورتو به ثمر رساند تا بار دیگر در ترکیب این تیم بدرخشد. او حالا در چهار بازی در جام حذفی پرتغال چهار گل به ثمر رسانده؛ آماری که تنها هشت بازیکن دیگر در تاریخ پورتو به ثبت رسانده اند، از جمله بعضی از بزرگ ترین گلزنان تاریخ این باشگاه مثل ژاردل، فرناندو گومز و هرنانی. نکته جالب دیگر اینکه از فصل 2000-1999 غیر از طارمی هیچ بازیکنی در ترکیب پورتو نتوانسته در چهار بازی نخست خود در جام حذفی برای این تیم چهار گل به ثمر ...
رفع بوی بد دهان؛ برای بوی بد دهان چی خوبه؟
وعده ی خوشمزه و سالم، در کاهش بوی بد دهان مفید است. 1 فنجان سیب رنده شده، 1 فنجان هویج رنده شده، نصف فنجان زغال اخته خشک، نصف فنجان گردو خرد شده را در یک کاسه ی بزرگ مخلوط کنید و سپس 3 تا 5 قاشق غذاخوری ماست ساده و بدون چربی را به آن اضافه کنید. مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید و سپس میل کنید. 3- آب بنوشید مصرف 8 لیوان آب در طول روز به مرطوب نگه داشتن دهان کمک می کند. آب دهان ...
ماهی و پیشگیری از ابتلا به کرونا
نصف جهان: مهار التهاب های بدن بخشی اساسی از تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت است و تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خوردن ماهی های سالم در این استراتژی مؤثر باشد. گزینه هایی مانند ماهی قزل آلا، ساردین و انواع ماهی های آزاد، همه دارای اسید های چرب امگا 3 هستند و شواهد نشان می دهد سطح بالاتر امگا 3 در خون می تواند باعث کاهش خطر مرگ ناشی از کرونا باشد چرا که خطر مرگ و میر ناشی از کرونا برای افرادی که سطح خون پایین امگا 3 دارند چهار برابر بیشتر است. ...
با تغذیه مناسب خود را در برابر آلزایمر ایمن کنید
اکسیدانی است شامل آمینو اسید و آنتی اکسیدان های قوی که توسط روده بزرگ تجزیه می شود. مشاهده شده که آنتی اکسیدان های طبیعی یافت شده در شیر باعث بهبود حافظه و سلامت عمومی مغز میگردند. مشاهده شده که نوشیدن یک الی سه لیوان شیر، خطر زوال حافظه را کاهش داده و مانع استرس اکسیداتیو می شود. 3- انواع توت ها به عنوان ابر غذا برای مدت طولانی مشاهده شده توت ها که به عنوان ابر میوه شناخته ...
چقدر زمان می برد تا کافئین اثر کند؟
رسید اما در این روش 60 تا 75 دقیقه طول می کشد تا غلظتکافئین در خون به اوج برسد. سطح کافئین در بدن اکثر مردم پس از 6 ساعت، نصف می شود. بنابراین تنها 50 درصد از کافئینی نوشیدنی که ساعت چهار بعد از ظهر مصرف کرده اید تا زمان خواب در سیستم شما باقی می ماند. انتهای پیام/4021/
خواص توت خشک | توت خشک و دیابت
شما را سیر می کنند. در توت مقدار زیادی فولات که بدن برای تقسیم سلول مورد نیاز است ، قرار دهید. آنها همچنین دارای ویتامین C زیادی هستند: 57 میلی گرم در 100 گرم ، ویتامین C بیشتر از لیمو حاوی 50 میلی گرم در 100 گرم است. توت حاوی ویتامین C سه برابر بیشتر از همان مقدار لیمو است. این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. امیدواریم مطلب خواص توت خشک برایتان مفید باشد. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص توت فرنگی / خواص توت فرنگی در بارداری ...
گزینه های غذایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند
نصف جهان: یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: کلم بروکلی: یک فنجان از آن 55 کالری و 62 میلی گرم دارد و تامین کننده 6 درصد از نیاز به کلسیم است. اسفناج: 2 فنجان از این سبزی 14 کالری دارد و 6 میلی گرم کلسیم که 6 درصد از نیاز به کلسیم را رفع می کند. ...
تپش قلب از علائم کمبود پتاسیم در بدن
سینه است، دچار تپش غیر طبیعی قلب شده اید. باید هرچه سریعتر کمک پزشکی دریافت کنید. چگونه پتاسیم دریافتی خود را بالا ببرید بهترین روش بالا بردن پتاسیم دریافتی خوردن انواع مختلف میوه و سبزیجات در طول روز است. اما در این میان مواردی هستند که بیش از دیگر غذاها پتاسیم دارند. شاید فکر کنید منظورم موز است اما باید بگویم سیب زمینی پخته با پوست دو برابر موز پتاسیم دارد. دیگر منابع غنی پتاسیم عبارتند از اسفناج، توت فرنگی، بروکلی، و برگ چغندر. ...
نکاتی درباره پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده
ساعت خواب شبانه دارند، بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی و سکته هستند. به نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس و فشار خون می شود و بر سطح قند خون تأثیرگذار است. 7- حداقل 4 بار در هفته خوراکی های فیبردار بخورید پژوهش ها حاکی از آن است که مصرف 23 گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می شود. افرادی که فیبر مصرف می کنند کمتر به مشکلات قلبی و عروقی دچار می شوند. جالب است ...
8 فایده چغندر برای بدن
منبع عالی از نوع خاصی از مواد مغذی هستند که به نام بتالین شناخته می شوند، که دارای خواص آنتی اکسیدان قوی و ضد التهابی هستند. تسکین التهاب در بسیاری از موارد، التهاب واکنش طبیعی سیستم ایمنی است که به محافظت از بدن در برابر مهاجمان خارجی و عفونت کمک می کند. با این حال، شواهد ثبت شده نشان داده است که التهاب مزمن در ریشه بیشتر بیماری ها قرار دارد و ممکن است عامل اصلی بیماری های مزمن نظیر ...
واکسیناسیون و بیماری کرونا: آنچه والدین باید بدانند
با مراکز بهداشتی مربوط در محله، روستا و یا شهر خود تماس بگیرید و یا به وب سایت های مربوطه وزارت بهداشت یا یونیسف و سایر سازمان های رسمی رجوع کنید . چگونه می توانم از خود یا دیگران در برابر بیماری کرونا محافظت کنم؟ برخی موارد احتیاطی که شما و خانواده تان برای پرهیز از بیماری می توانید انجام دهید، عبارتند از : شستشوی مداوم دست ها با استفاده از صابون و آب یا ژل های ...
خاطره جالب بازیگر شهرزاد از ملاقات با حسین رضازاده
نصف جهان: شب گذشته، مهران مدیری در برنامه دورهمی با غزل شاکری بازیگر سینما و تئاتر گفت وگو کرد. غزل شاکری بازیگر سریال شهرزاد در بخشی از صحبت هایش در پاسخ به سوال مدیری درباره اینکه از دیدن چه کسی ذوق زده شده، گفت: سال ها پیش زمانی که آقای رضازاده قوی ترین مرد جهان شد، قرار بود با دوستانم به استادیوم آزادی برویم و او را از نزدیک ببینیم. آقای رضازاده از یک ماکسیما پیاده شدند و من با ...
خواص شیر نارگیل | خواص شیر نارگیل برای کودکان | خواص شیر نارگیل برای پوست
شود که از محبوبیت زیادی در کشور های هند، هاوایی و برخی از کشور های آمریکای جنوبی بر خوردار است. بر خلاف آب نارگیل، شیر نارگیل به صورت مایع به وجود نمی آید.با مخلوط گوشت نارگیل با آب آن یا آب معمولی به صورت نصف به نصف شیرنارگیل به دست می آید. آب نارگیل حاوی 94% آب می باشد و چربی و مواد مغذی کمتری نسبت به شیرنارگیل دارد. شیر نارگیل از گوشت نارگیل قهوه ای بالغ به دست می آید و در بسیاری ...
بهترین گزینه ها برای صبحانه کودکان
انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی که گرسنگی را می شکند یعنی بعد از 12-10 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن حالا نوبت آن رسیده است که غذا بخورید. میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان اندک است و مغز آن ها نیاز به سوخت کافی دارد. حتی مقدار کمی صبحانه بهتر از صبحانه نخوردن است. بهتر است در این وعده غذایی میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین و محصولات لبنی گنجانده شود. مانند کمی ماست چرب که روی آن مقداری میوه (هرکدام ...
حقیقت هایی درباره نخود که تاکنون نمی دانستید
، نخودآب و غیره. نخودها منبع ارزان قیمت پروتئین های گیاهی، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب از متخصصان برای یافتن همه حقایق درباره نخودها، کمک گرفته شده است. برای یادگیری واقعیات جالب این گروه از حبوبات ادامه مطلب را دنبال کنید: فیبر محلول به کلسترول بد (LDL) در سیستم گوارشی شما متصل می شود و آن را از طریق مواد زائد، قبل از اینکه جذب شود، از ...
درمان کم خونی با پرتقال
زمستانی است. این میوه خوشمزه یکی از مرکبات محبوب و رایج می باشد که هنوز مشخص نشده از چه زمانی و کجا کاشت و برداشت شده اما به نظر می رسد به شرق آسیا تعلق داشته باشد. پرتقال منبع سالم فیبر، ویتامین C، تیامین، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف است. از جمله خواص پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد: پرتقال به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن برای محافظت بدن در برابر بیماری های ...
خواص میوه های زمستانی/بلوبری
به گزارش برنا؛ بلوبری یا زغال اخته آبی یکی از سوپر خوراکی های محبوب زمستانی و از بهترین های خانواده توت ها محسوب می شود که علاوه بر طعم مطبوع، ترکیبات مغذی فراوانی در خود گنجانده است. این میوه کالری ناچیزی دارد و حاوی مواد مغذی مختلف مانند آنتی اکسیدان های مختلف، فیبر، ویتامین C و ویتامین K می باشد. از جمله خواص بلوبری می توان به موارد زیر اشاره کرد: بلوبری ...
15نسخه خانگی برای درمان گلو درد
...، آنفولانزا و گلو درد استفاده می شود. یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی های محتوی دارچین، شیربادام و دارچین است که برای تسکین گلو درد گزینه ی بسیار خوبی است. مواد لازم: شیربادام: 1 فنجان دارچین آسیاب شده: نصف قاشق چای خوری جوش شیرین:8 /1 قاشق غذاخوری عسل یا یک شیرین کننده ی دلخواه: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: دارچین و جوش شیرین را در ...