خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این گجت ها خواب آرام را تجربه کنید
...، میزان عمیق بودن آن، ضربان قلب، نرخ تنفس و مقدار حرکت در زمان خواب را در اختیار کاربران قرار می دهد. محصول ذکر شده با در نظر گرفتن این عوامل و با استفاده از الگوریتم های هوش مصنوعی قادر است پیشنهادهای کاربردی برای ارتقای کیفیت خواب به کاربر ارائه کند. این دستگاه هیچ گونه تماس فیزیکی مستقیمی با بدن فرد ندارد و قیمت آن 200 دلار است. کد خبر 473625 ...
با 12 راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید
می تواند نشانه ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد. اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می توان کرد؟ مدیتیشن کنید تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبه در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر مثبت دارد. در روز یک یا دو بار، هر بار به مدت 5 دقیقه، با خود خلوت کنید و تمام توجه خود را به نفس کشیدن و تمرکز ذهن معطوف ...
استرس خود را با چند روش ساده کاهش دهید
برچسب ها استرس تمرین یوگا دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم طب سوزنی مدیتیشن برچسب ها
راه های درمان سردرد از زبان متخصص مغز و اعصاب
صبحگاهی همراه با حالت تهوع است. ♦ سردردهای تنشی عمدتا از استرس، افسردگی و خستگی سرچشمه می گیرند، این دردها معمولا دورتا دور سر و طولانی مدت هستند. ♦ سردردهای تنشی معمولا با تغییر سبک زندگی و ورزش های مداوم بیماری خود را درمان کند. ♦ ترشی، قهوه، سوسیس و کالباس، غذای کنسروی، روغن های زرد؛ دردهای میگرنی را افزایش می دهند و درمان را سخت تر می کند. ♦ خواب ...
مقایسه دوربین iPhone 12 Pro max با Canon R5: هزار در مقابل شش هزار دلار
توجه به ابعاد خود قادر به ارائه عملکرد یکسان با یک دوربین عکاسی حرفه ای را نیستند اما از راه نرم افزار و هوش مصنوعی درحال جبران این نقص هستند. یکی از مواردی که چند سال پیش به مشکلی جدی برای گوشی های هوشمند تبدیل شده بود، عکاسی پرتره بود. با توجه به کوچک بودن سنسور دوربین، امکان ثبت تصویر با تار شدن بک گراند به صورت طبیعی وجود نداشت و این مورد با استفاده از نرم افزار امکان پذیر بود. اما در ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
انجام هرکاری چه اندازه زمان می برد و در برنامه خود فضای کافی اختصاص دهید و پاداش هم درنظر بگیرید. نفس کشیدن استرس و نگرانی می توانند روی نحوه تنفس شما نیز تاثیر بگذارند که تاثیراتی روی بدن و ذهن شما دارند. برای این منظور می توان چند نفس عمیق کشید چرا که این کار می تواند باعث کند شدن تنفس و ضربان قلب، شل شدن عضلات و آرامش ذهن شود. وقت بگذارید ...
تقویت نعوظ در مردان
چیز هایی که نمیتوانید واقعا تغییر دهید مستعد ضعف نعوظ آلت تناسلی هستید هم، می توانید با تمرکز بر روی مسائلی که تغییرش دست خودتان است، شانس تان را بهبود ببخشید. اگر می خواهید امشب نعوظ بهتری داشته باشید، همین امروز این 7 تغییر را در سبک زندگی تان ایجاد کنید. تقویت نعوظ با قهوه تقویت نعوظ با قهوه نوشیدنی ای که صبح انتخاب می کنید، نقش مهمی در موفقیت شما در اتاق خواب ...
اقداماتی که جنین را خوشحال می کند
بهتر رشد می کند و اگر مادران خود به طور منظم ورزش کنند، قوی تر می شوند. ورزش هوازی همچنین باعث کاهش ضربان قلب می شود و این خوب است، زیرا ضربان قلب بالاتر باعث پریشانی جنین می شود. دوره های استراحت: دوره های استراحت شما دوره های سرگرم کننده نوزادان هستند ؛این زمانی است که نوزادان مشغول فعالیت می شوند، زیرا هیچ یک از فعالیت های روزانه، حرکات و روال های آنها در لیست کارهای شما ...
7 مزیت فوق العاده یوگا
طور مکرر انجام دهد. یوگا سلامت قلب را بهبود می بخشد یوگا به طور کلی یک تمرین قلبی در نظر گرفته نمی شود اما به سلامت قلب کمک می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2017 نشان داد که تمرین یوگا به مدت یک ساعت در روز و به مدت یک ماه فشار خون شرکت کنندگان را کاهش می دهد، این یک شاخص اصلی سلامت قلب است. گروه کنترل که در یوگا شرکت نکردند، هیچ تغییری در فشار خون مشاهده نکردند. ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها ...
این حالات بدن از عوارض ترک سیگار است
می شود. در صورت مدیریت کردن این وضعیت، به زودی برطرف خواهد شد. پس از گذشت شش ساعت، ضربان قلب کند شده و فشار خون پایدار تر خواهد آمد. بعد از گذشت یک روز ، سطح مونوکسید کربن خون کاهش یافته و اکسیژن راحت تر به قلب و عضلات فرد خواهد رسید. بعد از گذشته یک هفته، حساسیت بویایی فرد کاهش پیدا خواهد کرد. بعد از گذشت 3 ماه ، سرفه بهبود پیدا خواهد کرد و ...
بهترین میزان پیاده روی برای دیابت و کنترل آن چقدر است؟
خود استفاده کنید. همچنین می توانید ضربان قلب خود را با افزودن شیب تردمیل یا استفاده از مسیر تپه ای یا پله ای برای یک تمرین در فضای باز افزایش دهید. استفاده از چوب های پیاده روی تناسب اندام همچنین می تواند ضربان قلب شما را با سرعت کمتری افزایش دهد. اگر این فعالیت ها را ترجیح می دهید می توانید به دوچرخه سواری، شنا یا دویدن روی بیاورید. در سالن بدن سازی، انواع دستگاه های کاردیو مانند ...
چرا ممکن است پیاده روی بهترین تمرین برای سلامتی شما باشد
تمرینات پیاده روی خود رنگ دهید. آنها هوا را عبور می دهند، کششی هستند و سریع خشک می شوند، بنابراین بسیار راحت هستند. • کفش یک کفش پیاده روی مناسب انتخاب کنید. که دارای یک پایه بالشتی برای حمایت از قوس و انگشتان پا ،و پوشش مشبک تنفسی باشد. • برنامه از یک برنامه برای تناسب اندام استفاده کنید. که دارای یک مانیتور ضربان قلب است و می توانید میزان سختی کار خود را ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
روزانه به صورت منظم از افسردگی در تمام دوران زندگی خود جلوگیری خواهید کرد. باید به شما بگویم با ورزش کردن سطح انرژی شما بالاتر خواهد رفت. شاید تعجب کنید و بگویید امکان ندارد. چون با فعالیت بدنی زیاد، خسته می شویم .پس به شما پیشنهاد می کنم بعد از یک روز کاری خسته کننده، کمی خودتان را تکان دهید و نتیجه را ببینید. اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید و قرص ها و دم نوش های گیاهی و ...
شیوه هایی در ایجاد عادت های سالم
به گزارش بهداشت نیوز، انتخاب غذای سالم تر، گاهی اوقات مثل آب خوردن است. اگر فکر می کنید که روزانه بیش از حد برنامه ریزی کرده و فقط به رزیم غذایی اختصاص می دهید، کمی تجدیدنظر کنید: ممکن است فقط یک یا دو دقیقه(یا شاید 10 دقیقه) از روز را صرف فکر کردن به رژیم غذایی یا تناسب اندام کنید. تصمیم بگیرید که واقعا چه می خواهید و زندگی خود را پیرامون اهدافتان اولویت بندی کنید. این نکات به شما کمک ...
ابزارها و وسایل مورد نیاز کوهنوردی را بشناسید
... توجه نمایید . عموماً عصا های کوهنوردی از آلومینیوم یا کربن ساخته می شوند تا علاوه بر مقاومت بالا وزن اندکی داشته باشند . از طرفی دیگر قابلیت تغییر طول یکی از ویژگی های کلیدی عصا های حرفه ای است که اجازه می دهد کوهنوردان متناسب با قد و نیاز خود از آن استفاده نمایند . کیسه خواب اگر کوهنوردی شما تا شب به طول بیانجامد، لازم است استراحت کنید و در این هنگام داشتن یک کیسه خواب ...
چرا آواز خواندن در حمام برای بدن مفید است؟
کنید، ضربان قلبتان افزایش پیدا می کند و خون سریع تر در بدن شما به جریان می افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. در طول چند سال گذشته مرکز تحقیقات سلامت قلب انگلستان کمپین هایی را به راه انداخته است تا مردم را تشویق به خواندن کنند. سلامت حمام آواز
اولین نشانه ها و علائم سکته قلبی
مهمترین علایم سکته قلبی می باشند که لازم است هر فرد با آن آشنایی داشته باشد: • ناراحتی در قفسه سینه: اگر رگ های قلب شما بسته شده باشد و یا اینکه دچار سکته قلبی شده باشید در ناحیه قفسه سینه خود احساس درد، تنگی یا فشار می کنید. این احساس درد که در قفسه سینه بیشتر از یک تا دو دقیقه طول می کشد، ممکن است که در حین فعالیت فیزیکی و یا استراحت نیز رخ بدهد. اگر با فشار دادن و یا ...
عمر خود را با انجام این 5 روش موثر و ساده طولانی کنید
...، تناسب اندام و ورزش مناسب را در برنامه روزانه خود قرار دهیم. راه کارهایی برای خوابیدن اگر نمی توانید در ساعات اولیه شب بخوابید و صبح هم دیر بیدار می شوید، راهکارهای ساده ای برای رفع این مشکل وجود دارد که که برخی از آن ها عبارتند از : - برای این که روتین خواب خود را بهبود ببخشید، اول از همه ساعت خواب خود را منظم کنید. این کار شما باعث برنامه ریزی مغز و تنظیم ساعت ...
بررسی ساعت هوشمند Amazfit GTR 2e
تنفس در خواب عمیق، لازم به ذکر است که این ویژگی در نسخه بتا است. درنهایت، این ساعت شامل سنجش استرس بر اساس داده های ضربان قلب و همچنین یک معیار سنجش سلامت جامع با نام PAI است. PAI یا هوش فعالیت شخصی، از چندین منبع داده مانند استراحت، حداکثر ضربان قلب و سن استفاده می کند تا یک نمره هفتگی از 100 به شما بدهد. بر اساس هفت روز هفتگی، این نمره به گونه ای طراحی شده که به شما نمای کلی بهتری را ارائه می ...
20 جایزه معتبر برای محصولات صوتی و پوشیدنی برای هوآوی
می دهد، ضمن انتخاب ساعت هوشمند هوآوی Watch Fit به عنوان انتخاب برتر تحریریه، می افزاید: از امکان بررسی میزان اشباع اکسیژن در خون تا امکان شمارش ضربان قلب، تشخیص میزان استرس یا نحوه خواب فرد، هوآوی Watch Fit عملکردی بی نقص در همه حیطه ها داشته و یک دستیار واقعی و همه کاره برای کاربر به حساب می آید. تمامی این خصوصیات با قیمتی به مراتب بهتر نسبت به مدل های مشابه ارائه می شود. رسانه معتبر T3 که ...
خواب، ورزش و تفکر مثبت؛ 3 مورد ضروری برای موفقیت
...، وقتی یک روز طولانی و استرس زا داشته باشید، آرامش خاطر و خواب رفتن شما گاهی اوقات دشوار است. دومین عاملی که باعث کمبود خواب در دوران مدرن می شود، نور مصنوعی به ویژه نور تلفن های هوشمند یا رایانه است. بسیاری از مردم ساعات آخر شب را با تلفن یا رایانه خود و دقیقاً تا لحظه ای که می خواهند بخوابند، می گذرانند. اگرچه این سیل نور مداوم می تواند مغز شما را فریب دهد تا ...
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
به دلیل ضربان قلب نامنظم و عدم تعادل هورمونی است. طبق تحقیقی که توسط دانشگاه آلمانی لوبک منتشر شده برخی از بیماران، به ویژه کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 از اختلالات خواب مانند خواب آلودگی در روز و بی خوابی در شب رنج می برند. هیپوگلیسمی می تواند منجر به افزایش آدرنالین شده و باعث بروز برخی علائم عصبی-روانی مانند استرس شود. نتایج یک مطالعه انجام شده در کالج طب طبیعی کانادا نشان می دهد که ...
استرس در کودکان
. بیشتربخوانید: چرایی گوشه گیری در کودکان نشانه های استرس چیست؟ 1- دردهایی که در بدن وجود دارند (مثل سردردها، دل دردها، رودل کردن، نفخ و زخم معده). 2- تهوع و استفراغ 3- ضربان سریع قلب 4- عادت های عصبی (مثل ناخن جویدن، کشیدن پوست و مو، فشار آوردن به دندان ها یا اصطلاحا دندان قروچه و ...) 5- نفس نفس زدن 6- دست های ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های ...
