چاق ها بیشتر از سایرین قربانی کرونا می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
...> فعال نبودن: زنانی که از نظر جسمی فعال نیستند، خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند. اضافه وزن یا چاقی بعد از یائسگی: زنان مسن که اضافه وزن دارند یا چاق می شوند نسبت به کسانی که وزن طبیعی دارند، خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند. مصرف هورمون: برخی از روش های جایگزینی هورمون درمانی (آن هایی که شامل استروژن و پروژسترون نیز هستند) که در دوران یائسگی انجام می شوند ...
تاثیر سلامت قلب مادر بر سلامت قلب فرزند
در میان 6 درصد از مادران نشان می دهد که خطر ابتلاء به کاهش سلامت قلب و عروق کودکان متولدشده در مادرانی که سطح سلامتی قلب و عروق پایینی دارند، نسبت به کودکان مادران با سلامتی قلب و عروق مناسب، تقریبا هشت برابر بیشتر است. بر اساس این بررسی، خطر قرار گرفتن کودکان متولدشده از مادران با موارد مرتبط به سلامت قلب و عروق در بارداری (به عنوان مثال، اضافه وزن دارند، اما چاق نیستند) در گروه با ...
علت اضافه وزن در میانسالی
نا امید شوید بلکه با عوض کردن تمرینات خود، برنامه غذایی و رعایت برخی نکات و همچنین کمک گرفتن از یک متخصص در این حوزه به مسیر خود ادامه دهید. متاسفانه دیده می شود که بسیاری افراد می خواهند به وزن ایده ال دوران جوانی خود بازگردند. اما پس از گذر زمان این اتفاق کمی بعید و دور از ذهن به نظر می رسد؛ برای مثال فردی 40 ساله که دوبار زایمان کرده است و اتفاقات بسیاری را پشت سر گذاشته، هرگز نمی ...
6 باور غلط درباره گیاه خواری
...> این یک باور غلط است. پروتئین های گیاهی سبب از بین رفتن عضلات و ضعف نمی شوند. در حقیقت آن ها همانند پروتئین حیوانی در ساخت عضلات مفید هستند. مطالعات نشان داده کسانی که پروتئین برنج مصرف می کنندف پس از تمرین، به همان میزان کسانی که آب پنیر دریافت می کنند، توده عضلانی شان افزایش می یابد. خوردن آب پنیر باعث توده عضلانی بیشتر می شود، نه به این دلیل که پروتئین های حیوانی نقش موثرتری در حفظ ...
زیره؛ معجزه ی لاغری!
می کند در گذشته به دلیل سالم ماندن غذا ها از زیره استفاده می کردند. بسیاری از چاشنی ها از جمله زیره دارای خواص ضد میکروبی هستند که خطر مسمومیت غذایی و عفونت را کاهش می دهند. بسیاری از ترکیبات زیره رشد باکتری های فاسد کننده غذا را کاهش می دهند. 7. با التهاب بدن مقابله می کند پژوهش ها نشان دادند عصاره زیره التهاب بدن را کنترل می کند. چندین ترکیب زیره هست که خواص ضد التهابی دارند، اما هنوز ثابت نشده است که کدام یک مهم تر هستند. همچنین هنوز مشخص نشده است که زیره در شکل طبیعی همان تاثیر مکمل زیره را دارد یا خیر. ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
از تعادل خارج کند. دیابت اکثر مردم فکر می کنند که دیابت مشکل اضافه وزن است در صورتی که دیابت می تواند پیوند های ژنتیکی داشته باشد، بنابراین اگر سابقه خانوادگی دارید، می توانید بدون توجه به سایزتان، به آن مبتلا شوید. همچنین افراد لاغر فکر می کنند که می توانند هر زمان که خواست هرچیزی بخورند در حالی که عادات نامناسب خوردن می تواند دلیل ابتلا به دیابت باشد. ...
بهترین تمرین های ورزشی برای افرادی که کلسترول بالا دارند
میزان را می توانید به 45 تا 60 دقیقه در بیشتر روزهای هفته افزایش دهید. شنا: تنها نیم ساعت شنا 240 کالری می سوزاند. شنا باعث افزایش میزان کلسترول خوب می شود. به ازای هر یک درصد افزایش HDL در خون، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی تا سه و نیم درصد کاهش می یابد. مطالعات نشان داده اند ورزش های هوازی مثل شنا، باعث حفظ شکل مناسب آندوتلیوم می شوند. آندوتلیوم، لایه نازکی از سلول هاست که دیواره سرخرگ ها را می پوشاند و با افزایش سن، انعطاف پذیری و کش سانی آن کم می شود. منبع: ایرنا ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند اگر می خواهید به وزن ایده آل برسید، باید کنار فیبر و پروتئین، باید کربوهیدرات های پیچیده را هم مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند. مصرف این منابع غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد: نان چاودار: این نوع نان منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده بعلاوه فیبر ...
خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی چاق کننده را بشناسید!
قلم | qalamna.ir : این ترکیبات، در فعالیت ھورمون ھا تداخل ایجاد کرده و تعادل باکتری ھای خوب و بد دستگاه گوارش را بر ھم می زنند. این عدم تعادل منجر به گرسنگی شده، متابولیسم را کاھش داده و ذخیره چربی بدن را افزایش می دھد و ھمه اینھا باعث می شوند که چاق شویم. ھمچنین، این ترکیبات خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و کلسترول بالا را نیز افزایش می دھد. تری فلوزیمول: ماده قارچ کش و ...
افزایش وزن چه زمانی باعث طول عمر می شود؟
طول زندگی در حد طبیعی بوده است. همچنین مشخص شد کسانی که در سن رشد چاق بوده اند و به افزایش وزن خود ادامه داده اند، بیشترین میزان مرگ و میر را داشتند. نتایج این مطالعه نشان داد که نسل جوان امروز زودتر از پدر و مادر خود از اضافه وزن و چاقی رنج خواهد برد و بیشتر از آن ها در معرض مرگ مرتبط با چاقی قرار دارند. با این وجود، محققان توصیه نمی کنند بزرگسالان به عمد وزن خود ...
عوارض خطرناک کاهش وزن چیست؟
به گزارش "ایت دیس"، کاهش چربی اضافه بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر بدن، هورمون ها، متابولیسم، خلق و خو و حتی وضعیت رابطه شما داشته باشد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عیر ایران، در ادامه با برخی عوارض جانبی کاهش وزن چشمگیر و سریع بیشتر آشنا می شویم. ممکن است افسرده شوید بنابر مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، اگرچه کاهش وزن با ...
دیابتی ها مستعد زوال عقل عروق هستند
2 قرار دهند و این بدان معناست که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. دکتر ویکتوریا گارفیلد، محقق اصلی این بررسی گفت: تحقیقات ما ارتباط احتمالی بین افزایش سطح قند خون (پیش دیابت) و افزایش خطرات کاهش شناخت و زوال عقل عروقی را نشان می دهد. این بررسی به عنوان مطالعه مشاهده ای نمی تواند ثابت کند که سطح قند خون بالاتر باعث بدتر شدن سلامت مغز می شود. بااین حال، معتقدیم ارتباط ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند؟
بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
وزن دارند و همچنین خانم هایی که در دوران پس از یائسگی قرار دارند، به شدت مستعد ابتلا به این سندرم هستند. بر اساس مطالعات، سیب یکی از موثرترین خوراکی ها در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر است. 2. زردچوبه زردچوبه یکی از مهم ترین گیاهان دارویی است و یک ماده غذایی طبیعی محسوب می شود که باید به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار بگیرد. این ادویه حاوی آنتی اکسیدان های ...
برای مبارزه با کبد چرب چه غذاهایی مصرف کنیم؟
برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. ...
کودکان و کبد چرب
کودکانی که کبد چرب دارند کبد چرب بیماری خاموش در کودکان چاق است. تغییر شیوه زندگی به ویژه کاهش تحرک بدنی نقش موثری در افزایش ابتلا به این بیماری دارد. کبد چرب یکی از اختلالات مزمن کبدی است که همراه با تجمع چربی در کبد به میزان بیش از 5 درصد وزن کبد ایجاد می شود. بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، چاقی به ویژه چاقی شکمی، دیابت نوع 2 و افزایش چربی خون از مهم ترین علت های ابتلا به ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
حاصل این تناسب شاخص توده بدنی یاهمان bmi بدن میباشد. اگر BMIتان: بین 15 تا 19 باشد، لاغر هستید. بین 19 تا 25 باشد، وزنتان نرمال است. بین 25 تا 30 باشد، اضافه وزن دارید. بین 30 تا 35 باشد، چاقی درجه یک (متوسط) دارید. بین 35 تا 40 باشد، چاقی درجه دو (شدید) دارید. 40 به بالا باشد، چاقی درجه سه (مفرط) دارید. برای لاغری سریع چه باید کرد ...
چه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش می دهد؟
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت و گویی داشتیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: علل ایجاد مشکلات روحی و روانی چیست؟ معمولاً واکنش های التهابی ایجاد شده در بدن که ممکن است بر اثر داشتن یک رژیم غذایی نامناسب به وجود آمده باشد، باعث بروز مشکلات روحی روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب می شود. عوامل تأثیرگذار دیگر بر بروز این اختلالات، بی خوابی و چاقی است. معمولاً افراد چاق، رژیم غذایی ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
اهمیت قائل بوده و دوستش داشته باشید، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با یکدیگر صمیمی باشید، آنوقت 3-5 برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا ابتلا به بیماریهای گوناگون قرار خواهید داشت. بخشی از آن به خاطر اثرات مثبت لمس کردن میباشد. در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما میشود. رابطه جنسی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد. ...
بهترین زمان برای خوردن ویتامین D کی است؟
به گزارش صبحانه ، ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، تقویت دندان ها و نیز سلامت عمومی بدن ضروری است. پوست می تواند ویتامین دی را بسازد، اما در فصل زمستان به دلیل آنکه روز های آفتابی کم و کوتاه است و به دلیل آنکه افراد از لباس های بیشتری استفاده می کنند، پوست توانایی ساخت این ویتامین را ندارد. از این رو، مصرف قرص ویتامین دی در فصل ...
آیا با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
ماهیچه ای بدن حفظ می شود و کالری به طور مؤثرتری در بدن می سوزد. محققان دانشگاه کلورادو در حال انجام تحقیقاتی هستند تا ببینند آیا افزایش تدریجی و روزانه کالری به افرادی که در گذشته چاق بوده یا اضافه وزن داشته اند کمک می کند در وزن فعلی بمانند، یا خیر. درضمن، دانشمندان در دانشگاه جورج میسون در ویرجینیا از پروتئین افزایش تدریجی توده ماهیچه ای در گروهی از مردان جوان و فعال استفاده ...
راه تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
مختلف گردد. مطالعات نشان می دهد کمبود خواب منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شده در نتیجه بدن در برابر میکروب ها و سلولهای سرطانی مقاومت کافی نداشته و بیشتر مستعد بیماری می شود.همین مسئله در مورد کودکان نیز صدق می کند. کودکانی که مهد می روند بیشتر در معرض کمبود خواب هستند چون انجام فعالیت های اضافه می تواند خواب آنها را مختل کند. بچه ها چقدر به خواب نیاز دارند؟ یک نوزاد ممکن است حداکثر به 16 ...
5 ماده غذایی که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد
محرک است و باعث افزایش جریان خون و فشار خون می شود که کلیه ها را تحت فشار قرار می دهد. یک مطالعه نشان داده است که کافئین باعث افزایش کلسیم در ادرار می شود و می تواند باعث بروز سنگ کلیه شود حتی در افرادی که مستعد ابتلا به آن نیستند. 4. نوشابه مطالعات نشان می دهند که نوشیدن نوشابه گازدار، به طور روزانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد. نوشیدنی های گازدار و ...
حضور پرستاران باردار در بخش کرونا ممنوع است
، افرادی که مضطرب هستند یا تحت درمان بیماری های اضطرابی هستند ، تمام افراد بالای 65 سال و... اطلاق می شود. این مقام شورایعالی نظام پرستاری کشور البته این نکته را هم اضافه کرد برای عدم فعالیت گروه های پر خطر در بخش کرونا در نظام پرستاری قانونی وضع نشده اما در قانون وزارت بهداشت در مورد بیماری کووید تاکید شده که افراد پر خطر، اشخاص دچار بیماری های خاص و یا زمینه ای نباید در ارتباط مستقیم با بیماران مبتلا به کرونا قرار گیرند، چرا که این افراد بدن ضعیف تری دارند و چه پرستار و چه جزء خدمات بیمارستان باشند، نباید در ارتباط با بیماران مبتلا به کرونا قرار گیرند. ...
برای درمان کبد چرب چه باید کرد؟
صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، وزن کم کنید اکثر افراد مبتلا به کبد چرب دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند. اولین و مهم ترین توصیه برای درمان کبد چرب در این افراد این است که اضافه وزن خود را کاهش دهند. حتی برخی با رسیدن به وزن نرمال، می توانند به طور کامل این بیماری را درمان کنند. یک مطالعه سه ماهه روی بزرگسالان دارای اضافه وزن و مبتلا به کبد چرب نشان داد که کاهش حدود 500 کالری در روز، علاوه ...
حقایق دهگانه کمتر شناخته شده از ورزش
کاهش وزن آنچنان که باید موفق عمل نمی کند. مطالعه ای که در مجله British Sports Medicine منتشر شده نشان داد که وقتی گروهی از افراد چاق 12 هفته تمرینات قلبی تحت نظارت را بدون رژیم غذایی به پایان رساندند، اکثر آنها نتیجه قابل توجهی در کاهش وزن نداشتند. با این حال، لازم به یادآوری است که ، گرچه ممکن است به خودی خود منجر به کاهش وزن نشود، اما ورزش هنوز هم دارای بسیاری از مزایای سلامتی بدن است. ...
اگر تری گلیسرید بالا دارید اینها را بخورید!
بیماری ها، ژنتیک، دارو ها و عادت های سبک زندگی، عوامل خطری برای ابتلا به سطوح بالای تری گلیسرید های خون هستند. برای مثال، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند های افزودنی، چربی های اشباع و الکل اضافی، می تواند سبب افزایش مقدار تری گلیسرید های خون شود. افراد با تغییر رژیم غذایی خود می توانند مقدار این چربی ها را کنترل کنند. برای دیدن مطالب بیشتر در مورد تری گلیسیرید ...
ردگیری درمان سرطان روده بزرگ با نمونه برداری از مایعات بدن
نفخ مداوم -خستگی مزمن -کاهش اشتها -کاهش وزن -احساس درد در ناحیه شکم -کم خونی -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -سن؛ معمولا افراد بالای 50 سال در معرض این بیماری قرار دارند، البته سن این عارضه به 20 سال هم رسیده است. -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذاهای ...
لاغری تا نوروز 1400
.... این مواد غذایی که چگالی انرژی بالایی دارند، با همان مقدار کم می توانند انرژی زیادی را وارد بدن شما کنند و باعث چاقی شما شوند. تنقلات وسوسه برانگیز را حذف کنید اسنک ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی می تواند ما را وسوسه کند و سبب چاقی و ابتلا به بیماری های مختلف شود پس برای جلوگیری از چاقی بهتر است، این تنقلات را نخرید و به جای آن ها مواد غذایی سالم مصرف نمایید. ...