خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواجهه با بحران اختلالات روانی در دوران پساکرونا
شود که ضربه ها و فشارهای سنگینی را به دنبال خواهد داشت. به این ترتیب در دوران پساکرونا با بحران جدی سلامت روان و اختلالات روانی بسیار مواجه خواهیم بود و جامعه در شرایط روحی بسیار آشفته ای قرار خواهد گرفت. وی ادامه داد: اختلال وسواس از دیگر مشکلات روحی است که مردم در دوران پساکرونا مواجه خواهند بود؛ چرا که در حال حاضر بسیاری از افراد برای جلوگیری از ابتلاء به کرونا به طور مداوم در حال ...
حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در وبینار مداخلات در بحران و ارتقای سلامت روان عنوان کرد ...
اثرات روانی کووید19 در درازمدت فاجعه آمیز است یاسر مختاری وقتی کلماتی به نام فاجعه یا بحران به زبان می آید اولین حسی که به انسان دست می دهد حس ترس یا اندوه است. حال اگر این بحران را خود فرد یا افراد تجربه کنند این دو حس شدیدتر شده و منجر به آسیب های روانی ناشی از حادثه یا بحران می شود به همین دلیل مداخله سلامت روان در این زمان ها ضروری است. ایران کشوری است که بحران های مهم اقتصادی ...
آکنه روزاسه؛ از قرمزی و برآمدگی پوست تا تورم چشم و ورم ملتحمه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از هلث دِرِکت، آکنه روزاسه یکی از بیماری های پوستی است که باعث قرمزی، گرگرفتگی، جوش و برآمدگی در صورت می شود. این بیماری شبیه به آکنه نیست، اما می تواند باعث احساس شرم و یا از بین رفتن اعتماد به نفس شود. بیماری آکنه روزاسه واگیردار نیست، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این بیماری احتمالاً ارثی است. هنوز هیچ ...
چرا سرما باعث درد مفاصل می شود؟
وجود دارد که علت آن هم می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی تعادل زندگی در فصل زمستان کمتر است، مخصوصاً برای افرادی که مبتلا به بیماری های مزمن مثل آرتروز هستند. چنانچه در بخش بهداشت و سلامت نمناک اشاره شده است درد روزانه ای که هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ ذهنی تجربه می کنید، می تواند ریشه در افسردگی شما داشته باشد و احساس کنید در شرایط سخت گیر افتاده اید که هرگز تمامی ندارد. در مورد ...
چند ترفند ساده برای کنترل پرخوری احساسی
شیعه نیوز : افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می آورند. با این حال توصیه هایی برای کنترل این عارضه وجود دارد: فرق گرسنگی واقعی و احساسی را تشخیص دهید: گرسنگی احساسی می تواند ناگهان یا در اثر چند موضوع استرس زا ایجاد شود یعنی زمانی که نشانه های گرسنگی را ندارید و بدون فکر شروع به خوردن می ...
داشتن اعتماد به نفس، پررویی نیست
مشخصه باید به شما آرامش داده و در شما یک حال خوب ایجاد کند. همه ی افراد وقتی که در سلامت کامل بوده و از تناسب اندام بهره مند باشند زیبا و جذاب به نظر می رسند. 10. بیاموزید که به خودتان انگیزه ببخشید ما باید بیاموزیم که در زمان بروز این احساسات منفی چگونه اعتماد به نفس از دست رفته مان را دوباره به دست آورده و از نو بسازیم. یک راه دوباره ساختن اعتماد به نفس از دست رفته در چنین ...
با این کارها همیشه خوشحال باشیم
چطور همیشه خوشحال باشیم؟ اینکه بعضی وقت ها نسبت به اوقات دیگر احساس شادی بیشتری کنید، عادی است، اما به این معنا نیست که نمی توانید الگوی ثابتی از رضایتمندی، خشنودی و قدردانی در زندگیتان داشته باشید. در گام اول باید یاد بگیرید که چطور می توانیم همیشه شاد باشیم و خودتان به تنهایی، خوشحال و خشنود و در زندگی روزمره تان مثبت باشید. برای ادامه دادن به این کار های نشاط آور، عادت هایی ایجاد کنید که بتواند در ایجاد حال خوب و ...
21 روش برای ایجاد خلاقیت
برای شما فرصت های طلایی کسب وکاری بسازد. باید استراتژی جسورانه ای در تجارت داشته باشید و سرسختانه با حوادث همراه شوید؛ همزمان که دارید شرکت خود را کوچک تر می کنید؛ هوشمندی و چابکی بیشتری به آن بیفزایید و دنبال توسعه زیرساخت های کسب وکاری خود باشید. انجام دادن همه این ها نیازمند خلاقیت بیشتر است. در ادامه می خواهیم به 21 روش اشاره کنیم که شما و تیم کاری همراه تان می توانند ...
معرفی کتاب انعطاف پذیری؛ پرورش استقامت، آرامش و شادی
به همان اندازه که می توانم زندگی خوبی داشته باشم. مسیر من برای خوشبختی با شفقت آغاز شد؛ همان طور که برای اکثر مردم هم همینطور است. شفقت برای خود یک اصل بنیادی است، زیرا اگر اهمیتی به احساس خودتان ندهید و نخواهید کاری در مورد آن انجام دهید، تلاش برای تبدیل شدن به انسانی شادتر و انعطاف پذیرتر مشکل خواهد بود. شفقت هم لطیف و هم نیرومند است. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد ...
بیماری رایج پوستی که باعث کاهش اعتماد به نفس می شود
به گزارش بهداشت نیوز، آکنه روزاسه یکی از بیماری های پوستی است که باعث قرمزی، گرگرفتگی، جوش و برآمدگی در صورت می شود. این بیماری شبیه به آکنه نیست، اما می تواند باعث احساس شرم و یا از بین رفتن اعتماد به نفس شود. بیماری آکنه روزاسه واگیردار نیست، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این بیماری احتمالاً ارثی است. هنوز هیچ راه درمانی موثری برای این بیماری کشف نشده است، اما می توان با برخی ...
سرمایه اجتماعی و تاب آوری اجتماعی
مدیریت شرایط بحرانی: افراد مقیم در یک ناحیه بهترین منبع انسانی برای مدیریت بحران می باشد. آموزش، دانش و مهارت را برای طیف وسیعی از افراد و سازمان ها در سراسر اجتماع محلی و با منافع مشترک به ارمغان می آورد. افراد دواطلب می آموزند که به صورت رهبران تسهیل کننده عمل کنند و ظرفیت ارزشمندی را برای دفاع شهری و مدیریت بحران ایجاد نمایند. فعال کننده های آماده سازی افراد: هزینه ها برای بسیاری از ...
چه زمانی به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟
چنین شرایطی هستید، وقت آن است که با یک روانشناس صحبت کنید. مشاور می تواند گره های روحیتان را که نتیجه اش بروز چنین مشکلاتی می شود، به شما نشان می دهد. داشتن افکار خودکشی اگر به مرگ و روش های خودکشی زیاد فکر می کنید باید حتما با یک مشاور گفت وگو کنید. اگر در مرحله اول حرف زدن با روانشناس برایتان دشوار است، حتما یکی از دوستان نزدیک و مورد اعتمادتان را در جریان این احساس قرار ...
بحران کرونا و افزایش کودک آزاری
گذشته دو برابر بیشتر گزارش کردند که در این ایام بیشتر اوقات بر سر فرزندان خود فریاد می زنند و آنان را مورد غفلت قرار می دهند. همچنین، والدینی که تنهایی بیشتری احساس می کنند، تقریبا سه برابر بیشتر، کودکان را مورد غفلت قرار می دهند و از زمان شیوع بیماری همه گیر، بیش از 2.5 برابر درگیری بیشتر را گزارش کرده اند و والدینی که نگرانی بیشتری تجربه می کنند، دو تا سه برابر بیشتر احتمال دارد که بر ...
مروری بر اثرات عصبی کرونا؛ بحران روحی در راه است
کشور مورد اهمیت واقع شده است. سازمان نظام سلامت، جمعیت هلال احمر و نهادهای دیگر در حوادثی مثل سیل و زلزله امکانی برای ارایه خدمات مشاوره ای و حمایت روانی از حادثه دیدگان فراهم کرده بودند. راه اندازی سامانه 4030 و مشاوره تلفنی به مردم برای بحران های روحی ناشی از کرونا از جدیدترین اقداماتی بود که در این زمینه انجام شد. همایش ملی مداخلات در بحران و سلامت روان گوشه ای از این تجربه ها و نقاط ...
روشی برای شاد کردن سالمندان
به گزارش ایسنا، جمعیت سالمندان در دنیا به سرعت در حال افزایش است و به همین دلیل تامین خدمات مورد نیاز آن ها یکی از چالش های جدی نظام سلامت است. سلامت روان، جزئی جداناپذیر از سلامت افراد است و بهبود سلامت روانی و وضعیت عاطفی سالمندان از مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد. شادکامی یکی از موضوعات بسیار مهم در حوزه سلامت روان سالمندان است که به ارزیابی فرد نسبت به خود و زندگی و به ...
دلایل سردرد شبانه و درمان آن با چند روش ساده
مورد نظر را تجویز کند. همچنین گاهی اوقات مصرف کافئین در زمان خواب می تواند به این نوع سردر دها کمک کند.در صورتی که به یک اختلال سردرد مانند میگرن، سردرد های تنشی و خوشه ای مبتلا هستید که بسیاری از افراد از اینوع سردرد ها رنج می برند؛ می توانید با راهکار هایی مانند کنترل استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک سردرد خود را رفع کنید. همچنین تنظیم ساعت خواب، پیشگیری از کم یا زیاد خوابیدن و رعایت پرهیز غذایی در ...
3 راه برای افزایش اعتماد به نفس در سالمندان
احساس بهتری نیز خواهید داشت. ورزش یک روش خارق العاده برای افزایش اعتماد به نفس است. ورزش در درجه اول باعث می شود از نظر جسمی احساس بهتری داشته باشید. کاهش دردها و مشکلات جسمی به شما احساس جوانی و اعتماد به نفس بیشتری می دهد. فعالیت فیزیکی به بهبود ظاهر شما هم کمک خواهد کرد؛ پوست شما صاف می شود و لباس هایتان بیشتر به شما می آید. ورزش همچنین باعث انتقال هورمون اندورفین در بدن می شود که یک ...
کنترل پرخاشگری با تاب آوری در ایام کرونا
، باید یاد بگیریم زمانی که احساس خشم داریم این احساس تبدیل به رفتار ناسازگارانه پرخاشگری نشود. مسئله اول علم و آگاهی داشتن به این نکته است که ایجاد محدودیت ها، تعویق افتادن برنامه ها، غیرقابل پیش بینی بودن وضعیت و ناکامی ها ذات دوران کرونا است، تحمل شرایط را برای افراد آسان تر می کند و خودآگاهی در همه این مسائل ارزشمند و کمک حال اشخاص است. این روانشناس و زوج درمانگر، اظهار می کند: مسئله ...
برای آن ها که در این روزها وسوسه بارداری دارند!
نوزاد من خواهد گذاشت؟ شواهدی از ضرر به کودکان در این دوره ثبت نشده است. یکی از مطالعاتی که در ووهان چین انجام شد نشان داد کرونا می تواند تولد زودرس را بیشتر کند، اما با این وجود محققان نتوانستند بین تولد زودرس خود به خود و تحت تأثیر کرونا تمایز قائل شوند. آنچه واضح است تاکنون شواهد ضرر به زنان باردار و کودکان منتشر نشده است که باعث نگران شما شود و شواهدی برای سقط جنین شما ...
اگر دست هایتان می لرزد حتما بخوانید!
.... لرزش اساسی ترمور اسنشیال یا لرزش اساسی یک اختلال عصبی است که رایج ترین دلیل ثابت نماندن فنجان چای هنگام نگه داشتن آن در دست های تان است.در این عارضه هنگامی که دست های شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود.درمان: اگر لرزش دست های تان مانع انجام ...
لزوم توجه به سلامت روان در بحران ها
افراد دچار افسردگی شدند و اختلالات رفتاری کودکان تا 60 درصد گزارش شده است. در زلزله اردبیل 47درصد کودکان و 76درصد بزرگسالان دچار اختلال پس از حادثه شدند. پس به این نتیجه می رسیم که بحران ها عوارض روانی شدید را ایجاد می کند. رحمانی گفت: نیاز است که در زمان بحران اطلاع رسانی درستی داشته باشیم و نیرو های آموزش دیده درستی که بتوانند مشاوره صحیح انجام دهند هم آموزش بیشتری ببینند و هم وسعت بیشتری ...
چند روش ساده برای تقویت قوای جنسی!
رابطه مسئله بسیار مهمی است. روش های زیادی وجود دارند که به فرد کمک می کنند تا به تقویت قوای جنسی بپردازد و کیفیت این رابطه را افزایش دهد. میوه های خاصی را بخورید شواهد و مدارکی وجود دارند که نشان می دهند مصرف برخی میوه ها سبب تقویت قوای جنسی می شوند، اما تحقیقات عمیق و پیوسته ای در مورد آن ها صورت نپذیرفته است. میوه های گرم از جمله موز و آورکادو به تقویت قوای جنسی ...
چگونه کودکان با مرگ عزیزان کنار می آیند؟
یکی از افراد مورد علاقه شان را تجربه می کنند و 10 تا 15 درصد آنان دچار مشکلات روحی نظیر افسردگی می شوند. پژوهش ها نشان داده اند که سوگ در دوران کودکی موجب عملکرد پایین روانی اجتماعی، مشکلات خواب، دمدمی مزاجی، مشکلات رفتاری و ناتوانی در تمرکز می شود. وقتی عزیزی می می رد، کودک با حجمی از احساس ها، افکار، داستان ها و سؤال ها روبه رو می شود. سوگ واکنشی است به از دست دادن فرد یا چیزی که به ...
