خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مصرف فلفل قرمز در این دوران ممنوع!
فلفل قرمز از جمله موادی است که بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود . زیرا کودکان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می کنند. به گزارش رکنا ، یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است که به غذا افزوده می شود یا همراه غذا خورده می شود. اما به علت تندی و طبع گرمی که دارد ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز ، استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد ...
مصرف چای در این مواقع برای بدن خطرناک است
کافئین و تئین می باشد به افراد مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند و یا حداقل 3 ساعت بعد از غذا چای بنوشند. این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در ...
فواید ماهی برای کودکان
مفید محسوب می شود که باید بچه ها به مصرف آن عادت کرده تا باهوش تر شوند، شاید شما نیز بار ها از خواص ماهی بر سلامت بدن شنیده اید، اما نمی دانید که برای کودک نیز چه فوایدی دارد و اینکه از چه زمانی باید آن را به برنامه غذایی کودک دلبندتان بگنجانید از این رو، در ادامه مطلب شما عزیزان را با فواید ماهی برای کودکان آشنا خواهیم کرد. در رابطه با سن مناسب و همچنین زمان شروع افزودن ماهی به برنامه ...
مهربانی با پرندگان در روزهای برفی را فراموش نکنیم
رضا گوهری رفعت روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: روزهای سرد و برفی زمستان موجب شده تا بسیاری از پرندگان، عادت غذایی خوردن کرم و حشره را کنار بگذارند و از ته مانده سفره مردم به عنوان مکمل های غذایی استفاده کنند تا بتوانند روزهای برفی زمستان را به سلامت سپری کنند. وی اضافه کرد: فصل زمستان به علت اینکه مواد غذایی پرندگان(میوه های درختی) مصرف شده و یا زیر برف پنهان است و بیشتر حشرات نیز ...
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
گذشته های دور، به همراه برنج پخته شده، مصرف می کردند. زیره گیاهی با طبع گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. مشکلات گوارشی :زنجبیل قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود ...
موز معجزه ای برای کاهش درد های ماهانه شما
موز معجزه ای برای کاهش درد های ماهانه شما دردهای ماهانه که به دنبال ترمیم دیواره رحم و دوران قاعدگی ایجاد می شوند به راحتی و خوردن دارو های مسکن قابل درمان هستند اما باید بدانید بعد از مدتی بدن شما به داروی های مسکن پاسخ نخواهد داد در نتیجه با خوردن این خوراکی ها درد های عادت ماهانه خود را کاهش دهید. سالمون سالمون جدا از خواص زیاد به فرد کمک می کند تا راحت تر با دردها ...
چرا وزن من کم نمی شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد در سراسر جهان با یک مشکل مشترک رو به رو هستند: کم نشدن وزن با وجود رعایت رژیم ، به نظر می رسد بخش بزرگی از این مشکل را می توان با ایجاد برخی تغییرات در عادات روزمره حل کرد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، با تغییراتی اندک در قسمت هایی از برنامه روزمره می توانید شاهد تغییراتی گسترده در وزن و وضعیت جسمانی خود باشید ...
خواص شگفت انگیز تلخی ته خیار
نرم کوبیده بالغان هر وعده حداکثر 5 گرم (یک قاشق غذا خوری) تناول نمایند.برای درمان بی خوابی فقط شب ها یک یا دو قاشق چای خوری با کمی شکر تناول نمایند. مضرات خیار خوردن خیار با پوست، مخصوصاً اگرتر و تازه نباشد، دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ایجاد می کند، برای معده های ضعیف و سوءهاضمه ضرر دارد و جهت دفع ضرر باید با عسل یا مویز یا رازیانه خورد. اگر خیار خیلی رسیده و زرد ...
سلامت گیاه خوران تهدید می شود
شیوه ها پرهیز از خوردن گوشت جانور است. وی با اشاره به اینکه طیف دیگری از گیاه خواران، منابعی همانند لبنیات و تخم مرغ را نیز در سبد غذایی خود می گنجانند تاکید کرد: این گروه از گیاه خواران در واقع ترکیباتی که از حیوانات به دست می آید را به استثنای گوشت حیوان مصرف می کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه منبع غنی ویتامین B12 فقط توسط منابع حیوانی جذب بدن می شود، تاکید کرد: گیاه ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
سبزیجات همیشه برای سلامت شما مفید هستند. از آن جایی که متابولیسم بدن با افزایش سن کاهش می یابد برای جلوگیری از افزایش وزن باید سعی کنید غذا هایی با کالری کمتر و فیبر بیشتر مصرف کنید. گنجاندن آهن کافی در رژیم غذایی : اکثر زنان از مشکل کمبود آهن رنج می برند و زنان بالای 40 سال نیز به احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است غذا های سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از هر گونه مشکل ناشی از فقر آهن در امان بمانید. منبع: ایسنا ...
فواید سیب زمینی برای سلامتی و پوست
قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد مصرف یک وعده غذایی با نشاسته مقاوم به حذف بهتر قند خون بعد از غذا کمک می کند. در تحقیقی دیگر، 10 نفر به صورت روزانه و طی یک دوره 4 هفته ای با 30 گرم نشاسته مقاوم تغذیه شدند. دانشمندان دریافتند نشاسته مقاوم مقاومت انسولین را تا 33 درصد کاهش می دهد. جالب اینجاست که می توانید میزان نشاسته مقاوم سیب زمینی را نیز افزایش ...
تاثیر های مخرب استرس بر سلامت زنان
ناشی از استرس معمولا سه تا شش ماه بعد از مواجهه با شرایط استرس زا رخ می دهند. 4. اختلال در هضم غذا | استرس های طولانی مدت موجب افزایش اسید معده می شوند و روی دستگاه گوارش اثر می گذارند. افزایش اسید معده موجب ناراحتی و سوءهاضمه و در موارد وخیم تر منجر به بروز زخم معده و سندروم روده تحریک پذیر می شود. کاهش و کنترل استرس از عوامل کلیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش است. 5. افسردگی ...
سر ساعت غذا بخورید
... یکی از عوامل ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می توانند این نظم را برهم بزنند. مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد. انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن ...
با این گیاه بد بوی پر خاصیت بیشتر آشنا شوید
و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می شود . این متخصص با اشاره به تاثیر سیر در تسهیل هضم غذا، بیان کرد: مصرف سیر تازه از سیر خشک بهتر است و خواص بیشتری را در بردارد . کاظیمنی از تاثیر سرکه در کاهش مضرات سیر برای برخی افراد که در اثر مصرف ان دچار تپش قلب و افت فشار می شوند، خبر داد. وی افزود: از نظر طب ایرانی درجه گرمی و خشکی سیر بسیار بالا است و برخی از افراد پس از خوردن آن دچار تپش قلب می شوند و این در حالی است که طبع سیر با پختن از بین نمی رود و این افراد باید در مصرف سیر پخته نیز احتیاط کنند . ...
چای سیاه هم می تواند مضر باشد؟
، افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای خودداری کنند. بلافاصله بعد از غذا نیز نباید چای مصرف شود. مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسیدفولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی مانند پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. البته مصرف کم چای سیاه در طول روز، به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند. ما باید یاد بگیریم که هر ماده ای را به مقدار کم و میزان تعیین شده، استفاده کنیم. ...
پنیر برای صبحانه بهتر است یا شام؟
آورد و غذا را هضم می کند. حضرت امام جعفر صادق علیه السلام نیز در حدیثی فرمودند: خوردن پنیر صبحگاهان زیان بر و شامگاهان سودمند، چه نیکو لقمه ای است پنیر، دهان را تر و تازه می کند بوی دهان را خوش می سازد، غذای پیشین را هضم می کند و برای پس از خود اشتهاآور است. پنیر دارای طبع سرد است و در طب سنتی نیز به این مسئله اشاره و تأکید شده است که مواد غذایی دارای طبع سرد باید به همراه مصلح غذایی (مواد غذایی دارای طبع گرم) استفاده شود تا اثر مزاج سرد آن از بین برود؛ در نتیجه بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن یا زنیان مصرف شود. ...
سریع ترین روش ها برای از بین بردن بوی سیر از دهان
بسیار مؤثر است. 10. یک فنجان چای سبز یا چای نعناع بنوشید چای سبز یا چای نعناع حاوی پلی فنل است که به کاهش غلظت سولفید هیدروژن کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای سبز یا نعناع هنگام صرف غذا یا بعد از آن تا حد زیادی بوی غیرقابل تحمل سیر را از بین می برد و دهان تان را خنک و خوشبو می کند. در نهایت از خمیردندان های اکسیژن رسانِ حاوی فلوراید استفاده کنید و بلافاصله بعد از خوردن ...
تعریق هنگام غذا خوردن به چه چیزی اشاره دارد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: تعریق برای خنک شدن بدن صورت می گیرد. با تبخیر قطرات عرق، پوست خنک می شود. از این رو، اگر لب بالایی شما هنگام خوردن یک کاسه سوپ داغ عرق کند یا پس از مصرف غذایی تند با قطره های عرق روی پیشانی خود مواجه شوید، می توانید دلیل بروز این شرایط را درک کنید. این یک واکنش طبیعی بدن محسوب می شود. اما برخی دلایل پزشکی نیز می توانند در پس تعریق پس از غذا خوردن که از ...
راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنانش بالای صد سال عمر می کنند
های دیگر را نیز مصرف می کنند، با این حال این موارد بخش کوچکی از رژیم غذایی آنان را تشکیل می دهد. محققان می گویند عادات کوچک غذایی همچون آرام غذا خوردن، صرف وعده در بشقاب های کوچک تر، نوشیدن در لیوان های بلندتر و تمرکز بر غذا خوردن با خاموش کردن تلویزیون یا دستگاه های دیجیتالی دیگر از عواملی است که در عمر طولانی تاثیر می گذارد. ...
تأثیر کرونا روی تولید، توزیع و مصرف محصولات کشاورزی و غذایی چیست؟
بازار ؛ گروه بین الملل: همه گیری کرونا روی تمامی زندگی ما تاثیر گذاشت. هم نحوه زندگی، تعاملات اجتماعی، تحصیل و تفریح را تغییر داد و هم باعث تغییر در نحوه کار کردن شد. بررسی های انجام شده توسط رویترز نشان می دهد در این سال نحوه غذا خوردن مردم در دنیا تغییر زیادی کرده است. از جمله اینکه تقاضا برای غذاهای رستورانی کاهش زیادی پیدا کرده است زیرا نگرانی در مورد ابتلا به ویروس در صورت حضور در ...
این افراد نباید هرگز به سیر لب بزنند!
ادامه به موارد ممنوعیت مصرف سیر خواهیم پرداخت. مواقعی که باید از مصرف سیر خودداری کنید یا بهتر است بگوییم افرادی با این شرایط گزینه ی مناسبی برای خوردن سیر نیستند: 1. مصرف داروی ضد انعقاد : سیر یک ضد انعقاد طبیعی است که بهترین درمان برای گردش خون است به همین دلیل توصیه می شود از مصرف سیر پرهیز کنید چون موجب خونریزی شدید میشود. 2. تپش قلب : اگر بعد از ...
این میوه دارای ویتامین A'E'کلسیم'آهن و اسید فولیک است
دقیقه در حالیکه بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتئین شیر می نماید. متأسفانه آنزیم های کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذا های گوشتی و لبنی زیاد' مقداری خنثی می شود و آنزیم های کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیم ها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذا های سنگین را ...
فواید مسواک زدن؛ شاید باورتان نشود
در دیدار اشخاص اولین چیزی که به یاد می آوریم و به آن توجه می کنیم لبخند است بنابراین داشتن دندان های سفید و براق اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این اکثر افراد نمی دانند بهداشت دندان در کنار زیبایی تقریباً بر 90٪ عملکرد های دیگر بدن تاثیر می گذارد یعنی اهمیت آن برای سلامت بدن فوق العاده بالاست. روند هضم با جویدن غذا آغاز می شود، وجود غذا و بزاق در دهان بعد از مصرف غذا اصلی ترین عواملی است ...
سنگ اندازی خوراکی های چرب سر راه سلامتی
کاهش وزن سریع،مصرف داروهای مثل قرص های ضد بارداری، دیابت و بارداری است. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: افراد چاق باید به تدریج وزن کم کرده و کاهش وزن سریع می تواند ریسک ایجاد سنگ صفرا را افزایش دهد. احدی گفت: برای نداشتن سنگ کیسه صفرا باید از خوردن غذا های سرخ شده، روغن حیوانی، قند، شکر،نان سفید، لبنیات، چیبس، بستنی پرهیز کرد. وی افزود: مصرف منابع غذایی که حاوی ویتامین سی هستند مانند مرکبات، لیموترش، سرکه سیب، کربوهیدرات فیبردار، میوه سبزیجات، چای سبز، گوشت کم چرب، برای کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند توصیه می شود ...
چرا تخلیه گاز معده برای شما خوب است؟
می تواند باعث نفخ، یا احساس تورم و سیری شود. خارج کردن باد نشانه ای است که بدن شما آن طور که باید کار می کند. است. این علائم ممکن است شامل اسهال، حالت تهوع، نفخ و گاز باشد. اگر بعد از خوردن بعضی از غذاها به طور مرتب گاز اضافی دارید، بدن شما ممکن است سعی کند به شما بگوید که غذا ناراحت کننده است. با پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید. آنها ممکن است آزمایشاتی را انجام دهند یا به شما کمک ...
نکات تغذیه ای برای سلامت مردان
عادت های غذایی و فرهنگ تغذیه ای جامعه، بررسی و برنامه ریزی کلان را برای اصلاح الگوی مصرف در جامعه می طلبد. وی افزود: در حال حاضر تغییرات بسیاری در عادت های غذایی مشاهده می شود به طوریکه مصرف موادغذایی دارای ارزش تغذیه ای که به طور سنتی در سفره ایرانی جا دارد از جمله خرما، شیر، میوه و سبزی تازه، نان های سبوس دار و ماهی جای خود را به غذا های غیرخانگی و فست فود های حاوی کالری بالا، چربی و ...
دلایلی که برخی افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند
... نحوه جذب ویتامین D بستگی به دریافت ویتامین D از غذا یا نور خورشید دارد: غذا / مکمل ها: بعد از خوردن غذا یا مکمل های ویتامین D، بدن آن را در سلول های چربی ذخیره می کند تا زمانی که مورد نیاز باشد. در آن زمان، کبد و کلیه ها از طریق فرایندی به نام هیدروکسیلاسیون، ویتامین D ذخیره شده را به فرم فعال مورد نیاز بدن – معروف به کلسیتریول – تبدیل می کنند. نور خورشید: روند ساخت ...
