خانهبا چند راهکار ساده گُر گرفتگی را درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی دیگر از عوارض ناخوشایند کووید چیست؟ (+10 عارضه طولانی مدت کرونا)
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، بر اساس یک مقاله علمی منتشر شده در نشریه لنست تقریبا یک چهارم بهبودیافتگان کرونا یی ممکن است یک عارضه جدی دیگر هم داشته باشند؛ ریزش مکرر مو. این مطالعات که در ووهان چین انجام شده نشان داده است که در آزمایش اولیه 22 درصد از هزار و 655 بیمار بهبودیافته ای که در بیمارستان هم بستری شده بودند تا شش ماه بعد از بهبودی ریزش مکرر مو را از خود نشان داده ...
دانستنی هایی درباره قرص آتورواستاتین
) یا کلسترول بد و افزایش لیپوپروتئین با چگالی زیاد (HDL) یا کلسترول خوب کار می کند. آتورواستاتین توانایی بدن برای از بین بردن کلسترول بد از طریق کبد را افزایش می دهد. عوارض جانبی قرص خوراکی آتورواستاتین موجب خواب آلودگی نمی شود، اما می تواند عوارض جانبی دیگری را به همراه داشته باشد. از جمله عوارض جانبی شایع مصرف آتورواستاتین خوراکی می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
دارویی برای جلوگیری از پیری کشف شد!
انواع سلول هایی که باعث التهاب می شوند، سلول های پیری است. لئونارد هایفلیک دانشمند آمریکایی، 60 سال پیش "سلول های پیری" یا آنچه به عنوان "روند پیری سلول ها" شناخته می شود را کشف کرد. او دریافت که سلول ها فقط می توانند برای تعداد مشخصی از دفعات تقسیم شوند و پس از آن این روند متوقف می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که روند تقسیم سلول ها می تواند در نتیجه آسیب DNA ...
فواید پیاده روی؛ آیا واقعا لازم است روزانه دَه هزار قدم پیاده روی کنیم؟
گرفته شده است؛ باوجوداین، تحقیقات علمی نشان می دهد که قرار دادن ساده ی یک پا در مقال پای دیگر، به برخی از مزایای روحی و جسمی چشمگیر منجر خواهد شد. مطالعات نشان دهنده ی این موضوع است که پیاده روی در طبیعت نشخوار ذهنی و منفی بیهوده را از بین می برد و خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. راه رفتن برپایه ی سرعت تا حد زیادی می تواند باتوجه به عواملی مانند قد، وزن، سن، سطح زمین، فرهنگ و ...
فلوکستین؛ درباره یک داروی ضد افسردگی
فلوکستین به درمان افسردگی در بسیاری از افراد کمک می کند و اثرات ناخواسته آن نسبت به داروهای ضد افسردگی قدیمی کمتر است. این دارو فقط با نسخه پزشک قابل خریداری و به شکل قرص و کپسول در دسترس است. حقایق کلیدی - به طور معمول چهار تا شش هفته طول می کشد تا فلوکستین کارایی خود را نشان دهد. - عوارض جانبی شایع شامل احساس بیماری (حالت تهوع)، سردرد و دشواری در به خواب رفتن می شوند ...
روش های درمان سردردهای هورمونی زنان
...، مواد شیمیایی در مغز را که روی حس درد تأثیرگذارند ، کنترل می کند بنابراین هر نوسانی در سطح استروژن، عاملی برای سردرد خواهد بود. در برخی از زنان، این سردردها معمولا پس از دوران بارداری و رسیدن به یائسگی از بین می روند. برخی از نشانه های این سردردهای هورمونی شامل ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی، آکنه، دردهای مفصلی، کاهش ادرار، ایجاد ناهماهنگی در بدن مثل اختلال در تکلم و پلک ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
سبب می شود بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کند و این می تواند منجر به نفخ و ناراحتی شود. طی پاندمی اخیر که زندگی پُر از استرس شده شاید متوجه شوید بیشتر از قبل دچار نفخ می شوید. متأسفانه استرس اجتناب ناپذیر است؛ اما چیزی که مهم است نحوه ی برخورد شما با استرس است. مثلاً تغییر عقیده تان درباره ی استرس می تواند کمکتان کند با آن بهتر برخورد کنید و سراغ عادت هایی نروید که استرس ...
ریزش مو؛ عارضه طولانی مدت ابتلا به کرونا
...؛ ( آلوپسی یک واژه عمومی به معنی کاهش موی سر یا هر قسمتی از بدن به هر علتی است. آلوپسی علل متفاوتی مانند هورمونی، خودایمنی، عوارض داروها، کم خونی و ژنتیک و در بیشتر موارد عامل اصلی ریزش مو پوست سر چرب است ودیگر عوامل دارد)؛ خستگی، از دست دادن بویایی و دردهای قفسه سینه از جمله اثرات طولانی مدت شناخته شده تری هستند که ماه ها پس از عفونت ویروس کرونا ادامه دارد. طبق یک مقاله علمی جدید ...
نوشیدنی های انرژی زا دشمن سلامت قلب
حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. آبمیوه های طبیعی بهترین جایگزین نوشابه های انرژی زا هستند. به گزارش سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Food and Chemical Toxicology منتشر شده است. ...
چرا موارد آلودگی به کرونا در مردان بیشتر از زنان بوده است؟
استفاده از ماسک و دستکش اهمیت دهند. پورآدینه برنامه غذایی کامل و صحیح را در تقویت سیستم دفاعی بدن موثر خواند و افزود: در زمان فاصله گذاری اجتماعی، از زندگی بی تحرک پرهیز کنید چرا که فعالیت بدنی با شدت متوسط، ایمنی بدن را در مقابل بیماری کرونا بالا برده و در کاهش استرس های ناشی از این بیماری موثر است. ...
مصرف دخانیات هنگام ابتلا به کرونا، علائم کشنده تری ایجاد می کند
و شدت ابتلا و مرگ و میر در مردان بیشتر از زنان بوده و این افراد نیازمند مراقبت و توجه بیشتر هستند. پورآدینه سپس به عوامل تاثیرگذار در ابتلا و شدت بیشتر عوارض کووید 19 در مردان اشاره و عنوان کرد: دلایل بیولوژیکی مانند دلایل ژنتیکی، هورمونی و آنزیم ها، دلایل مربوط به پروفایل اجتماعی و مسئولیت شغلی و اقتصادی مردان که سبب مواجهه بیشتر آنان با عوامل خطر می شود و دلایل فرهنگی از جمله باور ...
6 داروی رایگان که همین حالا می توانید تهیه کنید !
قرار دارد. مطالعات نشان می دهد که حتی کم آبی بدن ، مانند از دست دادن 1-3٪ از وزن بدن ، می تواند بسیاری از جنبه های عملکرد مغز را مختل کند. در مطالعه ای بر روی زنان جوان ، محققان دریافتند که از دست دادن مایعات 1.4٪ پس از ورزش ، خلق و خو و تمرکز را مختل می کند. همچنین دفعات سردرد را افزایش داد. 3- ورزش قبلا همه ما بارها آن را شنیده ایم، ورزش منظم برای شما مفید است و می تواند به ...
سرد مزاجی زنان : علل ابتلا و روش های درمان
ناراحتی برای فرد و شریک جنسی او شود. علت سرد مزاجی زنان دلایل متعددی می تواند باعث ایجاد سرد مزاجی در خانم ها شود. برخی از مهمترین آنها را عبارتند از : باورهای غلط و منفی درباره رابطه جنسی مشکلات ارتباطی با همسر یا شریک جنسی کیفیت بد رابطه جنسی به دلیل عدم اطلاع کافی همسر یا طرفین آسیب ها و تجارب منفی دوران کودکی (مثل تجاوز یا سوء استفاده یا دیدن رابطه ...
10 عاملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند
آگاه باشید. در اینجا 10 علت شگفت انگیز که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، معرفی شده است: ژنتیک : در برخی از افراد، بدن به دلایل ژنتیکی قادر به جذب اگزالات نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
بعضی رفتارهای نادرست روانی یا جسمی، عادت به ورزش و تغذیه سالم یا عکس آن و... همگی در همین سن پایه ریزی می شوند. بنابراین مراقب بچه ها در این سن باشید. مرحله سوم؛ دهه 30 و 40 عارضه اصلی این دهه، استرس و اضطراب است. به این دلیل که تحصیلات به پایان رسیده و باید دوره سربازی و یافتن کار به نتیجه نهایی خود برسند. از سوی دیگر، یافتن شریک زندگی به معنای واقعی در این سن است. همه این اتفاقات ...
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
شرایط باید با یک متخصص تغذیه برای افزایش بی خطر و سالم خود مشورت کنید. می توانید بازگشت وزن از دست داده را تجربه کنید مطالعات متعدد نشان داده است که پایبندی به رژیم های غذایی به شدت محدودکننده و کم کالری که به نام رژیم غذایی کراش نیز شناخته می شود، بسیار دشوار است. به گفته دکتر ربکا لزلی، با دنبال کردن یک رژیم غذایی کراش کاهش وزن خود را تجربه خواهید کرد، اما احتمالا وزن از دست داده دوباره باز می گردد. حتی این احتمال وجود دارد که افزایش وزنی بیشتر از وزن از دست داده رخ دهد. ...
نشستن طولانی مدت و بلایی که سرتان می آید
. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. 3. نشستن طولانی مدت؛ افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن ...
مصرف امگا 3 چه نقشی در سلامت بدن افراد دارد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، پژوهش های اخیر نشان داده است که بسیاری از افراد به ویژه زنان دچار کمبود امگا3 هستند. در بسیاری از موارد این کمبود را می توان با تغییراتی ساده در رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی از بین برد. اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارد، اما به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. همچنین ...
جنجال عوارض کرونا؛ آیا واکسن کرونا عقیم می کند؟
پردازش درست عامل بیماری در سیستم دفاعی بدن هستند؛ این عوارض به این معنی هستند که بدن در حال تمرین برای مواجهه با ویروس واقعی است. آنا گودمن پزشک بیمارستان گای اند سن توماس در لندن، سایر واکسن های کرونا از آکسفورد استرازنکا و نوواوکس را آزمایش کرده بود و اعتقاد دارد که عوارض جانبی ممکن است ناخوشایند باشند، اما این واکنش طبیعی سیستم ایمنی است و مردم باید مقررات فاصله گیری اجتماعی را همچنان رعایت کنند، چرا که مصونیت ناشی از واکسن ممکن است 100 درصد نباشد. گودمن می گوید که هنگام بروز عوارض خفیف واکسن مانند درد بازو می توان از استامینوفن استفاده کرد. ...
افسرگی حاد چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
.... عوارض افسردگی حاد افسردگی می تواند مشکلات قلبی ایجاد کند _ احتمال ایجاد التهاب در افراد مبتلا به افسردگی: تحقیقات نشان می دهند که استرس مزمن و افسردگی به التهاب مرتبط هستند و ممکن است سیستم ایمنی را تغییر دهند، تحقیقات دیگر حاکی از آن است که افسردگی می تواند ناشی از التهاب مزمن باشد. افراد مبتلا به افسردگی بیشتر احتمال دارد که شرایط ...
راهکارهایی ساده برای مدیریت گُرگرفتگی در زنان
. آرامش تان را حفظ کنید. استرس با آزاد کردن ماده ای به نام اپی نفرین، دمای بدن و میزان تعریق را افزایش می دهد. فعالیت های آرامش بخش مثل ماساژدرمانی، تمرینات تنفسی و طب سوزنی در کاهش شدت و تعداد دفعات گرگرفتگی موثر هستند. رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند از تغییرات قند خون که همراه با نشانه هایی مشابه گرگرفتگی است جلوگیری کند. همچنین مواد مغذی، به ویژه پروتئین ها و چربی ها به تنظیم هورمون ها در بدن کمک می کنند. رژیم غذایی سبک زندگی طب کاهش وزن وزن ...
بالا بودن آهن خون در آزمایش آهن چه معنایی دارد؟
اولیه یک اختلال ارثی است که بر اثر یک جهش ژنتیکی در ژنی که میزان جذب آهن در بدن را کنترل می کند، ایجاد می شود. برخی از افرادی که به این عارضه مبتلا هستند، هیچ علامتی ندارند. بعضی دارای علائم خفیف و تعدادی دیگر دارای علائم شدید هستند که سطح آهن در بدن آن ها به مقادیر خطرناکی می رسد. هموکروماتوز ثانویه هموکروماتوز ثانویه می تواند ناشی از انواع کم خونی مانند تالاسمی یا بیماری های ...
ناباروری مردان و تاثیر ورزش بر عوامل کاهش دهنده این عارضه
رفتن چربی می شود و میزان تبدیل تستوسترون به استروژن را کاهش می دهد” با تنظیم این هورمون ها و کاهش ذخیره چربی، نه تنها قدرت باروری، بلکه سلامت قلب و عروق مردان نیزبهبود می یابد. انجام ورزش برای حفظ سبک زندگی سالم و تقویت باروری توصیه می شود. برای جلوگیری از تحریک پروستات، کاهش تولید تستوسترون و استرس جسمی بر روی بدن، باید ورزش هایی مانند دوچرخه سواری رقابتی و تریاتلون یا ورزش سه گانه را به ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مردان چیست؟
کشیدن است. بدن افرادی که سیگار می کشند بیشتر از دیگران به مواد مغذی مانند ویتامین C نیاز دارد. آیا میزان ابتلا به پوکی استخوان در بین مردان و زنان متفاوت است؟ پوکی استخوان یکی دیگر از بیماری های مشترک زنان و مردان محسوب می شود که در حال حاضر سن شیوع آن در جامعه کاهش پیدا کرده است. راهکار پیشگیری از ابتلا به این بیماری، استفاده از منابع کلسیم و ویتامین D است. علاوه بر این با ...
غلبه بر نقرس با طب سنتی
خیلی کم عصاره صبر زرد و عسل مخلوط کرد و این ترکیب را به شکل نخود درآورد و روزانه حدود 6 نخود از این مخلوط را میل کرد. عظمایی تأکید کرد: از آبمیوه های طبیعی مفید برای مبتلایان به نقرس می توان به آب انگور، هندوانه، گیلاس و آلبالو اشاره کرد.میوه سیب و میوه ها و سبزی های سرشار از ویتامین C مانند نارنگی، پرتقال، لیمو شیرین و کلم بنفش هم برای افراد دچار این عارضه مناسب است. او یادآوری کرد: مبتلایان به نقرس در صورت مصرف ماست و دوغ باید از مصلحات آن ها مانند آویشن، کاکوتی، پونه، زیره و زنیان استفاده کنند. مصرف ماء الجبن افتیمونی (آب پنیر) به افراد دچار این عارضه پیشنهاد می شود. ...
فواید باورنکردنی خنده و شادی برای سلامتی بدن
.... 3٫ خنده سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند استرس منفی باعث واکنش های شیمیایی در بدن شده که ایمنی را کاهش می دهد و فرد بیشتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد و خندیدن با کاهش استرس از این مسئله پیشگیری کرده و به سلامت بدن کمک می کند. از سوی دیگر مطالعات نشان داده خنده با تغییرات هورمونی در بدن نرخ تولید سلول های آنتی بادی را افزایش داده و همین امر باعث افزایش مقاومت ...
معرفی 11 گیاه دارویی و مکمل برای درمان افسردگی
و کاهش فعالیت بیش از حد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال ممکن است آثار ضد افسردگی داشته باشد. محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال یک سیستم پیچیده است که واکنش استرس بدن را تنظیم می کند. پژوهش ها نشان می دهد که فعالیت بیش از حد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال ممکن است با افسردگی عمده مرتبط باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل رودیولا ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی ...
معرفی 11 گیاه دارویی و مکمل برای درمان افسردگی
-3 چربی هایی ضروری هستند؛ به این معنی که باید آن ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل های امگا-3 ممکن است به درمان افسردگی کمک کند. آنالیزی از آزمایشات تصادفی در سال 2020 که شامل اطلاعات 638 زن می شد، نشان داد که مکمل های امگا-3 به طور قابل توجهی علائم افسردگی را در زنان باردار و آن هایی که زایمان کرده بودند، بهبود بخشیده است. مشخص شد مکمل هایی با نسبت ...
باورهای درست و غلط درباره کافئین
حساسیت زیادی دارند، این اثرات را برای مدت زمان طولانی تری تجربه می کنند. یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می دهد که برخلاف تصورات رایج، مردان شدیدتر از زنان نسبت به کافئین واکنش نشان می دهند. البته چنین چیزی نشانه خوبی نیست. محققان در مطالعه دیگری دریافته اند که کافئین به عملکردهای بعضی از مردان در موقعیت های استرس زا آسیب می رساند، درحالی که عملکرد بیشتر زنان را بهتر می کند. ...
8خاصیت باورنکردنی دمنوش به لیمو
عضلات یکی از ویژگی های منحصر به فرد به لیمو است؛ این گیاه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، بدون اینکه مانع رشد جسمانی، عضلانی و افزایش استقامت بدن شود، آسیب به ماهیچه ها در طول تمرین را نیز کاهش می دهد. به لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی می کند؛ مصرف این گیاه همچنین بازسازی سریع تر مفاصل آسیب دیده را نیز به همراه دارد. کاهش استرس به لیمو نقش موثری در ...
