رژیم غذایی مناسب برای انواع گروه های خونی
سایر خبرها
وعده های بی سرانجام و تداوم نابسامانی در بازار روغن!
گیاهخواری پایبند باشند و سعی کنند غذا های خالص، تازه و ارگانیک را در رژیم غذایی خود بگنجانند. رژیم غذایی مناسب هر فرد با توجه به گروه خونی او در این گزارش به افراد گروه خونی "B" توصیه شده است که از وعده های غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها، لبنیات، تخم مرغ و مقداری گوشت استفاده کنند و از مصرف ذرت، گندم، عدس، گوجه فرنگی، بادام زمینی، کنجد و مرغ خودداری کنند. افراد با گروه ...
مصرف پروتئین در دوران نقاهت کرونا در هر وعده غذایی ضروری است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، احسان حجازی با بیان اینکه احساس ضعف، خستگی، کاهش وزن و مقاومت بدن از علائم ایام نقاهت کروناست که برای بهبود آن نیاز به مصرف پروتئین در هر وعده غذایی است، گفت: باید در نظر داشته باشیم کاهش وزنی که در زمان بستری در بیمارستان در ایام نقاهت کووید- 19 رخ می دهد را باید با مصرف مواد غذایی پروتئین، کالری و انرژی زا جبران کنیم. وی مواد غذایی پر پروتئین را ...
مبتلایان به دیابت نوع 2 چه غذا هایی بخورند؟
افزایش وزن و چاقی شود. حتی اگر از روغن های خوب مثل روغن زیتون به مقدار زیاد، استفاده شود، اضافه وزن ایجاد می شود. به گفته او باید توجه داشت که تمام مواد غذایی دریافتی به میزان متناسب با شرایط و نوع بیماری مصرف شود. این استاد دانشکده علوم تغذیه گفت: استفاده به موقع و به میزان لازم از مواد پروتئینی مثل انواع گوشت ها، حبوبات، لبنیات و ... باید با یک برنامه ریزی مناسب و مرتب برای ...
روش تشخیص مرغ سالم از مرغ فاسد
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، چگونه می توان یک مرغ تازه و سالم را از انواع مرغ کهنه و مانده آن تشخیص داد؟ در این زمینه باید به نکات بهداشتی توجه کنید پوست مرغ بسته بندی شده تازه، باید درخشنده، مرطوب، یکدست، صاف، بدون تورم و خون مردگی باشد. ماهیچه های ران و ساق و گوشت سینه مرغ باید از زیر پوست برجسته و محکم باشد و درهیچ قسمت ازمرغ، خون مردگی وجود نداشته باشد. ...
ایران در آستانه بحران غذا قرار دارد؟
درآمدی مقایسه کرد. زیرا شاخص نسبت هزینه برای غذا به کل درآمد، یک شاخص تعیین کننده برای تفهیم میزان ثروت افراد در قیاس با همتایان این افراد در سایر نقاط جهان است. بدون تردید ایران در بحران مصرف مواد غذایی قرار دارد و این حتی برای ثروتمندان ایرانی نیز مشهود است. تنوع مصرف گوشت قرمز در ایران، حتی در شرایط نسبتا نرمال قیمتی، چندان بالا نبود اما هم اکنون تنوع مصرف ضایعات گوشت مثل پودر استخوان یا موارد ...
بهترین لیست خرید مواد غذایی برای کاهش وزن
: میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم، حبوبات، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل ها، دانه ها و محصولات لبنی کم چرب. ادامه مطلب را بخوانید تا از نمونه های خاصی از هر یک از این نوع مواد غذایی به همراه توضیحات علمی و چگونگی پشتیبانی آن ها از کاهش وزن، آگاه شوید. 1. دانه های کتان، چیا و شاهدانه وقتی شما دریافت فیبر را دو برابر کرده و از 12 تا 24 گرم در روز از آن مصرف کنید، ممکن است 92 کالری ...
تغییرات ساده برای کاهش وزن
...، تقریبا دو برابر بیشتر وزن از دست می دهند. سوابق غذایی برای بررسی آنچه مصرف می کنید می تواند بسیار مفید باشد. اگر میانه خوبی با کاغذ و قلم ندارید می توانید از اپلیکیشن هایی که برای ردیابی آنچه مصرف می کنید طراحی شده اند، استفاده کرده و به برنامه کاهش وزن خود برای تحقق اهدافتان متعهد باشید. هنگام غذا خوردن چند کار را انجام ندهید خوردن غذا پشت میز در شرایطی که همچنان به ...
9 بخش مهم تغذیه کودکان در حال رشد
کنار تغذیه سالم ، نباید فراموش کنید که کودک شما باید فعالیت بدنی هم داشته باشد. می توانید او را در انجام ورزش هایی مثل بدمینتون، بسکتبال و ورزش های دیگر مناسب سنش همراهی کنید. معمولاً این روز ها کودکان ترجیح می دهند که زمان خود را صرف تماشای تلویزیون یا بازی های موبایل کنند؛ البته نمی توان به راحتی این لوازم را از آن ها دور کرد اما حتما باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی فعالیت جسمانی داشته باشند تا به اضافه وزن دچار نشوند. همچنین زمانی که کودک در بیرون از منزل باشد ، ویتامین D بیشتری به بدن او می رسد. منبع: ...
توزیع روزانه 15 تن مرغ در سمنان/کمبودی در تامین مرغ نداریم
و دراختیار مصرف کنندگان قرار بگیرد. وی با اشاره به اینکه مشکل توزیع مرغ در استان وجود ندارد، اضافه کرد: توزیع مرغ با روال مناسب در سطح استان صورت می گیرد و کمبود های چند روز اخیر به دلیل تعطیلات آخر هفته بوده ومردم نگران شب عید نباشند. ویژه با ذکر این نکته که وضعیت خرید گوشت قرمز کساد است و مردم قدرت خرید ندارند، اظهار کرد: قیمت هرکیلو گوشت گرم گوسفندی 120 هزارتومان و هرکیلو گوشت گوساله 100هزارتومان است و متاسفانه مردم قدرت خرید ندارند. انتهای پیام/ ...
رژیم مونو یا تک خوری؛ یک رژیم لاغری سریع، اما ...
غلات کامل را شروع کرد. زمانی که کتاب او چاپ شد، رژیم تک خوری تبدیل به تیتر خبر ها شد و کم کم افراد زیادی به دنبال کردن این رژیم علاقه مند شدند. رژیم مونو چیست؟ وقتی روند رژیم مونو پیش گرفته می شود، فرد مجاز است فقط یک ماده غذایی را در برنامه غذایی خود به مدت چند روز یا چند هفته داشته باشد. انواع مختلفی از رژیم مونو وجود دارد که نمونه هایی از آن شامل رژیم مونو تخم مرغ، شکلات ...
تنها ماده غذایی که نیاز به هضم کردن ندارد و شما را چاق نمی کند
شما نمی رساند و زمانی برای هضم نیاز ندارد. هرماده غذایی با توجه به میزان کالری و مواد غذایی موجود در آن به مدت زمان مشخصی برای هضم از طریق معده شما نیاز دارد. البته لازم به ذکر است که بدانید میزان غذای مصرفی شما و زمان مصرف نیز بر روی هضم غذا تاثیر گذار است. پدیده ای که از آن صحبت کردیم به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما در ساعات مشخصی از روز بیشترین میزان فعالیت خود را ...
باز هم عدم نظارت سبب آشفتگی بازار مرغ در استان آذربایجان غربی شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ارومیه ، مردم ارومیه، طی روزهای گذشته برای تامین مرغ مورد نیاز خود با کمبودهایی روبرو بودند و این کمبود مرغ موجب نارضایتی مردم شده بود چراکه با توجه به اوضاع کنونی اقتصادی و گرانی گوشت قرمز، گوشت مرغ یکی از اقلام پرمصرف غذایی محسوب می شد که با کمبود و گران شدن قیمت گوشت مرغ، این اقلام اساسی و مورد نیاز مردم نیز از سفره ها پرکشید. با وجود همه تدابیری که ...
5 خوراکی مفید برای مقابله با کرونا
ویتامین D یا 1120 واحد بین|لمللی ویتامین D نیاز داریم. این مقدار ویتامین با مصرف روزانه دو قسمت ماهی سالمون یا 16 عدد تخم مرغ برابر است. البته هنگام مصرف مکمل های ویتامین D، آن ها را همراه با وعده غذایی تان مصرف کنید، زیرا چربی های موجود در غذا، جذب ویتامین D را آسان تر می کنند. 2. نان مصرف نانی که با غلات کامل درست شده است و با ویتامین های B و D غنی شده اند، یکی دیگر از روش های ...
راههای تشخیص مزاج نوزاد و تاثیر آن بر رشد نوزادان
نداشتن نظم در غذا خوردن نیز برای این دسته افراد مضر است. مواد غذایی مانند انار و شاتوت، زرشک، تمشک، خیار، کاهو، هلو، هویج، کنجد، سیب، گلابی، قارچ، سوپ جو، کدو خورشتی، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، اسفناج، گشنیز، جو دوسر و لیمو عمانی برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و یا صفراوی مناسب است . 2. مزاج گرم و تر (دموی) افرادی که مزاج گرم و تر دارند اصطلاحا به آنها گفته می شود دموی ...
چطور سینه مرغ شکم پر با اسفناج درست کنیم؟
مجله دیجی کالا - تارا قهرمانی: اگر به دنبال یک وعده غذایی کم کربوهیدرات (Low Carb) برای شام یا ناهار هستید، سینه مرغ شکم پر با اسفناج یک گزینه ی عالی با ظاهری جذاب و طعمی منحصربه فرد است. پنیر خامه ای و پارمزان موجود در این غذا طعم بسیار خوبی به مرغ و اسفناج می دهد. طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با اسفناج و پنیر بسیار ساده است؛ این ویژگی در کنار طعم خوشمزه، این غذا را تبدیل به یک انتخاب ...
کدام غذا برای سلامت بدن مفید تر است؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:نتخاب میان سالاد یا سوپ و حتی پنکیک یا املت یکی از چالش های غذایی هر فردی است. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بین مصرف دو ماده غذایی تردید داشته باشید. اینکه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید بوده و کدام برای سلامتی بدن مضر است همواره سوالی است که افراد در انتخاب مواد غذایی از خود سوال می کنند.در این گزارش به بررسی برخی از این انتخاب های غذایی می پردازیم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای سلامت مردان در ایام کرونا
غذایی مردان قرار گیرد، برای خرید لبنیات باید به نشان گره ای سبز و زرد تغذیه ای روی مواد غذایی توجه کرده و در اولویت قرار دهند. وی خاطرنشان کرد: باید مردان بیشتر غذاهای بخارپز، آب پز و کبابی بخورند، استفاده از روغن های سالم مانند زیتون و آفتابگردان و خوردن گوشت های سفید در اولویت غذایی مردان باشد تا از بروز بیماری غیرواگیر قلبی و عروقی و فشار خون بالا در بین آنها جلوگیری شود، اگر تغذیه مردان متعادل باشد با رعایت 6 گروه غذایی از نوع مناسب در رژیم غذایی روزانه می توان سلامتی آنها تضمین کرد. کد خبر 476979 ...
تغذیه درمانی برای مدیریت کووید19
.... به جای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. 2. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربی های غیراشباع شده مانند چربی های موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی مصرف کنید. از مصرف گوشت های فرآوری شده که حاوی چربی و نمک فراوان هستند، پرهیز کنید. از ...
سردی همیشگی دست و پا از نگاه طب سنتی
... 5. پرهیز از خوردن غذا های بی کیفیت مانند فست فود، سرخ کردنی، سیب زمینی، الویه، ماکارونی و استفاده از غذا هایی که در بدن گرما و رطوبت نافذ و کافی و متعادل تولید می کند مانند گوشت گوسفند، نان برشته سبوس دار، شربت سکنجبین ملس، فرنی، حریره بادام، شیره انگور و... به یاد داشته باشید برخی افراد به صورت ذاتی مستعد ایجاد سردی در دست و پا هستند که می توان با اقدامات پیشگیرانه تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد. ...
معرفی رژیم غذایی مناسب برای تمام گروه های خونی
برچسب ها دانستنی آنلاین دانستنی سلامت و پزشکی رژیم غذایی سالم گروه خونی برچسب ها
پرطرفدارترین و خوشمزه ترین غذاهای ایرانی از دید گردشگران
مهمانی ها و مراسم سرو می شود. دستور پخت زرشک پلو با مرغ، با این که ساده به نظر می رسد، نکات ظریفی دارد که طعم ویژه آن لا به لای همین نکات ظریف است. سرخ کردن مرغ در کره محلی و استفاده از چاشنی رب و زعفران به مرغ عطر و طعمی خاص می دهد. برنج این خوراک پرطرفدار نیز با کره پخته می شود. اضافه کردن انواع مواد با طعم ترش به غذا از تخصص منحصر به فرد ایرانیان است و قطعاً یکی از دلایل پرطرفدار بودن ...
بزرگ ترین گام برای لاغرشدن در روز های پایانی سال
برترین ها: داشتن یک اندام ایده آل و متناسب، آرزوی همه ی افراد می باشد. کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند همیشه در روزهای پایانی سال، به دنبال راه حلی برای کاهش وزن و لاغری می گردند تا در سال جدید تناسب اندام بهتری داشته باشند. به همین دلیل امروز در این مطلب، راه های موثر در لاغری را معرفی خواهیم کرد که بتوانید از این فرصت باقی مانده استفاده کنید و با اندامی ایده آل به استقبال سال جدید بروید ...
نقش تغذیه در سرطان زایی و سرطان زدایی
زود هنگام سرطان د ارد . این توصیه های ملی شامل محافظت د ر برابر نورشد ید آفتاب، کاهش مصرف تنباکو، حفظ وزن مناسب بد ن، بهبود رژیم و افزایش فعالیت فیزیکی منظم می باشند . تغذیه و کارسینوژن تغذیه می تواند فرآیند سرطان زایی را د ر هر مرحله از جمله متابولیسم کارسینوژن، د فاع سلولی و میزبان، تمایز سلولی و رشد تومور تغییر د هد . تغذیه و رژیم تقریباً د ر 35 د رصد عوامل سببی سرطان نقش ...
چرا سایز مرغ های بازار کم شده است؟
داشته است. با تدابیر در نظر گرفته شده پیش بینی می کنیم روند تولید گوشت مرغ به همین شکل ادامه داشته باشد و مردم بدون نگرانی، به اندازه نیاز خود مرغ خریداری کنند. وی با بیان اینکه مشکلات مربوط به تامین نهاده و دارو، بر عملکرد تولید گوشت مرغ تأثیر گذاشته است، تصریح کرد: در گذشته غالباً مرغ زنده با وزن بین 2.5 تا 3 کیلوگرم به بازار عرضه می شد اما الان شاهدیم که معمولاً مرغ با وزن 2.2 کیلوگرم و حتی ...
هرگز بعد از غذا خوردن این اشتباهات را انجام ندهید
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، برای مثال بسیاری از افراد عادات اشتباهی دارند که تکرار آن ها با گذشت زمان، سلامت افراد را به طور جدی تحت تاثیر قرار می دهد. مثلا برخی عادات هستند که افراد هرگز نباید بعد از غذا خوردن انجام دهند، چون در صورت رعایت نکردن این موارد به سلامت خود آسیب جدی می زنند. روزنامه orissapost چاپ هند در مطلبی به بررسی این موضوع ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
.... پروتئین برای رشد، نگهداری و ترمیم بدن موردنیاز است. پروتئین در بسیاری غذاها یافت می شود. متابولیسم پروتئین ها در بدن منجر به تولید یک ماده زائد به نام اوره می شود و هنگامی که کلیه ها به خوبی کار نمی کنند اوره در بدن تجمع می یابد و باعث ایجاد عوارض می شود. بنابراین این افراد باید از مصرف زیاد غذاهای پروتئینی شامل گوشت قرمز، ماکیان (مرغ و بوقلمون) ماهی، میگو، تخم مرغ و ...
تشدید برخوردهای قانونی و قضایی با تخلفات تولید و عرضه گوشت مرغ
به گزارش مشهد فوری ، اعضای کارگروه تنظیم بازار خراسان رضوی در نشست امروز خود بر تشدید برخوردهای قانونی و قضایی با تخلفات تولید و عرضه گوشت مرغ بویژه عدم رعایت قیمت مصوب آن تاکید کردند. براساس اظهارات اعضای کارگروه تنظیم بازار خراسان رضوی، گوشت مرغ در این استان با کمبود مواجه نیست اما ناهماهنگی و تخلفات باعث گران فروشی و خودداری از عرضه مطلوب آن در بازار شده است. معاون ...
تأثیر مخرب چاقی بر ناباروری مردان/ توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از "سرطان پروستات"
... وی افزود: با توجه به اینکه بیش از یک سوم موارد سرطان قابل پیشگیری و یک سوم دیگر به شرط تشخیص زودهنگام درمان پذیر است باید مهمترین عوامل خطرساز ابتلا به سرطان را بشناسیم. عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران درباره عوامل خطرساز ابتلا به سرطان تصریح کرد: چاقی، افزایش وزن، رژیم غذایی نادرست شامل مصرف زیاد نمک و گوشت قرمز و چربی های اشباع و مصرف کم میوه و سبزی ها، کم تحرکی، استعمال ...