خانه
نسخه گریز از درماندگی تعطیلات نوروز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربه های کرونا بر پیکر سلامت روان جامعه / افزایش استرس و تنش ها
را می توان با توجه به اینکه چه فردی و یا گروهی در کنار هم زندگی کردن مانند شاغلان ادارات و یا کارگران در کارگاههای تولیدی، به خوبی احساس و از این رو اختلال رفتاری شناختی یا اضطراب اجتماعی را در وجود دیگران مشاهده کرد . محمدی افزود: آثار این اضطراب اجتماعی را می توان در لرزش صدا و عرق کردن دست، غیرعادی بودن صحبت در مقابل جمع یا حضور در میان غریبه ها بطور غالب احساس کرد. این دسته افراد ...
رفاه و فقر دو روی سکه افسردگی در جوانان
. توجه ویژه به زنگ هشدار ابتلاء به افسردگی در جوانان سمیه طاهری، کارشناس ارشد جامعه شناسی در خصوص نشانه های جوانان مبتلا به افسردگی، می گوید: تغییر در خلق و خو، در خود فرورفتگی، احساس غمگینی و دلمردگی و داشتن احساس گناه، ناامیدی نسبت به آینده و بی علاقه بودن نسبت به اتفاقات زندگی، از دست دادن انگیزه، تلاش و پشتکار که باعث می شود جوان مانند گذشته مسئولیت پذیر نباشد و کارها را نیمه تمام ...
راهکارهایی برای مواجهه با اضطراب معلمان در روزهای کرونایی
به گزارش ایسنا، کووید-19 نخستین بار در اواخر سال 2019 در ووهان چین گزارش شد و به دلیل سرایت بالا، در طی زمانی اندک تمامی کشورهای جهان را آلوده ساخت. پژوهش هایی که در راستای ارزیابی پیامدهای سلامت روانی کووید-19 در حال انجام است، شیوع بالایی از علائم افسردگی و اضطراب متوسط تا شدید را در بین عموم شناسایی کرده است. اضطراب با تأثیر منفی که بر شرایط فردی و اجتماعی شخص اعمال می کند، باعث کاهش مقاومت ...
زنان در حصار بی توجهی
خانه و همچنین جامعه دارند و با افزایش تعهدها و وظایف آنها در این دوران، بیشتر در معرض آسیب ها و ناراحتی های روحی و روانی ناشی از شیوع بیماری کرونا قرار گرفتند.زنان در دوران شیوع بیماری کرونا با نگرانی های بسیاری مانند پرورش و تربیت فرزندان، سلامت باروری، بارداری و شیردهی، مسائل زناشویی، معیشت خانواده و فشارهای اقتصادی، امور آموزشی فرزندان، سلامت اعضای خانواده و خویشاوندان، افزایش مسئولیت، به مخاطره ...
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
بدن نیاز دارد. شکم و عضلات کمر قوی از ستون فقرات شما حمایت می کنند، ثبات را افزایش می دهند و راحتی شما را هنگام دوچرخه سواری بهبود می بخشند. *آیا دوچرخه سواری در سلامت روان نیز تاثیر گذار است؟ دوچرخه سواری می تواند احساس استرس، افسردگی یا اضطراب را کاهش دهد. در حین دوچرخه سواری، تمرکز روی جاده به رشد تمرکز و آگاهی از لحظه حال کمک می کند. این ممکن است به شما کمک کند تا ...
ایرانی و کار گروهی؟ نِق زن، حسود، خودخواه و تک رو
افزایش دهد، به علاوه افزایش تشکل های مردمی، باعث می شود افراد در عمل یاد بگیرند چطور می توانند در جامعه مشارکت بیشتری داشته باشند. رفتار های اجتماعی و کمک به همدیگر در عمل و از طریق مشاهده یاد گرفته شود. مجموعه ای از این عوامل می تواند باعث امیدواری بیشتر برای مشارکت و مدیریت های گروهی شود. آسیب های شکاف اجتماعی توجه داشته باشیم باید به طور سیستمی به موضوع شکاف و گسست اجتماعی ...
سفر نرویم چه کنیم؟/ 4 راهکار ساده برای حفظ نشاط خانواده در نوروز بدون سفر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، محمود آذرخش در گفت و گو با خبرنگار گلستان ما ، اظهار کرد: بیماری کرونا در طول یک سال گذشته چالش های زیادی را در زمینه جسمانی و روانی برای افراد ایجاد کرد. این کارشناس مسائل روان شناختی با بیان اینکه کرونا باعث افزایش اضطراب، ترس و نگرانی در بین خانواده ها شد، خاطرنشان کرد: در روان شناسی یک اختلال پس از سانحه داریم که مطابق آن هر اتفاقی که می افتد ...
با فرسودگی روانی کرونا چه کنیم؟
بسیاری از افراد جامعه به دلیل ترس از ابتلا به ویروس کرونای جهش یافته دچار اضطراب، بی قراری، دلهره و یا نگرانی از مرگ خود یا عزیزان شان می شوند؛ بروز این علائم و واکنش ها در افراد طبیعی بوده و در مواردی که شدت این علائم منجر به زجر روانی شدید و افت عملکرد می شود نیاز به دریافت خدمات سلامت روان وجود دارد. وی افزود: علائم و نشانه های استرس می تواند شامل ترس از ابتلا به بیماری، حرف زدن مکرر در مورد ...
مادربزرگ 93 ساله از راز های سلامتی می گوید
...: طی یک سال گذشته و با شیوع کرونا بسیاری از افراد با مشکلات سلامتی رو به رو شدند و متاسفانه سالمندان بیش از جوانان در معرض خطر بودند، اما به نظر می رسد در همین دوران دشوار نیز می توان سالم ماند، این سلامت راز هایی دارد که یک مادربزرگ 93 ساله بازگو کرده است. به گزارش فکرشهر از انتخاب، خانم کی هونگ از زمانی که مرکز توانبخشی قلبش بسته شد، درمورد اینکه چگونه سالم دماند و دچار مشکل ...
چه مواد غذایی بهره وری ذهنی را افزایش می دهد؟
.... بنابراین پروتئین به تنظیم تعادل قند خون کمک می کند و از بالا یا پایین شدن روحیه افراد جلوگیری می کند. پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، لبنیات، پنیر و تخم مرغ بیشترین تاثیر مثبت را روی سلامت روانی افراد می گذارند. از پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، نخود فرنگی، غلات و آجیل هم می توان استفاده کرد، اما برای دریافت پروتئین کامل باید به ترکیبات غذایی توجه کرد. اسیدهای چرب ...
ضعف مالی مانع کسب قهرمانی های پیاپی سقز در رشته بدنسازی است
ضمن اشاره به استقبال خوب مردم از رشته بدنسازی در سقز نیز گفت: اکثر افراد جامعه به جسم واندام خود از نظر فیزیکی و فیزیولوژی توجه دارند و تلاش می کنند که اندام زیباتر و فیزیک مناسب و ایده آل تری داشته باشند و از نظر سلامت جسم و روان هم اثرات قابل رضایتی کسب کنند، لذا همین امر موجب شده که افراد زیادی از جامعه امروزی به ورزش بدنسازی وپرورش اندام چه درقسمت آقایان و چه در قسمت بانوان روی آورند و بصورت ...
تاثیر مصرف دارو های اعصاب و روان بر وزن افراد
...: در کل در بسیاری از افراد مشاهده می کنیم مصرف دارو های اعصاب و روان باعث افزایش وزن می شود. البته گاهی اوقات افزایش وزن ناشی از تجمع مایعات و آب در بدن است که به آن وزن کاذب می گوییم که بعد از قطع مصرف دارو به طور مجدد از بدن دفع خواهد شد، اما چاقی که ناشی از کاهش متابولیسم و افزایش توده چربی بدن باشد؛ می تواند در آینده مشکل ساز شود. این مشاور تغذیه مطرح کرد: باید به این نکته توجه ...
پوشینه شورتی ایزی لایف، کارآمدترین راهکار کنترل بی اختیاری ادرار
ضد آب • حفظ سلامت پوست و کاهش رطوبت سطح پوست به کمک لایه های تنفسی • دور انداختن راحت به کمک نوار چسبی تعبیه شده در پشت پوشینه یکی از چالش های مراقبتی، برای مراقبانی که از فرد مبتلا به بی اختیاری ادرار نگهداری می کنند، پوشاندن پوشینه چسبی (که بعضا در جامعه با نام پوشک بزرگسال شناخته می شود) به آن ها است. پوشینه شورتی ایزی لایف با ساختاری مشابه لباس زیر، فرآیند ...
دوران توسعه تک بعدی تمام شده است
و ساخت تقاطع های بتنی و زمخت، روح و روان شهروندان را آزرده کردیم با ایحاد فضاهای مفرح و نورپردازی های شادی بخش در صدد جبران برآمدیم تا به همه زوایای توسعه و مطالبات شهروندان توجه کرده باشیم. رئیس کمیسیون عمران، حمل و نقل و ترافیک شورای اسلامی شهر شیراز ادامه داد: اگر در شمال شهر، مردم فضای پیاده راه چمران را در اختیار دارند، پیاده راه سلامت بلوار احمد ابن موسی و پیاده راه سلامت در بلوار ...
تعطیلات نوروز، دور از کرونا
بماند اما همچنان برخی افراد هستند که بدون توجه به محدودیت ها اقدام به سفرهای غیرضروری یا بیرون رفتن می کنند که این مسأله ممکن است در کوتاه مدت باعث شادابی و افزایش انرژی شود اما در بلندمدت ممکن است باعث بیماری جسمی و مبتلاشدن و انتشار بیماری شود. برای کاهش تنش در خانواده می توان قبل از شروع تعطیلات نوروزی برنامه ریزی کرد برنامه های تدوین شده با درنظرگرفتن روحیات همه اعضای خانواده تنظیم شود تا کیفیت رابطه داخل خانواده صدمه نخورد. دکتر مهرنوش دارینی - روان شناس و مشاور / روزنامه جام جم ...
10 مزیت و 10 عیب فست فودها
. توجه داشته باشید که این مطالب ثابت شده هستند. مشکلات اجتماعی را به وجود می اورند فست فودها از دلایل اصلی ابتلای زیاد مردم جوامع به بیماری های قلبی و دیابت هستند که این بیماری ها می توانند سلامت و اقتصاد جامعه را نیز مورد هدف قرار دهند. غذای خانگی نیستند معمولا فست فودها به سرعت خورده می شوند و فرصت دیدار و همراهی با خانواده را بر روی سفره از افراد می ...
راهکار طب سنتی برای کاهش وزن
...، تغذیه های متناسب و دادن گیاهان داروئی به این حوزه کمک موثری داشته باشند. به گزارش مشهد فوری ، دکتر محمد رضا نورس با اشاره به اینکه طب سنتی با رویکرد کل نگری و اعتقاد بر وحدت ذهن و جسم یا روح و روان با تن و توجه به امور معنوی سلامت و طب روحانی می توانند به طور همکار در قالب یک تیم مراقبت بهداشتی یا جداگانه فعالیت کنند و با آرام سازی هیجانات و اصلاح رفتارهای تکانه ای و باورهای ناکارآمد و بازگرداندن اعتدال به سامانه های لطیف بدنی و محرک های آن (روح طبی و قوه های بدنی)، تغذیه های متناسب و دادن گیاهان داروئی به این حوزه کمک موثری داشته باشند. ...
ازدواج از مسیر سنت یا مدرنیته؟
به اندازه ای پرسود شده است که برخی اشخاص دست به هر کاری می زنند تا مخاطب را به دست بیاورند و این نکته بسیار قابل تاملی است. برخی افراد قائلند باید روشنفکرانه راهکار داد و مطابق با زمان پیش رفت و روش سنتی مناسب با دوران گذشته بود. مساله ای مطرح می شود به نام علم خدا و علم بشر. از زمان خلقت حضرت آدم بیش از 7 هزار سال و از زمان پیامبر اکرم(ص)، 1400 سال می گذرد، آیا خدای 7هزار سال پیش ...
بیماری خشکی چشم تاثیر منفی بر سلامت جسم و روان دارد
زی چشم، تاری دید و احساس ریزش یا وجود جسم خارجی در چشم است. گزارش شده است که تا یک سوم بزرگسالان بالای 65 سال به این بیماری مبتلا هستند، اگرچه احتمالاً تعداد واقعی بیشتری وجود دارد زیرا آزمایش تشخیصی مشخصی در این مورد نیست و افراد با علائم خفیف، معمولاً به پزشک مراجعه نمی کنند. درمان بیماری غالباً شامل تجویز قطره اشک مصنوعی و روان کننده های چشمی است. در این مطالعه جدید به بررسی چگونگی تأثیر ...
از هوش خود چه می دانید؟
ها در زندگی می دانند. هوش به صورت های مختلف خود را نشان می دهد. ما با استفاده از هوش با دیگران و محیط تعامل داریم و به حل مسائل زندگی و یادگیری می پردازیم. ژنتیک، محیط، آموزش و تلاش افراد نقش موثری در هوش دارند. روان شناسی به نام آقای گاردنر هوش را به انواع مختلف تقسیم می کند که به آن هوش های چندگانه می گویند و شامل این موارد می شود؛ هوش طبیعی، مربوط به شناخت و ارتباط ما با طبیعت است. هوش ...
تنهایی دوران کرونا با سالمندان چه می کند؟
سالمندان چه اقداماتی می توان انجام داد، گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن فرد سالمند، باید به میزان خواب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی او بیش از گذشته توجه داشت. همچنین این نگرانی وجود دارد که با به حداقل رسیدن تعاملات، تماس ها و ترغیب افراد مسن تر به ماندن در خانه، سلامت روحی و روانی این افراد با خطر روبه رو شود. بنابراین تماس های مکرر تلفنی و تصویری برای احوال پرسی، انجام خریدهای ضروری مانند نیازهای ...
عادتواره های کرونایی و امکان دگرگونی
سبک زندگی یکی از واژه هایی است که در علوم اجتماعی و جامعه شناسی بسیار یافت می شود و منظور از آن روش زندگی افراد است. طی سال های متمادی انسان ها همواره کوشیده اند روش زندگی خود را بشناسند و آن را مدیریت کنند و حتی دولت ها گاهی تلاش کرده اند بر این سبک های زندگی تاثیر بگذارند. اخیرا نیز شیوع کرونا در کشورهای مختلف سبب شده موضوع سبک زندگی و تغییر آن اهمیت یابد؛ زیرا عدم هماهنگی سبک زندگی ...
مدیریت کرونا باید فراتر از دیدگاه پزشکی باشد
این ترتیب می توان گفت که تشکیل خانه ها و سازمان های مراقبتی نقش مهم تری از بیمارستان ها خواهند داشت. ضمن اینکه توجه به پیشگیری در جامعه مختص همه افراد است که هر کدام نیز با توجه به عوامل مختلف به میزان خاصی توجه نیاز دارند. او می گوید: متأسفانه در کشور ما هنوز نقش بالینی درمانی یعنی درمان پزشکی بسیار پررنگ است. حتی حل بسیاری از مشکلات اجتماعی مانند اعتیاد نیز کاملا پزشکی و متمرکز بر درمان است ...
ارتباطات و القای حس خوب زندگی
کننده و از جمله بیماری متمرکز نشویم. مصباحی می گوید که نوع افکار و نگرش ما بر احساس روانی و فیزیکی ما تاثیر می گذارد؛ افکار منفی باعث ایجاد استرس، اضطراب و اختلال خواب، بی اشتهایی، اختلال در تمرکز و کاهش انرژی و خستگی می شود و به همین دلیل باید از افکار و نگرش منفی پرهیز کنیم. وی با توجه به جایگاه شبکه های اجتماعی در زندگی امروزی، به نقش ارتباطات و رسانه در تقویت حس خوب زندگی ...
از دست پسر شرورم خسته شدم
...: اگر امکان دارد راهکار بدهید که چطور در این شرایط کرونایی که نمی شود جایی رفت، با این همه بهانه گیری کودکان کنار بیاییم؟ پسری 4 ساله و شر دارم و خسته شدم چون بهانه گیری هایش غیرقابل تحمل شده است. پاسخ: مخاطب گرامی، در یک سال گذشته شیوع کرونا، سبک زندگی عادی مردم جامعه را دگرگون کرده است. آسیب بیشتر این ویروس به دلیل جو ناامنی است که بر جامعه حاکم شده و این ...
شیوع 67 درصدی افسردگی در جامعه ایرانی!
روزهایشان را با گریه سپری می کنند.اما در میان این 15 هزار نفر، بیش از 80 درصد حس می کنند انرژیِ گذشته را ندارند و بعضی تصور می کنند اصلا انرژی برای انجام هیچ کاری را ندارند. بد نیست بدانید نزدیک به 75 درصد تصور می کنند تمرکزشان برای روی کارها و افکارشان کم یا بسیار کم شده است. 76 درصد هم بیش از گذشته کسل و خسته هستند. آنچه مسلم است اینکه افسردگی بیش از آنچه که تصورش را می کردیم در جامعه ای ایرانی و احتمالا در سراسر دنیا در حال گسترش است. کرونای سلامت روان را می توان افسردگی نامید که البته با سرعت بیشتری نسبت به کرونای اصلی، در حال شیوع است. ...
گزارش آماری از توییتر فارسی: افزایش شکایت از مشکلات جسمی و روحی در دوران کرونا
تصویر زیر بیشتر واکاوی شده است. میزان افسردگی و استرس در بین کاربران از زمان اعلام شیوع ویروس کرونا بیش از دو برابر شده است. در این شرایط پیش آمده برای افراد، شرکت ها می توانند کمک شایانی به وضعیت جسمانی و روحی افراد جامعه کنند. این شرکت ها با کنترل ساعات کاری و برقراری جلسات آنلاین، فراهم آوری وسایل مناسب دورکاری، اطمینان گاه به گاه از سلامت روان کارکنان و ... نقش مؤثری در جلوگیری از ...
چگونه در هر گروهی محبوب باشیم؟
احساس صمیمیت بیشتری با شما کنند و علاوه بر این, حس مهم بودن به آن ها دست دهد و در نتیجه، این کار باعث می شود که از همان لحظه اول به صورت ناخودآگاه شما را دوست داشته باشند. از دیگران تشکر کنید هر کسی دوست دارد به خاطر کاری که برای شخص دیگر انجام داده است، مورد توجه قرار گیرد. بیشتر بخوانید: با این روش ها انگیزه خود را در بخش فروش حفظ کنید وقتی به ...
