خانه
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای نخوردن ناهار
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، در طب سنتی وعده های اصلی غذا صبح و شب است و وعده ناهار نداریم. ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است. مزایای حذف تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود: 1. افزایش قدرت ...
خوراکی هایی که برای لاغری قبل از عید مفید است
. همچنین دارای فیبر بالا هستند و کمک میکند تا مدت زمان طولانی تری، احساس سیری داشته باشیم. 8- مصرف موز برای لاغری شکم این ها خیلی خوشمزه و در عین حال سالم هستند، زیرا حاوی فیبر محلول هستند، موز ها روند هضم را تسریع میبخشند و به شما کمک میکنند تا احساس سیری کاملی داشته باشید. اگر در صبحانه موز بخورید، شما میتوانید به راحتی تا وعده غذایی بعدی بدون گرسنگی بمانید. بهترین راه برای ...
تا عید چگونه لاغر بشویم | لاغری در عرض یک هفته
کیلومتر در ساعت می تواند چیزی حدود 145 کالری بسوزانید ، پس سعی کنید غذاهای کم کالری میل نمایید. قبل از صبحانه آب بنوشید بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم همراه یک قاشق چای خوری عسل و مقدار کمی آب لیمو بنوشید. این کار به کاهش وزنتان کمک می کند و سبب سم زدایی بدن شما خواهد شد. صبحانه مفصلی بخورید صبحانه مهم ترین وعده غذایی ما است. خوردن یک صبحانه ...
چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو
چربی دور شکمه. سیب پخته فواید زیادی برای بدن داره. با خوردن سیب در یک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگه به بدنتون ترزیق میکنین. سیب پخته هضم غذا را آسان میکنه پس علاوه بر چربی سوزی برای افرادی که در هضم دجار مشکلن هم مفیده. چای قاصدک یکی دیگه از داروهای خانگی موثر برای از بین چربی چای قاصدکه. این گیاه زیبا دارای ویتامینهای زیاد و پتاسیم فراوانیه که به بدن ...
خوردن صبحانه در این ساعت خطرناک است!
می خورند، 12 درصد کمتر است. محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن آن، ساعت غذا بدن- برنامه ریزی داخلی بدن که ترشح هورمون های مرتبط با تغذیه مانند انسولین را کنترل می کند- را مختل می کند. این هورمون به سوزاندن گلوکز در جریان خون کمک می کند و سطح آن در اوایل صبح به اوج خود می رسد. دیر غذا خوردن ممکن است به این معنی باشد که بدن به تدریج میزان انسولین و گلوکز خون را کاهش می دهد که منجر به دیابت، چاقی و بیماری قلبی می شود. صبحانه جی پلاس خوردن صبحانه در این ساعت خطرناک است! ...
توقف کاهش وزن چه دلیل دارد؟
میزان کالری دریافتی خود را به میزان قابل توجهی کمتر نشان دهند. اگر دچار توقف در کاهش وزن شده اید، از یک محاسبه گر کالری برای سنجش مقدار کالری مصرفی روزانه استفاده نمایید. 5. غذای کامل نمی خورید کیفیت غذا به اندازه کمیت مهم است. خوردن غذاهای کامل می تواند سلامت را بهبود بخشد و به تنظیم اشتها کمک کند. این غذاها نسبت به فرآورده های فرآوری شده مشابه خود سیر کننده تر هستند. به ...
فواید سس تند برای سلامتی
تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند، زیرا بعد از سوختن دهان تان به دلیل تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید. سس تند سطح هورمون لپتین را که وظیفه سرکوب اشتها را دارد، بالا می برد. وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟ سس تند می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت تاثیر زیادی روی بدن و سلامتی شما داشته باشد: گیرنده های ...
هر روز یه پرتقال بخورید
زیرا منجر به افزایش تشکیل اسید در معده و مشکلات مربوط به هضم می شود. بهترین زمان خوردن پرتقال در روز، وعده صبح البته نه با معده خالی، یا به عنوان میان وعده در وعده عصراست زیرا صبح ها معده نسبتا خالی و جذب مواد مغذی میوه به بهترین شکل صورت می گیرد و بدترین زمان خوردن آن درست قبل از خواب و شب است. همچنین ازاین میوه میتوانید به عنوان یک میان وعده قبل یا بعد از ورزش میل کنید تا سوخت لازم بدن ...
نکات مهم برای جلوگیری از خواب آلودگی در حین رانندگی
دست دادن کنترل شما در حال رانندگی شود. 4- در طول سفر غذاهای سبک بخورید کسانی که سفرهای طولانی دارند در طول سفر غذاهای سنگین میخورند، به همین دلیل بیشتر در معرض خواب الودگی قرار میگیرند، خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز و کربوهیدراتهای پیچیده در مقادیر زیاد هضم غذا را سخت تر میکند. به همین دلیل باعث خواب الودگی میشود. چه اتفاقی می افتد که بدن برای هضم به انرژی نیاز دارد و باعث ...
اشتباهات و نبایدهای مصرف چای
.... یکی از عادات کاملا اشتباه در مصرف چای، استفاده از آن به عنوان مایعی برای بلعیدن داروست که کاری بسیار نادرست است. تانن موجود در چای می تواند جذب دارو را کاهش داده و برخی از خواص آن را از بین ببرد. چای مصرف شده قبل از غذا منجر به رقت بزاق می شود و قدرت چشایی شما را ضعیف کند و بر توانایی شما برای لذت بردن از طعم های دیگر در وعده غذایی تأثیر منفی بگذارد. نوشیدن چای قبل از ...
3 راه موثر برای غلبه بر پرخوری عصبی
پرخوری عصبی برخی از افراد، زمانی که تحت استرس قرار می گیرند، اشتهایشان افزایش می یابد زیرا بدن تحت استرس، هورمون کورتیزول(هورمون استرس) را ترشح می کند؛ با افزایش این هورمون، اشتها افزایش یافته و باعث ایجاد احساس گرسنگی می شود؛ این همان چیزی است که باعث پرخوری عصبی یا میل به پرخوری در هنگام استرس می شود. به گزارش آلودکتر، در اینجا 3روش موثر برای غلبه بر پرخوری عصبی آورده شده ...
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
به گزارش گروه فرهنگی ایسکانیوز ، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب ...
اشتباهات رایج رژیم غذایی و تناسب اندام
نیز رویکرد خوبی نیست، هنگام تلاش برای کاهش وزن، بسیاری از افراد کالری دریافتی خود را کاهش می دهند تا جایی که بیشتر اوقات گرسنه می مانند، بدن شما باهوش تر از آن است. وقتی به درستی آن را تغذیه نمی کنید، تنظیمات پشت صحنه را برای جبران انجام می دهد. در نتیجه متابولیسم شما کند می شود و در یک چرخه بیهوده کم خوردن و ورزش بیشتر برای کاهش وزن قرار می گیرید. این وضعیت سالمی نیست – یا وضعیتی که پایدار باشد ...
شیرموز برای بدن مضر است
تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را در پی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش ...
سیب چه خاصیتی دارد و مهمترین خواص درمانی آن چیست؟
که احساس سیری کنید که مانع بیدار شدن شما در میانه خوابتان می گردد. همچنین فیبر با کاهش سرعت هضم غذا کمک می کند که عمل جذب مواد غذایی با کیفیت بهتری انجام شود. 8-فواید خوردن سیب در بارداری چیست؟ خوردن سیب در بارداری فواید زیادی برای سلامتی مادر باردار و جنین در حال رشد دارد. در ادامه به مواردی از فواید سیب در بارداری اشاره خواهیم کرد: جلوگیری از کم خونی کمک به هضم ...
مردی که هنگام خوردن هر وعده غذا گریه می کند!
به گزارش سایت طلا ، گریه کردن معمولا توسط یکی از واکنش های عاطفی قوی مانند غم و اندوه، درد یا خنده غیرقابل کنترل تحریک می شود، اما در موارد نادری می تواند با خوردن غذا نیز فعال شود. ژانگ یک مرد سالخورده اهل چین است که از این سندرم نادر رنج می برد. بنا به گزارش Newsdelivers او در ابتدا توجه زیادی به این مشکل نمی کرد، اما پس از آنکه گریه کردن وی با جویدن طولانی مدت غذا بدتر شد، این مشکل ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنید؟
بعد از غذا خوردن احساس سنگینی و خستگی می کنید در ادامه ی این مطلب دلایل اصلی و همچنین راه های موثر برای اجتناب از آن را می خوانید. حجم غذایی که خورده اید زیاد بوده است اگر تا به حال حس خواب آلودگی بعد از ناهار را تجربه کرده اید احتمالاً دلیل آن حجم زیاد غذایی بوده که خورده اید. چراییِ این پدیده ساده است: بدن شما برای هضمِ حجم زیاد غذایی که خورده اید به انرژی زیادی نیاز دارد ...
لاغری/ بهترین ادویه جات برای کاهش وزن سریع
هل بریزید و روی حرارت ملایم دم کنید و بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده بنوشید تا لاغر شوید. یکی از بهترین ادویه ها برای سوزاندن چربی شکم و پهلو و رسیدن به تناسب اندام، سیاه دانه می باشد. برای استفاده از سیاه دانه آن را آسیاب نکنید و سیاه دانه را با عسل طبیعی ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری سرخالی از این ترکیب را میل کنید و یا می توانید مقداری سیاه دانه را به وعده صبحانه یا عصرانه ...
اگر از بوی بدن دهان خود خجالت می کشید این خبر را بخوانید
...> بوی بدن دهان با توجه به منبع آن متفاوت است. برخی از افراد متوجه بوی بدن دهان نمی شوند و برخی نیز به بوی دهان خود هستند شما برای تشخیص آن از دیگران کمک می کنند. اگر بوی دهان دارید عادت های بهداشت دهان خود را تغییر دهید. سعی کنید تغییراتی در شیوه زندگی مانند مسواک زدن دندان ها و زبان بعد از غذا خوردن، استفاده از نخ دندان و نوشیدن آب فراوان ایجاد کنید. اگر بعد از انجام چنین تغییراتی بوی بد ...
خوردن موز قبل از خواب چه فایده ای دارد؟
کمک می کند، در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی، حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید.
فواید موز برای سلامتی بدن
. علاوه بر این، تریپتوفان موجود در موز به دلیل خواص خواب آور آن شناخته شده است. موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند ...
7 روش کاهش وزن بعد از 50 سالگی
باید فقط در مواقعی مشخص و محدود مصرف شوند. هورمون های خود را بررسی کنید اغلب اوقات مقصر هورمون ها نیستند. با این حال، اگر معاینه فیزیکی شما نشانه هایی از ناهنجاری های هورمونی را نشان می دهد، ایده خوبی است که سطح هورمون خود را بررسی کنید. با افزایش سن، پروژسترون، تستوسترون و سایر هورمون ها کاهش می یابد که ممکن است بدن را برای ذخیره چربی به جای کاهش وزن آماده کند. اگر هورمون ...
قیمت خودرو
پنیر یکی از محبوب ترین و رایج ترین صبحانه های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و ... مصرف شود. اما مصرف آ با برخی مواد غذایی نیز می تواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی که نباید با پنیر مصرف شوند را معرفی می کنیم. پنیر با گوجه خیار، پنیر و ...
یک عادت بد غذایی که باعث بیماری می شود
باید داشته باشد، توضیح داده و می گوید: غذای ما باید حاوی پروتئین گیاهی یا حیوانی باشد که این پروتئین ها در گوشت، ماهی و مرغ یافت می شوند، علاوه بر این، غذا باید حاوی کربوهیدرات باشد؛ مانند نان، سیب زمینی و ماکارونی یا برنج، همچنین مهمترین عنصر غذائی سالاد ها هستند که عناصر معدنی را در خود جای داده اند. او افزود: سبزیجات تازه با سالاد به حفظ سلامت روده، دفع صحیح فضولات بدن و هضم مناسب کمک ...
تاثیر دل شکستگی بر سلامت اعضای بدن
از جدایی باعث افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین می شود که می تواند منجر به سرکوب اشتها در برخی افراد شود. در این افراد بدن در حالت جنگ یا گریز قرار می گیرد که به طور موقت اشتها را از بین می رود. با این حال، اگر ترشح سطوح بالای کورتیزول ادامه پیدا کند، می تواند منجر به بروز غذا خوردن ناشی از استرس یا غذا خوردن احساسی شود. عمر می گوید: احساس ناراحتی ناشی از جدایی می تواند موجب کاهش و یا افزایش اشتهای ...
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می کنند غافل از این که این کار می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر دندان ها بزند. خوردن آبلیمو به صورت ناشتا یا سایر مواقع با دندان ها چه می کند؟ معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ...
به این دلایل آب یخ نخورید، حتی در اوج گرما
سرد و حتی نوشیدنی های سرد، رگ های خونی را منقبض کرده و در نتیجه هضم را محدود می کند. همچنین مانع از فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی در طول هضم می شود. دمای طبیعی بدن 37 درجه سانتیگراد است و وقتی چیزی با دمای بسیار پایین مصرف می کنید، بدن شما باید انرژی زیادی را صرف تعدیل این دما کند. در نتیجه چیز زیادی برای هضم و جذب مواد مغذی باقی نمی ماند؛ برای همین توصیه می شود آب هم دما با دمای محیط بنوشید. ...
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن تان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دل ضعفه های بین وعده های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه ...
