بهبود اختلالات گوارشی با مصرف این مواد غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای فراسودمند را بشناسید
انواع سرطان ها است که با روند هشداردهنده و رو به گسترش خود هزینه های سنگینی بر کشورها وارد می سازد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در صنعت تولید غذاهای فراسودمند ترکیبات مفید و سودمند برای سلامتی به مواد غذایی افزوده می شود یا مواد مضر برای سلامتی از آن ها حذف می شوند یا کاهش می یابند. در نتیجه، محصولی به دست می آید که به عنوان غذای سلامتی بخش در دسترس مصرف کننده قرار می ...
7 توصیه تغذیه ای برای کاهش سرعت روند پیری
کافی نوشیدن آب کافی برای هر جنبه ای از سلامت بدن ضروری است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، ممکن است مشکلاتی مانند زودرنجی و کج خلقی، احساس گرسنگی بیشتر، مشکلات مثانه، مشکلات قلبی و کلیوی و کمبود انرژی را تجربه کنید؛ بنابراین هنگامی که می خواهید برخی عادات غذایی خود را سالم تر کنید، بهتر است از مصرف آب شروع کنید. مصرف سبزیجات وقتی صحبت از تغذیه سالم، آن هم باهدف کند کردن روند ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
دیگر ایجاد می کند. هر دو این وضعیت، تعادل نرمال و عملکرد سلول های بدن را به هم می ریزد و وقتی عملکرد سلول ها دچار اختلال شود، سلول می تواند به سمت سرطانی شدن پیش برود. علاوه بر این، تغذیه می تواند به شکل دیگری نیز زمینه ابتلا به سرطان را فراهم کند. اینکه غذاهایی مصرف شود که با ایجاد ترکیبات در بدن، فرد را به سمت سرطان پیش ببرد. طلایی با تاکید بر اینکه تغذیه، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی ...
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
.... اختلالات خوردن چندین میلیون نفر(اغلب زنان بین 12 تا 35 سال) را در هر زمان تحت تأثیر قرار می دهد. سه نوع اصلی از اختلالات خوردن وجود دارد: بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و اختلال پرخوری. اختلالات خوردن اغلب همزمان با سایر اختلالات روانپزشکی از جمله اختلالات خلقی و اضطرابی، اختلال وسواس فکری جبری و مشکلات سوء مصرف الکل و مواد مخدر همراه است. شواهد نشان می دهد که ژن ها و ...
حتما آرد حبوبات را در رژیم غذایی تان بگنجانید
شیمیایی در روده، بعضی ترکیبات ضدالتهاب در بدن افزایش پیدا می کند. در کل، آرد حبوبات نسبت به مصرف معمولی حبوبات هضم راحت تری دارد و احتمال بروز مشکلات گوارشی و یبوست کاهش پیدا می کند. منبع انرژی روزانه کربوهیدرات منبع تامین انرژی است و بهتر اینکه از منابع کربوهیدرات های پیچیده استفاده شود. برنج، حبوبات و غلات سبوس دار از منابع این کربوهیدرات ها محسوب می شوند. ...
چطور مانع ابتلا به زخم معده شویم!
منهدم می شود، فوق تخصص بیماری های گوارشی و کبد یادآور شد: اما در داخل بدن اینگونه نیست، علت آن هم وجود سیستم های دفاعی در بدن است از جمله سیستم های دفاعی معده: موکوس معده (که مانند یک لایه محافظ بر روی معده قرار دارد) و همچنین سیستم های ضد اسید معده هستند که مدام ترشح می شوند و از بافت معده محافظت می کنند. خدمت افزود: هرچه سبک زندگی و تغذیه سالمتر و همچنین شرایط اجتماعی و روحیه ...
10علامت نشان دهنده کلسترول خون بالا
آفتاب نیوز : مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی از علائم ...
توصیه های بهداشتی قبل از دوش گرفتن
از آنجا که بدن به شکل پیچیده ای کار می کند همه رفتار ها و عادت های ما، روی عملکرد آن تاثیر می گذارد. یکی از این رفتارها، آداب حمام کردن است. به گزارش سلامت نیوز، کارشناسان در این مورد، رعایت چند نکته ساده را برای بهبود سلامت کلی بدن توصیه می کنند. قبل از دوش گرفتن حتما یک لیوان آب گرم بنوشید نوشیدن یک لیوان آب گرم یا هم دمای اتاق، قبل از دوش گرفتن، می تواند باعث ...
غلبه بلغم و راه های اصلاح آن در طب سنتی
، میوه های ترش و کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیار، قارچ، ماش، جو، گوشت گاو و گوساله، انواع ماهی، سس، رب، گوجه فرنگی، پرخوری، کدو خورشتی، غذاهای فریز شده، آش رشته، ماکارونی، پفک، آدامس، بیسکویت و چیپس بپرهیزد زیرا مصرف این نوع مواد غذایی بدون وجود مصلح خلط بلغم را فعال کرده و آن را افزایش می دهد. وی عنوان کرد: بلغم در واقع همان سیستم ایمنی بدن است که با این نوع تغذیه ضعیف تر شده و در نتیجه بدن ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
رژیم غذایی، نرخ چاقی افزایش یافته است. اخیراً محققان داده های سلامت جمعیت را برای درک رابطه بین مصرف پروتئین و چاقی تجزیه وتحلیل کردند. آن ها خاطرنشان کردند کسانی که در اولین وعده غذایی خود پروتئین کمتری مصرف کردند، غذاهای بسیار فراوری شده بیشتری در طول روز مصرف کردند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/94573/ هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث ...
هشدار جدی درباره میکروب های روده/تاثیر متقابل مغز و روده ها بر یکدیگر
روده ها تاثیرات متقابل قدرتمندی بر یکدیگر دارند. مثلا برخی از انواع خاص زخم روده با بدتر شدن علائم در افراد مبتلا به بیماری پاکینسون مرتبط است. البته پزشکان مدتهاست می دانند که اختلالات گوارشی در افرادی که دارای اختلالات عصبی رشدی مانند ADHD(بیش فعالی) و اختلالات طیف اوتیسم هستند، شایع تر است. کارا مارگولیس، یک متخصص گوارش کودکان در بخش سلامت دانشگاه لانگون نیویوریک، که در تحقیق اخیر ...
علت زخم معده چیست؟
های گوارشی و کبد یادآور شد:، اما در داخل بدن اینگونه نیست، علت آن هم وجود سیستم های دفاعی در بدن است از جمله سیستم های دفاعی معده: موکوس معده (که مانند یک لایه محافظ بر روی معده قرار دارد) و همچنین سیستم های ضد اسید معده هستند که مدام ترشح می شوند و از بافت معده محافظت می کنند. خدمت افزود: هرچه سبک زندگی و تغذیه سالمتر و همچنین شرایط اجتماعی و روحیه بهتری داشته باشیم، سیستم دفاعی قوی ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد چای
ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط ...
نقش پروبیوتیک ها در بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی
که مصرف آنها در تنظیم میکروبیوم روده نقش مؤثری داشته و برای بدن مفید است. اسلامیان خاطرنشان کرد: پره بیوتیک ها به مواد غذایی (اغلب کربوهیدرات های غیرقابل هضم) گفته می شود که به عنوان سوخت در دسترس میکروب های مفید روده قرار می گیرند و به تقویت آنها کمک می کنند. وی با بیان این که پروبیوتیک در زبان یونانی به معنای حیات بخش است افزود: پروبیوتیک به ارگانیسم های زنده و غیربیماری ...
همراه غذا ماست بخوریم یا نخوریم؟
شود و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل کرد. با این کار اثر بدی که ماست همراه با غذا، در تولید مخلوط ناسالم دارد، از بین می رود؛ چرا که با فاصله از غذا مصرف شده و علاوه بر آن سردی ماست نیز گرفته می شود. ماست از جمله لبنیاتی است که برای بدن لازم و ضروری است، در عین حال گوشت نیز با پروتئین و ویتامین 12 B موجود در آن از جمله مواد مورد نیاز انسان است اما در صورت مصرف ...
مصرف فست فود شما را دچار احساس درد می کند
های جدی کبدی در کودکان می شود. در این مطالعات مشخص شد مصرف نوشابه ها، فست فودها و مواد غذایی فراوری شده برای کودکان به مراتب خطرناک تر از بزرگ سالان است و علت اصلی این موضوع نیز عدم توانایی بدن کودکان برای دفع حجم زیاد چربی و قند موجود در این گروه از غذاها عنوان شده است. انتهای پیام/ ...
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد چای
...> نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اگر بیش از 3 لیوان چای در روز بنوشیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ | عوارض باورنکردنی مصرف زیاد چای اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است ...
چرا بیش از 3 بار در روز نباید چای نوشید؟
.... هورمون استروژن در این افراد می تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. اگر شرایطی دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر می شود از چای سیاه استفاده نکنید. فشار خون بالا کافئین موجود در چای سیاه ممکن است فشار خون را در افرادی که فشار خون بالا دارند، افزایش دهد. با این حال به نظر نمی رسد افرادی که مرتبا چای سیاه یا سایر محصولات کافئین دار می نوشند دچار فشار خون بالا ...
چینی ها برای اولین بار سرامیک منعطف ساختند
داشته باشند و به طور متوسط هزینه تولید انرژی از نیروی باد را کاهش دهند. وی ادامه داد: بر اساس آزمایش های ما می توان این ماده سرامیکی انعطاف پذیر را در مقیاس انبوه تولید کرد که با مزیت قیمتی آشکاری عرضه می شود. چن ککسین نمونه ای از مواد معدنی گرانقیمت و خاکی کمیاب را که برای ساخت پره های توربین های مورد استفاده در موتورهای جت استفاده می شوند، مثال می زند. وی می گوید: ما به بهبود این ماده سرامیکی بر اساس کار فعلی خود ادامه خواهیم داد، چرا که معتقدیم دربی را باز کرده ایم که دنیای گسترده ای پشت آن است. منبع: ایسنا ...
رفع عطش در طب سنتی
...، خوردن ماءالشعیر طبی، لعاب اسپرزه، آب خیار چنبر، شیره خرفه، سیب، رب آلو و انگور ترش و چنانچه لازم باشد فصد است. وی تأکید کرد: فصد زمانی انجام می شود که با اغذیه ها درمان نشود. بیشتر بخوانید: میکروب های روده را جدی بگیرید! بهبود اختلالات گوارشی با مصرف این مواد غذایی 271 35 ...
کاربرد اسیدهای آمینه در صنعت
بهبود سلامت مصرف کننده معرفی کرد. به عنوان مثال، نان را می توان با لیزین و محصولات سویا را با متیونین غنی کرد. لیزین، متیونین و اسید گلوتامیک به طور گسترده در خوراک دام استفاده می شود. اسیدهای آمینه در صنایع شیمیایی بسیاری از اسیدهای آمینه به عنوان پیش ساز برای مواد شیمیایی مورد استفاده در صنایع مختلف مانند آفت کش ها و علف کش ها استفاده می شوند. به عنوان مثال، از ترئونین می توان برای ...
مضرات نوشیدن بیش از حد چای سیاه
مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید ...
هشدار؛ این عادات باعث تشدید اضطراب می شود
...؛ بنابراین، اطمینان از اینکه روزانه هیدراته می شوید، نه تنها به شما کمک می کند تا از اضطراب غیرضروری مرتبط با کم آبی جلوگیری کنید، بلکه طبق گفته دانشکده پزشکی هاروارد، نوشیدن آب کافی می تواند به شما در تسکین اضطراب کمک کند. طبق آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده، زنان باید روزانه حدود 11.5 فنجان (2.7 لیتر) مایعات مصرف کنند، درحالی که مردان به 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
مفید و علاوه براین مواد مغذی موجود در کدوتنبل برای کمک به مبارزه با اثرات جانبی ناخواسته داروهای قوی شیمی درمانی موثر است. زنجبیل: زنجبیل یکی از قوی ترین گیاهان درمانی است و سلامت کل بدن را بهبود می بخشد . این ادویه به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و سم زدایی به ازبین بردن آلودگی های ریه ها کمک می کند. علاوه بر این، مولکول های زنجبیل آلاینده های هوا را از راه هوایی پاک می کند ...
خوراکی هایی که مخصوص سوزاندن چربی های دور شکم هستند
بالا می برد که میزان مصرف انرژی، ذخیره ی چربی و اشتها را تنظیم می کند و همین موضوع باعث سوختن چربی های شکم می شود. برای خوردن شکلات تلخ، حتما نوعی را انتخاب کنید که مقدار شکر آن خیلی کم باشد. - لبنیات: رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می ...
غذاهایی که خوردنشان موجب بروز افسردگی می شود!
میکروبیوم روده شماست که در باکتری های خوب رشد می کند و اغلب در مکمل های پروبیوتیکی یافت می شود و هدفشان حمایت از سلامت روده است. این باکتری خوب به نوبه خود با غذاهای کامل که دارای فیبر بالا و سرشار از مواد مغذی است مانند سبزیجات برگدار، چربی های سالم و غلات کامل رشد می کند. نتایج بررسی ها نشان داده اگر افسردگی دارید، آنچه می خورید ممکن است علائم را بهبود دهد یا بدتر کند. میا ...
خواص به برای سلامتی/ خوردن به بصورت خام مضر است
وجود دارد موجب تعادل و آرام شدن اعصاب می شود. خوردن به موجب خوش بو شدن عرق بدن می شود. میوه به برای تقویت عملکرد معده فوق العاده است. میوه به نشاط آور است و وسواس و افسردگی را از فرد دور می کند. به دلیل سرشار بودن از تانن در به، در درمان اسهال و ورم روده بزرگ بسیار موثر است. مصرف این میوه موجب اعتدال در سطح کلسترول می شود و همچنین از بیماری گرفتگی رگ های قلب جلوگیری می کند. میوه به خونریزی رحم را ...
پیاز برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟/ پیاز خام عامل تشدید میگرن، سرگیجه و اختلال حافظه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، مصرف پیاز در حالی برای سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است که در مصرف آن نباید زیاده روی و افراط کرده چرا که عوارض و مضراتی به دنبال دارد. این صیفی جات که دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است توانایی مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم ...
گام های طلایی برای حفظ سلامت تا پایان عمر
...> احتمالا می دانید که بدن انسان میزبان گروه های مختلفی از باکتری ها، ویروس ها و قارچ هاست که به مجموعه این موجودات میکروبیوم گفته می شود. نتایج تحقیقات نشان داده که تعداد میکروبیوم موجود در بدن هر فرد، وضعیت سلامت او را تعیین می کنند؛ بنابراین با مصرف مواد غذایی مناسب، میکروبیوم های بدن تان را تکمیل و البته متنوع کنید. در واقع غذا های تخمیرشده مانند کلم ترشی، کفیر و محصولات پروبیوتیک از بهترین مواد ...
گوشت بلدرچین چه خواصی دارد؟
... چربی 3/2 % پروتیئن 26% مواد کانی6/3% انرژی (کیلو کالری /100 گرم 80) تقویت و استحکام استخوان ها فسفر و کلسیم موجود در گوشت بلدرچین فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، می توان برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان از گوشت بلدرچین استفاده کنیم. چرا که کمبود کلیسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری ...