اگر دیابت دارید دور این میوه را خط بکشید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 منبع کربوهیدراتی برای کنترل فشار خون
افزایش دهند، گنجاندن موز در رژیم غذایی روزانه می تواند اهمیت ویژه ای پیدا کند. 2. لوبیا انواع لوبیا حاوی کربوهیدرات های طبیعی و پروتئین های گیاهی هستند، درحالی که مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی را هم به بدن می رسانند. منیزیم موجود در انواع لوبیا مستقیما به کنترل فشار خون کمک می کند، درحالی که فیبرهای محلول و غیرمحلول آنها نیز نقش مثبتی در کنترل فشار خون دارند. یکی از ...
درمان فوری یبوست
یبوست شدید با تخم کتان: روش اول: 1 قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک قهوه خرد کن، خرد کنید. تخم کتان پودری را با 1-2 فنجان آب مخلوط کرده و اجازه دهید 15 دقیقه بماند. قبل از رفتن به رختخواب، روزانه این محلول را بخورید. در صبح، حرکت روده ای شما خیلی بهتر خواهد شد. روش دوم: شما به سادگی می توانید دو تا سه قاشق غذاخوری تخم کتان خام ...
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
خوراکی های زیر کلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نکنیم. همچنین افراد مبتلا به بیماری های کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کنند. اگر به بیماری مزمن کلیوی مبتلا هستید، پیگیری میزان مصرف غذا و مایعات بسیار مهم است؛ زیرا کلیه های بیمار نمی توانند مواد زائد را مانند کلیه های سالم از بدن خارج کنند. غذاهای خوبی که به ترمیم کلیه ها کمک می ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی در فصل گرما
از بیماری ها می شود. وی ضمن اشاره به اینکه مهم ترین مشکلی که در فصل گرما برای سالمندان ایجاد می شود کمبود آب بدن یا دهیدریتیشن است، ادامه داد: افرادی که دچار این مشکل می شوند باید مایعات و املاحی که به موجب تعریق از بدن خارج می شود را بیش از آنکه از طریق نوشیدن آب تامین کنند با مصرف نوشیدنی هایی که حاوی محلول ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند نظیر دوغ، آب میوه و به ویژه مصرف میوه ها و ...
این نوشیدنی ها باعث افزایش طول عمر می شوند!
به گزارش تازه نیوز، دریافت آب کافی به هضم بهتر، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، دفع باکتری ها از مثانه، محافظت از اندام ها و بافت ها و همچنین حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند درحالی که باعث شکل گیری تعادل در فشار خون می شود. از این رو، محققان بر این باورند که مردانی که روزانه حدود 3.7 لیتر و زنانی که روزانه حدود 2.7 لیتر آب ساده مصرف می کنند، طول عمر همراه با سلامت بیشتری خواهند ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
به گزارش رکنا، ها به 2 دسته تقسیم می شوند؛ محلول در آب و محلول در چربی 1) ویتامین های محلول در آب بهتر است این ویتامین در دوزهای کم و در طول روز دریافت شود. 2) ویتامین های محلول در چربی ویتامین های محلول در چربی همانطور که از نام شان پیداست در چربی حل می شوند. به همین دلیل افراد باید های این ویتامین ها را همراه با غذا مصرف کنند تا جذب آنها را افزایش ...
هشدار نسبت به اپیدمی تزریق آمپول نوروبیون
آفتاب نیوز : فرناز مشیری افزود: برخی ویتامین های پیچیده در میان خانواده B نیز بر عملکرد کبد تأثیر می گذارند و برخلاف سایر ویتامین های محلول در آب، کبد می تواند ویتامین B12 را همانند ویتامین های محلول در چربی برای استفاده های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین های محلول ...
منابع مهم خوراکی ویتامین E که باید بشناسید
آن به عنوان ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام ها، فعالیت های آنزیمی و فرآیندهای عصبی مورد نیاز است. در عین حال مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل ها می تواند منجر به خون ریزی بیش از حد شود. البته مصرف خوراکی های حاوی ویتامین E مانند مواردی که در ذیل آورده شده، سالم و بی خطر است. بنا بر گزارش سایت مای فود دیتا، مقدار مورد نیاز مصرف ویتامین E به طور روزانه 15 ...
آمپول نوروبیون ،قاتل کبد
ویتامین B12 را همانند ویتامین های محلول در چربی برای استفاده های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین های محلول در چربی، چنانچه بیش ازحد نیاز از ویتامین های خاص گروه B مصرف کنیم احتمالاً با آسیب های کبدی در آینده روبرو خواهیم شد. مشیری گفت: محل متابولیزه شدن ویتامین B12 ...
سنگ کیسه صفرا در طب سنتی درمان دارد+فیلم
یابد و به راحتی از بدن دفع شود. محلول تمیز کننده صفرا، شامل سرکه سیب و آب سیب است. البته، افراد مبتلا به دیابت، زخم معده و هیپوگلیسمی باید در مصرف مقدار زیاد آب میوه مراقب باشند. قاصدک جوشانده قاصدک برای درمان مشکلات مجاری صفراوی و کبد در طول تاریخ مورد استفاده قرار گرفته است. در این روش عصاره قاصدک را برای حذف سنگ های صفراوی می نوشند. خار شیری یا خار مریم برای قرن ها ...
پیری مغز را با این راه حل ها کاهش دهید
.... دانشمندان اضافه می کنند که مراقبت از میکرو فلورای خوب روده مهم است. بنابراین، 90 درصد هورمون سروتونین که برای سلامت روان بسیار مهم است در این اندام و فقط 10 درصد در مغز تولید می شود. شما باید فیبر بیشتری بخورید و محصولات متنوع بیشتری مصرف کنید. احساس خوب تأثیر مثبتی بر سلامت مغز دارد. مانند روابط با عزیزان، فعالیت فردی، معنا و هدف داشتن زندگی. همچنین لازم است همیشه چیزهای ...
17 راهکار برای کاهش چربی های شکم | چگونه در 7 روز شکمی صاف داشته باشیم | تاثیر کربوهیدرات های تصفیه شده ...
چربی مانند گوشت بوقلمون، مرغ و ماهی تمرکز کنید. سعی کنید از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، خمیر پیتزا و شیرینی ها خودداری کنید. 10. روزانه حدود 8 لیوان آب بنوشید. همیشه نوشیدن آب اهمیت دارد، هنگامی که آب می نوشید، به بدن خود کمک می کنید تعادل مایعات را به خوبی حفظ کند، با آشامیدن آب احساس سیری می کنید، بنابراین تمایل دارید در کل کمتر غذا بخورید. آب همچنین چربی ها را ...
با این ترکیب خانگی چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید
هر گونه درمان دارویی هستید با پزشک خود مشورت کنید اگر باردار یا شیرده هستید از مصرف این ماده صرف نظر کنید. این نوع مخلوط درمانی برای اضافه وزن یا چاقی نیست، اما ممکن است کمک کند. این عمدتا مکمل یک رژیم غذایی مناسب است، اگر آن را زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه تهیه کنید، بسیار بهتر است. در نهایت، ورزش منظم برای سلامت کلی و بهبود وضعیت جسمانی، افزایش مصرف ...
علائم و نشانه های اولیه سرطان روده که نباید نادیده گرفته شوند
...، رژیم غذایی کم فیبر، مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده و قرمز و مصرف زیاد الکل ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد. تشخیص سرطان روده به گفته این متخصص، برای تشخیص این بیماری ممکن است به بیماران توصیه شود که تحت معاینه فیزیکی، آزمایش خون، آزمایش خون مخفی مدفوع ایمونوشیمیایی (iFOBT)، کولونوسکوپی، سیگموئیدوسکوپی، ام آر آی، اسکن اس تی و پت اسکن قرار گیرند. ...
توصیه هایی برای جلوگیری از ضعف بدن در دوران بارداری
غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی درباره مصرف عرق کاسنی در دوره بارداری، گفت: اگر در دوران بارداری مزاج مادر خیلی سرد نباشد و معده مشکلی نداشته باشد و همچنین مصرف عرق کاسنی برای وی موردی نداشته باشد می تواند صبح ها به صورت ناشتا آن را مصرف کند. در کنار آن دمنوش سیب ، به و گل سرخ برای بهبود شرایط جنین نیز بسیار مفید است. وی در مورد ضعف بدن در دوران بارداری، گفت: توصیه من به مادران باردار ...
درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
روده شما اجازه می دهد تا مواد مغذی برای سلول های روده شما تولید کنند و به سیستم گوارش بهتر کمک کنند. پریبیوتیک ها در بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل یافت می شوند از جمله سیب، سویا، مارچوبه، موز، جو، پیازها، کاکائو، دانه کتان و ریشه کاسنی. یکی دیگر از راه های موثر برای کنترل IBS، افزایش مصرف فیبر غذایی به اندازه 20 تا 35 گرم در روز است. این غذاها سرشار از فیبر محلول ...
آیا می دانید که ...؟
است و 10 هزار بار قوی تر از شیمی درمانی عمل می کند. در موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که عملکرد آن شبیه به داروهای ضد افسردگی است و می تواند شخص را خوشحال کند. خوردن روزانه 42 گرم بادام باعث لاغر شدن پاها، آب شدن چربی دور شکم و باریک شدن کمر می شود. اگر برگ های آفتابگردان را آتش بزنید، همه حشرات، موش ها و قورباغه ها از محل فرار می کنند. آلبالو تصفیه کننده ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
، معمولا خانم ها دچار دیابت بارداری می شوند اما بهتر است بدانید کیوی باعث افزایش قند خون نمی شود ولی باید توجه داشت که کیوی خشک درصد قند بالاتر دارد. ویتامین کا: یک کیوی متوسط دارای 8/27 میلی گرم منبع ویتامین کا می باشد که ه لخته شدن خون کمک می کند. با نزدیکی به زمان زایمان شخص بایست مطمئن باشد که بدنش از این ویتامین بی نیاز است. کیوی عوارض کیوی آلرژی : آلرژی و حساسیت به کیوی در ...
یک کشف شگفت انگیز / سفر درون به بدن انسان با یک کپسول کوچک!
روده انسان بر روی مدفوع به عنوان جایگزینی برای متابولیسم روده متمرکز بوده است. البته واقعیت این است که 90 درصد هضم انسان در قسمت فوقانی روده اتفاق می افتد و نه در روده بزرگ. محققان توانستند تغییرات محتویات فوقانی روده را در طول هضم طبیعی روزانه در 15 فرد سالم بررسی کنند. آنها از روش مولتیومیکس(Multiomics) برای تجزیه و تحلیل نمونه ها از نظر باکتری، ویروس، پروتئین میزبان و ...
خوردن شیرموز چه مضراتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل اختلاف میان متخصصان تغذیه بوده است. هاریش کومار، یک متخصص ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
مانیتور شود. باید توجه داشته باشید که خواص موز برای دیابت همچنان در دست تحقیق بوده و بهتر است این میوه برای افراد مبتلا به دیابت در اندازه مشخص و ثابت و همچنین با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود. فیبر غذایی فواید متعددی برای حفظ سلامتی دارد، برای مثال می تواند به بهبود هضم غذا کمک کند. یک موز با اندازه متوسط حدود 3 گرم فیبر دارد که آن را به یک منبع فیبر نسبتا عالی تبدیل می کند ...
برای درمان اسهال چه چیزهایی می توانیم بخوریم؟
زمانی که بدن در تلاش است پس از اسهال بهبود یابد، فیبر ممکن است علائم را بدتر کند. غلات کامل مانند گندم، برنج و جو، نان، آجیل و دانه های روغنی از جمله مواد حاوی فیبر نامحلول هستند. از طرف دیگ، فیبر های محلول مانند پکتین که در میوه هایی مثل سیب و موز یافت می شوند، می توانند به بهبودی فرد کمک کنند. با این حال، فرد همچنان باید سعی کند مصرف این گونه مواد را حداقل در اولین روز بروز ...
نکات مهم در مورد کربوهیدرات ها که قطعا نمی دانستید
...> کربوهیدرات ها منبع سوخت بدن و مغز هستند. این ساده ترین و کارآمدترین ماده مغذی است که انرژی موردنیاز بدن برای انجام هر کاری، از تنفس و تفکر گرفته تا دویدن و ورزش کردن، را تأمین می کند. بنابراین، مصرف کربوهیدرات کافی در طول روز، به ویژه قبل از فعالیت جسمی، راهی برای بالا بردن استقامت و انرژی است. کارشناسان تغذیه توصیه می کند حداقل نیمی از نیاز بدن به غلات را به واسطه غلات کامل تأمین ...
فصل بهار و توصیه هایی برای پاکسازی بدن
...، در فصل بهار با استفاده از سبزی های بهاری انواع و اقسام آش ها را آماده می کردند. این متخصص و مدرس طب ایرانی افزود: آش با توجه به رطوبت مناسبی که دارد و با استفاده از فیبر موجود در سبزی ها، کمک به دفع مناسب کرده و در پاکسازی روده ها و بدن نقش مهمی را در سلامتی ایفا می کند؛ البته آش رشته منظور نیست. بیشتر آش های کمی ترش با سبزیجات و حبوباتی مثل جو و ماش، همراه آلو یا زرشک است که ...
این سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنیم تا پخته
آفتاب نیوز : بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی برند و ترجیح می دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته. درست است که خام گیاه خواری مدتی است به عنوان یک رژیم محبوب مطرح شده است، اما به نظر می رسد برای همه افراد خام گیاهخواری می تواند برای برخی سبزیجات بسیار ...
روغن ویتامین E: یک معجزه برای پوست صورت شما| 9 دلیل برای استفاده از ویتامین E
...، مردان به 4 میلی گرم و زنان به 3 میلی گرم ویتامین E نیاز دارند که بهتر است در رژیم غذایی خود دریافت کنند. با استفاده روزانه ویتامین E در رژیم غذایی می توانید آن را در بدن ذخیره کنید تا مقاومت بدن خود را بالا ببرید. اگر احساس کردید که سطح ویتامین E در بدن شما پایین آمده است یا غذاهای شما حاوی این ویتامین نیستند، به شما پیشنهاد می کنیم با تجویز پزشک مکمل های ویتامین E را استفاده کنید ...
علائم مسمومیت با ویتامین دی چیست؟
... با این حال، در روزهای سرد سال به دلیل آنکه طول روز کوتاه تر است، و نیز به دلیل آنکه مردم به خاطر سرما از لباس های بیشتری استفاده می کنند مصرف مواد غذایی مانند شیر، تخم مرغ، جگر، و ماهی های چرب توصیه می شود. مزیت داشتن یک رژیم غذایی حاوی ویتامین D این است که بدن به راحتی می تواند میزان مورد نیاز از این ویتامین را که می خواهد از روده ها جذب کرده و از جذب اضافه آن خودداری کند. این ...