خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی مفید برای چشم
... **زینک زینک(روی) برای تقویت بدن به خصوص برای سلامت چشم ها بسیار مفید و موثر است. این ماده معدنی از چشم در برابر اثرات منفی اشعه های ماورای بنفش خورشید و پیری محافظت می کند. زینک در تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز ...
غذاهای ضد سرطان کدامند؟
.... به همین خاطر می تواند سلامتی روده را افزایش دهد. سیب: یک مطالعه ایتالیایی نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، خطر کاهش یافته سرطان های زیر نیز مشاهده شده است: حفره دهان و حلق (18٪) ، مری (22٪) ، روده بزرگ (30٪) ، حنجره (41٪) ، پستان (24٪) ، تخمدان (24٪) و پروستات (7٪). شیرین بیان ...
تاثیرات روزه داری بر کم خونی و انعقاد خون
افزایش جذب آهن موجود در غذا برخی مواد مانند ویتامین ث نیز جذب آهن مواد غذایی گیاهی را افزایش می دهند بنابراین، مصرف مکمل ویتامین ث و یا منابع غنی این ویتامین مانند آب لیمو، مرکبات، طالبی به همراه وعده غذایی جذب آهن را افزایش می دهد. رعایت مطالب گفته شده، توسط افراد در معرض خطر کم خونی مانند نوجوانان و زنان می تواند از کاهش ذخایر آهن بدن در طول ماه رمضان پیشگیری کند. البته، از آن جا ...
چرا افطار خرما بخوریم؟ چقدر بخوریم؟
برابر بیماری های عفونی و غیر عفونی و افزایش مقاومت بدن اشاره کرد. خرما میوه ای است که ویتامین های A، B، C و E را به همراه املاح معدنی شامل فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم را برای بدن تامین می کند. البته ناگفته نماند که خرما برای پیشگیری از افزایش فشارخون و کم خونی تاحدی موثر است و با اثرات آنتی اکسیدانی که دارد، اسید معده را نیز خنثی می کند، همچنین تنظیم انعقاد خون، بهبود مشکلات روده ای، کاهش ...
ابزارهای جادویی در دنیای دیجیتال
...> این گردنبند در مورد خوراکی هایی مانند سیب، هویج، هلو و شیرینی تا حدی موفق عمل کرده، اما در خصوص برخی خوراکی ها مانند سوپ ها چندان موفق نبوده است. بنابراین برای شناسایی این نوع خوراکی ها، ابزاری اضافی لازم است که مثلا با تشخیص عواملی مانند مقدار قند خون، به نوع سوپ مصرفی پی ببرد. اگر این گردنبند کامل شود، می تواند برای مبتلایان دیابت نیز مفید باشد و از بیماری های مربوط به غذاخوردن زیاد جلوگیری ...
مشکلات روحی با کمبود این املاح و مواد معدنی
منیزیم خود را با استفاده از مکمل های آن و یا مصرف سبزیجات و حبوبات بالا ببرید. مصرف زیاد الکل، نمک، قهوه، شکر، نوشابه و ... می تواند سطح منیزیم بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و باعث افسردگی شود. استرس نیز در اثر سطح منیزیم ناکافی رخ می دهد. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای مصرف ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد. ویتامین ب به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد ...
7 تیر این علائم را جدی بگیرید (1)
پوست و سفیدی چشم ها همراه است این مساله در اثر کم آبی بدن رخ نمی دهد، ولی رنگ ادرار نیز کمی تیره تر و رنگ مدفوع شبیه رنگ خاک می شود و این یکی دیگر از نشانه های ابتلا به سرطان پانکراس است. بیماری زردی با خارش بدن نیز همراه است، زیرا نمک موجود در جریان خون باعث خارش پوست می شود. بسیاری از افرادی که به سرطان پانکراس دچارند، از نوعی خارش پوستی نیز رنج می بردند و این مرحله قبل از تشخیص سرطان ...
گَنجی که زمین به کشاورزان باشتی داد+تصاویر
حدود 250 برابر شیرین تر از قند ساکاروز است. وی افزود: ماده استحصالی از این گیاه بهترین قند برای افراد مبتلا به بیماری دیابت می باشد و در شرایط مناسب از هر هکتار زمین زیر کشت آن حدود سه تا شش تن محصول سبز (برگ) به دست می آید که می توان از آن طی مراحلی ماده شیرین استخراج کرد. کارآفرین شیرازی اضافه کرد: استویا بر خلاف شکر باعث افزایش قند خون نمی شود و به همین دلیل پس از مصرف ...
فواید موز
موز یکی از پرمصرف ترین میوه های دنیا است و حتی بعضی از دانشمندان معتقدند، شاید اولین میوه ای باشد که بشر خورده. موز شامل مواد مغذی بسیاری است طوری که به عنوان یکی از غذاهای طبیعی کامل معرفی شده است. موز یکی از منابع غنی پتاسیم الکترولیت است که توسط عضلات مصرف می شود و شیمیایی خون را تنظیم می کند. همچنین برای نوزاد ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، کلسیم، منیزیم، آهن و روی ...
دانستنی هایی درباره اعتیاد با نوای کِلک مشاطه
اعتیاد تدوین شده است. در تعریف اعتیاد در نخستین فصل کتاب می خوانیم: اعتیاد پاسخ فیزیولوژیک بدن است به مصرف مواد اعتیاد آور. این وابستگی از طرفی موجب تسکین و آرامش موقت و گاهی تحریک و نشاط گُذرا برای فرد و از طرف دیگر بعد از اتمام این اثرات سبب جستجوی فرد برای یافتن مجدد ماده و وابستگی مداوم به آن می شود. در این حالت فرد هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روانی به ماده مخدر وابستگی پیدا می کند و ...
پروبیوتیک را بشناسیم
.... " میکروارگانیسم ها شامل باکتری ها، آغازیان و بعضی از قارچ ها مانند مخمرها هستند بنابراین پروبیوتیک ها موجودات زنده ای هستند که با چشم غیر مسلح قابل دیدن نیستند و مصرف آنها برای سلامتی مفید است. بر این اساس، باکتری های پروبیوتیک موجود در محصولات خوراکی، نه تنها باید دارای مشخصه های عملکردی و سودمند برای سلامتی انسان باشند بلکه از قابلیت ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار باشند. این ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم ها فوق العاده است. شربت تخم شربتی با آب لیموترش شما می توانید با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم تهیه کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان، پیری زودهنگام را ...
"پان پراگ" مخدری ویرانگر با ظاهری شکیل
شدت در حال گسترش است بنابراین باید دستگاه های زیربط از جمله آموزش و پرورش، ستاد پیشگیری از مصرف مواد مخدر، دانشگاه علوم پزشکی و سایر ارگان ها برنامه ریزی های پیشگیرانه برای مقابله با مخدر ویرانگر داشته باشند. مهنا تاکیدکرد: عدم آگاهی در جوانان و نوجوانان درباره این ماده مخدرو تصورات غلط درباره استفاده از پان پراگ باعث شیوع استفاده از پان پراگ افراد در استان شده است، بنابراین وظیفه ...
پس از حجامت، خون ندهید
کاربرد حجامت در بُعد پیشگیری است و با مکانیسمهای مختلفی از جمله تنظیم سیستم ایمنی، تنظیم ترکیبات شیمیایی و هورمون های خون و تنظیم سیستم اعصاب خودکار بدن از ابتلا به انواع بیماریها پیشگیری می کند. علاوه بر این، حجامت کاربرد های درمانی نیز دارد؛ به نحوی که در درمان برخی بیماریها مانند سردردهای عصبی و میگرنی، چربی، قند و اوره خون، سنگهای کلیوی و کیسه صفرا موثر است. حجامت انواع مختلفی دارد که ...
دل پیچه چیست؟ علائم دل پیچه کدام است؟ درمان دل پیچه
شود و به هضم غذا کمک می کند ) یا به دلیل جذب نامناسب لاکتوز ایجاد می شود. بهترین روش مقابله با این مشکل و دل درد ناشی از آن پرهیز از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و کره است. در این صورت لازم است برای جذب کلسیم لازم مواد غذایی دیگر مانند سبزیجات برگ دار، بادام و... را جایگزین کرد. دل درد ناشی از عدم تحمل گلوتن در بیماری عدم تحمل گلوتن، فرد به پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار ...
10 راه کنترل میگرن
، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری ...
طالبی یک میوه خوشمزه برای کودکان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، طالبی به واسطه وجود ویتامین A ، پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B 6، B 3 ، B 5 و B 1 منبع تغذیه ای مفیدبرای کودکان و نوجوانان است. ترکیب همه ویتامینهای B همراه با فیبر موجود در آن طالبی را میوه ای مناسب برای حفظ انرژی در طول هیدرات شدن و حفظ قند خون ساخته است. وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
منبع خوبی از پتاسیم می باشد، که یک ماده معدنی مناسب برای کنترل فشار خون است. از آنجا که بسیاری از مردم نه تنها میوه و سبزی به اندازه کافی مصرف نمی کنند، بلکه از مقادیر بالای سدیم بعنوان نمک در تهیه غذاهای خود استفاده می کنند. بنابراین این افراد ممکن است دچار کمبود پتاسیم شوند. مصرف کم غذاهای غنی از پتاسیم، به ویژه هنگامی که با مصرف بالای سدیم همراه باشد، می تواند به فشارخون بالا، در ...
ازگیل، میوه ای پرخاصیت
می شود. سایر اثرات درمانی 1. مناسب برای افراد دیابتی: میوه ازگیل از قند کمی تشکیل شده است و یکی از میوه های بسیار مناسب برای افراد دیابتی می باشد. همچنین سرشار از فیبر است که به کنترل قند خون کمک می کند.2. درمان التهاب های روده ای: برای این منظور بسیاری از منابع توصیه می کنند تا این میوه را پوست بگیرید، هسته هایش را جدا کنید و قسمت باقیمانده میوه را با کمی شیر مخلوط کرده، سپس مصرف ...
نیش های حیات بخش
. هیولای گیلا در عین حال می تواند قند خون خود را ثابت نگه دارد. محققان، اوایل دهه 1990 ترکیبی در سم این مارمولک یافتند که می توانست فعالیت هورمون تحریک کننده انسولین بدن را، هنگام افزایش سطح قند خون، تقلید کند. اگزناتاید، دارویی تزریقی است که براساس سم این مارمولک تولید می شود و به ثابت نگه داشتن قند خون و حتی کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. مارها درمان: فشار خون، لخته ...
لازم برای تمام افراد 50 سال به بالا
در بر می گیرد که 50 سال و بیشتر سن داشته و در معرض خطر متوسط ابتلا به سرطان کولورکتال قرار دارند. از سوی دیگر، موارد زیر را هم ذکر نمی کنند: سابقه خانوادگی اختلالات ژنتیکی شناخته شده ای که بخواهد آنها را در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان کولورکتال قرار دهد (مانند سندرم لینچ یا پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی)، سابقه شخصی بیماری التهابی روده، داشتن پولیپ آدنوماتوز قبلی و سرطان کولورکتال قبلی. ...
این عادت ها به کبد شما آسیب می رساند
. این ارگان از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند تا چربی بسازد. مقدار زیادی قند تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث تجمع چربی می شود که در نتیجه کبد را مریض می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند قند می تواند به همان اندازه الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه، شیرینی و شکلات باشد. ...
با بیماری ایدز بیشتر آشنا شویم
کشور خود بازگشتند. حداقل، یکی از آن ها HIV را به این کشور بازگرداند (در حقیقت بیشتر از یک نفر). در آن جا، یک کلنیک آمریکایی به کسانی که پلاسمای خون خود را اهدا می کردند پول پرداخت می کرد. سرنگ های چند بار مصرف آن ها هم حوالی سال 1969، به شیوع بیشتر ویروس در ناحیه Port-au-Prince بیشتر کمک کرد و مقداری از پلاسماهای عفونی به آمریکا فرستاده شدند و در بیمارستان ها و کلنیک ها مورد استفاده قرار ...
با این نوشیدنی ها از سرطان فرار کنید! +طرز تهیه
بیماری ها دور کند. آب سیب، هویج و زنجبیل یک نوشیدنی تهیه شده از سیب و هویج و زنجبیل برای کاهش سلول های سرطانی بسیار موثر است. زنجبیل یک ماده غذایی ضدسرطان است، به همین دلیل نیز استفاده از آن توصیه می شود. نوشیدنی تهیه شده از این مواد غذایی، انرژی خوبی به بدن رسانده و خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و آرام بخشی دارد. پنج عدد سیب، سه عدد هویج و مقداری زنجبیل تازه و خرد شده ...
مزایای حمام آفتاب چیست؟
موجود در نور خورشید، هم اثر سودمند و هم مضری بر روی سلامت انسان دارد. همین پرتوی ماورای بنفش که باعث بیماری های پوستی می شود می تواند بعضی از بیماری ها را درمان کند. نور آفتاب علاوه بر اینکه به بدن ما کمک می کند تا به موقعیت های پر از استرس واکنش صحیح نشان دهیم، عملکردهای گوناگون دیگری نیز دارد مانند: حفظ فشار خون، مدیریت آزادسازی انسولین و تبدیل چربی و کربوهیدرات ها به انرژی. ...
میزان نیاز روزانه شما به منیزیم چقدر است؟
. بادام همچنین منبع خوبی از فیبر و چربی های اشباع نشده برای بهبود سطح قند خون و سطح کلسترول در بیماران دیابتی است. مصرف بادام ضد التهاب بوده و برای سلامت قلب مفید است ضمن این که به عنوان یک میان وعده از پرخوری نیز جلوگیری می کند. لوبیا: حبوباتی از جمله عدس، لوبیا، نخود و سویا سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله منیزیم هستند. یک فنجان لوبیای پخته شده، 120 میلی گرم منیزیم دارد و 30 درصد نیاز ...
نوشابه پروبیوتیک در کرمانشاه به مرحله تولید رسید
پروبیوتیک را این گونه تعریف می کند: پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آن ها باعث پیدا شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود. بر این اساس، باکتری های پروبیوتیک موجود در محصولات خوراکی، نه تنها باید دارای مشخصه های عملکردی و سودمند برای سلامتی انسان باشند، بلکه از قابلیت ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار باشند این ویژگی ها شامل رشد و بقای ارگانیسم ها در روند ...
اصول تغذیه سالم در رمضان/ماه خدا فرصتی برای تصحیح عادات بد غذایی
نیازبه آب بیشتر خواهد داشت . مداح به غذا های پر انرژی پرداخت و گفت: هر یکصد گرم خرما سه برابر وزن برنج انرژی دارد پنیر، آش و فرنی از جمله غذاهای پر انرژی هستند ونقش دو وعده غذایی دارند. وی به مصرف زولبیا و بامیا اشاره و خاطر نشان کرد: در تهیه زولبیا و بامیا از روغن نامناسب استفاده می شود که مناسب بدن نیست افراد روزه دار خصوصا افرادی که چربی خون و قند خون دارند از مصرف زیاد این ...
تغییر طلایی
سبک غذایی و گرسنگی روزانه در ماه رمضان، روی شاخص چربی خون هم اثر می گذارد و با کاهش کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کسانی که روزه می گیرند، با سرعت بیشتری علائم کاهش چربی بد خون (LDL) را نشان می دهند. البته به شرطی که به بهانه روزه داری رژیم غذایی ناسالم و پرچربی را در پیش نگیرند که در آن صورت، روزه نه تنها کمکی به افزایش سلامتی شان نمی کند، بلکه ممکن است خطر ابتلا به بیماری ...
5 تیر فناوری ها در رشد نازایی موثرند
کند از قدرت باروری آن را می کاهد. مواد شیمیایی خانگی شواهد فراوانی وجود دارند که نشان می دهند مواد شیمیایی موجود در خانه نظیر اسپری ها، پاک کننده ها و حشره کش ها بر باروری ما اثر منفی دارند. یک تحقیق که در سال1991 میلادی در آمریکا انجام شد نشان داد زنانی که سابقه ناباروری با علت نامشخص و نیز سقط مکررداشتند، در بدن آن ها دو ماده شیمیایی که عمدتاً در نگهدارنده های چوبریال چرم ...
